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　【専門家アンサー】発達・子育てQ&Aさん

2026/07/06 11:30 投稿

回答 1 件

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小5男子（ADHD）です。
宿題やお手伝いの習慣づけのために、ポイント制を導入しました。最初は喜んで取り組んでいたのですが、最近は「別にポイントなんていらないから、やらない」と開き直るようになってしまいました。年齢が上がってきてご褒美で釣るのが難しくなってきた場合、どのようにシステムを立て直せばよいでしょうか。

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この質問への専門家回答
1件

井上雅彦先生

専門家

鳥取大学大学院医学系研究科臨床心理学講座教授／LITALICO研究所　スペシャルアドバイザー

2026/07/06 11:30

ご褒美システムは、苦手なことに取り組む「最初のきっかけ（動機付け）」として強力ですが、長続きさせるには適切なアップデートが必要です。システムが機能しなくなる最大の原因は、ご褒美の価値が薄れてしまうこと（飽きや飽和化）にあります。お小遣いと連動させている場合、お年玉などの臨時収入があったり、欲しいものを買い終えたりすると、「今はポイントがいらない」という状態になりがちです。立て直しのポイントとしては、モノやお金だけでなく、高学年男子が好む「ゲームの延長時間」や「自由時間の選択権」など、日常の制限を解除する権利をご褒美に設定してみてはどうでしょう。適切なご褒美がすぐに見つからない場合は、無理に続けず、お互いにストレスにならないようシステムを一度休止するのも手です。最終的にはポイントがなくても動けるのが理想です。お手伝いに対する「ありがとう」という感謝や、宿題が終わった後の「スッキリ感」「達成感」「成績の上昇」といった、行動そのものから得られる自然な好結果（ご褒美）を大人が意識して言語化し、価値を高めてあげましょう。

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2026/04/24 投稿

療育着替え食事

言いたい！聞きたい！

締め切りまで
16日

【長期募集】言いたい！聞きたい！「友だち関係・スマートフォン・ゲーム」の悩みやトラブル、わが家のルールを教えてください

子どもが成長するにつれ、親の目が行き届かなくなる「友だち関係」。特に近年はスマートフォンやオンラインゲーム、SNSでのやり取りが増え、どこまで親が介入すべきか本当に頭を抱えますよね。
このテーマは【長期募集】として、皆さんのリアルな声を継続的に集めていきます。

「こんなルールを作ってうまくいった」という成功談はもちろん、「親が口出しして大反発された」「LINEの返信トラブルで相手と気まずくなった」という現在進行形の悩みや失敗談もぜひお寄せください。お子さんの成長に伴う変化や、その時々のモヤモヤをぜひお気軽にお寄せください。

【例えば、こんな経験はありませんか？】
〇オンラインゲームで強い言葉を使うようになり、ゲーム機を一時取り上げた。その後の本人との話し合いやルールの見直し
〇「SNSやスマートフォンはまだ早い」とあえて持たせない選択をしているが、周囲とのギャップをどう埋めているか
〇 SNSトラブルを防ぐため、わが家で作った「スマートフォンの独自ルール」（リビングでしか使わない、夜〇時まで、など）や、それを破った時のペナルティ設定
〇良かれと思って親が友だち関係に介入・アドバイスしたら、かえって事態がこじれてしまった失敗談

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です！文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2026年4月23日〜 2026年7月31日

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