退会済みさん

2017/05/25 19:04 投稿

回答 4 件

受付終了

私は軽度の自閉スペクトラム症の息子（4歳の母）です。
息子の療育やプレイセラピーを通じて、指摘されたことが自分にも当てはまりすぎて
自分も検査を受けました。

かなり偏りがあるけど、ギリギリ発達障害ではないとの結果でした。

精神科の医師は「偏りはあるけど、日常生活に支障が出るほどのレベルではないから
障害とは言えない。個性」
と言い
息子のプレイセラピーと私のカウンセリングを2年担当している心理士さんからは
「親子だし、遺伝的要素もあるし、そっくりなのはある意味、普通。
生きずらさは定型の人より強いと思う。
親子ともに、聴覚過敏気味、過集中気味、見通しが立たないことが苦手な傾向は
あるけど、問題視するほどではない」
と言っています。

だけど、私自身は、耐えられなくはないけれど、見通しが立たないことや聴覚過敏なところで
不快だなと感じることがあり、どう対処したら、その不快感（違和感）が和らぐのか知りたいです。

私の日常
・電話の着信音が苦手で、電話がかかってくる都度「うるさい！！」とイライラする。
けど、子供が保育園に通っているので、急な発熱などに備え、マナーモードにはできない
（マナーモードにしてもブーブー鳴ることが不快）。
電話が苦手なのは、恐らく、いつ鳴るか分からない（見通しが立たない）ことと、音がうるさいこと。

・テレビやラジオなど、いきなり音が大きくなったり、変化するものが嫌い＋聴覚からの情報の理解に
努力がいる（理解に時間がかかるので、ニュースなどは全てパソコンなど活字媒体から得る）ので、基本的に無音。
聞いたことのある音楽だと、どこでどう変化するかの見通しがつくので、聞ける。
映画の新作や興味のある番組などは、見通しが立たないので、一回、周りの人に観てもらい
概要を聞いてから観る。見通しが立つので、ある程度、安心。
でも、基本的にはよほど一緒にいる相手が観たがってるとか、必要な情報じゃないと自分から
観ようとは思わない（しぶしぶ付き合う感じ）。

・宅急便やいきなりの訪問などで、チャイムが鳴ることが不快。
活字から情報を得ることが多い私にとって、Amazonなどは本購入に欠かせないけど
午前中指定（８時～12時）や午後指定でも、子供の療育センター通いや保育園の送り迎えで
外出が多く、確実に受け取れる時間がないので、指定ができない。

今朝、保健センターから息子に必要と思われる連絡で着信があった（2回）。
宅配便がいきなりきた。
と2つ重なるとかなり不快でイライラマックス。

今は自営業ですが、取引先との連絡は基本的にメールかFAXにしています。

会社員時代は電話応対ができないことはなかったけど、電話の音の嵐の中にいると
イライラしてたまらなかったです。

こういったことを話しても
「だけど、仕事に支障は出なかったでしょう？
２つ重なっても、パニックになるわけじゃないでしょう？
電話に出られなくて、連絡ができないわけじゃないでしょう？
だったら、問題ない」
と言われて、まともに取り合ってもらえないです。

私としては、努力してできてるんです、疲れるんです、どうにかなりませんか？という気持ちです。

ギリギリ定型なので、まともに取り合ってもらえず、悩んでいます。

上記のような特性を持っている方、どう対応なさっているか、アドバイスを頂けると
とてもありがたいです。
よろしくお願いいたします。

質問者からのお礼

2017/05/27 21:01

皆さん、具体的なアドバイス、どうもありがとうございました。

着信音の件はさっそく、スマホの説明書を読んで、着信音量や通知音量を下げて
着信音もやわらかい感じのものに変えました。
それだけでずいぶん、ストレスが和らぎました！

宅配ボックスはAmazonで検索したら、出てきたので、さっそく購入して
到着を心待ちにしています。

チャイムの音は変えようがなかったので、周りと話して「ノックしてください」と張り紙をするようにしました。
息子のために入ってるヘルパーさんに「私自身もグレーなんです。聴覚過敏で困っています」と話したら
「視覚障害の方のためのランプでお知らせするものがあるから、そういうものの導入も検討してみたら？」
と言われましたが、予算がかかりすぎそうなので、張り紙にしました。
「ピンポーン！」よりも「コンコン」の方がストレスになりませんでした！

なかなか理解が得られずに悩んでましたが、今回、ここや、息子の関係者・親・親しい友人などに
話してみたら、案外「そうだったんだ～」という感じで受け入れてくれて
電話の前にショートメールで「今、電話してもいい？」と知らせてくれたり
FAXやメール・LINEでのやり取りを増やしてもらえたりと、理解者ができました。

思い切って、周りに言ってみて、良かったです^^

自分の特性だと受け入れて、頑張り過ぎないように、環境整備していこうと思います。

打ち明ける勇気をくださったのは、皆さんです。

本当にどうもありがとうございました！

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大人の発達障害について。現在4歳の息子がいます。幼稚園に入園して、集団行動が取れず福祉センターに相談に行ったところ、検査を受け、自閉症スペクトラムと診断されました。息子に関しては紆余曲折ありましたが、現在は療育にも通い、困りごとも減ってきている所です。さて、本題はこの子の父親（私の主人）についてです。義母の話によると主人も子供の頃、集団行動が取れない、拘りが強い、癇癪、、等の特性があったようです。当時、30年近く前だったので発達障害について今のように認知されておらず、息子のように療育に通うような事はなく大人になりました。年齢と共に成長し、社会人として働けているのですが、やはり時々理解できない行動を取ります。数え上げればキリがないのですが、特に私が1番理解できないのは、私の体調が悪いと機嫌が悪くなります。今回も風邪と疲れで体調が悪く、朝息子に起こされ、朝ごはんを食べさせた後またベッドに戻って寝ていました。その日は息子を療育に連れて行く日だったのですが（それは主人が連れて行くことに決まっているのですが）療育に連れて行き、終わって帰る途中に電話がかかってきて、昼ごはんの相談を受けるも、風邪で体調が悪いと伝えると、家に戻って来てから不機嫌で自分の部屋から出て来ません。私としては寝込むほど辛いので子供に昼ごはんでも食べさせて欲しかったのに、息子は放置され『おとーさん、お腹すいたよー』と父親を探すのに無視。私が電話をしても着信拒否。仕方ないので、無理をして簡単な昼ごはんを食べさせてて私は再びベッドに、、、そしたら一度部屋から出て来たようで、なぜかキレてドアを大きな音でしめ、部屋で何かを叩きつけるような音が… 私、何か悪いことしてます？？主人も時々風邪をひきますが、その時はとても不機嫌でこの世の終わりのような顔をして、近づくとキレます。自分が体調が悪いと一日中寝ています。以前、カウンセラーの方に主人の相談をした際に、『自分の手におえないことが起きるとどう対処していいのかわからず逃げる（不機嫌になる）』のは発達障害の方の特性だと言われたことがあります。支離滅裂な文章になりましたが、これは発達障害特有の考え方なんでしょうか。どう対処するのがよいのでしょうか。正直、主人に対してはどう向き合っていいかわかりません。息子に関しては親として責任を持って療育に通わせるなどしてあげたいと強く思うのですが、主人については全くそんな気になりません。私が我慢するしかないのでしょうか。

この質問への回答
4件

退会済みさん

2017/05/25 22:22

凄く気持ち分かるなっと思って見ておりました。

私も自分の発達障害を疑い同じく病院に行って検査をして障害ではない範囲だけど凸凹はあって(最高２０ぐらい)生きにくいみたいな感じでした。

また私の場合は発達障害を疑う以前に自分の人とのズレや心身ともに疲労感が半端なくて精神科に約１０年通ってました。

そんな経験や今までの聞いた話によると結婚して仕事してる又はできてる人はなかなか障害だと判断されにくいそうです。

過去にブログを読んでいてピッタリだなと思ったのが、『乗り越えられてしまう壁』というのが存在していて、そこまで特性の強くない人は頑張って頑張ってはち切れそうになりながら頑張って越えられて『しまう』壁が存在するんだそうです。
まわりはそんな努力が見えないから越えられるから『大丈夫』だろうってなるんだそうです。

実際はそうじゃないんですけどね。
日々寿命を削ってるような気持ちなんですけどね。
辛いですよね。

正直どうにかなるかと言われれば対処療法(耳栓をするとか、電話は控えてもらうとか、本は本屋に買いに行くとか、回りに理解を求める)しかなく、どうにもはなりません。

私は１０年かけて諦めました。
正しくは諦めるというよりも受け入れるというのに近いかもしれません。

私は聴覚過敏がありどこにいても心は休まりません。
だって家でも家電の音、近隣の生活音、鳥の鳴き声、私からすると他の人が静かだとか無音とか言う音がそうじゃないんですもん(笑)
でも生きてる限りそこはどうにも出来ないことが多い。

人ってどうにも出来ないことが一番イライラするらしいです。
だからどうにもできないから諦めるというのもある意味大切かもしれません。

努力して改善することは頑張ればいいです。
私の場合はコミュニケーションが苦手で人嫌いですが、そこは逃げたくないので自分から人とおしゃべりするようにしてます。(失敗しては家で１人反省会してます。(>_<))

きっと主さんは仕事も頑張って、母親も頑張って充分やられると思います。

だからこれができなくて、、、って自分を攻めなくても大丈夫です(^^)
イライラしても大丈夫です。

お互い無理しないようにしましょうね♪

違反報告

退会済みさん

2017/05/25 23:29

かずママさんへ

お家に宅配ボックスつけてみてはいかがでしょうか？
で、インターホン鳴らさず、こちらに入れて下さい、と表記しておけばいいかと。

私はマンションなので、一階にありますがかなり助かります。
心も楽ですよ〜😊

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ふう。さん

2017/05/26 10:35

電話は着信音を替えた方がいいでしょうね。音量を調整する工夫もいると思います。

問題は、イライラですね。
たしかに個性の範囲かもしれませんが、傾向のある人のための対応を学ぶことはできます。工夫を取り入れることはできます。「アンガーコントロール」を取り上げた本が、子供向けから、大人向けまでいろいろあるようですので、ちょっと見てみるといいかもしれません。

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