2025/06/15 09:26 投稿
回答 8
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5歳の知的障がいなしASD、ADHD併発の息子を育てていますが、とてもしんどいです。

ずっと自分の世界なので声をかけても声掛けだけではまず聞いてない(声をかけられていることに気づかない)ため、毎回近づいて肩をトントンしないとダメです。それは特性だから仕方ないのは頭ではわかっているのですが、台所で料理をしているときなど、必ず毎回そうできるわけでもなく本当にイライラします。
さっきも大きめの声で名前を呼んで声をかけましたが案の定気づかず無視だったので、つい話聞けよ!と叫んでしまいました。
注意されることには敏感で、怒られたと感じると自分の頭をたたいて自傷するので、極力注意の仕方にも気をつけないといけないのに、最近は私自身がそのコントロールができないほどイライラしています。

私が平日は朝から晩まで仕事をしていて、ホルモンバランスも悪くてプチ更年期みたいになっててイライラしてるのだと思うので、息子には悪いと思っています。
療育で話を聞いてもらっても、婦人科で処方された漢方を飲んでもとにかく毎日イライラと情緒不安定がおさまらず、息子の一挙一動に腹が立って怒ったり、現状と将来を考えていきなり泣いたりともうムチャクチャです。

周りの発達っ子ママはもっと穏やかにお子さんに接しているように見えるので、自分がダメなのはわかっています。でもしんどくて。
甘えなのはわかっていますが、共感やアドバイスをいただきたいです。

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質問者からのお礼
2025/06/27 14:55
みなさま、アドバイスや共感ありがとうございました。親子で離れる時間を作ったり、周りはもっと穏やかにしてるのにという考え方をなるべくやめていけたらなと思います。
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この質問への回答
8件

https://h-navi.jp/qa/questions/197137

周りは穏やかに「見える」だけで、りんりんりんごさんが見えていないところでは穏やかかどうか分からないですよ。
想像上の理想の誰かと比べることは意味がありません。落ち込むだけ有害です。


我が家は中学生になり言い返してくることもあって怒鳴り合いになることもありますよ。
ホルモンバランスやら他の心配事やらのせいで、後から冷静になると怒鳴るほどのことでもなかったなと思うこともあります。

子どもに分かりやすく声をかければ、上手く伝わって自分もイライラしなくて済む。
分かっていてもできない時もあります、できない時期もあります。
今回失敗しちゃったな、次はうまくやれるといいなで良いんじゃないでしょうか。

年長さんなので、りんりんりんごさんには就学先を選択するプレッシャーごあると思います。
お子さんも最高学年かつ入学準備で園で要求されるレベルが上がって大変だと思います。
より、イラッとしやすいし、特性全開になりやすい1年だと思います。
意識的に少し距離を取ったり片目を瞑ったりされてもいいと思います。

https://h-navi.jp/qa/questions/197137
2025/06/15 11:43

ごまっきゅ様
ありがとうございます。確かに息子も年長ということで、いろいろとプレッシャーがあるのだろうなとは思います。
これはもう私自身の問題ですが、体調と仕事のストレスで本当に気持ちに余裕がありません。
こんなに毎日イライラするのはおかしいから緊急でなんとかしたくて婦人科へも行きましたが、漢方で様子をみましょうばかりでなんの進展もなくそこにもイライラします。
毎日あまりの怒りで倒れてしまいそうです。
まあいいか、次はがんばろうと思う余裕もなくとにかく当たり散らしてしまいます。
意識して距離を取ろうとしましたが、夫も忙しくて今日もいないのと夫は絶望的に子どもを見る力がないので安心して任せられません。
実家も義実家も頼れないし、逃げ場がないです。
今も息子は1人で遊んでますが、天気が悪くて外に行けないのがストレスなのか怒りはじめて叫んでます…もう疲れちゃいました。

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https://h-navi.jp/qa/questions/197137
かぶさん
2025/06/15 18:48

外でと穏やかなだけ。
家だと、そんな穏やかには居られないです😂

私もすごくイライラしてしまって…なんでこんなにイライラするんだろう。
自分のペースが乱れるからかな?とか思ったり。

聞こえやすいものありますかね?
うちはあの…飲食店のレジに置いてあるチーンってやつは何故か聞こえるみたいで、反応してくれます(笑)

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https://h-navi.jp/qa/questions/197137

お身内に頼るのが難しい状況なんですね。それはしんどい。
外に頼れないでしょうか?

保育園は詳しくないのですが、時間の延長とか土曜日とか、療育センターの後押しがあっても難しいでしょうか。

児童発達支援や放課後等デイサービスの利用は検討されましたか?
土曜日に利用できると少しは楽になるのではないかと思います。
利用のための手続きを調べたり実際に利用できる事業所を探したりをご主人に任せることはできませんか?
特に放デイは、来年度学童を利用できるか分からないと感じるので、探しておくと良いと思います。


怒鳴るのをやめるのって、ほんと難しいと思います。
1回でも我慢できたらヨッシャ!とガッツポーズして良いと思います。
今は、「怒鳴るのってあんま良くないんだよな」って知ってるだけでヨシとしても良いと思います。
療育や園で吐き出して、スッキリしなくてもSOSを出したそれだけで1つのミッションをクリアしてると思います。

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https://h-navi.jp/qa/questions/197137
hahahaさん
2025/06/15 21:32

自分が声を出すとなるからしんどいのでは。
音楽やブザーでしらせるはありですか。パトランプみたいなので光ったら反応しますか。

他のレス見ました。
ほぼワンオペなら、お金を使って楽をしたほうがいいかもです。時短家電、家政婦やお掃除サービス、ネットスーパーなどです。できれば、レスパイトで預かってくれるところなどはないでしょうか。
本当は難しいけど、仕事半日休んで、子供は保育園にあずけて、ちょっとゆっくりされたらどうでしょうか。

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https://h-navi.jp/qa/questions/197137
2025/06/15 13:33

1番いいと思われるのは療育施設や保育園などに通園し母子分離の機会を作られたらと思います。少しでもお母さんの時間を持つことはお子さんの社会性を育むためにも、お母さんの仕事、家事、趣味などひつようかとおもわれますが「ひつようかとおもわれますが、すでにお試しかと思いますが。また、父親の存在はどうでしょうか。お母さんが家事の時には息子さんの世話、遊び相手でになってもらったり、家事分担で協力し合うなどはどうなんでしょうか

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「わが子に合う学校、どう選んだ?」中学・高校進学の不安を安心に変えた、あなたの経験談を教えてください!
子どもの日々の成長を感じると同時に、進級や進学の二文字が心に重くのしかかることはありませんか?「今の特性で、中学の集団生活に馴染めるかな?」「高校進学を控えているけれど、内申点が足りない……。どんな選択肢があるの?」

「わが子にぴったりの環境を見つけてあげたい」という親心がある一方で、あふれる情報の中で「結局、何が正解なの?」と迷子になってしまうこともありますよね。そんなとき、一番の支えになるのは、同じ道を通り抜けてきた先輩保護者の方々の「うちはこう選んだよ」「ここは盲点だった!」という生の声です。
成功したお話はもちろん、「もっとこうしておけばよかった」という後悔や、進学先を変えた経験なども、今まさに悩んでいる方にとっての貴重な地図になります。あなたの歩んできた道のりを、少しだけお裾分けいただけませんか?

例えば、こんな経験はありませんか?
・合同説明会や学校見学で、先生に「ここだけは確認した」というチェックポイント
・通信制高校や単位制高校、サポート校など、多様な選択肢の中から今の学校に決めた決め手
・中学校の通級指導教室や特別支援学級から、普通科高校への受験に挑戦したときの手続きや工夫
・受験当日のパニックや不安を防ぐために、親子で取り組んだメンタルケアや事前準備
・「偏差値」ではなく「お子さんの特性(少人数、静かな環境など)」を優先して選んで良かったこと
・オープンスクールで見落としていたけれど、入学してから気づいた「配慮」の実態
・進学後に環境が合わず、転校や編入を経験したからこそ分かった「学校選びの本当の基準」

皆さんの一つひとつの経験が、同じように悩んでいる保護者の方々にとって、次の一歩を踏み出すための大きな勇気やヒントになります。ぜひ、あなたの体験談をお聞かせください。

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発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化して、発達ナビで公開
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【アンケート期間】 2026年2月25日 〜 2026年3月9日
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