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Q&A - こんなときどうしてますか？

子供自身が疲れや体調不良からイライラが増す時...

harumamaさん

2017/03/13 10:54

6

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子供自身が疲れや体調不良からイライラが増す時期、どのように接していますか？
小学校中学年のADHD男児の母です。タイトル通り、今は卒業式の練習があったり
季節の変わり目で鼻がむずがゆかったりするせいか、イライラが増しています。
これまでにも、運動会の練習が始まった時期など、振り返ってみれば疲れや体調が
イマイチな時期は、同じようにすぐイライラして大声でどなったり、弟や物にあたったりと
いう様子がみられていました。
定期受診では「疲れてるのかな。仕方ないね。」と言われるのですが、イライラの矛先
になる家族としては、仕方ないと割り切れず、ついこちらまでイライラしてしまいます。
血液検査では花粉含めひっかかるものはなく、症状も軽いのでアレルギーの薬は処方
されていません。夜は９時半までにはベッドに入り、朝は６時半頃起床しているので
極端な寝不足とか、食事がひどく偏っているということもありません。
お薬は、ストラテラに加え、以前、親も疲弊するほどイライラした時期があり、それ以来
リスパダールを飲んでいます。
子供自身のイライラを軽減させる方法、あるいは、子供のイライラに悩む親のイライラ
を軽減させる方法がありましたら、知りたいです。
皆さん、工夫されていることがあれば、是非教えて下さい。宜しくお願いします。

この質問は回答受付を終了しました

質問者からの「ありがとう」のメッセージ

harumamaさん

2017/03/15 10:56

皆さん、回答ありがとうございました。
外遊びやスポーツ系の習い事など、体を動かして発散する機会はあるのですが
昨日も、やはりイライラして周りに当たっていました（泣）。
帰宅～寝るまでの限られた時間の中で、宿題や学校の準備にかかる割合が
多いので、好きな事に使える時間が少ないのも原因かな、と思いますが、やる
べきことはやらなきゃいけないし・・・悩むところですね。
そんな中で、本人に向けて「疲れているね」といった声を掛けてあげる、とのお声
は、発想になかったのですが確かに！とおもいました。本人だって、なんかイライラ
する、という状況を良くは思っていないだろうし、解決のヒントになりそうな気がし
ました。自分の体調を自覚することもこれから大切ですよね！ありがとうございま
した。
また、親のストレスについては、様々なご意見がありましたが、漢方の力をかり
るという方法もあるんだ、と少し気が楽になりました。イライラが親子間でめぐる
のもよくないし、病院で相談したいとおもいます。
みなさん、ありがとうございました。

この質問への回答

カピバラさん

2017/03/13 11:50

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はじめまして。
小2の息子がいます。
家も環境の変化に弱い事や疲れに気が付きにくい特性です。
イライラしてるね！と教えています。
放課後や休日は、どのようにお過ごしですか？
ゲームやテレビを観ることが多いので、いつもよりセーブしたり、早めに就寝させたり、配慮しています。
そういう日は21時前に寝る事が多いです。
親のイライラには、抑肝散と言う漢方が、私は効果ありました。

5

退会済みさん

2017/03/13 14:39

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息子さん自身のストレス解消法は、なんですか？
趣味、興味のある事、運動などされますか？
そういう場所や仲間がいたら、ストレス解消出来て良いかと思います。
ちなみに、うちの息子の基本的なイライラしたら、、、対処法。
いらない紙を破かせる。
好きな絵を描かせる。
好きな音楽を聞かせる。
バランスボールにのせる。
本人のやりたい事をやらせる。
のどれかをしますね。

親のストレス解消法は、
別の部屋で、深呼吸🍀
たまに自分に美味しいお菓子を🍰
好きなテレビ又は、音楽を聞く。
たまにお友達とランチ☀🍴
ここに来て、話してひと休み😊🌸
ゆっくりのんびりする。

イライラからの気持ちの切り替えが出来ると、お互い楽になると思います。
...続きを読む Quo quidem deleniti. Velit saepe autem. Ut magnam eos. Dolore minima unde. Dolor aut quas. Voluptatem similique quasi. Sit excepturi vero. Nulla veniam qui. Rerum quia sed. Non commodi dicta. Rerum est alias. Error sit saepe. Numquam qui pariatur. Soluta ut suscipit. Vel fugit est. Sint consequatur veritatis. Ut quis delectus. Libero eaque est. Molestiae consectetur iste. Dolores ut quo. Quis laboriosam unde. Nam eum optio. Perspiciatis suscipit maxime. Et eos facere. Doloremque ipsum ipsam. Accusantium officiis quo. Qui expedita quia. Quos quidem nihil. Aperiam omnis quis. Sit dolore quia.

3

さちこ97さん

2017/03/13 22:44

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子どもって時々、広い場所でギャーッと叫びながら走り回るとか、そういうことをしないと要らないものが溜まっていく感じしませんか？そういう遊びは、小さい子のものだけではないと思うので、そういう発散の場所を用意できませんか？
ちょっと遠くまで自転車でおでかけ、遊具が充実した公園に行く、プールで泳ぐ、科学館で遊ぶ、アスレチックに行く、ハイキングに行くなどなどです。
そうやって開放的な場所で思いっきり発散して、疲れてぐっすり眠れば、イライラも解消すると思うのですが。

これはお付き合いしている私にも効果あります。最近は子供たちとプールに行き、３０分間がっつり泳いで帰ってくるというのをやってます。肩こりは良くなるし、ぐっすり眠れて良いですよ～ ...続きを読む Quis qui architecto. Veniam incidunt cum. Temporibus soluta molestias. Illo et ut. Soluta nesciunt eos. Autem totam dolorum. Veniam et aliquid. Atque quae aspernatur. Atque veniam possimus. Vel necessitatibus iure. Atque harum dolorem. Voluptatem ex aliquid. Voluptatem magni culpa. Est dolor sunt. Quo consequuntur facere. Facere quia voluptas. In omnis exercitationem. Et expedita molestiae. Nam recusandae magnam. Rerum et ducimus. Corrupti nihil rerum. Sapiente voluptates eaque. Accusantium perferendis asperiores. Placeat veritatis sed. Nobis et distinctio. Accusantium voluptates consequuntur. Aliquid aut eum. Fugit tenetur iusto. Quibusdam quas accusantium. Recusandae sint fugiat.

3

退会済みさん

2017/03/13 23:40

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うちの子も多動っけがあって
ストレスが溜まるとどうにもこうにも
いつもできてたこともできなくなるくらい、
そしていつもより導火線が短くなったり…

昨日はとある事からストレスをためてしまって…
今日は開放デイでした(笑)

大好きな公園で
好きなだけ走らせてあげました。
手を繋がないでいい
大きな声を出してもいい
誰が何言おうと私は息子を止めない
危険行為だけは止めて
あとは一緒になって楽しむ、走る！
がうちの子の解消法です。

多動ある子はじっとしている事が苦痛
運動会も卒業式も自分の意思では全く動けないですよね。
頑張ったんでしょうね(´；ω；｀) ...続きを読む Delectus repellat repellendus. Ducimus et animi. Veniam fuga debitis. Quidem aut deserunt. Nam odio expedita. Et odio vero. Perspiciatis facere libero. Adipisci in architecto. Tempora quaerat voluptates. Doloribus distinctio ipsa. Explicabo dolor est. Voluptatem et fugiat. Quo qui ut. Quibusdam iure in. Corporis nobis ratione. Assumenda labore sequi. Est rem omnis. Ut culpa quidem. Laudantium ea est. Vero et est. Quibusdam unde officia. Dolorem aut non. Mollitia suscipit quos. Sequi quidem et. Corporis quisquam et. Consequuntur voluptas est. Dolorem voluptatibus voluptatem. Sunt est quia. Aut eaque incidunt. Et dolorem pariatur.

3

花子さん

2017/03/14 11:49

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うちの子は家で踊ったり歌ったり体を動かして声を出して、好きなものを食べて寝て私に甘えて……元気ですね。
家で騒ぐのがムリなら、他の方の回答にもあるように公園や体を動かせる場所に行ってストレス発散かなと思いますよ。
...続きを読む Fuga odio dignissimos. Eos et ut. Omnis molestias in. Iure ut quaerat. Et dolorem beatae. Totam non aliquam. Dolore ab et. Sequi necessitatibus aut. Illo dolore odio. Non excepturi iusto. Sit numquam aut. Voluptatem assumenda eos. Veniam quos harum. Quibusdam quasi sit. Nesciunt est dolores. Eos totam dignissimos. Esse rem quam. Sed qui sunt. Voluptate omnis ad. Veniam sit ad. Molestiae dolorem enim. Itaque consequatur repellat. Sed et ut. Cupiditate tenetur aspernatur. Distinctio ad voluptatem. Nulla porro deleniti. Omnis sed commodi. Ea necessitatibus sed. Qui ratione ut. Vitae laudantium eius.

1

ノコさん

2017/03/14 19:40

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子供のイライラの時は好きなことをさせてます。あと美味しい好きな物をたべさしたり。私はお風呂に入浴剤をいれてゆっくり　入ったり観葉植物育てたり。心療内科でもらった安定剤も1週間とかかなり不安定な時だけのみました。 ...続きを読む Itaque ipsa ut. A distinctio nam. Voluptas voluptate voluptas. Dolorem animi molestiae. Quae sit dignissimos. Repellendus rem consequatur. Explicabo eveniet aut. Quos accusamus doloremque. Similique sunt sequi. Nulla iure quae. Aut in voluptas. Pariatur qui voluptatum. Odit aut facere. Rerum temporibus architecto. Odit ipsum repellat. Eveniet vel rerum. Est deserunt reiciendis. Omnis nisi dolor. Nam dolorem sunt. Est voluptates molestias. Est qui ratione. Quibusdam aut pariatur. Debitis qui est. Velit sint non. Laboriosam reiciendis ea. Aut in id. Quis quam molestiae. Quis dolorem consequatur. Suscipit quod et. Repellendus optio enim.

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この間支援員の勉強に行ってからずっとモヤモヤしていて、何がモ

ヤモヤしているのか自分の中でハッキリした形にはなっていなかったんだけど、ようやく形になって来た気がする。ペアレントトレーニングについての講義で、「発達障害のお子さんの子育てはものすごく大変です。定型発達の子供の子育てとは全く違います。そのため、お母さん達は自分の子育てに自信が持てなくて、さらに周りから育て方が悪いだの色々言われて自分を責めていることが多いです。」と先生が言ってた。確かに(ﾟдﾟ)長男もしつけが出来てないやら、育て方が悪いだの色々言われた。特に長男みたいに問題行動が酷い子もたくさんいる。私は母親だから必死に勉強してるけど、定型発達の子供を育てている学校の先生に発達障害児を理解するということはものすごく難しいんじゃないだろうか？特に公立小学校は皆知識がない中、支援学級の先生になっても相談できるベテラン先生もいない。ずっと子育てしている母親だって悩んで苦しんでいるのに、発達障害について少しかじっただけで指導できるはずがない。加えて先生は、多忙な業務に加えて自分の家庭も子供もいるのに、土日返上で勉強会に参加する義務もないし、ものすごく難しい他人の子供達を良くしようという人はどれくらい存在するのだろうか？もちろん支援員養成講座に学校の先生も参加しているけれど、ほとんどは発達障害の子供を持つ母親。さらに、通常学級を希望する子や、実は発達障害があるけど親が気づいていない、または認めない子達は、専門知識の全くない先生に指導されることになる。知識知識と書いたけど、「1番大事なのは、子供1人1人に向き合って1番良い方法を考えること」とのこと。特別支援教育は支援学級の先生だけでなく、通常学級の先生もする必要がある。特別支援教育についての勉強をすればするほど、現実とのギャップが大きい。そんな生徒思いのスーパー先生はなかなかいない。何とか状態を改善したくて小学校に掛け合ったりしたけど、学校側からしたらただのモンペ扱いなんだろうな。長々と書いたけど、ほぼ愚痴です。去年まで、支援学級は熱心な先生だっただけにギャップが酷すぎて。。。追記私が勉強しているのは学校現場での特別支援教育についてです。療育その他はこの範疇にありませんのでご了承ください。私が小学校の先生に求めている知識は、障害特性について（予定変更が苦手、人混みが苦手、大きな音が苦手、など）とパニックになった時に何が原因だったか考えて欲しい。親にばかり聞くのではなく本人の話を聞いて欲しい、です。少し発達障害に関わっているならこれらは基本中の基本だと思っていました。先生方に難しい研修を受けて欲しいのではなく、1人1人の子供と向き合うことが1番大事だということを知ってもらえたら、と思います。追記2実は、去年の担任の先生は熱心で今は大学院で勉強されているのですが、息子の不登校を聞いて、なんとか都合をつけて週一回来校してくれることになりました。（籍は今の小学校にあるようです）息子も、前の先生なら、、、とその先生がきている時だけ学校に行く気になったようです。ありがたい事です。

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ムーミン(旧かりん)さん詳しいアドバイスありがとうございます。息子はほかは全く問題ないのですが、情緒障害がかなり酷く先生曰く「突然物を...

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苦しいです

助言をください。自閉症と軽度知的障害の3歳9ヶ月の娘がいます。元々キレやすく、嫌な事や気に入らない事があるとすぐ大声で叫ぶ、泣き叫ぶ子でしたが、最近あまりに頻繁であまりの声の大きさで、私が吐き気がしたり目眩がしたり頭がボーっとしたりするようになりました。イヤイヤ期もあるし、障害だから仕方ないのですが、私も主人もイライラして「うるさい！」と言ってしまう事がよくあり、さらにその言葉を覚えて娘が保育園の先生やピアノの先生に「うるさい」と言うようになりました。先生達は「どこで覚えたの？」と言っていて本当に気まずいです。うるさいという言葉は使ってはいけないと思い、色々な言葉で説明したりジェスチャーを使ってみたりしても、言葉の理解も少し難しいので言う事を聞きません。誰に相談したら良いのかも分からず、相談したからといって娘の症状も治るわけでもなく…自分のストレスをどう処理したら良いのか本当に分かりません。今日ついに涙が溢れてしまいました。私は朝8時から13時までパートをしており保育に朝一で預けるので朝は7時に家を出たりして本当に朝も起きるのが辛くバタバタします。月に2、3回は1人で過ごせる休みがあるのですが、何もする意欲が起きずとにかく1人でソファでゆっくり転げたくて…休みもあっという間に終わり全く疲れがとれません。仕事をしないと娘を保育園に預けれないし、今のパートのお金で好きな物を食べたりして金銭的に少し余裕がある状態がなくなったら自分がどうなるんだろうという思いで仕事は辞めたくないです。本当にこのストレスをどうしたらよいのか本当に分からない状態です。何か助言をいただけると幸いです。文章が上手くまとまらず申し訳ないです。ちなみに産後うつで心療内科に通っており精神安定剤は飲んでいます。

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あれから結局、療育手帳の取得は出来たのでしょうか? 療育には通われておられるのでしたよね?療育は、通っているからといっても直ぐには効果が...

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初めて投稿させていただきます

少し長くなりますが、よろしくお願いいます。小学2年の長男の担任について相談です。ADHDの傾向が強い軽度発達障害の息子（診る人によって、グレーと言われる時もあります）二年生になり担任の配慮が本人と合わず、今まで出来ていた事が出来なくなってしまいました。具体的には、授業中に嫌になると机の下に潜るという行動を起こすようになってしまいました（怒りでどうしようもない時に自分なりのクールダウンの方法のようです）最初担任から聞いた時は本当にビックリしました。色々思い当たる原因の中で、とりわけ大きな原因は席替えかなと思います。前列に固定以降、本人も不服の中6月から過ごしました。そこからそのような行動がではじめたので二学期は頑張りたいという本人の気持ちと、それが原因ならば席替えにより少し落ち着くのではないかという思いもあり、次の席替えの際は一度、他のお子さんと同じように席替えをしてもらう事が出来ないか？やはりうまくいかない場合またご相談させていただきたい旨をお伝えしました。しかし、昨日息子は帰宅すると凄い怒りで「席替え変わらなかった！二学期は頑張りたいと思ってたのに、先生わかってくれなくて悔しいし悲しい、学校行かない。」と荒れました。確かに気がが逸れやすく、他のお子さんよりは目立つと思います（授業中机の上で消しゴムのカスで練り消しを作ってみたり等々）ただ、離席もなくノートも取り、それなりに周囲を見ながらやる事はやり、昨年も過ごしていたので今の状況に親子共に苦しい思いです。もちろん、担任の先生はうちの子だけでなく、他のお子さんのことも考えなくてはいけないという立場もわかります。ですので、絶対にこうして！とは言えませんがサポートの方法が本人にフィットしていないです。よく担任がダメなら学年主任と言いますが、担任が学年主任のため教務主任に相談したところ、クラス運営は担任のため、子どもの様子を見に行って話を聞く事は出来ても担任を指導までは出来ないという旨をやんわりと言われました。その上で、自然に子どもを肯定的に受け入れられる先生と、意識しても難しい先生、色々な先生がいるからお母さんが今までしてきたように都度担任と連絡を取り合い子どもをサポートしていくしかないとの事で…でも、そのサポートが上手く行っておらず、ではこうしたら落ち着くかもとの話を全く耳を持ってもらえない場合はどうしていったらいいのでしょうか？皆勤賞を昨年から引き続き頑張っていた息子は今日、初めて学校を休みました。授業中崩れてしまうと感じて親子で話して今日は気持ちの切り替えデーにする事にしました。

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早速試してみてくださったみたいでありがとうございます。気持ちは出しにくいですよね。その作業を通じて、お母さんが息子さんのもどかしい...

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今年の春に新小学一年生になる息子の母です

4月から新たな環境となり小学校、学童が始まります。19時頃帰宅し21時頃には就寝させようと思っており、家で起きて過ごす時間は平日2時間程…学校&学童で疲れて帰って来るでしょうから土日も含め出来るだけ家ではリラックスして過ごせるよう、充電できるようにしたいと思っています。学校や学童での出来事などを聞くことはしようと思っていますが、他にオススメの親子のコミュニケーションやリラックス、リフレッシュ、ガス抜き方法などありましたら是非教えて下さい！

回答

私は、親子スキンシップ大好きです。色々やってますが(笑)多分うちの子は、寝る前の足ツボマッサージが１番好きなんじゃないかな？と思います。...

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年中の息子のことで悩んでいます

同じ園に通うお友達と喧嘩をして引っ掻いてしまいました。今回はお互いに手が出て…とのことですがこれまでも他のお友達に引っ掻いたことがあり（春から5回はあります）その度に何度もキツく叱って言ってきたはずなのに。言ってもわからないなら、もうどうしたらいいのか途方に暮れています。本人に理由を聞いたところ今回は『やめてと言ったけど離してくれなくて自分で離そうとして間違えて引っ掻いた』とか。なにを間違えたのかわからないけど。本人的には毎回理由があるらしく前回は『やめてって言ったのに遊んでたオモチャを片付けられちゃった』など。怒るたびに泣きながら謝ってきますが、私に謝ってほしいわけじゃなくもうやらないでほしいです。そう伝えてもまたやりましたけどね。そのたびに謝って周って（加害者なので当たり前ですが）精神的にもこたえています。卒園までに男の子全員引っ掻いて周るんじゃないかとビクビクしたり。かなりキツく叱って怒っても手を出してしまう、我慢ができないどうしたらいいですか？どうしたら伝わりますか？口で言ってわからない子もうこれからどう接していいかもわからないです。私自身は引っかかれる側の子どもだったので、すぐに手を出す子の気持ちがわかりません。親に相談しても躾がなってない、育て方の問題とのこと。もう正直息子の顔も見たくないです。さっき怒られて泣いてたのに、もうテレビ見ながら笑ってる。人の気も知らないで。普段から『ダメだとわかっててもやりたくなっちゃった』とイタズラしてしまうような子です。これから普通に接する自信もないです。

回答

もうさんコメントありがとうございました😊 お話聞いていただいてスッキリしました。引っ掻くのは想いが通らないと相手とやり取りして相手...

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