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5日

自己刺激行動についてです

退会済みさん
自己刺激行動についてです。
みなさんいつもお世話になっています。
私は大学3年生です。
ADHD傾向とアスペルガー症候群の診断です
知的障碍はありません。
私はここ最近、
ちょっと行動の制止が効かなくなりました。
声を出したり、手をぱちぱちとかです。
昔から落ち着いているのが苦手です。
うろうろしたり、気になるものを触ったり
昔から今もします。
(目立たない範囲にして気をつけてます)
自分は落ち着くために、自己刺激行動が
必要だということは理解してるつもりです。
でも最近は、本当に制止できないです。
頭を叩いたり、エコラリアを
気づいたらやってしまっています。
フラッシュバックや感情の動きで出ます。
そんな自分が情けないです。
なぜこうなったのかわかりません。
学外実習評価をこの間もらったのですが、
行動面の幼さ・マイペースさ・
立場や場面に相応しい行動が分からない。
このままでは就職は厳しすぎるそうです。
でも私は、卒業後すぐに障害者枠で就労し
時間はかかったとしても、
親が元気なうちに学費を返したいです。
せめて自己刺激行動が
ところ構わず出ることを治したいです。
他にも課題は山積みなのですが・・・。
どういう努力をしたら自制できるでしょうか。
お医者さんには、
そういう特性なんだよって言われたけど
さすがに20歳だし、言語も知能も平均値で、
自己刺激行動を自制できてないのは、
努力の仕方を間違ってるような気がします。
こうして書いている時は何もないから
本当に信じられないのですが、
お出かけしてる時とかにいきなり出ます…
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この質問への回答

自分を認め、仕方ないことは許していくのがこれからのテーマでしたよね?
エコラリアも家でやる分にはいいのでは?
頭叩くも。
勤務中も自宅でも、人に指摘してもらってやめるでも構わないと思います。
ちょっとしたときにこういう行動をし、しかも繰り返ししまいますが、無意識でのことなのでできればお手数でも指摘していただけるとありがたい。と言えば良いことです。
指摘してもらったら、あ!すみません。ありがとうございます。と気持ちよくいいながら付き合ってはどうでしょう。
止めなければならないのではなく、うまく付き合っていくがよいと思いますね。
特性とは仲良く。でないと、扱えなくなると思います。
エコラリアも家でやる分にはいいのでは?
頭叩くも。
勤務中も自宅でも、人に指摘してもらってやめるでも構わないと思います。
ちょっとしたときにこういう行動をし、しかも繰り返ししまいますが、無意識でのことなのでできればお手数でも指摘していただけるとありがたい。と言えば良いことです。
指摘してもらったら、あ!すみません。ありがとうございます。と気持ちよくいいながら付き合ってはどうでしょう。
止めなければならないのではなく、うまく付き合っていくがよいと思いますね。
特性とは仲良く。でないと、扱えなくなると思います。

♡ruibosoさん
ありがとうございます。そうでした。大事なことわすれていました。特性と仲良く。これから受け入れていくことが大事でした!
ruibosoさんにはいつも的確なアドバイスをいただき、本当に感謝しています。
周りにお願いすることからやってみます。報連相が大事とよく言われますが、なにを報連相したらいいのかわからなくて……
自分が困ってることを、自分で認めて、周りにもお願いすることが大切なのですね♡♡
受容して生きていくこと、誰とも比べないこと、できるように頑張ります!
いつもありがとうございます。
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こんにちは。
チックとは異なるのでしょうか?
息子の場合は、音声も運動も両方あります。
寝ている時だけは、全くありません。
けっこう複雑に動きもあって、今はテーブルの上にあるものをドンドンと音を出します。
言語も知能も平均です。
緊張感で増強します。
ここぴよさんのは、外出がストレスということでしょうか?
チックだとすると、漢方薬などあります。
ADHD薬がチックに効果があるものもあります。
学費を親に返したいと言う気持ちは、素敵ですね(^-^)
ここぴよさんなりの方法で軽減出来ると良いですね!
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♡カピバラさん
ありがとうございます。息子さんのお話も教えていただき参考になります。
チックは私もちょっと疑っていました。
でも、完全に無意識というわけではないから、どうなんだろう…って思っていました。お医者さんにきいてみます。
チックなら、漢方があると聞いて、なんだかほっとしました。自分らしさを受容しつつ、困難を小さくできたらいいなと思います!
ありがとうございました♡
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みんなのアンケート
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【かかりつけ医とのエピソード】かかりつけ医はいる?いない?どうやって探した?皆さんの発達相談のかかりつけ医とのエピソードをお聞かせください!
児童精神科医や思春期精神科医、小児科医などお子さんの発達相談ができる心強い存在「かかりつけ医」。ですが、お子さんの発達を診てもらえるかかりつけ医が決まるまでには困難があったり、さまざまな理由からかかりつけ医を変えたことがある方も多いのではないでしょうか。
今回はそんな「発達相談のかかりつけ医」についてのアンケートとなります。
例えば:
・かかりつけ医に発達の悩みを相談し、心が軽くなったエピソード
・今でも忘れられない、かかりつけ医からの言葉
・子どもの発達について診てもらえる病院が近所になく困った
・引越しなどでまた1からかかりつけ医を探すのが大変だった
・児童精神科のセカンドオピニオンについてのエピソード
・18歳になり児童精神科から精神科へのかかりつけ医の移行が大変だった
・子どもの頃は児童精神科医のかかりつけ医がいたが、現在はいない。18歳をすぎて障害者手帳取得のために診断書を書いてもらおうとしたが年齢的に以前かかっていた児童精神科医では受け付けてくれず困った
など
皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。
【アンケート期間】
2025年4月21日(月)から5月1日(木)まで
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
今回はそんな「発達相談のかかりつけ医」についてのアンケートとなります。
例えば:
・かかりつけ医に発達の悩みを相談し、心が軽くなったエピソード
・今でも忘れられない、かかりつけ医からの言葉
・子どもの発達について診てもらえる病院が近所になく困った
・引越しなどでまた1からかかりつけ医を探すのが大変だった
・児童精神科のセカンドオピニオンについてのエピソード
・18歳になり児童精神科から精神科へのかかりつけ医の移行が大変だった
・子どもの頃は児童精神科医のかかりつけ医がいたが、現在はいない。18歳をすぎて障害者手帳取得のために診断書を書いてもらおうとしたが年齢的に以前かかっていた児童精神科医では受け付けてくれず困った
など
皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。
【アンケート期間】
2025年4月21日(月)から5月1日(木)まで
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
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回答
アップルパイさん
ご回答ありがとうございます。
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