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　【専門家アンサー】発達・子育てQ&Aさん
2025/10/15 11:30 投稿
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初めての場所が不安で遠出ができません。

自閉スペクトラム症の5歳息子が好きなイベントがあり、宿泊の旅行をしました。イベントは楽しく過ごせたのですが、宿泊先では最初から緊張し、一度部屋に入ったら出ようとせず食事場や室内風呂にすら行きたがらない、最後には部屋で嘔吐してしまいました。
事前にHPや地図アプリで外観や室内の写真を見せたり、使い慣れたパジャマや食器などを持っていったり対策したものの、嘔吐を目の当たりにすると、ここまで無理させるなら遠出はあきらめた方がよいのか、とつらくなります。
イベントも初めての場所だったので単純に「初めての場所が無理」ということではないかもしれませんが、息子の気持ちを楽にさせてあげるにはどうしたらよいか、アドバイスいただけるとありがたいです。

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この質問への専門家回答
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https://h-navi.jp/qa/questions/200931
井上 雅彦 先生
専門家
鳥取大学 大学院 医学系研究科 臨床心理学講座 教授／LITALICO研究所　スペシャルアドバイザー
2025/10/15 11:30

息子さんの好きなイベントの参加のためいろいろな準備をされて頑張られたと思います。

今回、結果的には想定外の緊張や不安で思ったようにならなかったということですが、気落ちしないでいただけたらと思います。こういった経験をすると「これからずっと外出ができないのでは」という不安なお気持ちもあるかと思いますが、このことをうまく教訓にしつつ少し間をあけて「短時間外出」、「日帰り・イベントのみ参加」、「ごはんは持っていく」、「お風呂入らずに帰るスケジュールにする」、などハードルを下げた旅行計画をスモールステップで準備できると良いのではないかと思います。

スモールステップで小さな成功体験を積み重ねることで、不安のレベルは少しずつ下がっていくと思います。またこの際に大事なことはお子さん自身が受け入れられるレベルを考慮し、本人も納得してから進めることが大切かと思います。

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