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　【専門家アンサー】発達・子育てQ&Aさん
2026/01/23 11:30 投稿
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冬休み明け、これって寒いから？それとも不安から？
中1の娘がいます。診断はありませんがASD（自閉スペクトラム）の傾向があるように感じています。
そんな娘ですが、冬休み明けから、朝どうしても布団から出られないことが増えています。単に寒いから嫌がっているのか、それとも長期休み明けのなんらかの不安から『心のエンジン』がかからないのか、見分けるポイントはありますか？
無理に引きずり出すのは逆効果な気がしてためらわれますが、一方で甘やかしすぎているのではないかという葛藤もあります。子どもは「2時間目からなら行ける」と準備をするのですが、親としては2時間目から行けたなら十分という気持ちと、それならもう少し早く起きて1時間目から学校に行ってほしい気持ちとの板挟みになっています。
今の状態が、子どもにとってどの程度の『無理』なのかを判断する目安などが知りたいです。

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この質問への専門家回答
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https://h-navi.jp/qa/questions/203425
石井　 隆大 先生
専門家
小児科医／子どものこころ専門医
2026/01/23 11:30

ご相談ありがとうございます。今の迷い方そのものが、とても丁寧で良いご対応だと思います。大事にしたい視点は「起きない（しない）」より「起きられない（できない）」かもしれません。ASD（自閉スペクトラム症）傾向があるお子さんは、感覚・不安・予期せぬ変化が重なると、意図とは別に“心と体の制御が効かない”反応（最近、メルトダウンと表現されます）が起こりえます。これは性格ではなく、負荷とキャパシティの不一致です。行事や人間関係など小さな変化が重なるだけでも、コップの水があふれるように限界が来ます。

困りごとの目安はまさに、「起きることができなくなっている」ことだと思います。起きられないほど、今は休息や調整が必要なサインとして捉えられます。「2時間目から行ける」は立派な力です。できる範囲で通えている娘さんはすごいし、寄り添っている保護者さんの姿勢も大切で素晴らしいです。練習と環境調整で“できる時間”は少しずつ増やせます。本人、学校の先生と共に一緒に負荷を減らす工夫を考えていきましょう。

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