締め切りまで
6日

すみません
すみません。。。。自分のことなのですが
私はADHDで去年から新卒として、営業をしているのですが
衝動的に動いてしまい周りに迷惑をかけてしまいます。
①資料を中途半端な状態で確認してくださいとお願いする
②内容をちゃんと確認せず『有益な情報だ!』と感じたものを社内にシェアしてしまう
③やりたい事が別にあると、集中できなくなる
こんなことが続いて困っていて、解決したいと考えているのですが、
こんな特性と向き合うのはどうすればいいのかわかりません。
解決したいと考えていますので、
皆さんのご意見をいただければと考えています。
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この質問への回答
こんばんは!
①と③は私も経験があります。
①に関しては先に自分の状態を伝えるようにしたら少し楽になりました。急いで作業したのでミスがあるかもしれないので後で確認してくれませんか?とか一応作成はしましたが不安があるのでみてくださいなど…
思ってなくても言ってみると相手も作成したものの状態がわかるので多少は考慮してくれます(してくれない人もいますが)
③に関してはある程度興味が向いてしまったものにそれてみることにしたらちょっと気がすんで作業に移れることもあります;;ただ時間はかかりますよね…
わたしは医療職なので状況が違うかもしれませんが参考になればさいわいです…
①と③は私も経験があります。
①に関しては先に自分の状態を伝えるようにしたら少し楽になりました。急いで作業したのでミスがあるかもしれないので後で確認してくれませんか?とか一応作成はしましたが不安があるのでみてくださいなど…
思ってなくても言ってみると相手も作成したものの状態がわかるので多少は考慮してくれます(してくれない人もいますが)
③に関してはある程度興味が向いてしまったものにそれてみることにしたらちょっと気がすんで作業に移れることもあります;;ただ時間はかかりますよね…
わたしは医療職なので状況が違うかもしれませんが参考になればさいわいです…

参考になるかわかりませんが、
昔営業事務の仕事をしていた事がありました。
事務の方に、自分の書かれている苦手な部分を話して理解しておいてもらえたら、「資料が中途半端ですよ。」などの声かけをしてもらったらどうなのでしょうか。
それか上司に。
診断をされたんですか?
病院で相談されましたか?
ADHDと言う事を周りに話してある場合と話してない場合では、違うと思います。(ADHDと言わなくても自分は、集中力が続きにくいので、と話すとか。)
状況が分からないので、こんな話しか書けずすみません。
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Kumaさん、はじめまして。
①は確認して下さい、と立ち上がったところでもう一度席についてチェックする癖を徹底する(私は3重チェックしてます)
②は何がどう有益なのかコメントをつけてからシェアする(コメントつけないままシェアしてるよ!と声を掛けてくれる同僚がいれば尚可)
③他の事に手を着けそうになったら席を立ってトイレなり水を飲むなりしてやりたい事を忘れる
もしくはバイブレーションするタイマーで5分とか区切って、その間だけ気になる事をやってよい、そのあとは仕事に戻ると決める
…などでしょうか。これらの対策を山のように打ったにも関わらず全く制御が出来なかったのが私でして、仕事中はずっと服薬してます。
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皆様ありがとうございます!!
僕も色々対策を打ってうまく行っていないことも多くあるので、
・周りに素直に自分の特性を伝える
・周りに頼れることは頼る
は行っていきます!
・自分なりに衝動的になりそうなときに落ち着ける方法を作る
ができれば理想ですね・・・。(猪突猛進なので行動前に踏みとどまれるか少し不安ですが)
ほんとうに色々なご意見ありがとうございました
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こんばんは
自分を制御しないまま走ると
ぶつかったり痛い思いをしたりさせたり
辛いですね
例えれば高性能レーシングカーエンジンを積んだ
軽自動車のごとく~闇雲にがんばっても
身体も心もぼろぼろになってしまうから
気をつけてね
まだ若いのですから
思いきって信頼できると感じた上司に
相談されたらいかがでしょうか
理解してもらえなかったら
今どんなにがんばっていても
少しの風で崩れてしまいます
大ケガをする前に
何をしたいのか
どこに向かいたいのか
落ち着いて見ましょうね
しっかりしたサポートのもとでで
計画的に動ければ
あなたの力は役にたてるとおもいます
営業という仕事は 落ち着いて取り組めば
向いているとおもいます
ただ孤立すると難しいので
落ち着いてね
皆様の アドバイスのなかで
きっと良いやり方を見つけていけるとおもいますよ
まずは
あれもこれもと
考えるのは止めて
深呼吸してね
一歩一歩です
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みんなのアンケート
言いたい!聞きたい!
【小学校低学年、放課後の過ごし方は?】お子さまの放課後の居場所、どのように過ごしているか、みなさんの体験を教えてください!
もうすぐ新年度!学校生活も気になりますが、放課後どう過ごすのか決まっていますか?「どんな選択肢があるの?」「うちの子に合う過ごし方は?」と悩まれる保護者の方も多いのではないでしょうか。
小学校低学年の放課後の過ごし方は、お子さまの特性やご家庭の状況によってさまざまだと思いますが、より多くの選択肢や工夫を知ることで、お子さまに合った放課後の過ごし方を見つけるヒントになるのではないでしょうか。ぜひ皆さんの体験を教えてください!
例えば:
自宅で過ごす際の工夫や配慮していること
学童での様子や対応してもらえていること
放課後等デイサービスを選んだ理由や子どもの変化
複数の選択肢を組み合わせている場合の工夫
皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、お子さまの放課後の居場所はどこか、どうして選んだのか、またどのように過ごされたのか、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。
【アンケート期間】
2025年3月27日(木)から4月8日(火)まで
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
小学校低学年の放課後の過ごし方は、お子さまの特性やご家庭の状況によってさまざまだと思いますが、より多くの選択肢や工夫を知ることで、お子さまに合った放課後の過ごし方を見つけるヒントになるのではないでしょうか。ぜひ皆さんの体験を教えてください!
例えば:
自宅で過ごす際の工夫や配慮していること
学童での様子や対応してもらえていること
放課後等デイサービスを選んだ理由や子どもの変化
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私は、ADHD患者です
一番苦手なことは段取りをすることです。特に集合時間を守ることやTODOリストを作成しその通りに実行することです。今大学生ですがこのままではきちんとした社会人になれると思いません。親にもできないと毎回怒られます。周りにも甘えてるだの意識が低いと怒られます。やる気がないわけではないし意識が低いわけではないしましては自立した大人になりたいと思っています。私みたいな人はどのような対策・予防をされていますか?補足になるかは分かりませんが、親は私がADHDのことを知っています。母は知った時落ち込んでいましたが、父は診断されてはいないものの自分も該当者だとうすうす感じていたみたいなので娘が診断をもらっても驚いていませんでした。父は自分がコントロール出来てると思っているので尚更私への当たりは大きいです。診断をしてくれた先生も結構ドライだし親は尚更厳しくしようとしてくるし姉は言い訳にしか聞こえないと言われていてこの話自体嫌がります。
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回答
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お返事ありがとうございます。そうですね、これ以上何を求めるのか!まさにその一言につきます。
くよくよ考えてはモヤモヤしか残ら...


成人のADHD・ASD併発当事者です
身体を思うようにコントロールできないことで非常に困っています。たとえば仕事でも趣味でも何か作業に集中している間、常に舌で上前歯を圧迫してしまうようで歯が痛くなってしまい、大変な疲労を感じます。他にもペンを使う作業のほとんどは筆圧が強すぎて手が痛くなってしまい、とても苦痛に感じます。特に履歴書の作成などは顕著で、在学中に就職活動に取り組んで以来(全てうまく行きませんでしたが)もう2度と書きたくないという気持ちが強いです。挫折と2次障害の悪化を繰り返しながらようやく自分にできる仕事が見つかりそうになっているのですが、集中の困難さとこれらの身体動作の問題に起因する強い疲労感から、人並みの強度や時間で働くことなど到底不可能に思えてしまいこのところ絶望に飲み込まれています。どのように対処できるでしょうか?薬に関してはストラテラを5年以上前から飲んだりやめたりしており、今の所一切の効果も副作用も実感したことがありません。コンサータは思考能力が高まる感じがありましたが、効果が切れたときの虚脱感を受け入れるほどの利点は感じられませんでした。インチュニブは3日前から飲み始めました。また、その他にも気にはしていませんが当然のように脚の貧乏ゆすりが止められず、作業所で働いていたときは隣の人に指摘されるほどでした。
回答
当事者です。
自分で折り合いをつける、馴れるしかありません。
できないから困っていると思うでしょうが、自分で無理だと決めてしまえばでき...



長文失礼します
私は今高校1年生女子で半年前にadhdの特性があると診断されました。半年前にwisc−IVという検査を行い久しぶりに見た所いくつか質問したいところがあります。1つ目の質問はワーキングメモリー内の語音整列が低く、算数が高く、差がすごく大きいです。なぜこんなに差ができるのかワーキングメモリーの内でも何が得意・苦手なのか2つ目は私の診断のことです。私はワーキングメモリーが低く、言語理解が高く、差が33と大きいのですがadhdの特性があると診断されただけで実際にadhdだというの診断用紙はもらっていません。投薬も行っているのですが私はadhdなのか?それともグレーゾーンなのか?よく分かっていません。今度主治医に聞いてみるのですが皆さんの意見も伺いたいです。3つ目は私の特性の凸凹についてです。特徴やどのくらい凸凹が大きいか、そのことで起こる大変なこと生きづらさなどです。この凸凹でこんな影響出やすいかなどです。4つ目は私の特性を活かしやすい場面や仕事などもし思いついたら教えて頂きたいです。活かし方なども5つ目はワーキングメモリーを良くする方法です。何か私に出来ることなどあったら教えてください。メモとかではなく根本的なトレーニングなどです。多くの質問すみませんでした。何か私にもし聞きたいことなどあったら教えてください!!1つからでもこうかなというものがあったらコメントにお願いします🙇いるか分かりませんが私の情報を一応書かせて頂きます、、、理由などに使用しちゃってください!!(全日制普通科に通学勉強面はできる方・日常生活には特に問題なし)
回答
たくさんの意見や優しい言葉がけなど本当にありがとうございますm(__)mコメントにあったいくつかの質問に答えさせて頂きます🙇
ちなみに私は...
