あさん

2026/07/21 14:45 投稿

回答 1 件

高校生の女子です。
長文失礼します。
adhd診断済みで現在は鬱の薬とadhdの薬を飲んでいます。
iqはwiscvで130、処理速度と流動性推理がかなり高くワーニングメモリが低いです。
ディスクレパシーが高く、普通の人とは違う感覚で生きている精神科の先生に言われています。
悩みが3つあります
①被害妄想が激しい
②友人関係が長く続かない
③自己肯定感が低く他人に迷惑をかける
➃他人が当たり前にできることができないしその逆もある
①は、自分について何か言われていると嫌われている！と感じてしまうことです。それで友人に当たってしまった事があります。
②は、最初は仲良く話せるのですが友人にはなれず、ただ話せる人止まりになる事が多いです。
➃は、忘れ物や課題を出すという当たり前の事ができず、数学等で他人ができないことがわりと解けるということです。他人が当たり前にできることができていないと自分の至らなさを実感することも多々あります。
幸運なことに勉強がある程度好きで、特に英数に力を入れており進学校に通っています。全体的な成績は良く、1位を取ったこともあるため数少ない友人も仲良くしてくれています。しかし、学校の外にはとても優秀な健常者がたくさんいます。
どうしたらこの問題点を改善できるのでしょうか。

この質問への回答
1件

YOSHIMIさん

2026/07/21 16:40

こんにちは、成人当事者です
まず、具体的にどんな風にどんな面を改善したいですか？
人間関係のことなのか、自己肯定感のことなのか、ご自身の思考的な面なのか……それによってアプローチは変わります
そして、あなたの思う"優秀な健常者"ってどんな人てすか？
ADHDでも、(優秀かは置いておいて)大学教授の人はいますし、所謂支援者の立場の当事者の方もいますし、起業してる方もいます

学年1位を取った経験があるとのことなので、少なくとも、「能力の低い人」だとは思いません
コツコツ努力ができる、勉強が好きな高校生というイメージです
文章からも、ご自身のことをよく分析できている印象を受けました

ひとつお勧めするとしたら、合う合わないがあるので何とも言えないのですが、認知行動療法ですね
自分の考え方の癖や物事の受け取り方へ対して、アプローチをする行動療法です
今、医療に繋がっておられるようですが、カウンセリングは受けてますか？
もし、通院先で認知行動療法が受けられるなら、試しても良いかも知れません
ただ、すぐに何か目に見えて改善するようなものではなく、時間も根気も必要なものですが。。。
"どんなものなのか知りたい"とかなら
認知行動療法について、大野裕先生や福井至先生などが書籍を書かれています
マンガでわかるものあります
そういうものを見てみるのもお勧めです

少しでも参考になれば幸いです

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小学1・2年生 ASD（自閉スペクトラム症）病院

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二次障害 ASD（自閉スペクトラム症） 19歳～

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大学で心理学を学んでいる3年生です。以下の内容が場違いでしたら、申し訳ありません。現在、発達障害のある親御さんへの支援について関心を持っていて、関連する本や論文を読んでいます。特に、親御さん自身に発達障害（ADHDやASD、グレーゾーンの場合など）がある場合の子育てや生活上の困りごとについて理解を深めたいと思っています。本や論文だけでは分からない部分も多く、もし差し支えなければ、・子育てや生活をする中で、どのような時に孤独や生きづらさを感じるか・支援機関や相談先に頼りづらいと感じる理由・周囲に理解されにくいと感じた経験・「こういう支援があったら助かった」と思うことなどについて、答えられる範囲で教えていただけないでしょうか。私自身も、ミスをして周囲に迷惑をかけていると感じると、人に頼ったり相談したりすることが難しくなることがあります。子育ての経験がないため、発達障害の特性を持つ親御さんがどのような思いを抱えながら子育てをされているのか、実際のお話を伺いたいと思いました。いただいたお話を研究データとして使用したり、発表等に利用したりする予定はありません。あくまで私自身が理解を深めるために伺いたいと思っています。ご負担のない範囲で構いませんので、もしよろしければお話を聞かせていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。

【長期募集】言いたい！聞きたい！「友だち関係・スマートフォン・ゲーム」の悩みやトラブル、わが家のルールを教えてください

子どもが成長するにつれ、親の目が行き届かなくなる「友だち関係」。特に近年はスマートフォンやオンラインゲーム、SNSでのやり取りが増え、どこまで親が介入すべきか本当に頭を抱えますよね。
このテーマは【長期募集】として、皆さんのリアルな声を継続的に集めていきます。

「こんなルールを作ってうまくいった」という成功談はもちろん、「親が口出しして大反発された」「LINEの返信トラブルで相手と気まずくなった」という現在進行形の悩みや失敗談もぜひお寄せください。お子さんの成長に伴う変化や、その時々のモヤモヤをぜひお気軽にお寄せください。

【例えば、こんな経験はありませんか？】
〇オンラインゲームで強い言葉を使うようになり、ゲーム機を一時取り上げた。その後の本人との話し合いやルールの見直し
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お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

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