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　【専門家アンサー】発達・子育てQ&Aさん

2026/07/13 11:30 投稿

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4歳男児の母（発達グレーゾーン・診断待ち）です。
毎日イヤイヤと癇癪の連続で、私のメンタルが限界です。「好ましい行動をほめましょう」と頭では分かっているのに、余裕がなくて悪いところばかり目につき、怒鳴ってしまっては自己嫌悪の毎日です。親自身が自分の行動（怒鳴ってしまうこと）をコントロールし、少しでもポジティブに子どもと向き合うためにはどうしたらいいでしょうか。

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この質問への専門家回答
1件

井上雅彦先生

専門家

鳥取大学大学院医学系研究科臨床心理学講座教授／LITALICO研究所　スペシャルアドバイザー

2026/07/13 11:30

「褒めなければいけない」と頭では分かっていても、いざ我が子を前にすると「こうしてほしい」という思いが先立ち、ついつい注意ばかりになってしまう。一生懸命に向き合っているからこそ生じるごく自然なことだと思います。また「褒める」という行動は実はとても大きなエネルギーを必要とします。ますばお母さんご自身を大切にしていくことを考えていただければと思います。一番はお母さんが子育てから完全に解放される時間を取ることですが、現実には難しいことも多いですよね。それならば、「子どもを連れて行っても問題が起きにくく、親もリラックスできる環境」をいくつか確保しておくのがおすすめです。例えば、少し騒いでもお互い様のキッズスペースやプレイゾーン、子連れ歓迎のカフェ、あるいは気兼ねなく過ごせるお友達の家などです。子どもの安全が構造的に確保されている場所であれば、常に張り詰めていた「見守りの緊張感」が緩み、お母さんの心にも少しずつ「褒めるエネルギー」が戻ってくると思います。

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「わが子にぴったりのカバン」をどうやって見つけたのか、どのように悩み、最終的にどんなカバンを選択したのか（または選ぶ予定か）、ぜひリアルな体験談やエピソードをお聞かせください。

【例えば、こんな経験はありませんか？】
〇一般的なランドセルを購入したものの、背負うのを嫌がり、入学後に軽いリュックに買い替えた
〇リュックを検討していたが、本人が「ランドセルがいい！」と主張。軽さや開け閉めのしやすさを優先し、ナイロン製のランドセル型カバンを選んだ
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〇車いすを利用しているため、背もたれに干渉しないよう工夫された障害児用のランドセルを購入

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です！文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させていただきます。

【アンケート期間】
2026年8月24日〜 2026年9月7日

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