締め切りまで
8日

障害名や病名はプロフィールに記載させていただ...
障害名や病名はプロフィールに記載させていただいているので省略させてください。
私はずっと困っていることがあります。遊びに出かける時や病院に着ていく服が決まらなく出掛けられなかったり、着ていく服も決まり準備も終わってメイクバッチリ!…でも出かけるのが面倒臭くなってもう明日でいいやってことが何回もあるのです。
多いのは出ようと思っている時間の2、3時間前に起床しているにも関わらず服選びなど一つでも何かに躓くとどうしようと悩み自分の部屋のタンスやクローゼットを開けて着ていきたい服を探し続けます。着ていきたい服がないと出掛けるのを諦めます。私自身、原色がすごく好きなのですが前日にあの服を着ていこうと思っていても当日になると人目を気にしてあれもこれもやっぱりダメと却下していく感じです。美容院、病院などの予約や待ち合わせ時間も変更してもらったり遅刻してしまうことや守れないことがあります。
物凄い罪悪感でいっぱいになり申し訳ない気持ちにもなるし、自分自身のストレスに繋がるので上記の症状を減らしたいのですが減らせなくて困っています。ADHDの薬も服用していますが変化はありません。これって症状に当てはめるとしたら何になりますか?
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この質問への回答
私は診断を受けていませんが、大学生の時に同じようなことがよくありました。
多分パターンとしては、出かける準備に疲れたり、少し背伸びしようとした時に勇気が出なくて、自分の予定通りに出掛けられなくなって、自己嫌悪して、出不精になってしまう、って感じですよね?
友達との待ち合わせや、自分が予定していたことなど、キャンセルしてもさほど大問題ではない時にそういうことを繰り返していました。「またやってしまった」と自己嫌悪していました。
今は社会人となって、服がどんなでもお金稼がないといけないので(・・;)、どうにか出かけています。
どうしても出掛けないといけない時でも出不精みたいになってしまうことはありますか?
仕事など、絶対に時間通りに出掛けないといけない場合に大丈夫であれば、あまり気にしないほうが良いと思います。
また、背伸びしたり、人にどう思われるか考えすぎないほうが、気楽に出掛けられますね。普段通りのあなたを「いいね。」と言ってくれる人っていると思いますよ(^^)
多分パターンとしては、出かける準備に疲れたり、少し背伸びしようとした時に勇気が出なくて、自分の予定通りに出掛けられなくなって、自己嫌悪して、出不精になってしまう、って感じですよね?
友達との待ち合わせや、自分が予定していたことなど、キャンセルしてもさほど大問題ではない時にそういうことを繰り返していました。「またやってしまった」と自己嫌悪していました。
今は社会人となって、服がどんなでもお金稼がないといけないので(・・;)、どうにか出かけています。
どうしても出掛けないといけない時でも出不精みたいになってしまうことはありますか?
仕事など、絶対に時間通りに出掛けないといけない場合に大丈夫であれば、あまり気にしないほうが良いと思います。
また、背伸びしたり、人にどう思われるか考えすぎないほうが、気楽に出掛けられますね。普段通りのあなたを「いいね。」と言ってくれる人っていると思いますよ(^^)
たくさんの回答ありがとうございます。私と同じ症状が出ている方が結構いらして予想外でした。私は仕事は今はしていないので問題ないのですがしていた時はコーディネートが決まらなくて遅刻などはありませんでした。ただ、面接や面談などの時に家を早めに出ても迷ってしまったり出入口が分からなくて到着がギリギリになってしまうことが多いです。 Quia est deserunt. Ea molestias porro. Expedita corrupti et. Iste quas soluta. Et vitae minus. Velit non veniam. Voluptate ut deserunt. Sed et veritatis. Tempora molestiae voluptatem. Reiciendis consectetur maxime. Quos quo incidunt. Eos ipsum asperiores. Nihil commodi vel. Occaecati ipsam autem. Laboriosam reiciendis non. Praesentium ducimus adipisci. Voluptas quibusdam dolore. Hic omnis et. Praesentium sequi officia. Repellat dicta laborum. Maxime fuga quisquam. Eaque voluptas porro. Mollitia autem natus. Consequatur impedit sequi. Non culpa accusamus. Aliquam aut et. Iste aut inventore. Laboriosam et ut. At omnis illum. Commodi quo quisquam.
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私も良く似たことします。
でも遅刻は無いですね、それは予定時間よりかなり早く出掛けるようにしたからです。
(昔はありました、ドタキャン凄かったです)
待ち合わせの時とかは、目的地についたらホッとするのでひたすら待ちます(苦笑)。
服装は前日に全て決めて、クローゼットから出しておきます。
自分が満足する格好なら、他者からどうみられるか?等は昔は気にしてましたが
「意外と誰も私を見てないだな」とある時気が付いて
気持ちが楽になりました。
私の格好なんて音楽好きなんで、かなり浮いてると思いますよ(笑)
でも、自分が着たい気分で、その恰好をしてるから気にしません。
自意識過剰だったんだと思います。
本当に誰も意外と他人の服装とか見てないですよ。
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私とそっくりです。
私は半世紀以上生きてADHDのお薬のストラテラとコンサータを飲んでなんとか生活してますが
出掛ける時には緊張しますし不安感が増してパニックになる事もまだあります。
抗不安剤でパニックを抑えながらですが、出掛けるために費やした時間と労力でクタクタになり出掛けるのを諦める事もあります。
ADHDの症状だと思いますよ?
因みに私は朝ストラテラ80mg、コンサータ54mg飲んでますがコンサータは最大量を処方すると主治医に言われてます。
そしてパニック避けとして頓服のレキソタン5mgでコントロールしてます。
出掛ける前に必ずシャワーを浴びる、洋服を迷い何度も着替える、バック、靴などの全ての拘りを諦めに変えてみたら少しずつ出掛けられるようになって来ましたよ?
拘りを減らすと楽になると思います。
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私も 似てますよw
仕事には 遅れたりはしませんが、その他の病院などの予約は いつも遅れます。
誰も見てないのに 洋服や 靴や バック 髪型 等どうでもいい事を気にして…最後は、今日はやめようかな😞💨って なること多々 あります。
娘は 約束は 守るようですが、服選びに 時間が
かかるので、1週間分くらいを ハンガーにセットにしてクローゼットに 入れてあげてます。
時間が ある時に 組み合わせて クローゼットにいれておくのはどうですか?
できてない 私が言うのも変なんですが、周りってあまり人の服は見てないですから、好きな服着ていくのもいいと思いますよ。周りにあわせるのもストレスになりませんか?
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未診断ですが、私の場合は遠出などのときにひと目が気になり
わざわざ服を買いに行ったりします。
衣服に興味がないため、ワンピースなどコーデが簡単なものにしますが
組み合わせが解らなくて、ヤフー知恵袋などで聞いたりなどを1週間前くらいからはじめてます。
結愛さんの場合なら、好きな組み合わせやコーデを何着かハンガーにかけておいて
当日に決めるのが良いのではないでしょうか?
と言っても、習慣を変えるのなかなか難しいですよね。
たぶん、結愛さんはコーデを決めるのが楽しくて、それで満足しちゃって、そのあとの予定が蔑ろになってしまうのではないでしょうか?
タイマーをセットして、タイマーがなった時にきている服で行くとか、いろいろ試してベストを見つけて行くのが良いかと思います
あと、私の質問に回答ありがとうございました!
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みんなのアンケート
言いたい!聞きたい!
【長期休みを過ごす工夫は?】夏休みなどの長期休みでの困り事、よかった工夫などのエピソードを教えてください!
夏休みといった長期休みは、お子さまにとっても保護者の方にとっても特別な時間ですよね。しかし、発達障害のお子さまは、ルーティンや生活リズムが乱れたり、勉強や遊びのバランスに悩んだり、休み明けに登校渋りがでるようになったりと、思わぬ困りごとが生まれることもあります。
今回のアンケートでは、お子さまが長期休みをどのように過ごしているか、過ごしていたか、またその中での困りごとや保護者の方が行った過ごしやすくするための工夫について教えていただけないでしょうか。
たとえば:
・毎日ゲームばかりで生活リズムが崩れたけれど、朝の散歩を取り入れたら少し改善した
・家族旅行では新しい環境に不安を感じパニックになることが多かったけれど、事前に写真や動画で宿泊先を確認させたら安心して楽しめた
・友だちと遊ぶ約束がうまくいかず落ち込んでいたけれど、放課後等デイサービスで新しい友人ができ、笑顔が増えた
・宿題を後回しにしていたため、親子で大ゲンカに。夏休み後半は「1日1ページ」とルールを決め、毎朝確認することでスムーズに進んだ
など
お寄せいただいたエピソードは、発達ナビ編集部が作成する記事やコミックエッセイで紹介させていただくことがあります。
皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。
【アンケート期間】
2025年5月21日(水)から6月1日(日)まで
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
今回のアンケートでは、お子さまが長期休みをどのように過ごしているか、過ごしていたか、またその中での困りごとや保護者の方が行った過ごしやすくするための工夫について教えていただけないでしょうか。
たとえば:
・毎日ゲームばかりで生活リズムが崩れたけれど、朝の散歩を取り入れたら少し改善した
・家族旅行では新しい環境に不安を感じパニックになることが多かったけれど、事前に写真や動画で宿泊先を確認させたら安心して楽しめた
・友だちと遊ぶ約束がうまくいかず落ち込んでいたけれど、放課後等デイサービスで新しい友人ができ、笑顔が増えた
・宿題を後回しにしていたため、親子で大ゲンカに。夏休み後半は「1日1ページ」とルールを決め、毎朝確認することでスムーズに進んだ
など
お寄せいただいたエピソードは、発達ナビ編集部が作成する記事やコミックエッセイで紹介させていただくことがあります。
皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。
【アンケート期間】
2025年5月21日(水)から6月1日(日)まで
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
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