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　【専門家アンサー】発達・子育てQ&Aさん
2026/01/23 11:30 投稿
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冬休み明け、これって寒いから？それとも不安から？
中1の娘がいます。診断はありませんがASD（自閉スペクトラム）の傾向があるように感じています。
そんな娘ですが、冬休み明けから、朝どうしても布団から出られないことが増えています。単に寒いから嫌がっているのか、それとも長期休み明けのなんらかの不安から『心のエンジン』がかからないのか、見分けるポイントはありますか？
無理に引きずり出すのは逆効果な気がしてためらわれますが、一方で甘やかしすぎているのではないかという葛藤もあります。子どもは「2時間目からなら行ける」と準備をするのですが、親としては2時間目から行けたなら十分という気持ちと、それならもう少し早く起きて1時間目から学校に行ってほしい気持ちとの板挟みになっています。
今の状態が、子どもにとってどの程度の『無理』なのかを判断する目安などが知りたいです。

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この質問への専門家回答
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https://h-navi.jp/qa/questions/203425
石井　 隆大 先生
専門家
小児科医／子どものこころ専門医
2026/01/23 11:30

ご相談ありがとうございます。今の迷い方そのものが、とても丁寧で良いご対応だと思います。大事にしたい視点は「起きない（しない）」より「起きられない（できない）」かもしれません。ASD（自閉スペクトラム症）傾向があるお子さんは、感覚・不安・予期せぬ変化が重なると、意図とは別に“心と体の制御が効かない”反応（最近、メルトダウンと表現されます）が起こりえます。これは性格ではなく、負荷とキャパシティの不一致です。行事や人間関係など小さな変化が重なるだけでも、コップの水があふれるように限界が来ます。

困りごとの目安はまさに、「起きることができなくなっている」ことだと思います。起きられないほど、今は休息や調整が必要なサインとして捉えられます。「2時間目から行ける」は立派な力です。できる範囲で通えている娘さんはすごいし、寄り添っている保護者さんの姿勢も大切で素晴らしいです。練習と環境調整で“できる時間”は少しずつ増やせます。本人、学校の先生と共に一緒に負荷を減らす工夫を考えていきましょう。

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【長期募集】言いたい！聞きたい！「友だち関係・スマートフォン・ゲーム」の悩みやトラブル、わが家のルールを教えてください
子どもが成長するにつれ、親の目が行き届かなくなる「友だち関係」。特に近年はスマートフォンやオンラインゲーム、SNSでのやり取りが増え、どこまで親が介入すべきか本当に頭を抱えますよね。
このテーマは【長期募集】として、皆さんのリアルな声を継続的に集めていきます。

「こんなルールを作ってうまくいった」という成功談はもちろん、「親が口出しして大反発された」「LINEの返信トラブルで相手と気まずくなった」という現在進行形の悩みや失敗談もぜひお寄せください。お子さんの成長に伴う変化や、その時々のモヤモヤをぜひお気軽にお寄せください。

【例えば、こんな経験はありませんか？】
〇 オンラインゲームで強い言葉を使うようになり、ゲーム機を一時取り上げた。その後の本人との話し合いやルールの見直し
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〇 良かれと思って親が友だち関係に介入・アドバイスしたら、かえって事態がこじれてしまった失敗談

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です！文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2026年4月23日 〜 2026年7月31日

▼発達ナビ編集部が作成する記事内での読者の方からの声としての紹介については、採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼読者体験談化について
・エピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1ヶ月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・体験談公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・エピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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