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3日

発達障害でメルトダウンというパニック症状があ...

退会済みさん
発達障害で メルトダウン というパニック症状があるとネットで見たのですが、発達障害お持ちの方でメルトダウンになる人いますか??どのようなメルトダウン(パニック)になりますか??また対策などありますか????
私はタイムスリップ現象(フラッシュバック)や自傷などです。
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この質問への回答
私は1人暮らしから、結婚して2人暮らしに変化した時、
ほぼ毎日、メルトダウンになりました。😢
今は1日の生活リズムを決め、メルトダウンの頻度を減らしています。
メルトダウンという症状は、パニックの一段階です。
厳密に言うと、自閉症スペクトラムのパニックには、
3つの段階があります。
Overload / Meltdown / Shutdown
最初に、オーバーロード。
Overload (= Überladung, Reizüberflutung)
騒音、強い日差し、強い風、人混み、過密スケジュール、スケジュールの変更など、
刺激を浴びすぎてしまった結果、陥る状態です。
私の場合、無言になり、下を向き、目がうつろになります。
でも、まだまだ、人前では「普通の人」を演じる余力があります。
次に、メルトダウン。
Meltdown (= „Kernschmelze“, sieht von außen aus wie ein Wutausbruch)
原子炉にも使われる言葉ですね。日本語に訳すと炉心溶融。
もう我慢できず、泣き叫んだり、物を投げたり、ギャーーーー!!!な状態です。
頭の中は核爆発状態ですが、なぜか、自覚症状がありません。
この時、周囲の人から話しかけられると、
きつい言葉で言い返してしまいます。
最後に、シャットダウン。
Shutdown (=Abschalten)
日本語に訳すと、スイッチ切れ。
私の場合は、視界が本当に真っ暗になります。
人間として機能不能。話しかけられても無反応。
とりあえず1人になり、毛布を頭までかぶって、しくしく泣く。
シャットダウンを超えると、また元に戻ります。☺
ポイントとしては、自分で「今どの段階にいるか」を自覚し、
できればオーバーロードの状態の時に、
周囲に「1人になるね」とサインを送って
部屋に閉じこもることをおススメします。
以下のサイトに、視覚でイメージしやすいイラストが乗っています。ご参考まで。
http://asperger-autismus.ch/asperger_symptome/reizueberflutung_asperger_autismus/overload-meltdown-shutdown/
ほぼ毎日、メルトダウンになりました。😢
今は1日の生活リズムを決め、メルトダウンの頻度を減らしています。
メルトダウンという症状は、パニックの一段階です。
厳密に言うと、自閉症スペクトラムのパニックには、
3つの段階があります。
Overload / Meltdown / Shutdown
最初に、オーバーロード。
Overload (= Überladung, Reizüberflutung)
騒音、強い日差し、強い風、人混み、過密スケジュール、スケジュールの変更など、
刺激を浴びすぎてしまった結果、陥る状態です。
私の場合、無言になり、下を向き、目がうつろになります。
でも、まだまだ、人前では「普通の人」を演じる余力があります。
次に、メルトダウン。
Meltdown (= „Kernschmelze“, sieht von außen aus wie ein Wutausbruch)
原子炉にも使われる言葉ですね。日本語に訳すと炉心溶融。
もう我慢できず、泣き叫んだり、物を投げたり、ギャーーーー!!!な状態です。
頭の中は核爆発状態ですが、なぜか、自覚症状がありません。
この時、周囲の人から話しかけられると、
きつい言葉で言い返してしまいます。
最後に、シャットダウン。
Shutdown (=Abschalten)
日本語に訳すと、スイッチ切れ。
私の場合は、視界が本当に真っ暗になります。
人間として機能不能。話しかけられても無反応。
とりあえず1人になり、毛布を頭までかぶって、しくしく泣く。
シャットダウンを超えると、また元に戻ります。☺
ポイントとしては、自分で「今どの段階にいるか」を自覚し、
できればオーバーロードの状態の時に、
周囲に「1人になるね」とサインを送って
部屋に閉じこもることをおススメします。
以下のサイトに、視覚でイメージしやすいイラストが乗っています。ご参考まで。
http://asperger-autismus.ch/asperger_symptome/reizueberflutung_asperger_autismus/overload-meltdown-shutdown/

うちの子たちは全員ありますね。
特に体調不良とか、何か嫌なことがあったとき、気に入らない事、想定してないことが更に起こると、怒りや不満が爆発というか、感情が決壊してしまうのです。
本人の中では色々因果関係が成立して◯◯が悪いなどと言うのですが、言いがかりであることが大半です。
クールダウンがうまい人は不安や怒りの火が落ちさえすれば冷静になりますが。
例えば、お客様なんかでも、ここの部分、お手数でも本日の日付を書いていただけますか?と言っただけで大暴れになる方もたまにいますよね。
緊張とか疲労から刺激を受けやすいのか、攻撃されたと思い込んで、あることないことをわめき散らしたり、泣き叫んだり。
一つに自分のイメージどおりにいかないことが続いてしまったということがトリガーになっている事が多いです。
なにかの声かけとか、失敗などをきっかけにということもありますが、例えば昨日息子に起こったのは、本当に全くなんの兆しもなく突然でした。
体調不良で保育園おやすみ→休む理由や、当日の様々見通しを伝えていて、本人も理解して納得していた→リラックスして穏やかにご機嫌に過ごす→ふとしたときに、前日に保育園で午後やろうと決めていた遊びのことを思い出してしまう→家にいるからできない!!と気づく→たそれが引き金になり突然手元にあったものを投げつけはじめ、大パニックになって我を忘れて大暴れされました。
突然なんのきっかけもなく、本人の頭の中だけできっかけが起きてしまってからの我を忘れての大パニックは久々でしたが、何度も殴る蹴るで15分ほど全く手がつけられず。
その間、
叩かない。
物を投げない。
大きな声を出して怒りません。
と声をかけ、クールダウンさせるところまでに10分ほど。
そのあと、クールダウンを仕向けたら一時間ちょいぐらいで立ち直りましたが。
ニ~三時間は引きずってましたが、この子はいきなりケロリと気持ちが切り替わらないので対応するほうはましです。
上の子は、キレて攻撃したこともすぐ忘れるため、暴言その他めちゃくちゃにしておきながら謝罪もなく、いきなりお菓子食べよ♪(^O^)等と言うので、いかに特性でも家族はヘトヘトに疲労しています。
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補足。
フラッシュバックもありますよ。
怯えてしまって大変です。
中学生は薬でケアしてます。
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パニックのことですよね。
我が家の2号は、それはそれは、いろんな形のものをやらかしました^^;
思う通りにならない怒り。
当り前のことを指摘されただけの怒り(そんなのわかってるよ!悪いと思ってるのに、追い打ちかけるな!)
怒られた(自分が思う丁寧な言葉使いではない、相手としては当たり前の日常の言葉に対して、言葉使いが悪い!)
怒られた(名前を呼び捨てにされた→相手は、クラスメイトで親しみを込めて呼び捨てしただけ)
怒られた(教頭先生が、呼び名ではなく、○○さんと、丁寧に声をかけてくださっただけ)
わからない事をお友達にきいたら、「何回言えばいいの?」と言われた。(わからないから聞いたのに。本人の特性の問題で、聞き逃したのですけどね)
などなど、キリがないですよ。
漫画の中の暴力シーンを思い出して、セリフを真似ながら大声で病院の壁に穴をあけた。
私に注意されたのが腹におさまらず、国道の横断歩道橋の上から「この馬鹿女!」と暴言吐きまくった。
家の壁に穴をあけた…いや~~思い出しただけでも、いろいろありすぎて、書ききれません。
対策は、落ち着くまで個室放置。落ち着いたら、ノートに書き出して、この時はどう感じた。どう言った。それに対して、相手はどう反応した。
うちの子は、誰かにゆっくり言い分を聞いてもらえた…ということが、特効薬になりました。
それでも、思い出しては怒りだしたり、今は何も言っていないのにフラッシュバックして「また俺を仲間外れにした」等言い出したりもしました。
落ち着いたら、母さんか担任が話を聞いてくれる…このことが刷り込まれてからは、突然のパニックは無くなりました。
話をしてくれた後は、私は息子を甘やかしてしまいます。悪い親かもしれませんが、「ちゃんと話してくれてありがとう。お母さんは、とても嬉しい。貴方を理解したいから、ちゃんと教えてね」と、一緒におやつタイムにしています。
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ありがとうございました。参考になりました Beatae eaque illum. Quas dicta et. Possimus ut omnis. Laboriosam natus ipsa. Aut consectetur magnam. Molestiae voluptas praesentium. Deleniti voluptatem quisquam. Porro consequuntur sint. Doloribus pariatur qui. Omnis earum repellat. Aut sint enim. Hic tenetur pariatur. Corporis ipsum enim. Hic quia rerum. Occaecati vitae quidem. Ut quidem neque. Aliquam eum ab. Aut quaerat optio. Pariatur consequatur quas. Est iste et. Reiciendis quasi qui. Dicta sit nesciunt. Commodi dolores recusandae. Laboriosam itaque debitis. Quos voluptatem beatae. Enim vero consequatur. Necessitatibus quia officiis. Officiis inventore recusandae. Occaecati tempora modi. Cupiditate provident expedita.
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【通常学級?特別支援学級?特別支援学校?】お子さまの転籍・転校のエピソードをお聞かせください!
就学相談にて通常学級、特別支援学級、特別支援学校などお子さまに合った就学先を決められたと思います。しかし、実際に入学したり学年が上がるにつれて「今のわが子にはこの在籍クラスで合っているの?」と悩む場面も多くあるのではないでしょうか。
特別支援学級から通常学級への転籍、逆に通常学級から特別支援学級への転籍、特別支援学級から特別支援学校への転校、知的障害特別支援学級から自閉症・情緒障害特別支援学級への転籍などさまざまな転籍・転校があると思いますが、ぜひ皆さんの転籍・転校の悩みや決め手などを教えてください!
例えば:
・特別支援学級に在籍しているが、交流級で問題なく過ごせている様子を見て特別支援学級ではなく通常学級転籍を視野に入れ始めた
・通常学級に在籍しているが、高学年になって勉強の遅れが目立つように。通級指導教室だけではカバーが難しく特別支援学級への転籍を悩んでいる
・特別支援学級に在籍しているが不登校に。教育委員会などとも相談し、●年生から特別支援学校に転校することにした
・通常学級でのトラブルが目立つようになり特別支援学級へ転籍を考えたが、子どもが「通常学級のままが良い」と言うので今のところ通常学級在籍で様子を見ている
など
皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。
【アンケート期間】
2025年4月3日(木)から4月13日(日)まで
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
特別支援学級から通常学級への転籍、逆に通常学級から特別支援学級への転籍、特別支援学級から特別支援学校への転校、知的障害特別支援学級から自閉症・情緒障害特別支援学級への転籍などさまざまな転籍・転校があると思いますが、ぜひ皆さんの転籍・転校の悩みや決め手などを教えてください!
例えば:
・特別支援学級に在籍しているが、交流級で問題なく過ごせている様子を見て特別支援学級ではなく通常学級転籍を視野に入れ始めた
・通常学級に在籍しているが、高学年になって勉強の遅れが目立つように。通級指導教室だけではカバーが難しく特別支援学級への転籍を悩んでいる
・特別支援学級に在籍しているが不登校に。教育委員会などとも相談し、●年生から特別支援学校に転校することにした
・通常学級でのトラブルが目立つようになり特別支援学級へ転籍を考えたが、子どもが「通常学級のままが良い」と言うので今のところ通常学級在籍で様子を見ている
など
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回答
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本人が自分の行動を見直しできるよう,答えが出るまで話し合いが本来は望ましいです。
た...



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人生の先輩方、アドバイスをくださいませんか?双極性障害2型と強迫性障害の不潔恐怖と睡眠障害と発達障害を持っています。大学2年生で休学しており、来年度に中退してITエンジニアになることが決まっています。現在は親に家賃光熱費水道代電気代を全て支払ってもらっており、その上月3万の仕送りまで貰っています。お年玉貯金も入学当初は50万ありました。しかし、欲しいものを我慢することができず、お金の計算もよく分からないため、今月は15万も使ってしまいました。貯金も残りアルバイト代の2万円と仕送りを10万もオーバーするのは異常だと思います。たまに大きな仕事でお金が貰えるからか、不思議とこんな生活でも貯金はあと30万ありますが、このままでは3ヶ月も持ちません。しかし、親に管理してもらうには母親が私に依存気味らしく、それを加速するのはあまり良い案とは思えませんし、いい加減もっと自立したいとも思います。昔色々とあり、お金という存在がまだ少し怖くて深く考えると体調が悪くなりますので、気合いでどうにかなるとは思えません。家計簿は付けられなかったので、最初から考えてお金を使っていないのならと、全てクレジットで払うようにし、月いくら使ったのかと何に使ったのかだけは分かるようになり、危機感を抱きました。就職後は手取り24万程なのですが、こんなにも貰えるのに今のお金の使い方では破綻する気がしますし、そもそも来年度まで持つ気がしません。皆さんはどうやってお金の管理をしていますか?気合いではなく仕組み化することで解決したいのです。アドバイスお願いします。
回答
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はじめて質問をします
パニックの症状がある方。もしくは、パニックの症状をもっているお子さんがいる方。教えて下さい。4歳の娘のことで悩んでいます。療育の診察のときに先生から『娘さんは癇癪ではなくパニックになっています』と言われました。娘は、切り替えが難しく楽しいことが終わると泣き叫んでしまいます。終わる前の10分前くらいに『声かけ』をしていますが、それでも泣き叫んでしまうこともあります。例えば、幼稚園で園庭遊びから教室に戻らなくてはいけないとき。予定が突然、変更になったとき他にも多々あります。泣き叫ぶ時間は短くて5分。長くて15分~20分です。パニックの場合は、クールダウンして落ち着かせると良いと聞いています。幼稚園では、落ち着くまで教室の隅に立っているようです。娘の中でのクールダウンなのでしょうか?そこで教えていただきたいのは、①パニックと癇癪の違いがわかりません。②言葉の理解が難しい子供への良い声かけがあれば教えて下さい。③パニック状態になる前となったときの対策を教えて下さい。来週に診察があるので療育の先生にも聞いてみようと思っていますが、パニックで苦しい思いをしている方やその家族の声も参考にさせていただきたく教えて下さい。
回答
息子もパニックを起こすタイプでした。
ですが、高学年くらいになると起こさなくなってきます。
中学に入ってからはたぶんないと思います。
いづ...



回答欄に追記しました:こんにちは
ASD、ADHD成人当事者です。パニックについての質問です。私は未だによくパニックを起こします。…が、人前ではほとんど起こしません。人のいない場所や死角に逃げてパニックを放出させる感じです。どうやらパニックになっている姿を誰かに見られることが嫌なようです。同居している両親も「たーのパニックは見たことがない」と何度も言っています。(でも実際のところ、家では子どもの頃から何十回もなっています……。)他人にパニックの姿を見られることが嫌なのは変でしょうか?私と似てる方、同じ方はいらっしゃいますか?文章が上手く書けず申し訳ありません。回答よろしくお願い致します。
回答
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6歳幼稚園の年長男児への対応でアドバイス頂きたいです
自閉スペクトラム、ADHD共にはっきり診断名はつかずグレー、知的障害なしです。見通しがつかないことで言葉の通り崩れ落ちる状態が昨年より出ており、事前に前もって声かけなどはしていますが、行動を促すだけで絶望的みたいな声で「どうしてやらなきゃいけないんだ~」と泣き出すような場合があり困っています。例えば早退するのに園にお迎えに行った際、帰るから着替えようと声をかけると「なんで着替えなきゃいけないのぉ~」としゃがみこみ泣く。本当にどちらでもいいので「そのままでもいいよ、好きにしたらいいから」と声かけすると、「着替える!着替えるから!!」と今度はイライラしながら着替え、帰れるとなればケロッと機嫌がよくなり落ち着きます。普通に声かけしたつもりの「あれしようか、これしたら?」で膝から崩れ落ちる現象への対処、どうすれば良いのか本当に分かりません。結構な声で「うわぁ~」と崩れ落ちるので周りも心配して声をかけてくれるほどです。ワッと感情的になる感じで長引いたりはしないのですが、目立ちます。そんなに悲観したり絶望すること?とこちらも予期せぬ反応で何が起きたのか分からず、これもパニック行動なんでしょうか?これまではストレスなど感じている時は単純にイライラするとか分かりやすい反応だったので泣き崩れることへの対処に困っています。
回答
シフォンケーキさん、
ありがとうございます!
境界領域、初めてききました。
どの数値が当てはまるのか、もしくは検査が違うのか分からずで申し...
