発達障害の人が「生まれて良かった」と思える気持ちの整理方法
　
人間は１人１人、「こうでありたい」という理想を持っています。
発達障害を抱えている人の中には、
世間一般が良しとする理想にイマイチ共感できない、
にもかかわらず、
世間一般と足並みをそろえなければ食いっぱぐれてしまう！
という不安があり、
自分の理想を封印し、世間一般の理想を追い続け、
その結果、身体も心もしんどくなって、倒れてしまう。
というパターンに陥ることが多いと思います。
(そうじゃない方もいると思います。決めつけたような書き方でゴメンなさい)
　
恋、男女交際、成人式、新卒が一斉に就職すること、結婚、出産、子育て、１人産んだら、２人目は？　生んだ後は社会復帰.....
　
どの人生のステップも「祝」がつくめでたい事なのに、私は苦痛でした。つうか、こなせない。でも、しておかないと、世間からはじかれて制裁に遭う恐怖があって、必死に不器用に赤点レベルで(喜び無しで)こなしてきました。気が付くと、私は老けていて、疲れ果てて、今から何かをする気力も無く、なーんにも無い。残りすべき事は、家族の介護や自分の老後の準備か…と思うと、ますます、苦しむために生まれてきたのかな、と絶望的な気持ちになります。
　
どうやって頭と心の整理をつけていますか？

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質問者からの「ありがとう」のメッセージ

みかんさん

2018/01/29 07:01

ありがとうございます。１つ１つの回答を、何度も読み直しました。

質問のタイトルにある「生きていて、良かった」という感情は、
自己肯定感から生まれます。
どうすれば、人生が思うようにいかない発達障害者でも自己肯定感を持てるのか？
という質問でした。でも、この問題提起は間違っていました。

発達障害者の多くは、すでに自己肯定感を持っています。
持っているけれど、定型が多数派を占める社会では浮くので、
イジメられるかハブられるかで、心が折れてしまう。
結果、自己肯定感を手放してしまう。
ならば、

【自分らしさをキープするために、社会の人達と摩擦なくお付き合いする方法】

さえ、わかってしまえば、万事解決なのかもしれません。
そこで考えました。
人間と最も摩擦なく生きている動物は「犬」と「猫」です。
犬＆猫は、人間に貢献した挙句に処理される牛・豚・鳥・魚と何が違うのか？
その答えが、皆さまがこの相談に寄せてくれた回答の１つ１つとリンクするような気がしました。
　
犬＆猫は・・・、

・チャーミングである。不器用だとうと不細工だろうと、お茶目。
・具体的な仕事は無いが、気にしない。
・素晴らしい仕事を持った盲導犬を見ても、嫉妬しない。
・子孫を残すことに興味無し。種の繁栄なんぞ、１匹が頑張ってどうなる？
・未来にとらわれず、今に集中している。
・他人を真似しないが、メリットがあると確信すれば、真似する。
・けっこう、メリット・デメリットを頭の中で整理している。
・餌を貰うために、喜んで恥をかく。生きることは恥である。
・飼い主にお金が無くても、気にしない。
・100点を目指さす、目的さえ達成すれば、65点ぐらいで撤退する。
・縦社会なので、出る杭は打たれるが、実は、早く降参するが勝ち。
・居心地の良い場所にこだわり、同じ場所で、同じ生活パターンを繰り返すことが、精神安定の秘訣。
・とにかく、よく寝る。