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　【専門家アンサー】発達・子育てQ&Aさん
2026/04/13 11:30 投稿
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周囲との「距離感」が掴めず困った状態に

中1・ASD（自閉スペクトラム症）・通常学級在籍
中学に入学してから、周囲との「距離感」が掴めず困った状態になっています。小学校からの友人と、新しいクラスメイト、さらに部活の先輩という多重の人間関係に対し、敬語とタメ口の使い分けができず混乱しています。
先日も、初対面の先輩に対し、小学校のノリで突然肩を叩いて「これ、おもしろいね！」とタメ口で話しかけ、周囲が凍りつく場面がありました。本人は仲良くなりたかっただけなのですが、マニュアルが更新できないため、極端に馴れ馴れしくなるか、失敗を恐れて一言も喋れなくなるかの二択になっており、見ていてヒヤヒヤもしますし、切ない気持ちにもなります。
新しい環境における「距離感の測り方」や、対人関係のルールをどう教え直すべきか、非常に困っています。アドバイスをいただきたいです。

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この質問への専門家回答
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https://h-navi.jp/qa/questions/205700
石井　 隆大 先生
専門家
小児科医／子どものこころ専門医
2026/04/13 11:30

ご相談ありがとうございます。拝見して、こちらにもヒヤヒヤする感じと、その心配や切なさが伝わります。中学は、人間関係が「同級生」「小学校からの友人」「先輩」「先生」と一気に多層化し、敬語とタメ口、距離感、暗黙の順序が急に増えます。ここで混乱するのは、性格の問題というより「場のルール更新が追いつかない」状況として自然に起こりえることだと思います。だからこそ、家庭だけで抱え込むより、環境側を整えて「転ばない」だけでなく「転んでも復帰できる」道を作るのが現実的です。

具体的には、顧問の先生に最小限の共有をしておくことや、先輩や周囲にも「悪気ではなくまだコミュニケーションの練習が必要な後輩」という理解が少しでも広がると、ダメージコントロールになりえます。本人が安心して経験を積みやすくなり、親御さんも見守りやすくなります。一方で思春期は、親が前に出るほど煩わしさが強まり、親子関係が緊張することもあります。ここでいう介入の最小限とは、“本人の前に出すぎず、裏側で環境を整える”という意味で、できるだけ見守りに寄せるのがコツです。

教え直しは、態度そのものを否定するより、「仲良くなりたかったんだね」「どうしたらいいか難しいよね」と受け止めてから、どこでズレたかを一緒に整理し、次の一手を具体化して“型”を絞るのが効きます。たとえば先輩には「敬語＋さん付け＋腕や肩に触れない＋距離は手を伸ばしても触れない距離」を基本に、最初の一言は3種類だけ台本化します（①「はじめまして。〇年の〇〇です。よろしくお願いします」②「今、少し聞いてもいいですか？」③「これってどうすればいいですか？教えてください」など）。失敗した後の“復帰の台本”（例：『さっき馴れ馴れしくしてすみませんでした。緊張して距離が分からなくなりました』）も用意しておく。こうすると二択（馴れ馴れしい／黙る）から抜けやすくなります。

失敗は放置すれば失敗ですが、改善できれば“できるまでの過程”になります。ご家族のその過程にある怖い気持ちを先生方にも共有できると、見守りの安心感が増えると思います。

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言いたい！聞きたい！
締め切りまで
3ヶ月
【長期募集】言いたい！聞きたい！「友だち関係・スマートフォン・ゲーム」の悩みやトラブル、わが家のルールを教えてください
子どもが成長するにつれ、親の目が行き届かなくなる「友だち関係」。特に近年はスマートフォンやオンラインゲーム、SNSでのやり取りが増え、どこまで親が介入すべきか本当に頭を抱えますよね。
このテーマは【長期募集】として、皆さんのリアルな声を継続的に集めていきます。

「こんなルールを作ってうまくいった」という成功談はもちろん、「親が口出しして大反発された」「LINEの返信トラブルで相手と気まずくなった」という現在進行形の悩みや失敗談もぜひお寄せください。お子さんの成長に伴う変化や、その時々のモヤモヤをぜひお気軽にお寄せください。

【例えば、こんな経験はありませんか？】
〇 オンラインゲームで強い言葉を使うようになり、ゲーム機を一時取り上げた。その後の本人との話し合いやルールの見直し
〇 「SNSやスマートフォンはまだ早い」とあえて持たせない選択をしているが、周囲とのギャップをどう埋めているか
〇 SNSトラブルを防ぐため、わが家で作った「スマートフォンの独自ルール」（リビングでしか使わない、夜〇時まで、など）や、それを破った時のペナルティ設定
〇 良かれと思って親が友だち関係に介入・アドバイスしたら、かえって事態がこじれてしまった失敗談

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です！文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2026年4月23日 〜 2026年7月31日

▼発達ナビ編集部が作成する記事内での読者の方からの声としての紹介については、採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼読者体験談化について
・エピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1ヶ月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・体験談公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・エピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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