「変わる」ことについて


こんにちは
私は今自立のため「変わろう」と色々しています
肌を焼く・腕立て背筋腹筋スクワット・料理・洗濯・掃除・外出・ドラマやバラエティを見て対人関係を学ぶ
ｎバックでワーキングメモリーを鍛える・高速計算・ブログや絵など生産的なことをして発信する
ワードやエクセルで何かを作るのを習慣にする・タイマーで時間を区切り規則正しい生活をする
一日の終りに振り返り日記を書く・不眠などの身体的な事に対して睡眠薬などを素直に使う
趣味のイベントなどでは積極的に会話をする・行く先々で写真を取り視覚的に記憶に残す＋外出の楽しみを増やす

ですがこれらが「方向性の正しい」地道な努力なのかわからないのです
「親元から離れ一人で生きる」のに繋がってるかどうにも不安なのです
なんだか直感的になんか「ズレている」「実は一番肝心で大事なことはしていない」
なぜかこういう感覚というか自分の心の中で自分の声がこういう警告を発しているのです
「おい自分！お前は実は自分のやりたいことしかやってないぞ！」「これでは変わるとは程遠いぞ！」
なんだかそんな気がするんです　あくまで直感ですが

もしかして私は「自分のやりたいようにしかやっていない」のでしょうか？
確かに「不動産屋怖がっていかない」「貯金をしていない」「バイトや固定職に就いていない」
こういう「自立」に直接関係している肝心なことはまったくやっていませんが
やはりそういうことなのでしょうか？私は本当は自立したくないのでしょうか？
ぬるま湯に体を晒しすぎてもう抜けられないのでしょうか？

母から離れるには どうすればいいのか？ 担当のケースワーカーさんに 相談すればいいのか？ でも､お金は無い 管理出来ないのは本当に 情けないし惨めな自分が大嫌い 食費､生活費､スマホ代､猫のエサ代 受講料…… 頑張りたいのに頑張りすぎて 辛すぎて泣いたりしてる 養成所行くとき電車を使うから 線路を見てると飛び降りたくなる 重症だなコレ……

発達障害の人が一人暮らしをするのはやっぱり難しいですか？

こんにちは お久しぶりです 年明けから就Bへうつりました。 前まで通っていた移行支援は、本当にしんどかったけれど 今はまだ1回も気持ち面では休んでません。 ここは発達障害についてのコミュニティだと思うのですが 皆さんが思う、知的障害ってどういうものだと思いますか？ 私は中度知的障害です。生活するうえで、誰かに声掛けやサポートしてもらわないと、自分1人でできません。 衣服畳んだり、洗濯物なおしたり、洗顔、トイレ、食事、外出 今は自立に向けて、短期入所を利用しています。

「こんな夜更けにバナナかよ」という映画を観ました。 筋ジストロフィーという病気で筋肉が弱っていき体は不自由になった鹿野さんの話です。 車椅子で人工呼吸器を付けて自立生活をしているのは、たくさんのボランティアが必要で大変そうでしたが、とても楽しそうな生活でした。 リタリコでも講演していた熊谷晋一郎さんも自立とは依存先を増やす事と言ってました。 一見、障がい者のワガママにも感じる自立生活ですが、障がい者の権利でもあるのかと思いました。 しかしながら、鹿野さんも熊谷さんも知的には問題ありません。 知的に問題がある場合は、自立生活ってどうしたらいいんだろうと考えてしまいました。 ボランティアをしてくれる人がいたとしても、指示が上手に出来なければ難しいのかなと… でも、施設は規律が多く、お金を持たせてくれなかったり、好きな時間にテレビなど見れなかったり、 外出は許可が出なければ基本的に出来なかったりと、なんだか自由がないなあと思っています。 まだ先の事ですが、自立生活についてどう思いますか？

知的障害を持っていても一人暮らしさせることはできますか？ 22歳の息子がいますが、現在就業・生活支援センターの紹介でスーパーでの商品管理の仕事についています。 最初は仕事を全然覚えられず大変そうでしたが、一日も休まずメモ帳をぼろぼろにして仕事を覚えています。 最近はサポートされならがらも多少仕事が板につきはじめたようなので、そろそろ自立させるべきかと思い一人暮らしさせられるかどうか検討しています。 軽度知的障害でもいきなり一人暮らしをさせることはできるでしょうか？それとも最初はグループホームなどで親元を離れる経験をさせてからの方がよいのでしょうか？どなたかアドバイスいただけませんか？

先日、片付けをしていたら、支援学校でもらった手紙類が 出てきました。支援学校の場合は「学校」「学年」「学部」の たよりがあります。その他にもいろいろあるんですが、 参考になるものとして保管していたものに「進路指導」の おたよりがあります。進路、というと高等部のみかと 考えがちですが、小学部、中学部にも配布されます。 子どもたちへの日々の生活指導が進路へ繋がっている、 という考えです。 序文に「進路指導というのは将来の進路先をどうするか、 ということだけではなく、日々の生活の積み重ねから 成り立っている」とあります。生活面の自立が次に 繋がる、という考え方です。 小学部（小学校）で身につけてほしいことは「身辺生活の 自立」です。第１段階が身辺処理面の自立。食事、排泄、 着脱が基本です。第２段階が洗面、入浴、就寝が自立できる こと。将来の生活を楽しむ事柄が増えることになります。 第３段階では「意思表示」です。自分の気持ちを伝える、 要求を伝える、相手のお話しを聞く、ということになります。 言葉でなくても、いろいろなツールを使ってもいいんです。 コミュニケーションをとることが楽しい、と感じられる 経験をたくさんできるように工夫が必要ですよね。 第４段階は「社会生活のルールを知り、守れるようになること」 です。ルールは学校の中だけではありません。作業所の 中にもあります。小さくても、そこは一つの社会です。 社会の中で生きていくには、そこのルールを守らなければ なりません。お子さんの状況に合わせて、工夫して教えて いけば、必ず身に付けることができると思います。

援助レベルって違うと思うのですが 例えば、今は、車椅子に乗せてもらって 移動　 これが、 自分で乗り移りして、自走して　一人で トイレに入れるが自立なのか 歩行器や手繋ぎだけども、力抜けると転びそうになる。手を離せないから　トイレ全介助なのか 独歩目指して、痛くて。外出拒んで トイレも一人で無理だから　垂れ流し と想像できるんだが、支えで少し歩けても そしたら長距離はどうするのか 風邪引いたら、また落ちるだろうし サクションいつも通りに、　 ペースト食嫌だ。パサついたの食べれないから 間食には、しっとり油っぽい　口当たりの良いものなら食べてることが 病院が、トイレ連れていかないのは、 めんどというよりリスク会費だろうし 責めちゃうから、できることだけでいいよと とりあえず、リハビリ止めたときが怖いのと 長距離どうしようと。

大人の発達障害について 私は現在、一人暮らしの大学生です。 高校卒業してから、一人暮らしを始めたのですが、自分の要領の悪さ、不器用さに絶望しています。 元々、不器用で時間の使い方、整理整頓が苦手、学校外、休日は全然人との交流を持とうとしない、これでいいと思っているのに、人間関係について必要以上に悩む、すごい考えすぎといわれるぐらいネガティブです。失敗しても失敗を認めることができず上手にカバーできなくて、気持ちの切り替えができず笑い話で済む失敗談も未だに笑えず自己否定、SOSを発信することもすごい苦手です。 部活に入部したり、夏休みの課外活動など、新しいことを始める時は先が見えない不安から、いつもやりたくないと言い、親に最悪怒鳴られ喧嘩して仕方なく始めて何事もなかったかのごとく楽しむという自分でもめんどくさいと思ってしまう性格です。 島生まれ、島育ちのため、親も含めた狭いコミュニティーの中だからこそやってこれたし、気持ちのケアだったり、失敗に関しては親がフォローしてくれていたんだな。と今になって思います。 一人暮らしを始めて一年ぐらいは、すごい真面目すぎるぐらい規則正しい生活を送っていました。しかし、私生活の失敗、処理のミスから未だに誰にも言えずそこから、私生活での失敗を連発、うまくカバーも出来ない、失敗を積み重ね、笑われる、怒られるという感情のほうが勝ってしまい誰にも相談できない。元々人づきあいが下手なので関係を断ってしまう。負の連鎖が続いてしまっています。 優先順位をつけて物事を片付けるのがすごい下手と親から言われていて一人暮らしを始めてからは、家事、講義の課題、どれから手を付けていいかわからず、家事をやるときは完璧にしたのにすぐ散らかり、講義の課題は前日まで後回し、詰めが甘く必ず凡ミスを犯して、フォローしてくれる人がいない、自分で解決する能力がないので、今は心がポッキリおれて、無気力状態です。 親や高校までの先生達に管理された世界の中で好きなことをやっていく、学んでいくことに関して、すごい優等生でした。しかし、大学生になって、何でも自由で選択肢がたくさんある状況で、親といった後押ししてくれる人もいない、自分で選択していくのがすごい苦手なことがわかりました。 現実逃避がひどく、自分の好きなことの知識に関してはものすごいあります。しかし、大学生活もまともに送れなくなってますし、人間関係も自分から断っている状態、自立しないといけないのに、ものすごい罪悪感です。 好きなことに関して言えばものすごい知識量なのですが、嫌なことは例え必ずやらなきゃいけないことでも逃げ続けてしまう性格です。 発達障害の関連書籍を読んでいたら、あてはまることが多々ありまさか？と思って、このサイトに登録し、相談させてもらいました。 大学ではカウンセラーの方を紹介されたのですが、不幸のおすそ分けをしているみたいで、何一つ本当のことが言えません。 状況を打破するにはどういうことをしたら一番最善ですか？

コラムとか、いろんなもので 放課後ディサービスとか、特集支援で 日常生活送る練習するとあるが 対象が子供なんで。 大人になったら、もう意味無いって ことなんですかね？？ 怪我したらリハビリあるのに もう、このままなんですかね？？ なんの為に検査したのか、わからなくて なにも支援受けてないし。このままじゃ 30歳になってしまう。 なにもかもが、不安で仕方ないです。 頭も洗えないし。トイレもできないし 会話も苦手だし。病院でおとなしく待てないし 大人になって支援受けれる場所ありますか？

下品な悪い癖や不潔が改善しません。私は足を地味に開いてしまう癖があり、ずっとぴったり足をくっつけていると肌の当たっている感覚が気持ち悪く磁石のように離したくなってしまいます。他にも頭をぽりぽり搔いてしまったり、唇を舐めるなど色々あります。服にはよく飲み物をこぼすからかいつの間にか汚れていることがよくあります。 基本的に指摘してもらえないことですし、自分で直したいのですが、同時にそういったことを良くすることができません。足を閉じるだけを意識して閉じるはできますが、そうすると頭ぽりぽりはしてしまう感じです。意識を色んな方向に向けることができず疲弊してしまいます。 どこかに意識を向けるとどこかが必ず抜けます。勉強を頑張っていたらお風呂に入るのを忘れるし、爪を切るのを忘れて伸ばしたままだったりします。具体的にどういった方法で改善できますか？