2026/01/17 21:38 投稿
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11歳小6男児の母です。発達障害ADHDの傾向有りです。カッとなると言葉で言い返す事が出来ず、衝動的に手が出てしまいます。現在、心理カウンセリングに通ったり、思春期外来で投薬も受けています。高学年頃からこういった困り事が現れるようになり、今は別室に登校をしています。家にいる時には、穏やかに過ごせています。また、これまでも女の子の友達と関わる上ではトラブルなく過ごす事が出来ています(女子のほうが精神的に大人な子が多いせいか)。
シングルで子育てをしておりまして、毎日他害行為がないか心配をしながら祈るような思いで過ごしています。
中学校では支援級に在籍する事になりました。息子自身は自分に自信がなく臆病なタイプではあると思います。困り事が現れるようになってからは、物を隠されたり壊されたり、周囲からいじめられる事もありました。その為、友達もいなく帰宅後や休みの日も家で過ごしています。
イラッとした時の対処法など(その場から離れてクールダウンする)を伝え続けていますが、なかなか改善せずどうしたら良いものかと思っています。同じようなお子さんを育てていらっしゃる方がいたら、カッとなった時の衝動性を抑えるために、伝えている事試している事があれば教えて頂きたいです。よろしくお願い致します。

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質問者からのお礼
2026/01/24 08:34
放課後デイは、夏休み前に見学に行った事がありましたが、本人が嫌がる為に行かせる事が出来ておりませんした。今後SSTを受けられるよう、主治医に相談してみたいと思います。カッとなる時というのは、ほぼいつも相手からの揶揄いだったり、口喧嘩から言い返せず発展してしまう事が多いです。怒りの細分化という意味で、本人と何でそうなってしまったとかと話をしましたが、先日は「自分がバカだから言い返す事ができない」と涙を流していました。本人にとっても、思った以上困り事が深刻だと知る事ができました。頂いたアドバイスを参考に、息子が落ち着いて社会に馴染めるように手を尽くしたいと思います。ありがとうございました。
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この質問への回答
3件

https://h-navi.jp/qa/questions/203521
2026/01/18 11:06

イライラすることの根底には色々な感情があるかと思います。そこを探っていくと見えてくるものがあると思います。
例えば全てイライラし人を殴ったとして、馬鹿にされて悔しかったのか、うまく出来なくて悲しかったのか、自分だけが出来無いと思えて惨めだったのか、自分だけ友達の輪に入れなくて寂しかったのかで全然違うと思います。

SSTでは気持ちの細分化をします。色々な感情があることを知り、知ることで客観視出来る様になります。客観視出来る様になると今度は分析が出来、分析出来る様になると対策が立てられます。
まずはそこから始められてみてはいかがでしょうか?

すぐむきになる子だと認識されると面白がって煽ってくる子が出てくると思います。
支援級なら八つ当たりアイテム持参は可能かと思います。イライラした時にボールを強く握るなど人へではなく物への移行がまず必要かと思います。

アンガーマネジメントでイライラした時に7秒我慢とか言いますが、かなり無理があります。支援級では「イライラしたから走ってくる」と校庭で走ったり、トイレで便器に向かって叫んだりしながらコントロールしてましたよ。

また支援級にはカームダウンエリアもありました。イライラしたらそこに入り自分でクールダウンしてから出てきます。そこには自分が落ち着ける為のアイテム持参可でした。
うちの子は幼児期家ではイライラしたら本を持って洗面所に籠ってましたね。狭さがちょうどいいらしいです。就学してからはイライラしたら外で縄跳びして発散が多かったです。
お子さんなりの発散手段見つけてあげて下さい

https://h-navi.jp/qa/questions/203521
ぽりりんさん
2026/01/18 07:58

こんにちは。
我が息子(現高校生)も、小学高学年の頃は、怒りが出ると物を投げたり、机を倒したりして、教室内で暴れることが多々ありました。その際には、私に連絡が入り、早退対応していました。
私も仕事をしており、小学校からの電話で、毎日のように呼び出しがあり、仕事も途中で抜けるなど、子育てと仕事の両立に悩む日々でした。

『他害』となると相手がいる行為なので、NHさんが毎日、祈るような気持ちでいることが伝わってきます。義務教育期間の間に、できればクールダウンの仕方を身に付けたいですね。

放課後等デイサービスには通所されていますか?

我が息子は小学生中学年頃から通所しており、放デイで、クールダウンの仕方を指導してもらいました。
放デイ利用時に、表裏に「そっとしておいて欲しい」「話しかけて欲しい」と記載されたネームプレートを首からかけて、癇癪が起こったときには、支援者から「今の気持ちはどっちかな?」と問われます。癇癪・パニック時には、息子は喋れなくなるので、ネームプレートで意思表示。動けそうなら、あらかじめ決めておいたクールダウンの場に誘導してもらう。こんな風に、療育指導してもらいました。

我が息子の、クールダウンを身に付ける、ひとつの例ですが、できれば放課後等デイサービス等の、療育の場を利用されてみてはどうでしょうか。
中学生になっても、放デイは利用できるので、できれば社会資源をフル活用すべきです。

息子は、癇癪→クールダウンのため、自室に行くことができるようになりました。ですが、高校生になった今も、自室で大きな音を立てたり叫んだりして暴れています。
これはもう、クールダウンの場で行なっている行為なので、私達家族は息子に関わらず、見守りに徹しています。

クールダウンの仕方を身に付けることは、今後の社会生活の中で必須なので、中学卒業までには身に付けて欲しいと思います。

我が家の一例ですが、参考になれば幸いです。

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https://h-navi.jp/qa/questions/203521
2026/01/18 11:48

帰宅後や休日に家でのんびりリフレッシュ&リラックスして過ごすのは、悪いことでもないと思います。
そこはあまり気に病まなくてもいいのではないでしょうか。

お子さんが同年代の子と過ごす時間を持ちたいと言うなら、放課後等デイサービスの利用を検討しても良いのではないかと思います。

放デイは、お子さんにあったクールダウンの方法を「その場を離れる」以外にも考えたり練習したりするためにも使えると思います。
自分で失敗してムカついたときと、誰かに煽られてムカついたときとでは、
対処方法も変わってくると思います。
現場から離れるだけだと、ちょっとくすぶり続けてしまうんじゃないかと感じます。


---追記---
だったら言い返す語彙を増やしてあげたい。
口に出さなくても内心で「お前らの言ってることは無意味だ、俺はバカじゃないし」って思えるようにしてあげたい。

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回答
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2026/01/11 投稿
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2026/01/18 投稿
ASD(自閉スペクトラム症) 先生 小学1・2年生

小学5年生の娘がADHD傾向にあると思っています。 とてつもなくめんどくさがり屋でサボリ癖があり、忘れ物が多く、やるべきことが出来ず、叱られるとすぐ下を向きイライラして返事もしない。 渾々と話し合って約束事をしても翌日にはすっかり忘れています。本当に思い出せないと言います。あんなに何度も何度も確認し合ったのに…と悲しくなります。 小学校1年生の時、初めての授業参観で「歯磨きをみんなでやってみよう」という授業だったのですが、磨いた時の唾を吐く用に、先生が給食の牛乳パックは捨てないように声をかけていたようだったのですが、娘だけ牛乳パックがない…。 何も言えずに黙ってる娘を先生が見つけてくれ、紙コップを用意してくれました。 後で娘に聞いてみても本人は首をかしげるばかりでした。 小3の時は「実は宿題を毎日のように出してなかった」と学校の面談で言われ…。 娘は民間の学童に通っていて、そこではアルバイトの大学生が毎日宿題やったか確認するのですが、娘は「やったよー」と毎日言っていたそうです。 それを叱って理由を聞いたら「めんどくさくてやりたい気持ちになれなかった」と。。。 私自身は本当にダメ親で、今までもそういったことが起こるたびに「どうして?どうして?」と娘を叱ってばかり。基本娘は首を傾げたり怒ったり泣いたりと、失敗したことの認識が薄いというか、それを悔やんだりする気持ちがとても薄いようです。 娘はピアノと補習塾(算数、英語)に通っているのですが、ピアノの発表会が近いから毎日1時間練習すると先生と約束したにも関わらず自分からやることは皆無。 英検を受けたいと言うから申し込んだけど、塾以外で一度も自ら勉強しない。 もちろん英検は落ちました。 退めてもいいと言っても「退めたくない!」の一点張りで、私が「じゃあピアノ少しでも朝晩練習、英語1日1個でいいから問題やる、とにかくやる気を見せて」と言って「わかった!絶対やる!」と元気に言っても次の日もうやらないし、「昨日の約束は?」と言ってもダンマリです。 親としての対応に本当に悩みに悩んで、やはり発達に何か問題があるのでは、と思い、このサイトを見つけ皆さんのご意見や体験を読む中では確信に変わっています。 そこで質問ですが、やはり病院に行って診断を受ける必要がありますでしょうか。 娘は基本的にはとても甘えん坊で常にべったり。1人でトイレに行ったり、自宅で親のいない階に1人で行くことも絶対にしません。 家族といる時はいろいろやるべき課題が出来なかったり、気に入らないとプリプリとヘソを曲げることが多く困ってますが、外ではとても気遣いをしている様子でお友達とのトラブルは全くなく、先生や学童のスタッフからも「性格が純粋でいつもニコニコ無邪気で天使ちゃんだ。」と言われています。 勉強はあまり出来ません。塾に行ってるにも関わらず算数が特に苦手です。 理解力がないので先生が言ったことがわからないことも多いです。 時計を見ながら動いたり、約束の時間になっても焦ったりすることはありません。 こちらのサイトで勉強させていただきながら、私は接し方を変えなければと考えていますが、まずは病院で診断を受ける必要性については悩んでいます。 将来の娘を思うと私自身は不安も多く、勉強にどんどん遅れていくのでは、自立ができるのか、事件に巻き込まれるのでは、未来の自分のために動くことが今現在できない娘の将来をとても案じています。 私自身はとても理屈っぽく心配性で、娘にかける言葉も多くなりがちです。これ以上できない娘を詰って傷つけたり、2人で辛い思いで泣いてしまったりすることをやめたいと心から思っています。 私自身も毎晩自分の娘への対応を後悔したり自己嫌悪に陥ったりの日々を変えたいです。 娘には幸せに成長して欲しい。 そのために病院に行く必要はありますでしょうか? ダラダラと書いてしまいましたが、皆様のご意見を聞かせていただければと思います。 宜しくお願いします。

回答
18件
2023/11/17 投稿
トイレ 発達障害かも(未診断) 大学
言いたい!聞きたい!
締め切りまで
3ヶ月
【長期募集】言いたい!聞きたい!「友だち関係・スマートフォン・ゲーム」の悩みやトラブル、わが家のルールを教えてください
子どもが成長するにつれ、親の目が行き届かなくなる「友だち関係」。特に近年はスマートフォンやオンラインゲーム、SNSでのやり取りが増え、どこまで親が介入すべきか本当に頭を抱えますよね。
このテーマは【長期募集】として、皆さんのリアルな声を継続的に集めていきます。

「こんなルールを作ってうまくいった」という成功談はもちろん、「親が口出しして大反発された」「LINEの返信トラブルで相手と気まずくなった」という現在進行形の悩みや失敗談もぜひお寄せください。お子さんの成長に伴う変化や、その時々のモヤモヤをぜひお気軽にお寄せください。

【例えば、こんな経験はありませんか?】
〇 オンラインゲームで強い言葉を使うようになり、ゲーム機を一時取り上げた。その後の本人との話し合いやルールの見直し
〇 「SNSやスマートフォンはまだ早い」とあえて持たせない選択をしているが、周囲とのギャップをどう埋めているか
〇 SNSトラブルを防ぐため、わが家で作った「スマートフォンの独自ルール」(リビングでしか使わない、夜〇時まで、など)や、それを破った時のペナルティ設定
〇 良かれと思って親が友だち関係に介入・アドバイスしたら、かえって事態がこじれてしまった失敗談

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です!文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

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【アンケート期間】
2026年4月23日 〜 2026年7月31日

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