2026/05/01 11:52 投稿
回答 9
受付終了

もうすぐ26歳になる娘の相談です。
地方で高校まで過ごし、大学は東京。
大学3年時に就活を機に引きこもり。(コロナ禍でオンライン授業が続いたこともあり不適応)
高校までは普通級でしたが、引きこもりになってから検査を受け、自閉とADHD の診断を受けました。(子どもの頃はグレーゾーンだったと思います。何回か医療機関に行きましたが、十分な対応はとってこなかったと思います。)
現在は実家で引きこもっていますが、自分の育った環境に嫌悪感を持っています。
少しずつ自分の中にエネルギーがたまってきたようなので、東京に私(母)と2人で引越しを考えています。
これから長い人生を歩むにあたり、出来るだけ引きこもりにも対応してくれる自治体に住みたいと思っています。
東京の自治体の情報を教えていただければ幸いです。
よろしくお願いいたします。

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質問者からのお礼
2026/05/07 16:04
みなさまありがとうございました。

さまざまなご意見を伺い、別の視点から状況を見ることができました。。
そしてまた、近くの具体的な支援を求めて動き出す勇気を持てました。

そして何より、全くの見ず知らずの方達が、真剣にアドバイスしてくださって、1人じゃないんだと実感しました。
この場を借りてお礼申し上げます。

こういう1人で生きてるんじゃない、支えられているという気持ちを本人がいつか持つことができますように。
その日をめざして無理せず、ゆっくりゆっくり行こうと思います。
気温が急激に上下しています。
みなさまご自愛ください。
本当にありがとうございました。
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この質問への回答
9件

https://h-navi.jp/qa/questions/206347
2026/05/02 11:51

誰かが助けてくれる、ばっかりが支援じゃないと思います。自分や特性を理解することは、辛い部分もあるかと思います。幼少期から支援につながっている子は、自分のやりがちな失敗や弱い部分、悪い部分というのをよく知っています。障害の特性でそうなってしまうから仕方ないと納得しながら、一方で、こういうふうにしたほうがいいと学んだり、ならないように努力したり、リカバーする方法を試したり…。結構、努力しています。

お嬢さんは今からそれをするのかな。大人だから理解は早いのか、それとも傷は深いのか。回復しつつ学んでいくほうがいいのか、元気になってからやり始めるのがいいのか私には分かりませんが、障害の理解なしに進むことは困難だと思います。

例えばですが、お嬢さん自身がどこかに発信したり、誰かと繋がったりする意欲はあるんでしょうか。大学や社会人になってから挫折して自分でこういう掲示板や支援機関に相談している人もいます。(この掲示板にも当事者が質問したり、日記を書いたり、コミュニティで繋がったりしている人がいますよ。)

病院につながって、病院ではお嬢さん自身が医師とよく話せているでしょうか。今はまだ回復途中だと思いますから、焦りは禁物ですが、いつかお嬢さん自身が自分のことを相談したり誰かと繋がれるような場所があるといいのかなと感じます。

うちが話を聞いた感じだと、サポステに話を聞きに行ったり、講座に参加したりというのも良さそうな気がします。ただ、サポステによって、集まっている方々の様子(発達障害、知的障害、引きこもりなど)が偏っている場合もあるようですので、ある方は色々行ってみたと話していました。自分に合う場所を見つけるのに、何回もトライが必要かも。一つ試してみて合わなかったと諦めるのは勿体無いかなと。

経験者ではないので、浅はかな意見なら申し訳ありません。

https://h-navi.jp/qa/questions/206347
YOSHIMIさん
2026/05/01 12:30

東京在住の当事者です、辛口失礼します
そんな簡単にいく話ではないかと思いますが。。。
東京で、引きこもりに対応してくれることが手厚い自治体?
あんまり聞いたことないですね。。。
聞いてたとしても、ここではあまり具体的な自治体名をお伝えするのは、個人情報の観点から、あまりできません
障害者福祉に手厚い自治体、ならあるかも知れませんが……そうなれば、おのずと障害者手帳を所持していることが前提ですから、今の娘さんには当てはまらないですよね
仮に東京に住むとして、どこに住むとかアテはあるんですか?
昨今の物価高もありますし、あまり現実的な話ではないように聞こえます
お住まいの地域から、東京へ住むことへの環境変化が、必ずしも絶対にプラスに働くとは思えません
まずは、今のお住まいの地域で、医療や福祉に繋がれないですか?
引きこもりの相談を受けてくれる窓口とかないでしょうか?
若者サポートステーション(サポステ)とか
発達障害者支援センターとか
ひきこもり地域支援センターとか
役所で引きこもりの相談を受けていたり、講演会が開催されてたりもあります
探せばあると思いますが、その辺探してみたのでしょうか?
いくら、娘さんが大学時代を東京で過ごしたとはいえ、些か無謀なようにも思いますが。。。
お母様もこれから歳をとっていかれることを考えると、今のお住まいの地域で、できる支援を考えてから、動きはじめていかれる方が、私は個人的にお勧めです。

追記です
東京は確かに、グループホームの数はそれなりにはあります、(就労移行や就労継続支援も同様の印象です)ただ……どの市区のグループホームでも、何処でも空いていて、いつでも入れるわけではありません
それも受給者証+手帳ありきなケースが多いです
実際私も過去に検索しましたが、自宅から距離がかなり離れてしまう地域しか空きがないです
都内のグループホームの空きは簡単には見つからないというのが、東京のメンタルクリニックの医師やカウンセラーの見立てです(あくまでも私が聞いただけの話ですが)

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https://h-navi.jp/qa/questions/206347
kinocoさん
2026/05/01 21:48

笹だんご61さん、こんばんは

私は東京都民ではありませんが、関東某県の引きこもり家族会の役員として活動に参加しています。

都内で引きこもり支援に力を入れているところと言えば、江戸川区が挙げられるのではないでしょうか。
2022年の江戸川区の、数千万の予算を投じた大規模な引きこもり調査は、全国的に注目を集めました。
その後も有識者の関わる定期的な調査を重ねているようで、他県の私は羨ましく思っています。

引きこもりの方のメタバース居場所や、就労体験の出来る駄菓子屋居場所など、引きこもり支援に理解のある自治体ならではの取り組みがなされているようですね。

家族会もあるようですから、気持ちをわかってくださる方々とお話しして、ご家族も少しホッと出来るのではないでしょうか。

グループホームについては区民ではないのでよく分かりませんが、区役所の福祉課など相談窓口でお聞きになるとよろしいかと存じます。

うちのグレーな長男も、コロナ禍でいわゆるコロナ鬱状態になり、一時期引きこもりになっていましたので、辛いお気持ちお察し致します。

娘さんに少しずつエネルギーが貯まってきたのは、ご家族のこれまでのご対応がよろしかったのでしょう。
安心して引きこもることが出来る環境だったからこそ、心が回復してきたのだと思います。

うちの長男も、その後夢を叶えて現在は一人暮らしをしています。

娘さんもいつか自分だけの幸せな道を見つけられますよう、遠くから祈っています。

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https://h-navi.jp/qa/questions/206347
2026/05/02 10:29

引きこもり…とは少し違いますが、ASDの子どもが通っていた放課後デイで保護者勉強会があり、高校年代以降の進路や制度について話を聞きました。その抜粋です。

①就労準備
・自立訓練(生活訓練)…最大2年間、受給者証
・就労移行支援…最大2年間、受給者証
・大学部(自立+移行支援)…大学部/〇〇カレッジ/カレッジ〇〇…東京と周辺に、いくつかあるようです
・職業訓練校

②高校卒業以降のつながり先
・地域活動支援センター
・地域若者サポートステーション(サポステと呼ばれている?)
・訪問看護
・自立生活援助

うちの自治体では、精神・障害・引きこもりなどを抱えるサークルのようなもの(女性限定もある)や、家族会もあるらしい。

親子で引っ越し…という話ですが、ASDの子を育てていて思うのは、環境の変化は影響が大きいです。環境を変えて改善するパターンもあれば、大きく崩れることもあります。

街のほうが周りの目は気にならないです。知らない人ばかりだし、他人に干渉しない。そうなんだ、そういうこともあるよね、と軽く受け入れられやすいから、私は楽です。(うわさ話とか大嫌いなので) でも、住むにはお金がかかる。お2人で引っ越して、働くつもり?お嬢さんはグループホームに入りたい?

新宿など都心は全く分かりませんが、西のほうは自然豊かでのどかで、家賃も抑えめで、住みやすいです。支援制度は分かりません。うちのあたりは徒歩・自転車圏内で事足りるので生活しやすいです。ASDの娘はバスや電車を上手に使えるようになってます。

でも…当たり前だけど、東京も不登校や引きこもりで悩んでいる子は多いです。病院や制度があっても、利用できない人や繋がれても思ったようにはならないこともあるかなぁ…と。

お嬢さんの障害特性の理解や受容を進めていくのも大事じゃないのかなと思います。それをサポートしてくれるのが病院を含め支援かと。

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https://h-navi.jp/qa/questions/206347
2026/05/02 08:42

kinoco さん
心温まるご回答をありがとうございました。

江戸川区のさまざまな取り組み、まったく知りませんでした。
貴重な情報をありがとうございます。
kinoco さんからのご回答を読み、自分は娘の引きこもりからの第一歩をどのようにすればいいのか、悩んでいたことに気がつきました。
転居が正解とは限らないとは思うのですが、娘が心に負担なく、出て行ける場所を求めていたんだなーと腹に落ちました。
本当に感謝です。
引きこもりの家族会近くにないか、探してみます。
ありがとうございました。

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https://h-navi.jp/qa/questions/206347
2026/05/03 09:59

そらいろのたねさん
ご回答をありがとうございました。
「障害の特性を理解し受容を進めていく」こと重要ですよね。
そして成人になった娘がどうやって進めていけばいいんだろうと思います。
学童期から療育を受けられれば、自分の長所短所を理解し対処法も身につけられるんですね。

これから障害を理解し受容するのは正直かなり困難で、痛みをともなうものになるだろうと思います。
おそらく娘は受動型で、自分の気持ちを外に出すのは苦手です。
そしてずっとうつ傾向にあります。
今のお医者様は、診察室で非常に攻撃的(本人はそう思っていない)な態度をとったり、無愛想であったりする娘にきちんと耳を傾けてくれます。
ただ今までの経験から、医師の役割は、本人の様子を聞きながら処方を合わせていくというものと考えるようになりました。
どうやって障害理解受容を進めればいいんでしょう。

診断当初に通ったカウンセラーからは、数回通った後、「訪問看護してもらって下さい」とていよくさじを投げられました。睡眠記録をとったり、散歩するなどの指示を守れなかったからだと思います。その精神科の訪問看護も散歩しようとか服薬記録を強く促し、本人の強い拒否によりやめました。
現在はオンラインでカウンセリングを受け、その方は受容に徹していす。3年ほどカウンセリングを続けて、その方のおかげでここまでエネルギーがたまってきたかなと思っています。

本人の中に不安や焦りがある、そしてなかなか一歩を踏み出せないのが現状です。

こうやって書いていると頭の中が整理されてきました。
みなさまのご回答を読み、考えることで問題点が自分の中で整理されびっくりです。
娘も何かそういう場を経験できるといい、心から思います。
いたらない、まとまらない文章で申し訳ありません。
みなさまご回答いただきありがとうございました。

Id magni delectus. Et laborum doloremque. Molestiae aut vel. Iste dignissimos neque. Aut omnis dolor. Similique est totam. Quia voluptatem illo. Nostrum aut deleniti. Est similique vero. Facilis sapiente illum. Maiores rerum quidem. Similique voluptatum sunt. Id quae aut. Pariatur provident sint. Vero facere quibusdam. Ipsum qui cupiditate. Perspiciatis deserunt non. Omnis eos voluptatem. Ea velit perspiciatis. Libero tenetur minus. Et expedita non. Voluptate nihil necessitatibus. Quam provident temporibus. Cupiditate minima id. Consequatur in perspiciatis. Quo ut enim. Consequatur et praesentium. Dolores omnis totam. Quo quas dolorem. Iste eveniet unde.
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2026/04/27 投稿
発達障害かも(未診断) 小学1・2年生

毎日地獄で泣きたいです。 ASD傾向ありの小1の息子がいます。 病院で知的に遅れがないと言われ、普通級に通う事になりました。ただ、幼稚園時代に二次障害か精神がおかしくなってしまい、強度行動障害のような状態になってしまいました。 それに関しては、息子の人格とは無関係の行動なので、別の問題かと思っていまして…、 悩んでいるのは、1歳からずっと止めろと言われた事を止められない、やれと言われた事ができない事です。 最近家で椅子をユラユラさせ、後ろの棚にガツンとぶつけるという事をずーっとやっています。大激怒して注意しても、数十秒後に椅子に戻っています。 学校も付き添って行っているのですが、もう2週間経つのに、今自分が何をすべきか全く分かりません。 朝学校に着いてもぼーっと上の空。靴を上履きに履き替えるのもよく分かっていません。 ランドセルの中身を道具箱にしまう、テーブルクロス袋をランドセルから外す、そんな手順も分かりません。 給食の時、「皆は何を用意してる?」と聞いても、テーブルクロスを敷くと気づきません。「はい」とテーブルクロス袋を渡したら、ぼんやりしたまま袋をキュッと閉じ、ロッカーに片付けに行こうとしました。 テーブルクロスは幼稚園でも同じような手順で使っていたにも関わらずです。 呆れてものも言えません。 我が子がこんな状態な事に今まで気付いていなかった自分にもびっくりです。 確かに、家では息子に何か手伝いらしい事をさせた事があまり無いです。 私がADHD診断済、ASD傾向も少しありなせいか、家事がとことん効率化されてしまっており、息子ができる事がほとんど無いのです…。 服は畳まずハンガーにかけるので、息子に届かない、等。 支度等も、息子があまりに行動が遅いので、着替えや食事で毎日精一杯でした。食事をよそう等も、あまりに危なっかしいので、まだ教える時期じゃないかな?なんて思っていました。よく考えたらもう給食当番ありますよね。 幼稚園では身の回りの事を習っているだろうから大丈夫かな、等と思っていました。 そう、遅いんです。普通の遅さじゃありません。食事は、時間がいくらでもある時は5分に1回程度「早くしなさいね?」と声掛けしますが、1時間半掛かる事もあります。お腹が空いてないのかと思いきや、デザートは凄い速さでたっぷり食べます。 「急いで食べないとデザート無いよ」等と言っても、根本的に速くなる事はありませんでした。結局毎日そう急かさないと食べないのです。 朝学校がある時は「急いで、食べて食べて」と、1分に1回くらいの注意で、30分で強制終了です。デザートが食べられなくなるのが嫌だ、という気持ちだけで何とか食べ進めています。 着替えも、毎日服を目の前に置いても、服も言われるまで脱げない、脱いだ後裸でゴロゴロしているばかりです。寒い時期はいつの間にか着てたりします。一応着る能力はあるのですが、着たくない気持ちが強いんだと思います。 本当にASD傾向だけでしょうか?確かに知能テストではちゃんと答えられていましたが、何もできず、どこからどう見ても知的障害の子です。 他の人とは言葉もあまり通じません。言葉があまり理解できない、理解されない状態です。私は何故かあまり喋れない人とも会話ができてしまうので、気付きませんでした。 クラスメイトには「◯◯君、ギラギラ」みたいな、赤ちゃんのような会話しかできません。会話のキャッチボールができませんし、音のリズムを楽しむような事しかできません。一応癇癪を起こさなければ質問には答えられる事もある、という感じです。 長期の記憶力だけは人並みにあるみたいですが、自分で考える力が皆無です。これをやったらどうなるかという事が一切考えられません。 例えば傘を振り回しているのを注意したとします。「なんで駄目なの?傘がガーンと壁に当たって、折れて、◯◯ちゃん(自分)が怪我をしちゃうから?!」と言いながら癇癪を起こすのです。 人や物に当たったら危ない、というのが理解できません。自分の事しか考えられないのです。 こんな息子でも、たまーに回路が繋がっているような事があるんです。私が風邪を引いているのを少し心配してくれたり、全然話を聞いていないかと思っていたら、聞いて理解している事があったり。 病院に相談したら、そんなに酷いなら精神の方で手帳取ろうね、と言われました。 しかし、どう考えても普通級は無理そうです。ですが、うちの自治体ではIQが境界知能以下でないと支援級に入れず、情緒の支援級もありません。 例え情緒の支援級があっても、息子はついていけないのではないかと思っています。療育の少人数でも1人だけ全くついていけてなかったからです。 皆さんのお子さんや、身の回りの人で、こんな壊滅的な(失礼)状態から大人になった方はいらっしゃいますか? どのような大人になりましたか? 知的に遅れがなければいつか考えられるようになるという話を色々な方から聞きましたが、本当ですか? それとも、ここまでだとまともに社会生活を送るのは無理だったりしますか? 家庭の方針が全く決められず、困っています。

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2026/04/24 投稿
幼稚園 着替え 小学1・2年生

小4軽度知的障害、自閉症の女の子です。 保育園時代、年少年中と家でも保育園でもおしっこはできていました。(うんちはオムツ) 年長頃、保育園ではおしっこできていましたが、家のトイレを嫌がりオムツを履きたがるようになりました。 私がここで努力が足らなかったのはわかっています。後悔の日々です… そこから小学校に上がり学校も家もオムツに戻ってしまいました。 元々、かたいタイプというのもありパンツを履かせてもずっと我慢してしまいます。 夜間はそのおかげかパンツで寝てもおもらしなしです。 さすがにオムツもサイズアウトしかけているし、言葉もわかるのでトイレ頑張ろうと声かけをして座るところからチャレンジしていますが、座らない!出ない!と嫌がる日も。 不安感が強く完璧主義で失敗を怖がるのでそれもあるのかもしれません。 トイレに座ることはできるがギュッと閉じてしまう、出すという感覚を忘れているように見えます。 昔おしっこはできていたからできる力はあるはず… おしっこもうんちもどう進めていくのが1番いいのかわかりません。 うんちはオムツで決まった場所で立ったままやっています。 病院では、本人が困っていないからオムツが本当に困ったとなるまで気長にいきましょうと言われました。 この時期、尿検査があるたびに焦って子供に言ってしまいます… 同じような経験された方や、アドバイスをいただきたいです。

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8件
2026/05/02 投稿
保育園 トイレ 知的障害(知的発達症)

大学2年生の長男について悩んでいます。 学業はもちろん、身の回りのことができず、将来が心配です。 例えばこのような感じです。 ・昼夜逆転(明け方までゲーム、深夜に公園で友達と集まり朝帰り) ・留年の危機(提出物が出せない、欠課するなど。学生課にサポートしてもらうよう伝えても本人が学生課に行くことが難しい) ・歯ブラシを何本も出し、使っては新しいものを出して洗面所に投げる。定位置に戻すことができない。洗面所に6本溜まったことも(全部の歯ブラシに記名しました) ・食べたものや食器、大量のペットボトルや缶(炭酸飲料やエナジードリンク)を部屋に蓄積しカビや虫が発生させ、たまった食器を家族に洗わせる(洗うようにいっても黙って出ていく。食器を部屋に戻すとまたそのまま放置) ・家族のものを黙って使い、なくしたり壊したりする ・人の心や痛みが想像できないのでは、と感じることがある(親が作った弁当を部屋のゴミ箱に捨てる、平気で嘘をつく(しゃれにならないものも) ・ものの管理ができない(PCやスマホなど大切なものを壊す、壊しやすいのにカバーをつけない、PASMOを何度も紛失する) ・カッとなりやすく、ちょっと注意されると激高したり冷笑したり人をばかにする ・ドーパミン依存(ゲーム依存、深夜2時、3時にに激辛のラーメンを作って食べる、エナジードリンクを常飲している、スマホ依存(親に借金しているのに黙って課金する)) ・常勤のアルバイトが続かない(1日でやめてきたことも)。タイミーやウーバーで稼いだお金は一瞬で使ってしまうため常にお金がなく、洋服代や靴代を「買いにいくから今すぐくれ」と要求してくる ・人のために何かするという姿勢や発想がない。家族(妹、弟)に誕生日を祝ったりプレゼントをもらったりしても、自分が相手の誕生日や記念日を祝ったりプレゼントをすることはない。チャイムが鳴っても玄関を開けたり、荷物を受け取ったりすることはない 将来、自立して生きていってくれればそれでよいと思っていますが、このような状態で、はたして就職できるのか(就職活動自体できるのか)、就職できたとしても続けられるのか、どんな仕事ならできるのか、どんなサポートをしたらよいのか……、(一緒に生活してイライラしてしまうことも多く、自己嫌悪になります) 似たような状況だったけど今こうなっている、こういうサポートが良い、こう捉えたらいいなど、アドバイスや体験談をお持ちの方がいらっしゃいましたら、教えていただけますでしょうか。 どうぞ、よろしくお願い申し上げます。

回答
11件
2026/06/08 投稿
公園 発達障害かも(未診断) 大学
言いたい!聞きたい!
締め切りまで
29日
【長期募集】言いたい!聞きたい!「友だち関係・スマートフォン・ゲーム」の悩みやトラブル、わが家のルールを教えてください
子どもが成長するにつれ、親の目が行き届かなくなる「友だち関係」。特に近年はスマートフォンやオンラインゲーム、SNSでのやり取りが増え、どこまで親が介入すべきか本当に頭を抱えますよね。
このテーマは【長期募集】として、皆さんのリアルな声を継続的に集めていきます。

「こんなルールを作ってうまくいった」という成功談はもちろん、「親が口出しして大反発された」「LINEの返信トラブルで相手と気まずくなった」という現在進行形の悩みや失敗談もぜひお寄せください。お子さんの成長に伴う変化や、その時々のモヤモヤをぜひお気軽にお寄せください。

【例えば、こんな経験はありませんか?】
〇 オンラインゲームで強い言葉を使うようになり、ゲーム機を一時取り上げた。その後の本人との話し合いやルールの見直し
〇 「SNSやスマートフォンはまだ早い」とあえて持たせない選択をしているが、周囲とのギャップをどう埋めているか
〇 SNSトラブルを防ぐため、わが家で作った「スマートフォンの独自ルール」(リビングでしか使わない、夜〇時まで、など)や、それを破った時のペナルティ設定
〇 良かれと思って親が友だち関係に介入・アドバイスしたら、かえって事態がこじれてしまった失敗談

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です!文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2026年4月23日 〜 2026年7月31日

▼発達ナビ編集部が作成する記事内での読者の方からの声としての紹介については、採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼読者体験談化について
・エピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1ヶ月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・体験談公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
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・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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