締め切りまで
5日

年始にADHDと診断された37才です
年始にADHDと診断された37才です。
副作用がひどく投薬治療は、中止になり今は、1カ月ほど薬は何も飲んでいません。
職場での上司のパワハラ発言、行為がひどく、クリニックで、診断を受け傷病手当を申請しながら休職中。
4月末日までは会社に籍はあるので退職予定です。
少し落ち着きましたが、トラウマ、フラッシュバックが酷く、どうしたら良いのかわかりません。
主治医に相談し、臨床心理士とも話しましたが、改善方法を教えてくれる訳でもないので、カウンセリングはやめました。
最近、やっと食欲も出て、外出できるようになりました。
都の発達支援センター、区役所、主治医にも相談し、自治体の就労支援施設が定員の為、民間就労支援施設に通所を前向きに考え、体験に通っています。
通所しながら、どのようにクセを直したり、して行けばいいのか不安です。
金銭的にすごく余裕がある訳ではないので、新たな仕事に就きたい、働きたい。と、意欲はあるのですが、自信を無くしてしまっていて、前に進んでいるのかさえ分からず、不安に過ごしています。
何かアドバイス頂けると、嬉しいです。
よろしくお願いします。
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この質問への回答

カウンセリングは改善策を見いだしてくれるところではなく、どちらかというと、カウンセラーと話すことで、自分の行動や考え方の癖の課題を整理して、自分からどうしたらよいかを整理したり考えたりする相手です。
自分のやった工夫や修正してみたことの評価というか、良し悪しのコメントはゆるーくしてもらえますが、○○しましょう!といきなり言ってもらえ、それがビシッとはまることは滅多にありませんし、全く受け入れられない状態だとどんなによい助言もうやむやになってしまいます。
就労支援アドバイザーなどは、目的が就労とか○○とハッキリしていますから、支援目的が明確な分、助言も具体的ですが、病院のカウンセラーさんはそうでもないというか、本人の選択を支えるような助言になりやすいとも思います。
ADHDの娘は、メンタルが弱っているときは、なんでもかんでもパワハラと受け止めがちです。
被害妄想が強くなるんです。
こうなると、悪循環で本来正当なはずの指摘もなにもかも攻撃と受け止めてしまいます。
特性からのことで仕方ないと思いますが、主さんはもしかすると、この「被害妄想モード」なのではと感じました。とても傷つきやすくなっているのだと思います。
もちろん、引き金は相性のよくない上司との事があってのことで、パンクしてしまったことがあるとは思います。
なので、被害妄想モードであることも主さんが悪いわけではなく、そう感じてしまう精神状態であることがマズイのだと思いますよ。
ですから、休息が主さんには必要だと当事者の母としては思いました。
が、働きたい、早く自信を回復したいというお気持ちもわからなくはないし、そういう意欲を持つ事はとても重要だと思います。
これから就労支援を受けるとしても、うまくいかない事なども多々あり、また傷つことは確実にあるかと。自分の自信や、自分らしさを見失いやすく、被害妄想に陥りやすい状態であることを自覚しながら、ヘタレなご自分とうまくやっていくにはカウンセラーさんに話すこともとても大事なんですけどね。
気持ちをしっかりと聞いてくれるプロが主さんには必要な気が私はします。
自分のやった工夫や修正してみたことの評価というか、良し悪しのコメントはゆるーくしてもらえますが、○○しましょう!といきなり言ってもらえ、それがビシッとはまることは滅多にありませんし、全く受け入れられない状態だとどんなによい助言もうやむやになってしまいます。
就労支援アドバイザーなどは、目的が就労とか○○とハッキリしていますから、支援目的が明確な分、助言も具体的ですが、病院のカウンセラーさんはそうでもないというか、本人の選択を支えるような助言になりやすいとも思います。
ADHDの娘は、メンタルが弱っているときは、なんでもかんでもパワハラと受け止めがちです。
被害妄想が強くなるんです。
こうなると、悪循環で本来正当なはずの指摘もなにもかも攻撃と受け止めてしまいます。
特性からのことで仕方ないと思いますが、主さんはもしかすると、この「被害妄想モード」なのではと感じました。とても傷つきやすくなっているのだと思います。
もちろん、引き金は相性のよくない上司との事があってのことで、パンクしてしまったことがあるとは思います。
なので、被害妄想モードであることも主さんが悪いわけではなく、そう感じてしまう精神状態であることがマズイのだと思いますよ。
ですから、休息が主さんには必要だと当事者の母としては思いました。
が、働きたい、早く自信を回復したいというお気持ちもわからなくはないし、そういう意欲を持つ事はとても重要だと思います。
これから就労支援を受けるとしても、うまくいかない事なども多々あり、また傷つことは確実にあるかと。自分の自信や、自分らしさを見失いやすく、被害妄想に陥りやすい状態であることを自覚しながら、ヘタレなご自分とうまくやっていくにはカウンセラーさんに話すこともとても大事なんですけどね。
気持ちをしっかりと聞いてくれるプロが主さんには必要な気が私はします。
パワハラだと感じる前の子供の頃からはどうだったんでしょう。
発達障害の人は自己肯定感が低い人が多いので虐められた、1人だけなどと思う事が多かったのではないでしょうか。
生まれつきな発達障害の人なら幼い頃から何かしら理不尽だと思う事も多かったんじゃないかと思います。
カウンセリングは話を聞くのがお仕事みたいなところが大きいので先ずは自己肯定感を高めるのが良いと思いますよ?
過去の自分も今のADHDだと分かってからの自分も受けとめ受け入れながら、焦らずにゆっくり時間をかけて自分を認めてあげて欲しいです。
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各機関の相談先では労災として申し立てできる、という判断だと思いましたが、今の所傷病手当を受けて休職中で損害賠償請求までは希望しない、ということですね。
訴訟しない、ということですが、一応事例をお知らせします。
http://www.no-pawahara.mhlw.go.jp/foundation/judicail-precedent/
主さんのクセがどのように仕事に影響するかにもよりますので、こうなった場合はこうする、というフローチャートをいくつか用意しておくと役に立つと思います。
https://kashika.biz/flowchart-5/
説明を読むとややこしいと思いますが、なるべく簡素に、主さんのクセを考慮して、作業図形ー分岐図形が数種類作成できると思います。
自分のクセを書き出すのには少し労力が要りますが、アウトプットすることにより客観的に見ることができます。
要は自分の取り扱い説明書を作る感じです。
意欲のあるうちに下地を作っておくのも今後に役に立ちますよ。
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各相談所では、会社に対して訴訟をおこす事ができる。と、言われました。
迷いましたが、訴訟はしないことにしました。
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【かかりつけ医とのエピソード】かかりつけ医はいる?いない?どうやって探した?皆さんの発達相談のかかりつけ医とのエピソードをお聞かせください!
児童精神科医や思春期精神科医、小児科医などお子さんの発達相談ができる心強い存在「かかりつけ医」。ですが、お子さんの発達を診てもらえるかかりつけ医が決まるまでには困難があったり、さまざまな理由からかかりつけ医を変えたことがある方も多いのではないでしょうか。
今回はそんな「発達相談のかかりつけ医」についてのアンケートとなります。
例えば:
・かかりつけ医に発達の悩みを相談し、心が軽くなったエピソード
・今でも忘れられない、かかりつけ医からの言葉
・子どもの発達について診てもらえる病院が近所になく困った
・引越しなどでまた1からかかりつけ医を探すのが大変だった
・児童精神科のセカンドオピニオンについてのエピソード
・18歳になり児童精神科から精神科へのかかりつけ医の移行が大変だった
・子どもの頃は児童精神科医のかかりつけ医がいたが、現在はいない。18歳をすぎて障害者手帳取得のために診断書を書いてもらおうとしたが年齢的に以前かかっていた児童精神科医では受け付けてくれず困った
など
皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。
【アンケート期間】
2025年4月21日(月)から5月1日(木)まで
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
今回はそんな「発達相談のかかりつけ医」についてのアンケートとなります。
例えば:
・かかりつけ医に発達の悩みを相談し、心が軽くなったエピソード
・今でも忘れられない、かかりつけ医からの言葉
・子どもの発達について診てもらえる病院が近所になく困った
・引越しなどでまた1からかかりつけ医を探すのが大変だった
・児童精神科のセカンドオピニオンについてのエピソード
・18歳になり児童精神科から精神科へのかかりつけ医の移行が大変だった
・子どもの頃は児童精神科医のかかりつけ医がいたが、現在はいない。18歳をすぎて障害者手帳取得のために診断書を書いてもらおうとしたが年齢的に以前かかっていた児童精神科医では受け付けてくれず困った
など
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