2026/07/03 09:22 投稿
回答 9

自分は何かの障害なんじゃないかなと心配になったので相談しています。
私は高校3年の女子なのですが、普段から忘れ物が多い、人の話を聞いていない、興味のないことはどうでもいい、1日中作品(美大を目指しているため)のことを考えてる、授業のノートで気に食わない文字があるとずっと書き直す(修正テープや消しゴムの黒くなった後などが嫌いで気に食わないとそのノートを使い役なくなってしまい最後までノートを使えません)など、自分的に生きづらいと思うことが多いです。
また、中学生の時は勉強が好きで成績も1位、2位だったのですが、美大に行くことが目標になってから勉強を全くしなくなりビリになりました。先生に泣くほど怒られてもやる気が全くでず、だからといって落ち込んでいないわけでもないのですが、自分にとって最優先だと思うことを自己判断でしてしまっているような感じです。中学生の時は、勉強が自分の価値の全てだと思って人一倍頑張っていました。その当時はプリントやノートなども自分の作品のような感覚で大切にしていました。昔からこだわり自体はとても強かったのだと思います。ですが今は、勉強への興味が完全に無くなってしまったため、プリントもどこかへ無くしてばかりです。
この話をしたら、ADHDの可能性もあるとAIに言われたのですが、ADHDは人とうまくいかないと聞いたことがあって、私は友達や先生とも仲良しなのでそれは違うのかなぁだったらなんだろう、、ということで質問しました。

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この質問への回答
9件

https://h-navi.jp/qa/questions/207957
YOSHIMIさん
2026/07/03 11:23

当事者です
まず、厳しいことを書きますが、AIが言うことは、半信半疑でいてください
特にADHDなどの発達障害に関することは、本気で信じないことです(情報元がわからないことがあるからです)
その時々の書き方やニュアンスでAIの言うことは変わります、それに振り回されすぎないで欲しいです
そして、ひと口にADHDといってもいろんな方がいます
"ADHDは人とうまくいかない"というのは、私は医者ではないので個人的な意見になりますが、社交的な方や起業されてる方、所謂YouTuberのADHDの方もいますので、その言葉は間違ってるな……と思います
ちなみに私もその部分をAIに聞いてみましたが、全く違う回答が返ってきました
AIってそういうものです

もし、本気で困っててどうにかしたいとお思いなら、まずはスクールカウンセラーの先生や養護教諭の先生に相談してみては?
いきなり病院へ…よりは、そちらの方がハードルが低いかな。。。と思います

また、女性向け・学生向けの発達障害の“書籍"も多数出版されています
図書館とかにあれば、一度読んでみても良いかも知れません
特に《ADHD 女性 書籍》で検索するといろいろ出てくると思いますよ




https://h-navi.jp/qa/questions/207957
あまだれさん
2026/07/03 19:16

成人済の息子(ASD:大卒就職済)がいるオバチャンです。

あなたがADHDなのかASDなのかは、専門医にかかって、キチンと診断してもらわないと、
AIや、ココのサイトでは、誰も確定的なことは言えません。
先にも書かれていますが、AIは当たり前に嘘をつきます(根拠のない誤情報をさも『正しい情報』のように提示してきます、ハルシネーションと言います)

その上で少々厳しいことをお伝えします。
ADHDやASDの確定診断が出た場合、あなたはどうしたいですか?
今、上手くいってないことが、診断が出ることで
「そういう理由だったのか!」
と、すっきりすることはあるでしょう。
実際、成人してから診断された方は「私の苦労はコレだったのか! すっきりした!」と言われる方も多いです。

ですが、「できないことの言い訳」に「発達障害(ADHDやASD)」を使うことは、どうかと思います。
というのも、ほとんどの当事者は
「『できない理由』が発達障害だということが分かった。
ならば、『できる工夫』のために、自分はどうしたら良いのか?」
という、
「『工夫』をするための『努力』」
をしています。

工夫や努力は、自分では考えつかないことが多いですし、
発達特性でどうしても必要になる何等かの支援を得るとしても、
未成年では「自分だけで」申請はできません。
周囲の支援者を頼ることになるでしょう。
はむさんの年齢から、まずは保護者が第一の支援者になります。
次にスクールカウンセラー、地域の発達障がい者支援センターでしょうか。

まずは親御さんに
「自分は、日常生活でこんな風に困っている。努力ではどうにもならないから、ADHDかもしれない、ハッキリさせるために医療機関を受診したい。もしADHDなら支援が欲しい」
と相談することだと思います。
「だらしないだけだろう」と言われる心配があっても、受診や支援について「本気度」を示してガチンコでぶつかるしかないんじゃないでしょうか。

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https://h-navi.jp/qa/questions/207957
2026/07/03 10:00

まず、AIさんは知ったかぶって間違ったことを言うときがあります(ハルシネーション)。
きちんとしたADHDの専門家の書いた記事だけでなく、素人が悪口としてADHDという単語を適当に使った文章も拾ってくるからです。
ADHDは人とうまくいかないと言うのも、そういった悪口の1つです。

もう一歩踏み込んで、AIに
「ADHDは人とうまくいかないと聞いたことがあって、私は友達や先生とも仲良しなのでそれは違うのかなぁだったらなんだと思いますか」
と聞いてみると、
「周りの人と仲が良いからADHDではないとは言えません」
というようなことを教えてくれると思います。


はむさんが、とても困っていて薬を飲んで改善したいと思うなら、専門医を受診してADHDかどうかはっきりさせるといいでしょう。
そこまでは…と思うなら、ADHDの人用のライフハックを調べて(それこそAIに聞いて)、使えそうな技を試してみると良いですよ。

自己判断で優先順位をつけているのが問題かもと思っているなら、
AIに、希望の進路と、はむさんが必要だと思うこと、不要だと思うこと全てを全て渡して客観的な順位をつけてもらうのも良いんじゃないでしょうか。

高3、頑張ってください。

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https://h-navi.jp/qa/questions/207957
2026/07/03 16:06

>私は友達や先生とも仲良しなのでそれは違うのかなぁだったらなんだろう、、と

単に、自分は勉強は、やれば出来るのに、やる気が起きなくてやらないだけだから、
と、言い訳しているだけですね。

努力不足や怠慢を、発達障害のせいにしているだけと思いますよ。

もしも発達障害だとしても、既に高校3年でしたら、支援級もありませんし、過去に発達検査をしていないし、どこか医療機関で予約して受診している事がない
つまり、これから初診の予約をとらなければいけないなら、
予約がとれて、検査して、確定する頃には、入試が終わってしまいますから、
試験のときに何か合理的配慮をうけるための申請も出来ないでしょう。

放課後デイサービスも、18歳までです。
どちみち、いまから確定したとしても、だからといって、何か支援してもらえるとか配慮してもらる事は、地域差ありますが、少ないと思います。

発達障害がある前提で、忘れ物が多いなら、確認するための自分に出来る方法を実践していくとか。
志望校の受験科目(国語や英語)だけでも高得点とれるように勉強する、
美大をうけるためのデッサンをがんばる、とか。美大用の予備校に通うとか。
オープンキャンパスに行くとか。
ノートではなく、ルーズリーフを使う
とか。

出来ることを、ひとつひとつ、地道にやればヨロシイ、と思います。

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https://h-navi.jp/qa/questions/207957
銀猫さん
2026/07/03 17:14

美大を目指すのであれば、入試では一般教科も評価の対象になりますし、まずは高校卒業の資格が必要ですよね。

何科を受験されるのかは分かりませんが、多くの美大では実技だけでなく一般教科も合否に関わります。デッサンが得意でも一般教科で点数を落とせば不利になることがありますし、逆に一般教科が得意であれば、その分を強みにできることもあります。
これって、一般教科も頑張ってみようというモチベーションにならないでしょうか?

また、芸術系の大学は他の分野よりお金がかかります。
親に学費を負担してもらえるのであれば、今、勉強に取り組むはむさんの姿を見せると、親も応援する気持ちになるように思います。

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https://h-navi.jp/qa/questions/207957
サコねこさん
2026/07/03 19:14

単なる素朴な疑問ですよね。わかります。

人間は「ADHDの人」「ADHDじゃない人」ときっぱり分かれているわけではないんです。
ADHD「だから」多動で不注意で衝動的
なのではなく
多動で不注意で衝動的な「傾向」がある人をADHD「かもしれない」という群としてネーミングされてるのです。
なので、医師からADHDという診断を受けていても、本当に脳の器質的な原因でそう診断されたわけではないんです。だって、頭をかち割って脳みそ調べるわけにはいきませんからね(笑)

ADHDのような人たちの中でも、人付き合いが上手い人もいるし、物覚えがいい人もいるし、何のこだわりもない人もいます。
関西人なのに納豆が大好きな人もいるのと同じ事です。地域として納豆を嫌う傾向があったとしても、個人ではそうじゃない事は珍しいことではありません。

だから、ADHD=障害ではありません。
ーー
人の脳はとても高性能ですが、とても怠け者でもあります。それは身体の中で一番エネルギーを使う臓器なので、無駄なことは極力しないよう遺伝子にプログラムされているからです。
生命の危機の時に最初に気を失うのは、脳で消費するエネルギーを抑え、呼吸や心拍を維持する方にエネルギーを回すためです。それだけ脳は燃費が悪いので、すぐ怠けようとします。
なので興味がなくなれば、やる気なんて出さないし、杜撰になります。一方で、興味があることに性能の大部分を使おうとします。
それは脳の「報酬系」の仕業です。
あなたが美術の事ばかりに夢中になってしまうのは、報酬系がよく働き、ヤル気を出してくれてるわけです。

ADHDの人はこの「報酬系」の働きが弱いとも言われています。特に遠い未来のメリットには無関心な傾向があります。

ADHDの特徴に当てはまる部分もあるし、当てはまらない部分もある。
人間の脳ってみんなそんなもんなんです。
「正常」「異常」などありません。
だけど「生きづらい」と感じればそれは「障害」として治療を受けられます。
ーー
美術は感性です。ぜひ感受性が高い若いうちに、たくさん心惹かれるもの、感情を揺さぶられるものに出会ってください。あなたが本当に悩むべきは、その感性をどう表現するか?です。今を全力で!

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2026/07/04 投稿
4~6歳 療育 自傷

高1になる男の子の母親です。 以前からグレーを怪しんではいたものの、判断に迷いそのままにしてきてしまいました。 忘れっぽい性格で、学校での忘れものも多いようです。友達は多いので、借りたりして何とかしているようですが、登校しても必ず一度は帰宅し、アレ忘れたと言って再度登校していきます。 担任の先生の話が全部聞き取れず、結果忘れるといった事も少なくありません。 黒板などに記載があればメモする事を覚えましたが、高1にもなると、大事な用件が先生の口から話に出ることもあり、苦労する事もあるようです。 先日、学校で身体検査等があり、家庭にも通知があった様で〔息子は私に出すのを忘れ〕一人制服で行ったようです。 こういう事は以前からありました。 そして、先を計算したり、計画したりする事が苦手な様で、いつも時間がなく慌てているようです。 メモを取るように頑張ってはいるのですが、そのメモを再度見ると言うことは苦手です。結果、忘れものをする事に。 一度に2つの事は出来ません。 一度に3つの事をお願いしても、必ず1つ抜けてしまいます。小学生の時には、1つの事しかでしませんでした。 周りから男の子ってこんなもんよ、と言われ見過ごしてきてしまったのでしょうか。 おおらかな性格だから? 中学時代までは親として何気に明日アレあるんじゃないー?アレいるんじゃない?等声掛けしてきましたが、さすがに高校生。どうしたものかと。 息子はやっぱりグレーでしょうか? 一度、専門家による診察を受けるべきか迷っています。 本人は、そういった所で診断を受けたく無いと言っています。 ちなみに、どういった専門機関に相談するとよいか、アドバイスいただけたらと思います。

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2017/04/18 投稿
発達障害かも(未診断) 診断 中学生・高校生

[プロフィール]現高3。女子。 医師からはADHDと診断。 人の話を最後まで聞けない。 集中力に偏りがあり、疲れやすい。 人から触られるのを過剰に嫌がる。 自分では感覚過敏があると感じている。 薬は親に反対され、自分でも怖く飲んでいない。 [お願い]長年溜め込んでいたことを書くので長いです。よければ[まとめ]と書かれたトコだけでも読んでくださいな。 [本文]私は、場所や人の名前・顔をなかなか覚えられません。その他は漢字や風景などです。「形を覚えるのが苦手なのかな?」と思っています。 また覚えていないことで生じている問題は、通っている高校の授業で、 理科室や体育館に移動する場合、誰かクラスメイトと一緒に行かないと目的地にたどり着かずパニックになることでしょうか。 でも忘れ物も激しく、移動先から何度も教室に戻ることもあるので、クラスメイトと行くのも難しい場合があります。 ******************************************* [まとめ] ・教室移動に時間がかかる ・人の顔などを覚えられないため、後輩先輩との関係など対人関係に対して不安が強い ・忘れ物が激しく、怒られることを怖がったり忘れ物をするダメな自分という感情から自己肯定感が下がっていったりする ******************************************* そうやってだんだん高校に苦手意識が出てきはじめ、休みがちになってしまいました。勉強は全くしませんが普段の授業が大好きで(好きな教科は)自分で研究していくので勉強で困った記憶はありません。 成績はいっつもギリギリ進級ですが。 わかりやくは出ていないのでADHDがわかりづらく、他人からは「宿題を忘れる、学校を嫌がって遅刻をする、人の名前を覚えない不真面目極まりない生徒」と思われているのではないかと思います。 長いですね笑....ここに書くのは初めてなのですが、たくさん書きたくって。 (続き)ですが学校は基本的には好きです。 先生もみんな人間味あふれる人で大好きです。授業も受けることも。でも集中しすぎてしまい、一コマ受けるとどっと疲れます。大好きな映画や、コンサート、演劇などを見に行ってもそうです。大抵帰る体力は残っていません。(自分がパフォーマンスしたわけでもないのにね笑) だから少しでも得意な事で好きな学校や周りの迷惑かけた友達に恩返しがしたくて、(人前に出たり事務的な仕事も好きなので)生徒会に入ってまじめに働きましたし、 得意なコンピュータ関連のことで学校に協力しました。 それでもやっぱり人よりできることは極端に少なく、自己肯定感が下がっていき、 今まで人から告白されても「自分のことを好いてくれる人間」を信用できず、他人が怖く、断っています。 親戚にも私に似たような人は少ないので母親からは理解されないと感じています。 でもそんなのって当たり前で、お互い理解できなくたって少しでもストレス減らせればと思っていますが、私の方が毎日1回はパニックを繰り返すので、母親も相当困惑しており、疲れています。 ******************************************* [まとめ] ・学校は中身は好き、不安が残るので行きづらいだけ ・集中力が強く、3時間外出先(学校やお出かけ)で活動すると帰る体力がなくなり、パニックを起こすことも多い ・母親との関係に悩みあり ・人とお付き合いをすることが不安、相手を信じられない ******************************************* また現在は受験生ですが、勉強する気もおきず、最近仲のいい友達から告白され、どう断わったら良いのだろうかと毎日悩んでいます。家にいても、母親と口論になる、 パニックを起こしている最中は「死にたい」「殺してくれ」と思い続けます。 学校を休み、外に出ずにすみ、少し気分が楽になっていくのはいいのですが、結局またパニックが起きれば電車に飛び込もうかと考え始めるなど、そんな始末。 けして私に今起こっているのは、思春期の不安などではなく、病気だと感じています。終わり。 色々思いを書いてみました。 相談が他人にできずにいるのでこういうことを伝えてみたかったんです。 どんな感想を持とうが読んで頂けたのなら幸いです。

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2017/09/26 投稿
診断 発達障害かも(未診断) 宿題

中学3年の娘は中1の夏休み明けから完全に不登校となりました。学校生活にうまく馴染めず、次第に精神的に苦しくなり行けなくなりました。同時に暴言暴力破壊行動が始まったため、スクールカウンセラーに相談し、そこから心理士によるカウンセリングも始めました。 知能検査ではトータル知能130でしたが、情報処理能力が98と平均よりやや低め。他の心理検査などからも、ASDやADHDの特性がやや見られる、との心理士の見立てでした。 こだわりが強く、感覚過敏で、他責思考が非常に強いです。自分の現在のこの不登校の状況は、自分が生まれ育った環境、遺伝、親の教育、学校の教育制度、社会の価値観の押し付け、などのせいだと言っています。 投薬は、ストラテラとエビリファイを中1の時からしています。そのお陰か、暴言暴力破壊行動はやや落ち着きましたが、興奮するとやはり出てきてしまいます。 現在、不登校であり、勉強は全く手つかずです。お風呂も2ヶ月に一回しか入らず、歯磨きに関しては一ヶ月に一回するかどうかです。 この状況でまる二年経ちました。今後、高校進学について現実的に考えなければならないと本人は焦って考えてはいるものの、考えるとしんどくなってしまうのでもう終わりだと絶望している様子です。(本人がそう言っています。) 私としては、高校進学や勉強は遅れてでも何とでもなるだろうし、必ず来年度入学しなければ、とは思わないのですが、そう伝えると、その考え方が甘いと怒られます。しかしながら、今のお風呂や歯磨きが出来ない、テレビ見る以外何も出来ない、外出も出来ない、引きこもりの状態がやはりなんと言ってもとても心配です。 カウンセリングに行っても何も話すことはないと娘が言うので、今年に入ってからもうカウンセリングには行っていません。投薬だけ、診察して継続しています。 二年間この状況であり、現在はどん詰まり感を感じており、今後どうなるのかとても不安で心配です。何か娘が少しでも元気になる打開策があるのか、今、親として出来ることは何があるのか、もうどうしたら良いか分からなくなってきています。皆様の体験談やご意見を聞かせて頂ければありがたいです。

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2026/07/13 投稿
感覚過敏 スクールカウンセラー 不登校

私はADD寄りのADHDで診断済みの中、生活している30代の男性です。 今、20代の彼女と同居をしています。 彼女は良く言えば天真爛漫、 普通に言えば無邪気、悪く言えば無神経です。 そしてこれまで、彼女の無神経な言動について 「私の捉え方も良くないかもしれない」 「私自身もできない事や、苦手な事を支えてもらっている」という気持ちもあり、耐えていました。 ですがどうしても耐えられなくなり、2ヶ月前に限界を迎えたので話した上で別れを切り出しましたが、彼女が変わりたいと言ってくれたので今も一緒にいます。 その後は彼女の言動でよって私に負担がかかっていることや傷ついていることを彼女に伝えていますが上手く伝わりません。 彼女自身も人の気持ちを考えるのが苦手と言っており、私はそのこと自体は否定していません。 私も障害を抱えているので上手く付き合っていければと思っています。 ですが、私の考え方が伝わらず、そして伝えられずに改めて限界を迎えてしまいそうです。 彼女のことは今も好きです。一緒にいて楽しいです。 それと同時に辛いのも事実です。 ですので、私がどうしたらいいか、彼女に何を求めたらいいのかアドバイスを頂きたいです。 少し長くなりますが以下に例を書きますので読んで頂けると幸いです。 私が寝坊をして急いで準備している時、寝坊してしまったと言っている横から準備の邪魔をされました。 私は仕事を終えてから「寝坊をしてしまったのは私がもちろん悪い。でも急いでいる時に邪魔はしないで欲しい」と伝えました。 彼女は「わかった」と言ってくれました。 ですが後日、彼女の中の認識では 「洗面台に立ってる彼氏を邪魔しない」というルールに変わっていました。 なぜかと聞くと「洗面台に立ってる人に邪魔しなかったらそもそも問題は起きないと思ったから」と言いました。 私は「洗面台の前に立ってる人の邪魔をするのが悪いのではなく、急いでいる人の邪魔をするのが良くないと思う」 「彼女が守ろうとしているルールだとしたら服を着替えてる時、荷物を準備しているときは邪魔をしていいことになっちゃわないかな」と伝え続け、最終的には理解した、と言ってくれました。 ただ、私の中では 「本当に考えて理解してくれているのか」 という疑問が膨らむ一方です。 以上が実際にあった一つの例です。 私はこれからも彼女と一緒にいたいと思っていますが、話し合いの度にこのようなすれ違いが起こり、彼女自身が気をつけていることと私が求めていることの差が埋まりません。 彼女に悪意がないと信じていますし、実際そうだと思います。 上記の例のように私も傷つきながら彼女とトライアンドエラーをしていくのかと思うと辛いです。 3日1回は喧嘩をし、話し合い、仲直りをし、また喧嘩をしています。酷い時は1週間毎日喧嘩と仲直りを繰り返しました。 そして先日、私が苦しんでいる事を改めて伝えたところ「私だってしんどい」と言われてしまいました。 もちろん、彼女にとっては自分の行動を否定される事は辛いと思いますが、私も好きこのんで指摘しているのではありません。 彼女を否定するのは苦痛ですが一緒にいたいから伝えてきました。 しかし、彼女の「私もしんどい」という言葉が決定打になり、他の人に相談したいと思い投稿させて頂きました。 彼女がASDの傾向があるのかも、などと思ったりもしますが素人判断で決めつけもしたくないです。 ただ、一緒に医療機関に行くことのハードルも高いと感じています。 別れれば済む問題ではあることは理解していますが、将来後悔したくないので今の段階で出来る努力をしたいと思っています。 文面だけで把握して頂くのは難しいとは思いますが、それでも第三者からの意見、目線、アドバイスを頂きたいです。 長くなりましたがここまでお読み頂きありがとうございます。 よろしくお願い致します。

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2026/07/10 投稿
ADHD(注意欠如多動症) 着替え ルール
言いたい!聞きたい!
締め切りまで
8日
【長期募集】言いたい!聞きたい!「友だち関係・スマートフォン・ゲーム」の悩みやトラブル、わが家のルールを教えてください
子どもが成長するにつれ、親の目が行き届かなくなる「友だち関係」。特に近年はスマートフォンやオンラインゲーム、SNSでのやり取りが増え、どこまで親が介入すべきか本当に頭を抱えますよね。
このテーマは【長期募集】として、皆さんのリアルな声を継続的に集めていきます。

「こんなルールを作ってうまくいった」という成功談はもちろん、「親が口出しして大反発された」「LINEの返信トラブルで相手と気まずくなった」という現在進行形の悩みや失敗談もぜひお寄せください。お子さんの成長に伴う変化や、その時々のモヤモヤをぜひお気軽にお寄せください。

【例えば、こんな経験はありませんか?】
〇 オンラインゲームで強い言葉を使うようになり、ゲーム機を一時取り上げた。その後の本人との話し合いやルールの見直し
〇 「SNSやスマートフォンはまだ早い」とあえて持たせない選択をしているが、周囲とのギャップをどう埋めているか
〇 SNSトラブルを防ぐため、わが家で作った「スマートフォンの独自ルール」(リビングでしか使わない、夜〇時まで、など)や、それを破った時のペナルティ設定
〇 良かれと思って親が友だち関係に介入・アドバイスしたら、かえって事態がこじれてしまった失敗談

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です!文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2026年4月23日 〜 2026年7月31日

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・エピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1ヶ月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
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