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　【専門家アンサー】発達・子育てQ&Aさん

2025/10/15 11:30 投稿

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初めての場所が不安で遠出ができません。

自閉スペクトラム症の5歳息子が好きなイベントがあり、宿泊の旅行をしました。イベントは楽しく過ごせたのですが、宿泊先では最初から緊張し、一度部屋に入ったら出ようとせず食事場や室内風呂にすら行きたがらない、最後には部屋で嘔吐してしまいました。
事前にHPや地図アプリで外観や室内の写真を見せたり、使い慣れたパジャマや食器などを持っていったり対策したものの、嘔吐を目の当たりにすると、ここまで無理させるなら遠出はあきらめた方がよいのか、とつらくなります。
イベントも初めての場所だったので単純に「初めての場所が無理」ということではないかもしれませんが、息子の気持ちを楽にさせてあげるにはどうしたらよいか、アドバイスいただけるとありがたいです。

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この質問への専門家回答
1件

井上雅彦先生

専門家

鳥取大学大学院医学系研究科臨床心理学講座教授／LITALICO研究所　スペシャルアドバイザー

2025/10/15 11:30

息子さんの好きなイベントの参加のためいろいろな準備をされて頑張られたと思います。

今回、結果的には想定外の緊張や不安で思ったようにならなかったということですが、気落ちしないでいただけたらと思います。こういった経験をすると「これからずっと外出ができないのでは」という不安なお気持ちもあるかと思いますが、このことをうまく教訓にしつつ少し間をあけて「短時間外出」、「日帰り・イベントのみ参加」、「ごはんは持っていく」、「お風呂入らずに帰るスケジュールにする」、などハードルを下げた旅行計画をスモールステップで準備できると良いのではないかと思います。

スモールステップで小さな成功体験を積み重ねることで、不安のレベルは少しずつ下がっていくと思います。またこの際に大事なことはお子さん自身が受け入れられるレベルを考慮し、本人も納得してから進めることが大切かと思います。

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「わが子にぴったりのカバン」をどうやって見つけたのか、どのように悩み、最終的にどんなカバンを選択したのか（または選ぶ予定か）、ぜひリアルな体験談やエピソードをお聞かせください。

【例えば、こんな経験はありませんか？】
〇一般的なランドセルを購入したものの、背負うのを嫌がり、入学後に軽いリュックに買い替えた
〇リュックを検討していたが、本人が「ランドセルがいい！」と主張。軽さや開け閉めのしやすさを優先し、ナイロン製のランドセル型カバンを選んだ
〇手先の不器用さがあり、ランドセルの金具を回すのが難しかったため、マグネット式のカバンを探して購入
〇車いすを利用しているため、背もたれに干渉しないよう工夫された障害児用のランドセルを購入

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です！文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させていただきます。

【アンケート期間】
2026年8月24日〜 2026年9月7日

▼発達ナビ編集部が作成する記事内での読者の方からの声としての紹介については、採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼読者体験談化について
・エピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1か月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・体験談公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・エピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

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