2026/07/06 10:24 投稿
回答 9
受付終了

雑談っぽくなってしまうのですが、よく聞く「発達障害がある人は実年齢×0.7くらいの精神年齢」というのは、本当なのでしょうか?少し調べた程度ですが、特に根拠はなさそうでした💦
我が子の場合、実年齢7歳で0.7かけると5歳。学年で行ったら1~2学年遅れと言うことでだいたい合っているような気がしています。

しかし、この説が本当だとすると、実年齢が上がるとともにどんどん差が開いていくことになりますよね。
二十歳の時に中二くらい、30歳の時にようやく21歳くらいになる計算になり、将来への不安が増してしまいました。
実際に我が子(小1)よりも大きなお子さんを育てていらっしゃる先輩方はこの説の信憑性と言うか、お子さんの成長に対してどんな風に感じていますか?

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質問者からのお礼
2026/07/07 15:52
皆さま
ご回答いただき、ありがとうございます。

根拠はないにしろ、当てはまるような方が多いように感じ、私も今後この子を育てていく上で、関わり方の参考にしようと思いました。人によって違うというのは重々承知ですが、学習面については、平均的な所までいけるというのを知れてなんだかよかったと思います。社会性、精神面が幼いと感じられている方が多く、そういうところが発達障害であったり、発達に課題があるということなのかなぁと実感しました。

我が子も今のところ(小1ですが)、国語や算数などの勉強もついていけているようで、学習面にそこまで不安はないのですが、社会性や精神面は幼いなと思っています。実年齢よりも幼いんだと思って、声掛けをしたり、分かりやすく説明するなど工夫をしていけたらと思います。

ありがとうございました。
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この質問への回答
9件

https://h-navi.jp/qa/questions/208006
あまだれさん
2026/07/06 15:23

24歳の息子がいます。
これまでも「発達年齢×7~8掛」というつもりで育児をしてきました。
高校・大学ではアルバイトもできず(本人いわく『失敗するのが怖い』と)
大卒ですぐ就職は難しいだろう、ということで就労移行支援事業所を経由しての就職です。

社会性の部分では、息子の場合、7掛というのは非常にしっくりきます。
24歳の7掛は16.8歳、高校生がアルバイトを始め、社会に触れる年齢です。
そのタイミングで就職した(就職できた)わけですから、いやーホントに7掛だなーと。
他にも、日常生活の色々な場面で「なるほど、高校生くらいか」と思うような部分を感じます。

とは言っても、「どんどん年齢差が開く」というわけでもなく、
本人は本人で「実年齢なりの経験」を様々していくわけですから、実際のところは「年齢なりの部分」と「7掛の部分」が混在しているように感じます。
息子の場合は、スケジュール管理と持ち物管理は完璧で(むしろ親が助けてもらってます)、そういった部分は年齢なりの力を持っています。
が、
息子は「俺に一人暮らしは絶対無理ぃ~、俺は家を出る気なんてないからぁ~」なんて言っておりますが(ここらへんは幼い)、
それでも生活費が1か月あたりどのくらいかかるのか、固定資産税などの費用がどれくらいかかるのか、家の維持費、他色々なこと…いうような「親亡きあと、自分で管理せざるを得ないこと・もの」のことを最近意識しだした…という部分では、年齢なりなのかとも思います。



https://h-navi.jp/qa/questions/208006
2026/07/06 13:01

精神年齢というより、社会性、社会生活がそれぐらいと私は感じています。周りの子は、自分で進路を考え行動していくようになりますが、うちの子は大学受験でも親が手取り足取りしないと行動できなかった。学力は大学生だけど、思考や行動は中学生ぐらいに思えます。実際に、中学生の下の子のほうが、自分で考えてます。意思決定ができる。

大学を卒業できるか分からないけど、もし卒業できたとして、働ける自信はない。就労移行支援に行ってさらに訓練して、猶予期間を設けてから仕事を考えると思う。すると、社会人になれるのは20代半ば以降…。30歳で自立していたら、嬉しいぐらいです。

とは言え、IQはどうなのか、障害はなんなのか、特性は?などによって全く違うと思います。学齢期は特に、それぐらいの発達だろうと思って接するほうが上手くいく、という親や支援者への戒めかと思ってます。

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https://h-navi.jp/qa/questions/208006
2026/07/06 14:31

発達障害があれば、IQとは別に✕0.7〜0.8するというのは頷けます。
(検査を受けたのが数年前なのでIQが変化してるかもしれませんが)
幼いところはあります。

勉強にはなんとかついて行っているし、興味のある部分(公共交通の利用とか)の自立はすごいんですが、
各種スケジューリングや物品の管理、歯磨きなどあちゃーっていうことが多いです。
あとすごく甘ったれ。

30歳で独り立ちしてくれたら万々歳ですね。

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https://h-navi.jp/qa/questions/208006
2026/07/06 13:30

実年齢ではなく<発達年齢>の7かけかと思います。医学的根拠があるかは知りませんが、色んな方からこの計算方法を聞いているので支援界隈での共通認識になっている様な感じがします。
このサイトでも7かけの話は何度か出てましたね。

例えばIQ90の10歳0か月の子ならば発達年齢は9歳0か月になり、7かけなので6歳3か月相当になります。

IQ平均の中学生の子を育ててますが、精神年齢はかなり低く7かけで違和感ありません^^;
勉強は出来る子なのですが、ラインの返事の仕方、忘れ物などの管理、テスト勉強の計画性など親のフォローは必要なところはまだまだあるかと思います。

出来ることは確実には増えてはいくものの、臨機応変に対応することの苦手さはずっとあるとは思います。
将来クローズ就労にするのかオープン就労になるのかはまだ分かりませんが、少なくてもマルチタスクは向かない子なので専門知識を身に付けるべく動き出しています。

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https://h-navi.jp/qa/questions/208006
sacchanさん
2026/07/06 15:35

こんにちは。
うちには現在中学1年の息子がいます(ADHDとSLDの診断あり)。そして私自身もADHD持ちです。世代的に未診断ですが。

>「発達障害のある人は精神年齢が実年齢×0.7」

これは科学的根拠のある学説ではなく、発達障害がある子の親御さんたちの間で広まった、いわゆる俗説です。
本当かどうかは、それぞれのお子さんによります。

経験的に「当たってる」と感じる当事者や親が一定数いるため、よく引用されるのだと思います。私自身もそう感じますしね。

親がこの説に出会うと、子どもの「実年齢と精神年齢の差」を直感的に理解できるような感覚を得られて、親が子どもに過度な期待を抱いて苦しくなるのを防げるメリットがあります。

発達障害は、各能力の凹凸差が大きいという特徴があるので、実際には年齢相応な部分と幼い部分が入り混じってます。でも困り事が発生するのは主に幼さが残る部分の方だから、最初からそのつもりで接すると、親側の認知ストレスが減るということではないかと。

子どものどの部分が、いつ、どれくらい伸びるかは本当に人それぞれです。
ましてお子さんはまだ小1、伸び盛りはこれからですよ😊

>20歳で中2、30歳で21歳相当

率直に言うと、私はこれがなぜ心配なのかが分かりません💦
30歳で20歳相当の能力があれば、生活するには十分ではないかと。

私自身の経験を言うと、20歳過ぎてから反抗期が来たのか、独り暮らしのアパートから夜逃げしたことがあります😅
今ならアホだなーと思いますが、若い頃は発達由来と思われる失敗をたくさんしましたし、とにかくパニックになりやすかったです。
そういう意味では、例の俗説は当たってたかもです。

でも一方で、若いうちは失敗してもやり直しがきくので、若いうちにたくさん失敗しておいて良かったとも思っています。それが経験値になった結果、相手に対して失礼にならない接し方が分かったり、困った時の適切な相談先が分かるようになったりしましたので。

発達障害があると学ぶのが遅い傾向はありますが、経験の積み重ねで学んでいけることは意外と多いです。それに、自分に合った環境の選択肢は大人になってからの方が断然多いので、子どものうちからそこまで心配しなくていいんじゃないかと思いますよ。

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https://h-navi.jp/qa/questions/208006
ぽりりんさん
2026/07/06 18:24

こんにちは。

>「発達障害のある人は精神年齢が実年齢×0.7」

この話は、LITALICO内でも、よく聞く言葉です。ただし、この言葉に拘る必要は無いかと思います。

ウチの息子(高校三年生)は、現在17歳ですが、学習障がいは無く、他生徒のように勉強への意欲は熱心に取り組んでいます。
ただし、コミュニケーション能力の凸凹感は否めなくて、この部分の凹みは年齢分不相当です。それこそ、7掛けすると12歳。小六なんだぁと思えば、親としては何となく納得するのです。
逆に、精神年齢が12歳ならば、この年頃の子供に解るように説明すれば、息子の頭に伝わりやすい、残りやすい…と、考えるようにしています。

大人になってからの7掛けについては、まだ心配しなくてもいいかと思います。その子なりに社会経験を積んで成長していきますし、息子の精神年齢も、年を重ねるごとに実年齢に追いついてくると考えます。

今は「7掛け」説は、参考程度と考え、精神年齢に合わせた関わりを意識していければ…と思います。

ちなみに、息子は小六程度の精神年齢に値しますが、今は中学生レベルかなぁと感じています。だんだんに、気持ちも実年齢に近づいてきていますよ。

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2026/07/11 投稿
先生 中学生・高校生 発達障害かも(未診断)

私はADD寄りのADHDで診断済みの中、生活している30代の男性です。 今、20代の彼女と同居をしています。 彼女は良く言えば天真爛漫、 普通に言えば無邪気、悪く言えば無神経です。 そしてこれまで、彼女の無神経な言動について 「私の捉え方も良くないかもしれない」 「私自身もできない事や、苦手な事を支えてもらっている」という気持ちもあり、耐えていました。 ですがどうしても耐えられなくなり、2ヶ月前に限界を迎えたので話した上で別れを切り出しましたが、彼女が変わりたいと言ってくれたので今も一緒にいます。 その後は彼女の言動でよって私に負担がかかっていることや傷ついていることを彼女に伝えていますが上手く伝わりません。 彼女自身も人の気持ちを考えるのが苦手と言っており、私はそのこと自体は否定していません。 私も障害を抱えているので上手く付き合っていければと思っています。 ですが、私の考え方が伝わらず、そして伝えられずに改めて限界を迎えてしまいそうです。 彼女のことは今も好きです。一緒にいて楽しいです。 それと同時に辛いのも事実です。 ですので、私がどうしたらいいか、彼女に何を求めたらいいのかアドバイスを頂きたいです。 少し長くなりますが以下に例を書きますので読んで頂けると幸いです。 私が寝坊をして急いで準備している時、寝坊してしまったと言っている横から準備の邪魔をされました。 私は仕事を終えてから「寝坊をしてしまったのは私がもちろん悪い。でも急いでいる時に邪魔はしないで欲しい」と伝えました。 彼女は「わかった」と言ってくれました。 ですが後日、彼女の中の認識では 「洗面台に立ってる彼氏を邪魔しない」というルールに変わっていました。 なぜかと聞くと「洗面台に立ってる人に邪魔しなかったらそもそも問題は起きないと思ったから」と言いました。 私は「洗面台の前に立ってる人の邪魔をするのが悪いのではなく、急いでいる人の邪魔をするのが良くないと思う」 「彼女が守ろうとしているルールだとしたら服を着替えてる時、荷物を準備しているときは邪魔をしていいことになっちゃわないかな」と伝え続け、最終的には理解した、と言ってくれました。 ただ、私の中では 「本当に考えて理解してくれているのか」 という疑問が膨らむ一方です。 以上が実際にあった一つの例です。 私はこれからも彼女と一緒にいたいと思っていますが、話し合いの度にこのようなすれ違いが起こり、彼女自身が気をつけていることと私が求めていることの差が埋まりません。 彼女に悪意がないと信じていますし、実際そうだと思います。 上記の例のように私も傷つきながら彼女とトライアンドエラーをしていくのかと思うと辛いです。 3日1回は喧嘩をし、話し合い、仲直りをし、また喧嘩をしています。酷い時は1週間毎日喧嘩と仲直りを繰り返しました。 そして先日、私が苦しんでいる事を改めて伝えたところ「私だってしんどい」と言われてしまいました。 もちろん、彼女にとっては自分の行動を否定される事は辛いと思いますが、私も好きこのんで指摘しているのではありません。 彼女を否定するのは苦痛ですが一緒にいたいから伝えてきました。 しかし、彼女の「私もしんどい」という言葉が決定打になり、他の人に相談したいと思い投稿させて頂きました。 彼女がASDの傾向があるのかも、などと思ったりもしますが素人判断で決めつけもしたくないです。 ただ、一緒に医療機関に行くことのハードルも高いと感じています。 別れれば済む問題ではあることは理解していますが、将来後悔したくないので今の段階で出来る努力をしたいと思っています。 文面だけで把握して頂くのは難しいとは思いますが、それでも第三者からの意見、目線、アドバイスを頂きたいです。 長くなりましたがここまでお読み頂きありがとうございます。 よろしくお願い致します。

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2026/07/10 投稿
ルール 19歳~ ADHD(注意欠如多動症)

息子8歳、小学校2年生の特別支援級に通うダウン症男子です。中度知的障害があり、会話は簡単な言葉で短いやり取りが出来るくらいです。今回悩んでいるのは息子とお友達とのやり取りについての相談です。 放課後は週5日間で放デイへ通っており、最近「お尻」「ちんちん」「うんち」などの言葉を乱用するような場面があると放デイの先生から報告ありました。 主に特定の女の子や先生に略略無く、相手が嫌がっている、止めてと言っている状況でも続けて行ってしまうとの事。女の子も日常の感情をコントロールする練習中でもあり、息子の言葉に大きくリアクション反応があるので息子もそれに対して繰り返すという悪循環なのか修まりません。 その場で職員の方も注意してくれ、仲裁と同時に息子も謝罪はするようなのですが、その謝罪時もニヤニヤ笑いで「ごめんなさい」をしてしまいます。 時間を置くと、息子の自発的行動で相手に「ごめんなさい」と謝りに行くこともあるそうで、その時は神妙な顔をしているそうです。 放デイでの具体的な支援として、現在「できたシート」を作ってもらい、その項目が出来たときに○を付けて全項目できたらお気に入りのシールを貼ってもらえ、更に帰りの会で発表してもらえます。 5項目ほど各自生徒にあり、息子にはその中の一つに・お友達に嫌なことは言わない。という項目を作って貰っています。 シートを実行始めてから2週間ほど経ちますが、その項目が○貰えたのは1度だけです。その日は全ての項目が○でシールと発表もしてもらい、帰ってきたときは自分で鞄から取り出し自慢げに見せてくれました。その後は冷蔵庫の見えるところに貼って時々、本人が「○もらえたの、発表できたの」と教えてくれたり、私から一緒に見ながら「今日も頑張って全部○もらえると良いね」など声かけしてます。 心配なのは、息子のしつこい行動でお友達が不快が強くなってしまうのではないか。女の子は息子が言葉でのやり取りが拙く難しい、嫌がらせでやっているのではない事を先生からお話してもらって、それは理解出来ているとの事です。ただ、大人でも理解出来るのと許せるのは別問題ですから本気で嫌われてしまう前に止めさせたいです。 息子はその女の子が大好きなようで、そういうやり取りが無い限りは普段一緒にいることが多いそうです。 悩んでいるのは、どうしたらそういった人が嫌がっている、止めて欲しいと言われた事を我慢して止めれるようになるのか。普段か、他の事でも適さない言動や行動を繰り返す事が良くあるります。 このまま一過性のものとして見守っていて良いのでしょうか。男の子だから健常のお子さんもある程度は通る道なのでしょうが、そういった感じの心構えでいた方が良いものかどうか…。一人っ子なのもあり、現在過剰に心配してしまっています。 あまり家庭であった以外の出来事について家に帰ってからも改めて叱るというのは良くないと聞いたので、普段は同じ行動が家でもあった時に叱るようにしてますが、この件に関しては家でも息子にはお友達や先生が嫌がることはやっちゃダメだよ。○ちゃん(女の子)は止めてって言っているでしょ。止めてくれないと悲しいし、とっても嫌だよ。「お尻、ちんちん、うんち」などは皆の前で言うのはダメな言葉だよ。恥ずかしいよ。と伝えて、そのときは「分かったよ」「もうしません」という返事があるのですが、やはり毎回帰りに放デイの先生から報告があり、今日も今日とてありました。 きっと明日もあるのでしょう。 気長に繰り返しいい聞かせるしか無いのでしょうか。ここ最近は、送迎から帰ってきたときこの話題ばかりで心が正直「またか」と、精神的に参ってきてます。

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2026/07/07 投稿
会話 ダウン症 知的障害(知的発達症)

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