2026/03/28 16:32 投稿

回答 10 件

30男です。
ASDHSPです。
今は実家に暮らしています。ボーナスを合わせれば手取り22万程度です。転職あり(仕事は3年が最長)今の仕事は適応障害で休職中です。
圧がしんどいです。
先輩や上司に頼まれると断れず、病院も土曜日に行けるから有給使わなくても、耳鼻科行きたかったけど、当番だし、雑用もなるべく引き受けて来ましたが、あいつがやればいいなど陰口を言われたり、やったことないこともあなたの責任で自分で考えてなど適応障害になってしまいました。
20代は趣味やほかの事に目をくれてる暇もなく仕事の事ばかり考えて終わってしまいました。
帰るとひとり反省会です。
これから先、親友や彼女もいないので身寄りもなくという事を考えた場合は、どうやって生きるのがベストでしょうか?
情けなくてすみません。
学生時代の人とも連絡取らないので少しずつ連絡先を削除したほうがよろしいですか?

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障害者用求人やA型事業所にすら不採用にされたんですけどこれって人権侵害だと思うんだけど何なのこれ。いくら努力しても面接官どもが屑しかおらんからずっと除け者にされるのが１年以上続いています。完全に自分はいらない存在だと証明されたようなもんだよ。そしてだれがこんな自分を受け入れてくれる場所があるのか。もちろん収入はほしいです。

自分が一般で働かないのが甘えや怠惰なんじゃないかと思ってしまいます上記のとおり、“自分が”の話です。他の同じような状態の方を非難する意図は一切ありません、興味ありません。その上で書きます。 IQ82、ASD傾向ありの現在21歳で、バイト以外の経験はありません。高1の頃からバイトはしていましたが現在に至るまで18ヶ所を転々としてきました。ずっと扶養内で、最長でも週2日勤務の6ヶ月程度しか働いたことがありません。ですが、ASDや境界知能が苦手だとされるコンビニでのバイトは週2日で5ヶ月どうにかやったし、客入りの多い物販はどうにか1.5ヶ月続きました。月収が8万を超えたことはありませんし、ここ2年はほぼ無職状態です。ただ、以前のバイト歴もあり、コンビニで5ヶ月出来たんだから本当は働けるのに働かないだけなんじゃないかと責めるばかりです。途中から週1のみの勤務にしたり、毎回客から暴言を吐かれて毎日泣いて最後は無理やり辞めました。 18ヶ所も転々としてるとは言え、短期間でそのタイミングで気分が落ちてさえいなければ割と出来てしまうので、余計にただの甘えで働かないだけだと思ってます。バイト歴だけで判断しちゃいけないのは分かってはいますが、接客が短期間ならその後潰れてもできるならASD傾向すら嘘なんじゃ無いかとか、IQ82というのも嘘なんじゃ無いかとか、心理検査を受けた日から責め続ける事しかできません。

発達障害かも（未診断） ASD（自閉スペクトラム症） 19歳～ IQ

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2025/12/04 投稿

はじめまして。らかんと言います。私は自閉症スペクトラムと医師から診断を受けました。今、失業手当で生活をしていますが、来月で切れる事になっています。その間に、色々と事業所を見て回っているのですが、中々自分に合うような場所が見つかりません。私は4年間くらい様々な業種を転職しながら社会人として働いてきたせいか、支援者の方からは普通に見られるらしく、見た目も何故か可愛いからと言われ、自分が本当に仕事で悩んでいることが上手く伝わらず、困っています。担当のヘルパーさんにも連絡をしていますが、中々返事がきません。このままだと自分はどうなってしまうのだろうかと、夜も寝付けません。皆さんはどうされていますか。また、何かアドバイスがあれば教えて下さい。

ASD（自閉スペクトラム症） 19歳～診断仕事手当

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2020/07/14 投稿

ADHDとアスペルガーがある40代女性です。一年半前、病院でADHDが発覚し、去年は発達障害支援センターでアスペルガーが発覚しました。病院へはADHDが発覚してから行ってません。ストラテラの薬代が払えないのと副作用が嫌なのでやめました。私は小さい頃からずっといじめに遭い、周りの空気にも馴染めず一人。集団行動も部活もサークル活動も上手くいかず孤立し、結局長くは続きませんでした。アルバイトも過去に販売員や飲食店などの仕事もしましたがどこも試用期間でクビ。今は郵便局の内務でアルバイトしていますが、皆に追い越され、昇給は望めません。家でも家族とよく衝突します。父には就職しろだの結婚して出て行けだの帰りが遅いとどこに行くか連絡しろだの言われ、妹からは家にお金をもっと入れろ！と大喧嘩になりました……。 (ストレスでカードで5万くらい使っていた時期もあったので見直さなきゃいけないのですが……) 家でも会社でも底辺。居場所がありません。家に帰りたくもありません。お金があるなら一人暮らししたい。でも一人暮らしできる経済力ががない。月給10万くらい。貯金も30万いくかいかないか。転職も結婚も無理。お先真っ暗です。本当だったらお金貯めて上京してデザイン関係の仕事がしたかった。でももう生きていくのにやる気すらなくなり、ここずっと落ち込む毎日です。正直もう死にたい。長生きはもうしたくありません。お金全部下ろして葬式代に充ててもらおうかな。

ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 19歳～

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2018/03/04 投稿

自分軸で生きるとはどう言う事でしょうか? 私は親や周りの顔を気にしてしまうあまり他人軸で生きてきてしまいました。学校時代から相手の主張に合わせたり、人の意見や考え方に影響を受ける傾向と、こう思われたら嫌われる。社会人になってしわ寄せが来たします。しんどいです。私は転職してしまいましたが、友達は新卒の会社を10年も続けられるのは素晴らしいなと感じます。転職すると給与も下がってしまうので10年も続けらるのはすごいと思います。適応力がないのでしょうか? 時間は多くないので趣味を絞るためにはどうしたら良いでしょうか? 友達や彼女も欲しいですが、月20万くらいの給与なので難しい気はしています。しんどいです。 30男です。

21歳の無職の男です。 2週間ほど前にASDだと医師から言われました。軽いのと、今のところ仕事（が出来ない、続かない）以外で困っていなければ、家族には迷惑かけていても、と言われました。（診断はついたけど、診断書はありません。）色々と説明はされてたはずなんですが、よく分からないうちにどんどん話が進んでいってしまって、僕も聞き返す勇気がなくて、グレーゾーンなのか軽い発達なのか分からず... が、支援を受けたいと思っているなら、書類の為にまた受診することになっているのと、初診から6ヶ月は経ってるので申請（手帳のこと？）は出来ると言っていたので、グレーでないのかなと思っています。公的支援は、今までまともに働いたことが無いので、受けられるのなら受けたいです。ただ、僕は社会に出なければ、たぶん困らないと思うし、この程度で福祉サービスが使えるのかかなり疑問に思っています。なにより、次に何をしたらいいか全く分からず、聞く事も出来ずにその場は終わってしまいました。診断を受ける前から、地域の支援機関やNPO法人には相談していて、そこで今後の事を相談しようと思っていたのですが、予約制という事もあり今予約しても少し先になってしまうので、ここに質問を投稿しました。田舎に住んでいる事もあり、通ってるクリニックが家から遠く、今無職で出来るだけ出費を抑えたいので、出来るだけ書いてもらう書類を減らしたいのと、頻繁には通いたくないのです。地域差とかもあるのは分かっているので参考程度にしようと思ってます。就職や仕事関係の障害者福祉サービスで、どれから申請したほうがいいのでしょうか？もしくは、一度医師に相談した後に色々決めた方がいいのでしょうか？

ASD（自閉スペクトラム症） 19歳～診断就職仕事

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2024/09/25 投稿

なかなか再就職に踏み切れません。怖いです。また失敗したらどうしよう、と思って悩んでいるうちに募集は終わってしまい、やっぱり応募すれば良かったなーとか後悔したりの繰り返しです。 40歳過ぎて就職も限られる中、プライドも邪魔して就労支援を受けることも嫌ですし、パートも嫌ですがそんな事は言っていられない事はよくわかっているつもりなのです。でもどうしても受け入れられないことばかりで、自分でもどうしたらいいのか分かりません。医師にもどう相談したらいいかわからないし、障害年金に頼って高齢の両親と3人で細々と暮らしていますが、私が働けばもっと両親にも立派な暮らしをさせられるのに情けなくて仕方ないです。両親に贅沢させてあげたいです。でも、今私は通院や買い物などの用事以外はほとんど家と言うか部屋から出ずに横になって過ごしています。このまま私は働けないのかと思うと涙が止まりません。毎日ハローワークなどの求人をネットで見ています。今回のように待遇の良い仕事を見つけるとまた悩みと迷いが始まり、苦しいです。無職期間も2年半あり、どんどん延びていくのでますます再就職しづらいと思います。最近は死にたい気持ちがあります。障害年金もいつまでももらえないし、年金をいつ切られるかビクビクするのも疲れました。通院も疲れました。医師にも何を話したら良いか、話しても焦るなとか無理だとか訓練所へ行けとか毎回同じ事の繰り返し。疲れました。

ASD（自閉スペクトラム症） 19歳～ハローワーク就労支援買い物就職仕事

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2017/09/14 投稿

大人の発達障害当事者です。障害者雇用で初めて働いてましたがパワハラモラハラがひどく会社で挨拶以外一言も話せない環境と普通がいい、雇ってもらえて感謝しろ、挨拶無視されたりとかもう我慢できずやめることにしました。二次障害を併発しているようで忘れっぼく集中できなく息が苦しく、生活面で相談できる機関の担当者はやめてしまい、誰かに自分の気持ちを吐き出す、又は聞いて頂きたい場所が分からずこちらに書き込みしてしまいました。相談できる医者もいず、でも又前のように自傷行為はしたくなくどうやって生きていけばいいのか分からずずっと帰れず田舎は都会と違って発達障害を理解してくれる場所支援者がいません。お金もないし正常な考えも出来ないし後半月以内に仕事も決めなきゃいけないし誰かと話したくない1人でいたい生保は無理といわれ私が毎日生きている意味はあるのでしょうか？

ADHD（注意欠如多動症） 19歳～二次障害自傷仕事

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2016/10/11 投稿

ASD・ADHDの20代です。大人になってから社会で困り、診断され、去年から初めて福祉につながり、各種申請やサービス利用を進めています。事情があり親は頼れません。今のところ、申請や連絡調整などはほぼ全て自分で行っています。１年近くも動き続けていて、かなり疲弊しています。支援機関（民間）や保健師とも関係が悪化しました。自分に悪い点はあると思いますが、相手側にも問題があったと感じていますし、実際かなり不快に感じた対応もありました。また、相談支援事業所には現在35ヶ所以上断られています。理由は色々です。「できることは自分でやる」が大事なのは分かります。でも、親なしの大人の当事者だと、これが普通なのでしょうか？全てに断られるのが当たり前なんでしょうか。

ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 19歳～相談支援診断

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2026/05/15 投稿

不適切との事なので、本文削除・回答を締め切らせて頂きます。

ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 19歳～

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1件

2024/05/02 投稿

この質問への回答
10件

ごまっきゅ(高校生の母)さん

2026/03/28 18:04

先ずは適応障害の寛解を目指すといいと思います。
主治医から何か助言をもらっていませんか？

今はゆっくり休む時期だと言われているんじゃないでしょうか。
今は、連絡先を削除するなどの決断はしなくていいと思います。
削除はいつでもできますが、復元は難しいですよ。

子育てで悩んでる親御さんには、良かった日記を付けることをお勧めしています。
あなたもやってみますか？

自虐的なHNは呼びかける時に戸惑いますし、目にするだけでこちらもメンタルを削られます。
多分あなたも見るたびに落ち込むんじゃないでしょうか。
名前のイニシャル一文字とか、好きだったゲームやアニメ関連とか、変えてみたらどうでしょうか？

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ちいかわ族プルャさん

2026/03/28 20:30

平日の09:00-17:30の勤務で、土日祝は休みのシフトだったんでしょうか。
雑用を引き受けたり、土曜出勤したりは、仕事を采配する上司の責任ですね。残業代はきちんともらってましたか？
聞く限り、あなたの責任ではないように感じますね。

休職中とのことですが、その職場はあなたが頑張っても組織の風土は変わりませんよ。
今はとにかく、ストレッサーから離れて気力を補充するフェイズです。

ASDの人は結構、他人に興味がなかったり他人と歩調を合わせることができなかったりするので、人の温もりが恋しいと思っても人間関係がうまく構築できないことが少なくないし、そこもまた悩みの種だったりします。
話し相手が欲しいなら、アレクサやchatGPTなど生成AIで事足りると考える人もいます。
アイボやロボホンで代用する人もいますね。
私もASD傾向で、まぁとにかく他人と協調できません。リセット癖もあるので、昔の知り合いとは全て連絡先から何から消してしまってますが、趣味の友達は作りやすいと思います。
昔、マルチの世界に少し触れていて、スマホの連絡先が何百件もある人をたくさん見てきましたが、仮に1000人アドレス帳に登録していたとして、実際に会うのはそのうちの一握りなわけですよ。毎日違う人に会ったとしても、1日1人としても、年間で365人しか会うことができないわけです。年賀状や暑中見舞いを出すだけの間柄の人だっています。知り合いが多ければ勝ち、少なければ負けとか、そんなの誰が決めたルールでもありません。

どうやって生きるか。多分、あなたよりご両親の方が先に亡くなります。だから、一人暮らしできるスキルは持っておいた方がいいです。悩んでも解決しないことを悩むより、手を動かして少しでも悩む時間を減らしていく途中で解決の糸口が見つかることもよくある話で。

Ut consequatur quia. Et ab pariatur. Dicta inventore nihil. Ullam ipsum autem. In illum ut. Exercitationem quas dolorem. Quia quae illum. Repudiandae debitis dolorem. Voluptate nobis eligendi. Omnis ut error. Corrupti mollitia doloremque. Praesentium beatae voluptates. Illo qui qui. Omnis illum voluptates. Sapiente hic inventore. Alias eligendi voluptatem. Libero similique est. Sed est accusantium. Eos eligendi sequi. Ut iste et. Eaque et labore. Itaque ducimus rem. Quod qui voluptas. Quos culpa fuga. Eum laudantium repudiandae. Voluptatem qui non. Pariatur unde quod. Quis neque ipsam. Harum ut id. Eligendi id et.

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ごまっきゅ(高校生の母)さん

2026/03/28 22:24

子育てでも人間関係でも、悩んでいるなら良かった日記をつけてみると良いんじゃないでしょうか。
良かった日記とは、今日あった良かったこと、できたことを書く日記です。
１日を思い出すこと、日記を見返すことで見落としがちな良かったことや成長をに気づくことができ、気持ちをポジティブに整えることができます。

HNはハンドルネームの略語です。分かりにくくてすみません。
あなたが自虐してそう名乗るのは自由かもしれませんが、
私は他人のことを蔑称で呼びたくないし、できればその単語を目に入れたくないんですよ。

自炊力、良いですね。
リュウジさんが、「俺はうまいチャーハンが作れるんだ」と思うと辛いときに力になると言っていました。
リュウジさんの虚無めしや土井善晴さんの一汁一菜とか私も好きです。

Aliquid quisquam ratione. Sed porro eum. Ipsam enim labore. Et molestiae alias. Rerum totam consectetur. Earum sit tempore. Sapiente est a. Qui eaque tenetur. Earum officiis ut. Aspernatur distinctio repudiandae. Consequatur aut in. Ratione qui assumenda. Tempora odit et. Est et quaerat. Nisi labore explicabo. Voluptatum sunt qui. Omnis sint qui. Sit non quibusdam. Enim sit corporis. Necessitatibus ratione nulla. Rerum at debitis. Veniam omnis quod. Atque et rerum. Ut molestiae quis. Ut sunt pariatur. Quaerat excepturi assumenda. Aut provident sit. Blanditiis esse voluptatem. Quo recusandae aliquam. Et illum eius.

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ゆうしんさん

2026/03/29 02:51

結婚してないのでお恥ずかしながら子育てとかなくて、日記やってみます。

ハンドルネーム変えました！
ご不快な思いをさせてしまい、すみません。

自炊力はやってみたいと思います。
リュウジさんはYouTuberの方ですか？

Nulla maxime qui. Et rerum voluptatem. Quos et velit. In dolor aliquid. Libero reprehenderit unde. Vitae pariatur voluptas. Sint deleniti dolorum. Laborum quisquam corporis. Ut delectus quaerat. Et ab vero. Error velit qui. Accusamus tempora ab. Necessitatibus culpa ex. Iure sint dolorem. Consequatur error esse. Quis ut laudantium. Ut id soluta. Qui repudiandae autem. Eveniet voluptas aut. Quasi quas asperiores. Ipsam fugit suscipit. Et quas omnis. Blanditiis voluptatem quos. Accusamus deserunt velit. Quis magni nemo. Cum itaque iusto. Mollitia ratione harum. Ratione ut ea. Dolore odit sint. Qui molestias dolorem.

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ちいかわ族プルャさん

2026/03/29 03:25

リュウジさんは、youtubeチャンネル持ってますね。料理系の界隈では一番登録者数多いんじゃないでしょうか。
料理センスが全くない人は料理はしてはいけないと実体験から思いますが、料理はできた方が色々好都合です。今は特にコメが高いので、コメを自分で炊けるようになるだけでも節約になりますしね。

反芻してしまうのは、うつ病とかでもよくある話です。日記は心理療法でも存在します。たかが日記と思うかもしれませんが、日記は書く瞑想とも言うくらいには効果があるんですよ。ジャーナリングと言います。ジャーナリングとリフレーミングを組み合わせると、よりよいかと思います。
必要なのは紙とペン。あるいはスマホやパソコンでもいいですね。とにかく初期投資が安いのに、結構な効果があります。今何に悩んでるか、それを日記にしたためることで、意外と頭もすっきりするんです。

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ごまっきゅ(高校生の母)さん

2026/03/29 06:22

早速変更してくださってありがとうございます。
もしかして本名、あるいは音読みであるなら、特定避けとして再度の変更をお勧めします。

Cumque exercitationem amet. Labore voluptatem possimus. Id ut expedita. Est quos autem. Sed earum non. Similique cum dolorem. Nam rerum natus. Velit voluptas vitae. Autem recusandae dolorem. Soluta animi ipsa. Eligendi officiis est. Quibusdam expedita eos. Aut sunt eveniet. Sed non facere. Voluptatum ut dignissimos. Et qui cumque. Sint iste dicta. Sunt voluptas voluptatem. Provident voluptatem dolor. Enim temporibus enim. Et nobis iusto. Sed similique voluptas. Occaecati repudiandae saepe. Cumque sequi eum. Quibusdam sit cumque. Blanditiis exercitationem voluptatibus. Et sed consequuntur. Error at in. Exercitationem dolor pariatur. Quia voluptas fuga.