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Q&A
- こんなときどうしてますか？
小1の子供の偏食についての悩みです
小1の子供の偏食についての悩みです。
離乳食の時期は何でも食べていましたが、気が付けば偏食。
家では、基本的に同じメニュー。
たま～に、新しく食べられるものは増えるのですが口にすることの方が奇跡です…。
どうしても食べないので チャレンジしては諦め、
こちらも疲れてしまい、 食べられるものだけでいいか…なんて思っていましたが
この前実家に帰った時も食べられるものがなさすぎて 改めてまた頭を悩ませてしまいました。
年末年始やらで食べることの多い？
おせち✖ お雑煮✖ 寿司✖ ピザ✖ …
実家の家族と違うメニューをわざわざ作らないといけない羽目に…。
その他。
例えばマクドナルドのハッピーセットでも、 ハンバーガー✖
手に取ったことすらありません。ポテトとナゲットだけで満足とのこと。
園生活のときは、家で食べないものでも
みんなで食べていたおかげか、食べているとの話を聞いていたので
昼に何かしたら食べてくれているならいいか…と思っていましたが。
小学生になって今はおそらく、食べられるものしか食べていません😅
ちょうど参観に行ったときもみんなは完食どころかお代わりもしていたけど、うちは皿にめっちゃ残してました…
給食だと、毎日出る 牛乳✖…
まず 色が無理と。（もちろん家でもチャレンジ済み）
最近やっと食べないものがある理由を教えてくれたのですが
「見て味を想像して無理だから食べない」だそうです。
似たようなお子さんでも、食べられるようになった！等の経験談はありますか…？
その場合どうやって食べられるようになりましたか？
本人だけの問題だけでなく、みんなで出かけた際に一番にファーストフードが昼の選択肢になるのも、
親は年齢的にきついです、笑😂 うどんとか胃に優しいものも、お洒落系のカフェも食べたいのに食べない…
やっぱりこのままじゃダメだと思いながらも、、
無理やり食べさせるのも難しいし…今も偏食のお子さんいますか…？🥲
食べるものがなさすぎるので 昔からの友達＋子供同士のお出かけも今後ある予定ですが
いよいよ どうしようかと…。
自閉症のカミングアウトもまだです。濁して偏食だからで貫くか悩んでいます…
小さい時も遊んでいて、そのときはなんとか
お子様ランチ＋ポテトやらなんとか食べられるものがあったのでどうにかなったのですが
親目線では その時は特別言動は目立っていなかったけど
食の件も併せてもう発達のことは隠せないかな～とも… 悩みはつきないですね🥲
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この質問は回答受付を終了しました
質問者からの「ありがとう」のメッセージ
まーさん
2025/03/05 00:07
ありがとうございました！☺
この質問への回答
まず「こういう理由で食べたくないんだ」と説明できるのがすごい！
イメージ先行の食わず嫌いなんですかね。
そのイメージを突き崩して実食するのが本人の中では大きな壁になってるのかもしれませんね。
偏食ってものすごく、ものすごく長期に渡って対峙していくしかないものなんかなと思っています。
うちも野菜全般を筆頭に偏食すごいです。
外食も本当に制限が多いです。
給食やデイのおやつタイムを経て少しずつ食べられるものは増えてきましたが、それもほとんどがスナック菓子とかジャンキーなものばかり。
体によさそうな食材、おかずはほとんど口にしません。
いつか成長と共に食の嗜好も変わってくるかもしれない。
そのときに少しでも食べられてたらいいわと、今はとにかく食べられるものを食べさせています。
栄養バランスが気になったりしますが、何にも食べないよりはましと節度や量には気をつけて食べさせています。
本当に気長に。
少しずつ嗜好の変化に合わせて、食べられそうなものを増やしていくのが本人も食事を提供するこちらも負担がないのかなと思っています。
他所での食事の際は周りが不思議そうにしてたら「偏食がすごくてー」と一言伝えておいてもいいかもしれません。
障害由来で～とまで言わなくても、偏食とだけ言えばああ、好き嫌い多いんやなーと察してくれると思うので。
持ち込みOKな場所なら息子さんの分だけ用意して持っていってもいいと思います。
イメージ先行の食わず嫌いなんですかね。
そのイメージを突き崩して実食するのが本人の中では大きな壁になってるのかもしれませんね。
偏食ってものすごく、ものすごく長期に渡って対峙していくしかないものなんかなと思っています。
うちも野菜全般を筆頭に偏食すごいです。
外食も本当に制限が多いです。
給食やデイのおやつタイムを経て少しずつ食べられるものは増えてきましたが、それもほとんどがスナック菓子とかジャンキーなものばかり。
体によさそうな食材、おかずはほとんど口にしません。
いつか成長と共に食の嗜好も変わってくるかもしれない。
そのときに少しでも食べられてたらいいわと、今はとにかく食べられるものを食べさせています。
栄養バランスが気になったりしますが、何にも食べないよりはましと節度や量には気をつけて食べさせています。
本当に気長に。
少しずつ嗜好の変化に合わせて、食べられそうなものを増やしていくのが本人も食事を提供するこちらも負担がないのかなと思っています。
他所での食事の際は周りが不思議そうにしてたら「偏食がすごくてー」と一言伝えておいてもいいかもしれません。
障害由来で～とまで言わなくても、偏食とだけ言えばああ、好き嫌い多いんやなーと察してくれると思うので。
持ち込みOKな場所なら息子さんの分だけ用意して持っていってもいいと思います。
あまり回答になっていませんが、とても共感します。
我が子も同じ小1、偏食で給食はほぼ食べられません。家では数少ない食べられる物をローテーションで出しています。
幸い麺類は好きなので出先ではいつも麺です。
それでも思ってた味と違うと言って全然食べないこともありますが…
偏食の理由も見た目で判断しているのも一緒です。見た目と言っても巷でよく言う、野菜を星型で抜くみたいなメニューは効果ありませんでした。
うちの子が食べられるようになった物ときっかけをいくつか紹介しますね。
・納豆→2歳頃まで苦手でしたが、納豆ふりかけが美味しかったことから急に大好きになりました。
・ベーコン→お餅が好きなのでお餅にベーコンを巻いて焼いた物を出したら食べるようになり、ベーコンのみでも食べるように。
・ポテトサラダ→フライドポテトしか食べませんでしたが、じゃがりこで作ったポテトサラダ(公式サイトで紹介してた物)を一緒に作ったら「美味しい！」となり、その後じゃがいもとにんじんで作ったものも好きに。
お子さんの好みにもよると思うので好きな見た目や食感、味に似せて他の食材を使うとかはいかがですか？
食べられる物を増やすってとても大変ですよね。考えて作るのも時間や心に余裕がないと難しいですし。
せっかく作ったのに全く食べないこともあるし、、
最近は無理せず気長に少しずつなのかなーと思っています。
お友達へのカミングアウトは今までに育児の悩みを話したりとかも全くされていないのでしょうか？
何も話したことがないなら偏食以外の行動面でトラブルが起きそうなら話しておいた方がよいかなと思いますが、子供たちが気にせず遊べているなら特に言わなくても良いのではと思います。
うちの子は行動がかなり目立つので、話さなくてもわかるだろうなと思いましたが「いつもこうなのよー」と軽く言った程度で自閉症が〜と言う話は特にしませんでした。
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＞みぃさん
小1仲間なんですね！😊1年あっという間でしたね～！
＞ローテーション
分かります！うちはほぼメニュー同じですが…！🫠
給食おなか一杯食べられていないせいで、間食が増えているのも頭悩ませています💦
麺類、食べてくれるだけでもだいぶ楽ですね！
うちは何故か焼きそばだけ食べられるようになったんですが
せめて、うどんを食べてくれたらいいのに…！と勝手に思ってます…！
同じく味は敏感です、、！
売っていないときに違うメーカーのものを買ったら「これ違うよね？」と気付かれてびっくりしました、そして、食べてくれませんでした…。ちなみに私は味の違い分かりませんでした👀笑
＞食べられるようになった物ときっかけ
参考になります、ありがとうございますー！！
納豆、量もなんとなく盛れるしいいですよね！笑
うちも食べてくれる数少ない物のひとつでしたが、悲しいことに
今食べないターンに入ってしまいました。一応「飽きる」という感覚はあるみたいです…。
肉系はウインナー以外拒否されるのと、ベーコンまだまだうちにはダメそうですが、
じゃがりこは好きなのでポテトサラダは作ってみようかなと思います…！！👀
うちも、放デイでパンケーキ作ったのが楽しかった経験から
パンケーキは急に食べられるようになったので、実際自分で作ってみることは大事なのかもしれませんね…！
時間的にもなかなか一緒に作ることが出来ていないので反省です💦
＞無理せず気長に少しずつ
ほんとにそうですよね。親が焦っても解決しないことのひとつですもんね🥲
友達には、育児の悩みたまに話していますね！
一緒に会うと子供もいるのでゆっくり話出来ていないんですけどSNSでも話していたりとか…。
うちの子は同じ園出身で遊んでいたはずの子と、
就学後関わらず遊ばなくなったり（なぜか）あったので、
久々に会う友達のお子さんと どうなるのか謎なのですが…。
発達のことは問題がなさそうならぼやかして、基本的にはわざわざ話さなくてもいいですよね💦
付き合いは長いので必要そうなら…で考えておきます！
長々となってしまいました、すみません！色々参考にさせて頂きます！ありがとうございます☺
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＞Re.mさん
イメージ先行…そうですね！せめて食べてから判断してくれたらいいんですがね😟
偏食っ子本当に大変ですよね…！
外食はまだフードコートとかだと、子供と親の食べるもの変えられるので
（親の）選択肢が増えるなとは少しだけ感じます。笑
野菜も決まったものしか食べませんが、まだ食べるものがあるだけいいと思った方がいいですかね…
＞今はとにかく食べられるものを～
＞少しずつ食べられそうなものを増やしていく
まさに！そうですよね…！！親は焦らず付き合っていくしかないですよね💦
同じく家以外の場所、学童や放デイのおやつタイムで食べられるもの増えました！
チョコもそれまで見向きもしなかったのに、今や大好きみたいです。
おかずより、食べられるお菓子だけが増えていくような😂
友達には、以前から偏食で～と言っているのですが
向こうのお子さんは色々食べているようなので悩ましい部分はあります…
子供がいて友達と会うとなると だいたい売店があるような施設があるところ、
公園やらに行くことが多いので、確かに持ち込みも出来そうな感じはありますね！
雰囲気的に感じるなら付き合いも長いので伝えてもいいかなと思うのですが
基本的には言わないスタンスでやっていこうかな…わざわざ言う必要もないですもんね💦
自閉症でも、なんでも食べられている子も多い気がしていたので
うちだけでないことにも少し安心しました…！コメントありがとうございました！！
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今回はそんな「発達相談のかかりつけ医」についてのアンケートとなります。
例えば：
・かかりつけ医に発達の悩みを相談し、心が軽くなったエピソード
・今でも忘れられない、かかりつけ医からの言葉
・子どもの発達について診てもらえる病院が近所になく困った
・引越しなどでまた1からかかりつけ医を探すのが大変だった
・児童精神科のセカンドオピニオンについてのエピソード
・18歳になり児童精神科から精神科へのかかりつけ医の移行が大変だった
・子どもの頃は児童精神科医のかかりつけ医がいたが、現在はいない。18歳をすぎて障害者手帳取得のために診断書を書いてもらおうとしたが年齢的に以前かかっていた児童精神科医では受け付けてくれず困った
など
皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります！ぜひ率直な体験談をお聞かせください。
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化（https://h-navi.jp/user/368843）して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。
【アンケート期間】
2025年4月21日（月）から5月1日（木）まで
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1か月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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