ご自身の体調が悪い時どうしてますか？

自閉スペクトラム症の３歳男児の母です。
最近、こどもの風邪がうつり、高熱が出て動けず横になっていました。

こどもは風邪が治っており、元気に遊び回っていたのですが、
しばらくすると寝ている私に飛び乗ってきたり、叩いてくるので、怒ってしまいました。

でも、「この子は私が体調悪いのを分かってないんだろうな」と思い、
絵に描いて「頭が痛くて身体が痛いこと。体調が悪い時は優しくできないこと」を説明しました。

でも息子はお絵かきして遊んでくれたと思ったのか「泣いた顔書いてー」と楽しそうにしていて
力が抜けてしまいました。

みなさんは「体調が悪い」というのを、お子さんにどのように理解してもらえましたか？

私は偏頭痛からの嘔吐&下痢が定期的にあるので頭に冷えピタを貼っています。
4歳過ぎてから、冷えピタを貼っていると頭痛いの？と聞いてきて、翌日にはもう治った？と聞いてくるようになりました。
しんどくて動けない事を体調を崩す度に説明していたのでようやくわかってきたようです。でも、遊んで欲しい時やお腹がすいた時には容赦なく起きて起きて！と言われます。
余裕があれば寝ながら遊んだり、余裕がなければテレビを見せます。テレビの刺激も辛い時は違う階に逃げます。食事の準備もままならない時もあるので、すぐ食べられる物を常備しておきます。バナナ、パン、チーズなど。

それと、おばあちゃんのこもりうたという絵本があり、風邪をひいたおばあちゃんを孫が看病するというお話なので読んであげるといいかもしれません。