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　【専門家アンサー】発達・子育てQ&Aさん
2025/12/01 11:30 投稿
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板書をノートに写すのが極端に苦手
板書をノートに写すのが極端に苦手です。ADHDの不注意的特性で写す場所を間違えたり、ASDのこだわりから文字の形が気に入らないと消して書き直したりして…全く進まないようです。
本人の「完璧にやりたい」気持ち（ASD）と「面倒くさい」気持ち（ADHD）がぶつかる時、どう動機づければよいでしょうか？また、学校でお願いできるような配慮はありますか？

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この質問への専門家回答
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https://h-navi.jp/qa/questions/202058
井上 雅彦 先生
専門家
鳥取大学 大学院 医学系研究科 臨床心理学講座 教授／LITALICO研究所　スペシャルアドバイザー
2025/12/01 11:30

高学年になるにしたがって板書の量も多くなり、板書に集中すればするほど授業の内容が分からなくなるということもあります。「完璧にやりたい」と「面倒くさい」の対立については、場面によって使い分けることを提案されてはいかがでしょうか。例えば提出するものはゆっくり時間をかけて書く、メモするものは自分が読めてあとで理解できるレベルで書く(汚い字でも可)などです。

もう少し学年があがれば、授業中のノートはとりあえずのメモにしておき、家にかえってから落ち着いた環境で時間をかけてパソコンなどで清書するなども考えられるでしょう。自分の気持ちに折り合いをつける場面はほかにもあると思いますので、こうした経験もその一つになるかもしれません。

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【アンケートへの答え方】
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※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です！文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2026年4月23日 〜 2026年7月31日

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