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どうすれば「世間が良しとする人並みの人生」か...
2020/12/22 04:57
22

どうすれば「世間が良しとする人並みの人生」から脱線する恐怖を克服して、自分らしい人生を歩めるでしょうか?

国籍、人種、純ジャパ・混血、既婚・未婚、子あり・子無し、正社員・非正規、旦那の仕事、年収、子どもの勤め先、果ては孫の学歴だの、、キリのない区別と区別によるキリのない差別から距離を置き、自分らしく暮らしたいと子どもの頃から思い続けていますが、突破できません。

例えば、子どもの頃から「どうして結婚すると偉いのだろう?なぜ独身だといけないのだろう?誰とどう生きようが本人の意思であって、そこに偉いもいけないも無いのに」と疑問を感じながら、自分は世間から叩かれるのが怖くて結婚する、といったかんじです。結婚への夢もなく、相手と結婚したいわけでもないのに。

世間様のために結婚し、子どもを産み、苦手な分野で働き、ASDの私には不可能な事ばかりを続け、うつ病になり、抗うつ剤で騙し騙し人前で笑顔を作り、、、、、でも、ここで脱線したら、また世間様から袋叩きにあうと私は強く確信しています。

このループから抜け出す方法を知っていたら教えてください。

この質問は回答受付を終了しました
回答する 質問者からの「ありがとう」のメッセージ
みかんさん
2021/01/04 22:31
皆さま、ご回答ありがとうございます。
一つ一つの要点をメモしてまとめました。

春なすさんのご指摘の通り、ASDの私は自我が弱く(意思の強さ弱さとは全く関係なく、自分を意識する能力が弱い)、自分の気持ちを把握するために論理が必要です。

こちらのQ&Aで度々質問させていただくのは、皆様のするどい客観的視点に裏打ちされた「つまりはそういうこと」という説明が欲しいからです。どのご意見も助けになりました。

整理すると、私がループから抜け出せないのは、「自分らしく生きられないのは、本当にやりたい事がないから、幸せの青い鳥症候群」だと自分で勘違いしている部分にあると気付きました。

実際は、「チクチクする肌着を脱ぎたい(チームで働く事が不可能なため諦めたい)。脱ぐことが目的であって、裸になることが目的じゃない。脱いだら別の肌着を着るだけ」という単純な動作で、つまりは、ASDの私には不可能な事を避けたいというだけ。裸になる自由を求めているわけでも、究極の肌着を求めて神経質になっているわけでもない。大袈裟なことではない。

そう考えると、着心地の良い肌着に変えれば、その肌着がダサくても安物でも、肌優しい素材なら私的にはOK。
たぶん、私の肌着は世間体が悪いだろうけど、たかだか私なんぞの肌着にイチャモンつけてくる方に出会ったら「きっとこの方は、全てがこの方にとっての普通に当てはまらない人に出会うと不安になってしまうのだな」、、、、と冷静に捉えることも大切ですね。

回答のアイコン この質問への回答

https://h-navi.jp/qa/questions/158035
みかんさん
2020/12/24 08:24

みなさん、心優しいお言葉、ASDの私にも分かりやすい説明、貴重な体験談、ありがとうございます。

それぞれの御回答にフィードバックしたいのですが、そうしますとエラく縦に長いQ&A欄になってしまうので、以下だけ。

私の思い描く理想の生き方(ループを脱線した後に人生)について:

自営業(翻訳/通訳/執筆)を再開し、低収入でも構わないので人と会わないで済む労働空間で働きたいです。友達はいりません。興味が重なる方とお話が出来れば十分です。絵と読書で空想の世界にうんと浸り、知らない国を旅して異邦人である自由を謳歌し、ただそれだけの人生を静かに完結させたいです。
もっとも、そうしたら生活は厳しいでしょうし、周囲の人から陰口やイジメに合うかもしれませんが、そもそも、そういう人たちと挨拶以上の会話をしたくありません。これまで、学校、職場、習い事でイジメられないように強くなろうと我慢と努力を重ね、結果、うつ病になりました。そろそろ、弱いままの私を私自身で認めてあげて大切にしてあげたい。世間的には弱くても健康な身体と安定した精神を手に入れたい。

https://h-navi.jp/qa/questions/158035
夜子さん
2020/12/22 06:31

みかんさん、お久しぶりです🐱
そちらのクリスマスはいかがですか?🎄

日本は、というか私の周りは例年に比べて派手さがない感じです。
コロナさんは色々な所に影響が出ますね💧

ところで、今回の質問ですが、私もちょうど『受け入れる』という事象を考えていて、同タイトルの加島祥造さんの詩集を読んでました。
私は満員電車で読みきるという味気ない感じですが💦、リラックスできる場所で読んでみるのをオススメします。

それで、ループを外す方法ですが、まずはこれまでも頑張ってきたことを、みかんさん自身が認めて、受け入れる事が大事かと思います。
傲らす、卑下せず、ありのままを受け入れるのは難しいコトだとは思います。

それから、『私はこうやって生きてきて、これまでも世間様に大きくは叩かれてないんだから、別にこのループの中から抜け出す必要はない』と考えてみることは出来ますか?

パラドックス的な回答にはなりますが、抜け出すという発想をやめてみるのが、抜け出す近道なのではと思います。

ご参考まで😸
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https://h-navi.jp/qa/questions/158035
おまささん
2020/12/22 07:44

おはようございます。
これ、前回の慰めて欲しい気持ちの根本的部分なのでは?
個人的な意見ですが、ご自身の生き方に同調してくれて応援してくれる人がいないのが辛いのでは?

ご自身がいいと思う事に自信を持つことしか解決策はないですよ。
私の娘が学校を行き渋っていたとき、
「中学なんて行かなくてもいい、でもほとんどの人が行く中学校にいかない選択をしたなら、人より少し不自由であることに責任を持つ人生になる」と伝えてきました。

人生は自分のためにあります。
誰に批判されても自分が自分らしくいるのがいいのです。自分らしくいるために、枠にはまることを拒否するなら、その先の見通しをつけて自分を安心させるしかありません。
例えば結婚しない選択の、独身なら老後のことを、事実婚なら二人の数年後の関係を、細かくシミュレーションしなくてはなりません。でも、これは自分らしく生きるために必要な事です。
流され適当にしておくと、後々ご自身の首をしめることになるからです。しかし、一般的でないと一から自分で切り拓き考えて行かなくてはなりません。

ご自身で責任がとれるなら、同調してくれる人がいなくても素晴らしい人生にする方法はいくらでも模索できるのでは?
しかし、そこに他人の意見や評価をきにする自分がいると辛くなってしまうのかもしれません。
一般的なことは一番簡単で、一番自分を傷つけない方法に社会が作られているのです。敢えて高い山に挑むみかんさんを応援しています。
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https://h-navi.jp/qa/questions/158035
kitty❣️さん
2020/12/22 06:39

おはようございます!お久しぶりです。

どうすれば「世界が良しとする人並みの人生」から脱線する恐怖を克服して、自分らしい人生を歩めるでしょうか?

「プライドを捨てる。人(家族)より自分を優先する」
これに限ると思います。

「自分らしく暮らしたい」は、
私も常日頃思っていますが、
子供に対する責任があるので、
まだ、できません。
親として、子供の見本となる生き方をしたいと
いう思いを捨てきれないので。

みかんさんはすごくストイックで、能力のある人だから、良い意味でも極端例かも知れないけど、
世間体のために結婚し、子どもを産み、家族を養うために苦手な分野で働き、心を病みつつも、抗うつ剤で騙し騙し人前で笑顔を作り働き、って人
実は結構居ると思います。

ループから抜け出す方法ですが、
期限を設けたらどうですか?
あと10ねんでやめるとか。
その頃には息子さんも成人する頃ですね?
自分らしく生きても全く問題ないかと思いますよ。

Hic iste eos. Mollitia cum quia. Quia illum voluptas. Ratione eius et. Praesentium eum blanditiis. Explicabo nemo adipisci. Laborum et molestiae. Quia magni et. Aut officiis voluptas. Molestias voluptatem adipisci. Eaque consequuntur enim. Ipsa et repellendus. Et quod vitae. Eum quae et. Consequuntur numquam incidunt. Ea et facere. Odit explicabo aliquam. Doloribus quia reprehenderit. Rem est ipsa. Blanditiis dolorem sed. Aut nisi accusantium. Inventore itaque accusamus. Voluptas molestias in. Cupiditate beatae aut. Et eos cumque. Rerum vitae maxime. Quia quasi ipsum. Velit in ut. Dolor ipsam et. Cumque ipsam vel.

https://h-navi.jp/qa/questions/158035
レイニーさん
2020/12/22 12:22

私もこのループから抜け出すのにすごく悩みました。

でも、ある時から嫌な事を全部辞めてみました。
そう、究極のマイウェイを追究する事にしました。
きっかけは、下の子の義務教育が修了した瞬間でした。
人間関係に、仕事、義実家、実家等々、全てを見直して私の赴くままに生きています。
回りに何を言われても、自分の思うままに生きるのは勇気がいりました。
けど、私が自由に生きてると子どもたちも楽そうに見えます。
「猫のように生きる」が私の生き方の指針になってます。
出来ない嫁、出来ない妻、出来ない母、出来ない娘、出来ない学校、子ども会の役員…。
そう自分の事を思ってた時は本当に辛かったです。
でも、出来ない自分を受け入れてこれが私なのだからって自分で納得して今に至ります。

君が笑ってくれるなら🎵
ぼくは悪にでもなる🎵

マイウェイは孤独が付き物ですが、孤独すら楽しめるようになるのが究極のマイウェイかと思います。
答えになってるかどうか分かりませんが、ご参考までに…。
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https://h-navi.jp/qa/questions/158035
モジャ子さん
2020/12/22 23:00

みかんさんお久しぶりです。日本は寒さがどんどん増してコタツでみかんが最高に幸せになってきましたよ🍊

さて、「世界が良しとする人並みの人生」から脱線する恐怖ですが…
「世界が良しとする人並みの人生」から脱線して幸せに暮らしている人達を知る。しかもたくさん。反対に「世界が良しとする人並みの人生」なのに不幸な人たちを知る。
脱線して幸せなパターンや反対のパターンを頭に入れて、「人並みな幸せへのこだわり」を揺さぶってみるってのはどうでしょうか?


私から見れば、みかんさんは「世界が良しとする人並みの人生」からずっとずれてて「外国でしっかり根付いて生きる逞しく素晴らしい女性」であって人並み以上の憧れな存在ですなんですよ✨
生育環境、生活環境、今までの体験経験によって[人並み]も異なりますもんね〜。幸せの形も。
もっと年取ってきてババアになってくると、いろいろ諦めも付いてきて気持ちも楽になって来ると思うよ。身体のあちこちも痛くなるし、動かないし諦めざるを得ない事がいっぱい🥲
もしかしたら、ババアになる事がループから抜け出す方法かも?
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【かかりつけ医とのエピソード】かかりつけ医はいる?いない?どうやって探した?皆さんの発達相談のかかりつけ医とのエピソードをお聞かせください!
児童精神科医や思春期精神科医、小児科医などお子さんの発達相談ができる心強い存在「かかりつけ医」。ですが、お子さんの発達を診てもらえるかかりつけ医が決まるまでには困難があったり、さまざまな理由からかかりつけ医を変えたことがある方も多いのではないでしょうか。

今回はそんな「発達相談のかかりつけ医」についてのアンケートとなります。

例えば:
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・18歳になり児童精神科から精神科へのかかりつけ医の移行が大変だった
・子どもの頃は児童精神科医のかかりつけ医がいたが、現在はいない。18歳をすぎて障害者手帳取得のために診断書を書いてもらおうとしたが年齢的に以前かかっていた児童精神科医では受け付けてくれず困った
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皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。

お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(
https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2025年4月21日(月)から5月1日(木)まで

▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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発達障害者は結婚、特に子供を産むことは本当にやっていいことな

のか?とこの所ずっと考えています。私は現在21の大学3回生で、小学生の頃に通級教室に通っており、当時の学習内容からしてどう見ても自分はアスペ持ちというのはわかっていて、不注意優勢型のADHDも持っているなと思いますが、まだしっかりと病院で診てもらってはいません。大学でカウンセリングを受けましたが、「あなたは普通に見えるけどなぁ…」とは言われました。発達障害を持ってると言われたいんじゃないの?って思われたかもしれませんが、自分の中では、自分が持ってるのをハッキリさせたいのと、認めたくない気持ちが半々で、当時小学校の全校生徒が500人弱いる中でたった10数人程度しか通わない通級教室に通ってる地点でどう見ても健常者じゃないだろとも思っています。上記の今まで通級に通っていた点や他にも通院し、薬を貰い服用した点や、親が発達障害関連の本を隠すように持っていたことから、この歳までずっと自分はアスペ等の発達障害を持っていると思って、それについて本を読んで自分の特性を理解はしたが改善するために行動療法等を行うといったことはあまりせず生きてきました。質問の方に話を移しますと、この頃インターネットで発達障害関連の記事がちらほら見受けられるようになりましたが、その中で「発達障害は遺伝する」といった記事が出てくるようになりました。「遺伝」と聞くと私はますます不安を覚えるようになりました。「いや、そんなこと言われたらもう結婚もクソもないやんか、相手が俺の相手をするだけでまずカサンドラになる可能性があるのに、そこからさらに子供作ろうと思ったら今の自分のような生きづらさを子にも味合わせるのは絶対に避けなければならないことだと思うし、そもそも子供が何らかの障害を遺伝する可能性があることをわかってる地点で子供を産む選択をするってことは絶対にやっちゃいけないことなんじゃないかな…」と考えています。このように考えた理由であり、発達障害の遺伝って本当にするんだなと自分で感じた点がありまして、例えば家族の中で私1人だけがこのような発達障害の生きづらさを感じている人間なら、「たまたま遺伝子の劣勢みたいなの引いただけ、ドラえもんのように生産過程で何らかのトラブルが起きてネジが一本取れて産まれたのが自分」とまだ思えるのですが、私に妹が2人いまして、そのうちの1人も私と同じく、過去に通級教室に通っていたことがあり、現在高校一年生ですが、未だに自分の怒りを奇声を発することでコントロールしようとする面が見受けられます。長文になりましたが、皆様の「発達障害者は結婚、または子供を産んでも本当にいいのか」というのを私の意見に対するなんらかの意見を聞いてみたいです。よろしくお願いします。

回答
おはようございます。 >発達障害者は結婚、特に子供を産むことは本当にやっていいことなのか? いいんです。 いけないわけがありません。少...
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人の心の闇を見ても、スルーできる方法はありますか?「グループ

の中で、気が弱そうな人をターゲットにし、八つ当たりする」「欲しい物を得るために、平気で人をだます」「会話の内容がすべて悪口で、その場にいない人の悪口を言い続ける」「芸能人が不祥事を起こすと、ネットの投稿欄に、罵詈雑言を書く」こんな感じの人に出会うたびに、私は落ち込み、その感情を引きずり、3か月間くらい再起不能になります。もちろん、「この人とは付き合えない」と段階的に悟ると、距離を置くことで逃げるのですが、それでも、自己のために平気で他人を傷つける人がいる、ということがショックで、とてつもなく悲しい気持ちになります。決して、理想の世界を求めているのではなく。決して、他人の考えと自分の考えが違うからイラついているのではなく。ただ単に、人間の心の闇を見るてしまうと、まるで吸血鬼や狼男にでも出会ったように、怖くなってしまうのです・・・。ちなみに、人間の心の闇を描く小説や漫画は大好きです。「なぜ、そんな心理にいたったのか」が丁寧に理由付けされているからだと思います。優しい人たちは、「世の中には、いろんな人がいるよ」「そんな人のこと、忘れちゃいなよ」と慰めてくれますが、それは自分でもわかっていて、自分がわからないのは、【なぜ、私は、こんなに悲しい気持ちになるのか?】がわからないのです。ようするに私はアホ、と自分で自分に言い聞かせますが、どこか納得できません。どなたか、もしお時間があれば、理由付けしてくれないでしょうか。よろしくお願いします。

回答
おはなさんへ やはり、【自分│相手】の境界線ですね。自閉症スペクトラムを抱える人の欠点。この境界線がゆるい。 おはなさんは、怒りが湧いて...
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支援級・境界知能の子の行く末がやっぱりよく分からない

。。小2の息子がいます。小1の頃のウィスクは総合IQ90程度だったのですが(上は103,下位は86)、国語の読み取りが苦手で理解力がないので、境界知能かなーと思っています。現在は普通級+通級(SSTのみ)利用です。2年生の様子を見て、支援級のほうがのびのびとできるのなら支援級へ転籍をしたほうがいいので、検討しています。見学も済んでいます。ただ、やはり普通級から支援級へ転籍となると不安なことも多く。心配事は以下です。1,学校は交流級をあまりしておらず(時間割の関係で)、国語と算数は情緒支援級で個別、体育や音楽や理科、社会は知的級の子と一緒にやることになる。→知的級の子達のレベルがよく分からない。。。物足りないということにならないのか。2、9割くらい支援級で過ごすと人間関係が狭くなるのではないか?3,卒業後は公立中学の支援級へ進むのか?そうなれば内申点が付かないため公立高校は不可、私立でも内申は参考にするため難しい。そうなると、専修学校とか、通信や専門学校になるので、選択肢が狭くなる現在91でこれから下がっていくとしても恐らく70くらいかなと。そうすると私が住んでいる自治体では療育手帳が取れるのか取れないのかかなり微妙なところ。(余談ですが、地域によっては90くらいでも自閉傾向があれば療育手帳が取得可能なところもあるらしいですね。全国で統一してほしいですよね。なんか不公平じゃないですかね・・・)療育手帳がなしとなると、障碍者雇用も難しい(精神手帳は取れるので応募はできますが)、グループホームも入れない。知能が平均値より低いのにも関わらず支援が一切受けられないという一番きついゾーンに入ってしまいます。。。知的ボーダー児ですよね。ケーキの切れない少年たちですね。もし軽度知的障害になれば療育手帳が取れて、そうしたら、高等支援学校に入学し、障碍者雇用での就労を目的として生きて行ったらいいのかなと思っていますが。。障がい者年金含め、なにがしら支援があるような気がしますが(違っていたらごめんなさい)。。。普通級から支援級へ行くのはわりとすんなりいけますが、逆はかなり難しいらしく。情緒級なので勉強のスピードを遅れないようにしていってもらいたいですが、現実はかなり難しいみたいですね。そもそも、普通級で付いていけなくなっているから転籍するわけで(うちの場合)、そりゃそうだなと。現在はとりあえず小1の国語算数はなんとかできている。ただ2年生の漢字が難しい~と本人が言っておりなかなか覚えられない。本人は真面目で意欲はあるが。。。。境界知能は1年生のうちはなんとかなるけど2年生から徐々に勉強に付いていけなくなるみたいですね。個人的には、無理して二次障害になったら可哀そうなので(大変なので、)ストレスを感じるなら早めに支援級へ!!と思いながら1年生の間は悩み、迷い、色々と考えてきました。勉強ができなくなってから支援級は遅いし、メンタルがボロボロになるし、4年生から転籍するのは本人の意思が難しくなってくると聞き、行くなら3年生だなと感じております。2年生の秋ごろまでに決断、でしょうか。ただ上記のような心配事があります。周りは、コミュニケーション力はあんまりだけど、IQが高いから勉強はできて、普通級で合理的配慮を受けながらなんとかなっているよ、というタイプが多く、境界知能の勉強が苦手なタイプがほとんどおらず参考になりません。。。涙普通級在籍→支援級へ転籍された方、上記のような心配事はありませんでしたか?また小学校卒業後の進路はどうしたのか教えて欲しいです。ちなみにうちの学校の情緒支援級は3人在籍(4年生と6年生)。みんな、落ち着いていていい子っぽいです。

回答
KABC-Ⅱを受けてみてはどうでしょうか? 我が家はADHDとDCDの診断を受けている息子がいます。小学校入学前は児童発達支援と作業療法に...
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大学1年の娘

アスペルガー症候群。大人しい受動型タイプの子です。外ではいい子なのに、家では症状が目立ちます。どうしてでしょうか?娘は4歳で診断をいただきました。発語は早かったものの、幼いころから寡黙で、外ではほとんど言葉を発さない子供でした。現在18歳になりますが、話し方がたどたどしいです。私の呼び掛けに対して単発の返事をします。自ら発する言葉も、「あのね、わたしね…」「〇〇ちゃん大好きー。いい子だよ」「ラーメンだめ。うどんにするもん」など、ぎこちなく幼いものです。「うーん」「何だっけ?」と誤魔化したり、黙って指をさすことも時折あります。それだけではありません。未だに分離不安があり、母の私と行動を共にしたがります。夜も1人で寝ようとしません。娘の年齢なら、普通は家族から離れ、同年代の友達との関わりを深めるものですよね。特定のことに執着したり、二極思考もあります。また刺激を受けやすかったり、軽い他動や不注意など…。発達障害の症状は、しっかりあります。そんな娘ですが、外ではそれなりに適切な振る舞いができます。会話も一見自然なように作れます。同年代のお友達(定型発達)と話すときは、普通の若い子とほとんど変わらない喋り方。目上の人にも、丁寧に敬語を使います。周りに合わせたり、率先して気配りをすることもできます。ですので…「何も問題ないでしょ?発達障害には見えないよ」と言われます。自分の娘に対して、こんな風に言うのはおかしいのかもしれませんが…。娘は、純粋で心根の優しい子です。常に感謝を忘れず、相手を問わず丁寧・謙虚な娘です。基本的に共感性は低いものの、動物や子供が好きで、暖かく接します。(もちろん、他の面で問題はありますが…)そのような性格の娘だからこそ、家での振る舞いを見ると、親としてはとても心配になります。外で無理をしている結果なのではないか。このままで親から自立できるのか。そして、ADHDや境界知能など、他の特性も抱えているのではないかと…。心配しすぎなのは自覚していますが、娘がこうなってしまう理由が分からないのです。外では良い子なのに、家では特性が強く出てしまう娘。そうなる原因や心理状態が知りたいです。みなさんのお知恵をお貸しください。

回答
余談です。 家族の前で幼いのは、切り替えなどとよく言いますが、そうでないというか、単なるこだわりが原因のこともありますし、なんとも言えま...
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IQ145,へりくつや論点のすり替え、人を陥れる天才の息子(

中2、ほぼ不登校)に手を焼いております。でかける10分前にお風呂に入ると言いだし、間際になって「OOがないから行かない」等等・・・こちらがぎりぎりまでがまんして普通に声かけすると「なんでもっと早く言ってくれなかった、タイミング逃したから行けなくなったじゃない」、イライラしつつ声かけすると「その言い方でやる気なくなった」、もちろん何も言わないと言わなかったせいにされます。そしてしれっと「かわいそうに、こんなことで怒るなんて、人間が小さいんだね。哀れだね」「自分の顔をみてごらん?醜いよ?」などなど・・・・さすがにキレると大声で叫んで「助けてお母さんが狂った!」と自分から警察に電話する・・・の繰り返し。息子から暴力を振るわれることも多いのですが、警察がくると良い子モードで「お母さんがおかしいんです・・・」なので一時保護にもならず(おとなしくしていれば連れて行かれない、を学んだようです)母「塾から”遅刻しない時間に家を出させて下さい”って言われたから早めに声かけしたら「時計も読めないの?バカなお母さん」とか言う人はおかしくないの!?」・・・「相手にするな」とも言われますが、この人を小馬鹿にした態度、母「学校に行きなさい、みんな行ってるでしょ?」息子「じゃあ今日は誰と誰が学校に来ているのか教えて?言えないの?じゃあママが学校に行って名前を全部覚えるのが先だね」とか、ほんとに疲れるし頭おかしくなりそうなんですけど~~~~(ToT)なんとか解決方法ないですか?

回答
結局、周りから受け入れられていない、疎外感を感じて、だるい。 まわりにみとめてもらえない。 自分の方が頭の回転も早くすぐれているはずなのに...
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異常に自信がありません

アスペルガーとADHDの19歳女子大生です。いつもお世話になっております。私は自分に自信がありません。例えば、スカッとジャパンというテレビがありますが…。自分が悪者として登場して、正義の味方の人に殴られたり怒られたりして、皆がスカッとするんだって思ってしまいます。私は小さい頃から、周りと同じようにできなくて、迷惑をかけ、すごく責められてきました。だから、自分は悪者で、生きる価値がないんだと、その時から思っていました。今でも、自分を責めたり、人の小さな言動にビクビクしてしまいます。人の話し声が怖いです。人が怒っていると、私のことを憎くて怒っているのだと思います。悲しんでいると、私のせいなんだと思います。冗談でも真に受けて、自分を否定された気がして、パニックを起こしてしまいます。血液型や生まれ順で、性格を決めるの本音を言えば嫌いです…。科学的根拠がないし、失礼だと思います。私も、一人っ子だから何でも買ってもらえて、苦労もなくていいねって言われました。自分が中心に世界が回るんでしょ?って。向こうは冗談で言ったのかもしれないけど、私は家も裕福じゃないし、小さい頃から学校でいじめられて、苦労がないってわけではありません。そうやって言われたことを、何年も立っているのに思い出して、パニックを起こしてしまいます。私はそうやって言われた通りの、最低の人間なんだと、自分を責めてしまいます。新しい場所もすごく苦手です。特に理由もないのに、バイトやボランティアに行くことを考えると、動悸がしてしまいます。本当は行きたいです。行けば、すごく楽しいのに、行く前にものすごく不安になります。周りからどう言われても、自分がそれを真に受けるかは自分次第。新しい環境に行くのも、自分が初めの一歩を踏み出せるかどうかなのかなって思います。だからこそ、こんな自分を変えたいです。幼い頃からの積み重ねなので、根強いものがあると思いますが、自分を好きになりたいです。自信のなさや不安の強さを、どうしたら乗り越えられるでしょうか??いいところもたくさんあるとは思います…。人より得意なこともあるし、性格も、優しくて純粋と言って貰えます。(自分では、まだまだだと思います)でも、自分を異常に責めたり、被害妄想やフラッシュバックが止まりません。少しずつでも変わりたいです。みなさまのお知恵をおかしいただけないでしょうか。

回答
成人当事者です 認知行動療法による認知変容が、できれば必要かも知れませんが、合う合わないもありますし、できる施設の少なさ、保険が適用され...
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発達障害の人が「生まれて良かった」と思える気持ちの整理方法人

間は1人1人、「こうでありたい」という理想を持っています。発達障害を抱えている人の中には、世間一般が良しとする理想にイマイチ共感できない、にもかかわらず、世間一般と足並みをそろえなければ食いっぱぐれてしまう!という不安があり、自分の理想を封印し、世間一般の理想を追い続け、その結果、身体も心もしんどくなって、倒れてしまう。というパターンに陥ることが多いと思います。(そうじゃない方もいると思います。決めつけたような書き方でゴメンなさい)恋、男女交際、成人式、新卒が一斉に就職すること、結婚、出産、子育て、1人産んだら、2人目は?生んだ後は社会復帰.....どの人生のステップも「祝」がつくめでたい事なのに、私は苦痛でした。つうか、こなせない。でも、しておかないと、世間からはじかれて制裁に遭う恐怖があって、必死に不器用に赤点レベルで(喜び無しで)こなしてきました。気が付くと、私は老けていて、疲れ果てて、今から何かをする気力も無く、なーんにも無い。残りすべき事は、家族の介護や自分の老後の準備か…と思うと、ますます、苦しむために生まれてきたのかな、と絶望的な気持ちになります。どうやって頭と心の整理をつけていますか?

回答
みかんさんも、面白くっていい感じですよ(^_^)v! 私の頭の中は、常に「どうやったら面白くなるのかな?」でイッパイです(これを果たしてポ...
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