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　【専門家アンサー】発達・子育てQ&Aさん

2026/07/06 11:30 投稿

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小5男子（ADHD）です。
宿題やお手伝いの習慣づけのために、ポイント制を導入しました。最初は喜んで取り組んでいたのですが、最近は「別にポイントなんていらないから、やらない」と開き直るようになってしまいました。年齢が上がってきてご褒美で釣るのが難しくなってきた場合、どのようにシステムを立て直せばよいでしょうか。

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この質問への専門家回答
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井上雅彦先生

専門家

鳥取大学大学院医学系研究科臨床心理学講座教授／LITALICO研究所　スペシャルアドバイザー

2026/07/06 11:30

ご褒美システムは、苦手なことに取り組む「最初のきっかけ（動機付け）」として強力ですが、長続きさせるには適切なアップデートが必要です。システムが機能しなくなる最大の原因は、ご褒美の価値が薄れてしまうこと（飽きや飽和化）にあります。お小遣いと連動させている場合、お年玉などの臨時収入があったり、欲しいものを買い終えたりすると、「今はポイントがいらない」という状態になりがちです。立て直しのポイントとしては、モノやお金だけでなく、高学年男子が好む「ゲームの延長時間」や「自由時間の選択権」など、日常の制限を解除する権利をご褒美に設定してみてはどうでしょう。適切なご褒美がすぐに見つからない場合は、無理に続けず、お互いにストレスにならないようシステムを一度休止するのも手です。最終的にはポイントがなくても動けるのが理想です。お手伝いに対する「ありがとう」という感謝や、宿題が終わった後の「スッキリ感」「達成感」「成績の上昇」といった、行動そのものから得られる自然な好結果（ご褒美）を大人が意識して言語化し、価値を高めてあげましょう。

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