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　【専門家アンサー】発達・子育てQ&Aさん
2025/12/17 11:30 投稿
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ASD(自閉スペクトラム症)の中2の息子の睡眠の悩みです。毎日夜中2時、3時まで眠れず、朝は全く起きられない状態が続いています。これは思春期によくある「夜型」の範囲内でしょうか？ また、朝起きられない際、立ちくらみや頭痛、だるさを訴えることがあります。これらの症状は「起立性調節障害」の可能性はありますか？

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この質問への専門家回答
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https://h-navi.jp/qa/questions/202564
石井　 隆大 先生
専門家
小児科医／子どものこころ専門医
2025/12/17 11:30

ご相談ありがとうございます。中学3年生になる来年を考えると、とても心配ですね。中学生の時期は体内時計が後ろにずれ、夜型になりやすいことが知られていますが、毎日2〜3時まで眠れず朝ほとんど起きられない状態が続くと、単なる「夜型」だけでなく、睡眠不足や睡眠リズムの乱れが心身に影響している可能性も考えられます。

朝の立ちくらみや頭痛、だるさは起立性調節障害でもよくみられる一方、不眠症でも似た症状が出るため、どちらか一方とは言い切れず、両方が関係している場合もあります。入眠に時間がかかることと朝の症状を整理するためにも、睡眠と起立性調節障害の両方を扱う小児科・小児心身医療の外来で一度ご相談を検討されると安心材料になるかもしれません。

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このテーマは【長期募集】として、皆さんのリアルな声を継続的に集めていきます。

「こんなルールを作ってうまくいった」という成功談はもちろん、「親が口出しして大反発された」「LINEの返信トラブルで相手と気まずくなった」という現在進行形の悩みや失敗談もぜひお寄せください。お子さんの成長に伴う変化や、その時々のモヤモヤをぜひお気軽にお寄せください。

【例えば、こんな経験はありませんか？】
〇 オンラインゲームで強い言葉を使うようになり、ゲーム機を一時取り上げた。その後の本人との話し合いやルールの見直し
〇 「SNSやスマートフォンはまだ早い」とあえて持たせない選択をしているが、周囲とのギャップをどう埋めているか
〇 SNSトラブルを防ぐため、わが家で作った「スマートフォンの独自ルール」（リビングでしか使わない、夜〇時まで、など）や、それを破った時のペナルティ設定
〇 良かれと思って親が友だち関係に介入・アドバイスしたら、かえって事態がこじれてしまった失敗談

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です！文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2026年4月23日 〜 2026年7月31日

▼発達ナビ編集部が作成する記事内での読者の方からの声としての紹介については、採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼読者体験談化について
・エピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1ヶ月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
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