2017/04/26 13:50 投稿
回答 2
受付終了

4月から小学生1年の男の子です。
診断はついていませんが、集中力がなかなか続かない、マイペースだったりコミュニケーションが苦手などがあります。今は支援級に在籍しながら、国語以外は通常級に通っています。
たびたびこちらでアドバイスを頂き助けられています。
療育や運動など以外でも、日常の中で、前頭野を刺激出ないか?とネットで調べていたところ、グルテンフリーやカゼインフリー、ナチュラルミネラルウォーター、野菜ジュース、オリゴ糖、サプリメント(DHAなど)など取り入れると良いというものを読みました。
息子は、食物アレルギーがあり食べられないものが多々あります。(卵、小麦、麦類、魚介類、軟体類など)
栄養が偏りがちな上に偏食もあるため、どれだけのことが出来るかわかりませんが、良いと言われることは出来るだけ取り入れていきたいと思っています。
実践されている方で、取り入れられた方法やその効果などを教えていただけないでしょうか?よろしくお願い致します。

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この質問への回答
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https://h-navi.jp/qa/questions/53958
サニーさん
2017/04/26 21:44

カピバラさん
コメントありがとうございます。
発芽玄米や豆乳ですか!
調べ出したばかりで、まだまだ勉強不足なので参考になります。
やっぱり身体や脳に影響をもたらす、毎日の食事て大切なんですよね。
つい療育的なことに目がいきがちな私ですが、コツコツ頑張ってみようと思います。
ありがとうございました。

https://h-navi.jp/qa/questions/53958
カピバラさん
2017/04/26 19:18

こんばんは。
アレルギーをお持ちだと食材も限られてしまいますよね…
お米は大丈夫ですか?
発芽玄米のアミノ酸が神経伝達物質に良いと聞いて、試しています。
白米に混ぜていますが、半々だと玄米特有の色や食感が強くて苦手なので、1/4くらいにしています。
後は、食事を見直して、食後すぐのチョコレート菓子やスナック菓子は控えること。(急激な高血糖を防ぐため)グルテンが多かったので、朝食のパンは控えたりしています。
緩く行っいるので、ものすごく効果が出た感じはないですが、休日夕方の興奮状態は少し良いかなぁと思っています。
豆乳も良いようですよ!

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【長期募集】言いたい!聞きたい!「友だち関係・スマートフォン・ゲーム」の悩みやトラブル、わが家のルールを教えてください
子どもが成長するにつれ、親の目が行き届かなくなる「友だち関係」。特に近年はスマートフォンやオンラインゲーム、SNSでのやり取りが増え、どこまで親が介入すべきか本当に頭を抱えますよね。
このテーマは【長期募集】として、皆さんのリアルな声を継続的に集めていきます。

「こんなルールを作ってうまくいった」という成功談はもちろん、「親が口出しして大反発された」「LINEの返信トラブルで相手と気まずくなった」という現在進行形の悩みや失敗談もぜひお寄せください。お子さんの成長に伴う変化や、その時々のモヤモヤをぜひお気軽にお寄せください。

【例えば、こんな経験はありませんか?】
〇 オンラインゲームで強い言葉を使うようになり、ゲーム機を一時取り上げた。その後の本人との話し合いやルールの見直し
〇 「SNSやスマートフォンはまだ早い」とあえて持たせない選択をしているが、周囲とのギャップをどう埋めているか
〇 SNSトラブルを防ぐため、わが家で作った「スマートフォンの独自ルール」(リビングでしか使わない、夜〇時まで、など)や、それを破った時のペナルティ設定
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【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
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【アンケート期間】
2026年4月23日 〜 2026年7月31日

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