Rさん
2026/07/24 21:17 投稿
回答 1 件

ADHDの診断がある方で、勉強を続けて成績を上げ、大学入試を突破された方に質問です。

受験期に、スケジュールや勉強計画は何を使って、どのように管理していましたか？

私は現在高校3年生で、集団塾に通っています。しかし、やるべきことの整理や優先順位付け、計画通りに進めることが苦手で、勉強が思うように進んでいません。

特に、予定を立てても実行できなかったり、気づいたら時間が過ぎていたりすることに悩んでいます。

実際に受験を乗り越えた方が、
・使っていたアプリや手帳などの管理方法
・計画倒れを防ぐために意識していたこと
・ADHDならではの工夫

などを教えていただけると嬉しいです。

また勉強する時に意識していたこと
どんな事でもいいので教えていただきたいです。
よろしくお願いします。

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この質問への回答
1件

https://h-navi.jp/qa/questions/208525
ちいかわ族プルャさん
2026/07/24 22:12

ADHDも多少あって、大学には行ってなくて、社会人になって資格勉強している当事者ですが。

視覚優位か聴覚優位か、どっちの経路が得意なのかは知っておいた方がいいと思います。
視覚優位の人が睡眠学習みたいに耳から入れるとか、聴覚優位の人が教科書読むとか、結構つらいと思うので。

私の資格勉強は量を圧縮して質を上げるタイプ+カメラアイを使って記憶する、というレアケースですが、ADHDの特性ある人も、自分の特性に合った学習スタイルでないと定着しないのではないかと思っています。

追記
スケジュールや勉強計画の前に、教科書読むと理解が早かったか、先生の講義を聞くと理解が早かったか、問題を解くと理解が早かったか、どれが得意だったかで対策が変わります。集中力が続かないのはあなたが怠けているのではなく、学校でも塾でも、自分の苦手な方法で攻略しろと言われているからかもしれません。

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【例えば、こんな経験はありませんか？】
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〇 良かれと思って親が友だち関係に介入・アドバイスしたら、かえって事態がこじれてしまった失敗談

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です！文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2026年4月23日 〜 2026年7月31日

▼発達ナビ編集部が作成する記事内での読者の方からの声としての紹介については、採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼読者体験談化について
・エピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1ヶ月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・体験談公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
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