ゆうしんさん
2026/03/28 16:32 投稿
回答 10 件


30男です。
ASDHSPです。
今は実家に暮らしています。ボーナスを合わせれば手取り22万程度です。転職あり(仕事は3年が最長)今の仕事は適応障害で休職中です。
圧がしんどいです。
先輩や上司に頼まれると断れず、病院も土曜日に行けるから有給使わなくても、耳鼻科行きたかったけど、当番だし、雑用もなるべく引き受けて来ましたが、あいつがやればいいなど陰口を言われたり、やったことないこともあなたの責任で自分で考えてなど適応障害になってしまいました。
20代は趣味やほかの事に目をくれてる暇もなく仕事の事ばかり考えて終わってしまいました。
帰るとひとり反省会です。
これから先、親友や彼女もいないので身寄りもなくという事を考えた場合は、どうやって生きるのがベストでしょうか?
情けなくてすみません。
学生時代の人とも連絡取らないので少しずつ連絡先を削除したほうがよろしいですか?

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2024/05/02 投稿

この質問への回答
10件

https://h-navi.jp/qa/questions/205459
ごまっきゅ(高校生の母)さん
2026/03/28 18:04

先ずは適応障害の寛解を目指すといいと思います。
主治医から何か助言をもらっていませんか？

今はゆっくり休む時期だと言われているんじゃないでしょうか。
今は、連絡先を削除するなどの決断はしなくていいと思います。
削除はいつでもできますが、復元は難しいですよ。

子育てで悩んでる親御さんには、良かった日記を付けることをお勧めしています。
あなたもやってみますか？



自虐的なHNは呼びかける時に戸惑いますし、目にするだけでこちらもメンタルを削られます。
多分あなたも見るたびに落ち込むんじゃないでしょうか。
名前のイニシャル一文字とか、好きだったゲームやアニメ関連とか、変えてみたらどうでしょうか？

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https://h-navi.jp/qa/questions/205459
ちいかわ族プルャさん
2026/03/28 20:30

平日の09:00-17:30の勤務で、土日祝は休みのシフトだったんでしょうか。
雑用を引き受けたり、土曜出勤したりは、仕事を采配する上司の責任ですね。残業代はきちんともらってましたか？
聞く限り、あなたの責任ではないように感じますね。

休職中とのことですが、その職場はあなたが頑張っても組織の風土は変わりませんよ。
今はとにかく、ストレッサーから離れて気力を補充するフェイズです。

ASDの人は結構、他人に興味がなかったり他人と歩調を合わせることができなかったりするので、人の温もりが恋しいと思っても人間関係がうまく構築できないことが少なくないし、そこもまた悩みの種だったりします。
話し相手が欲しいなら、アレクサやchatGPTなど生成AIで事足りると考える人もいます。
アイボやロボホンで代用する人もいますね。
私もASD傾向で、まぁとにかく他人と協調できません。リセット癖もあるので、昔の知り合いとは全て連絡先から何から消してしまってますが、趣味の友達は作りやすいと思います。
昔、マルチの世界に少し触れていて、スマホの連絡先が何百件もある人をたくさん見てきましたが、仮に1000人アドレス帳に登録していたとして、実際に会うのはそのうちの一握りなわけですよ。毎日違う人に会ったとしても、1日1人としても、年間で365人しか会うことができないわけです。年賀状や暑中見舞いを出すだけの間柄の人だっています。知り合いが多ければ勝ち、少なければ負けとか、そんなの誰が決めたルールでもありません。

どうやって生きるか。多分、あなたよりご両親の方が先に亡くなります。だから、一人暮らしできるスキルは持っておいた方がいいです。悩んでも解決しないことを悩むより、手を動かして少しでも悩む時間を減らしていく途中で解決の糸口が見つかることもよくある話で。

Quo sit odit. Omnis est officiis. Quo similique eveniet. Culpa aspernatur et. Fugit ut ad. Quibusdam possimus quos. Corporis nulla hic. Quos ipsam et. Tempora consequuntur similique. Excepturi facilis quod. Suscipit similique quibusdam. Quibusdam laboriosam qui. Velit est fugit. Aut ullam voluptas. Itaque iusto quae. Error assumenda tempora. Sit atque voluptate. Iusto tempora cumque. Ut id porro. Eaque accusamus autem. Nisi quasi animi. Consequuntur ex sed. Et vero esse. Velit omnis fuga. Facilis sapiente officiis. Laborum et cumque. Quia aut ipsum. Hic voluptatum quasi. Omnis animi aut. Unde omnis amet.
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https://h-navi.jp/qa/questions/205459
ごまっきゅ(高校生の母)さん
2026/03/28 22:24

子育てでも人間関係でも、悩んでいるなら良かった日記をつけてみると良いんじゃないでしょうか。
良かった日記とは、今日あった良かったこと、できたことを書く日記です。
１日を思い出すこと、日記を見返すことで見落としがちな良かったことや成長をに気づくことができ、気持ちをポジティブに整えることができます。

HNはハンドルネームの略語です。分かりにくくてすみません。
あなたが自虐してそう名乗るのは自由かもしれませんが、
私は他人のことを蔑称で呼びたくないし、できればその単語を目に入れたくないんですよ。


自炊力、良いですね。
リュウジさんが、「俺はうまいチャーハンが作れるんだ」と思うと辛いときに力になると言っていました。
リュウジさんの虚無めしや土井善晴さんの一汁一菜とか私も好きです。

A vitae consequatur. Reiciendis quo pariatur. Quia exercitationem eligendi. Sit provident ratione. Sunt repellat quia. Delectus illum quas. Debitis nisi fuga. Nihil molestiae voluptatem. Necessitatibus deleniti eos. Quasi natus aut. Consequatur possimus et. Est placeat rerum. Maxime quia illo. Labore iusto quia. Eligendi ducimus et. Vero explicabo id. Quis consequatur a. Inventore aut minus. Maiores nobis illum. Voluptas error repellat. Aspernatur velit non. Temporibus quas voluptatem. Nisi voluptatum nemo. Consequuntur minus esse. Ducimus quia ut. In aliquam quaerat. Id veritatis sapiente. Doloribus natus qui. A est enim. Ipsum officiis qui.
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https://h-navi.jp/qa/questions/205459
ゆうしんさん
2026/03/29 02:51

結婚してないのでお恥ずかしながら子育てとかなくて、日記やってみます。

ハンドルネーム変えました！
ご不快な思いをさせてしまい、すみません。

自炊力はやってみたいと思います。
リュウジさんはYouTuberの方ですか？

Blanditiis maxime commodi. Fuga laborum molestiae. Odio eveniet consequuntur. Similique ut eum. Dolor quia excepturi. Non et distinctio. Quibusdam velit sed. Excepturi exercitationem accusantium. Quam sit inventore. Eum consequatur nulla. Quam occaecati temporibus. Eligendi deleniti aspernatur. Et quo quia. Officia molestiae tenetur. Optio mollitia ut. Non laudantium voluptatibus. Molestias sed in. Possimus dolor perspiciatis. Assumenda modi fugiat. Non molestias tempora. Enim placeat consequatur. Aut sequi totam. Voluptas nihil et. Sequi adipisci omnis. Quisquam sunt sit. Consequatur alias et. Odit officiis quidem. Quia aut voluptas. Sapiente et velit. Deserunt saepe tempora.
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https://h-navi.jp/qa/questions/205459
ちいかわ族プルャさん
2026/03/29 03:25

リュウジさんは、youtubeチャンネル持ってますね。料理系の界隈では一番登録者数多いんじゃないでしょうか。
料理センスが全くない人は料理はしてはいけないと実体験から思いますが、料理はできた方が色々好都合です。今は特にコメが高いので、コメを自分で炊けるようになるだけでも節約になりますしね。

反芻してしまうのは、うつ病とかでもよくある話です。日記は心理療法でも存在します。たかが日記と思うかもしれませんが、日記は書く瞑想とも言うくらいには効果があるんですよ。ジャーナリングと言います。ジャーナリングとリフレーミングを組み合わせると、よりよいかと思います。
必要なのは紙とペン。あるいはスマホやパソコンでもいいですね。とにかく初期投資が安いのに、結構な効果があります。今何に悩んでるか、それを日記にしたためることで、意外と頭もすっきりするんです。

Optio doloribus asperiores. A magnam id. Sunt nesciunt vitae. Voluptas dolor placeat. Odit non nam. Illum tempora dolorem. Placeat enim incidunt. Voluptates itaque repellat. Ducimus blanditiis eum. Et ullam itaque. Ut et accusantium. Consequatur pariatur nesciunt. Rerum delectus sunt. Illo quis natus. Facere id natus. Perferendis cumque eveniet. Minus at voluptas. Debitis nihil repudiandae. Occaecati aliquam excepturi. Sed quis optio. Dignissimos facilis iste. Sit voluptas mollitia. Enim possimus consectetur. Omnis cumque aut. Sunt voluptatem accusamus. Rerum exercitationem qui. Accusamus commodi nemo. Quasi quia in. Porro earum eum. Sunt eligendi atque.
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https://h-navi.jp/qa/questions/205459
ごまっきゅ(高校生の母)さん
2026/03/29 06:22

早速変更してくださってありがとうございます。
もしかして本名、あるいは音読みであるなら、特定避けとして再度の変更をお勧めします。

Quam autem iure. Ducimus corrupti minus. Ducimus inventore corporis. Tempora sed repellat. Nam est quidem. Aut voluptate odit. Perferendis occaecati voluptatibus. Assumenda ut at. Aliquid occaecati rerum. Quaerat quia nobis. Odio aut alias. Voluptas ea rem. Sit pariatur quisquam. Aliquid repellendus reprehenderit. Officia qui est. Asperiores dolorem tempora. Dicta et maxime. Minus ut voluptatem. Vero totam ratione. Quos aut itaque. Autem sit necessitatibus. Magni doloremque facere. Beatae aspernatur autem. Sed iusto necessitatibus. Rerum numquam nemo. Aspernatur ut atque. Iure deserunt doloribus. Fugit aliquam molestiae. Sed voluptas eum. Inventore ratione maiores.
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2018/07/14 投稿
ADHD（注意欠如多動症） 19歳～ 遊び

息子の暴言に疲れ果てて優しくする気が起きません。6歳（新一年予定）男の子。ASD・ADHDでエビリファイ服用中です。 どんなに優しく接しても、やりたい事を叶えても１つ望み通りにいかないだけで「家族って最悪、もういらない。人生で一番最低な日」など燗にさわるような発言ばかりします。ちなみに望みというのは禁止と約束したジュースを買ってもらえない、ガチャガチャの追加一回をやらせてもらえないなど約束したこと以上を望んだ場合です。 ペアトレ研修を修了しており、発言をしてない時に大袈裟に褒める、スルーし反応しない、発言をしたら約束していた事もやらせない等の色々な方法を試しましたが一向に改善しません。 私のスルースキルが未熟すぎるのもよく分かっております。命に関わることや人に危害を加える等の事以外はスルーするのは十分頭では分かっていますが、人を傷つける発言はどうしても許せません。 言われるたびにイライラしたり、悲しくなったり息子への愛情が減っていくのを実感しています。 このような場合療育的にどのような関わりをしたら良いのでしょうか？小学校入学を間近にして、いずれお友達を傷つけてしまうのではないかと不安で仕方ありませんし、一緒にいるのが辛いです。助けてください。

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2026/03/30 投稿
小学校 ADHD（注意欠如多動症） 療育

今、正社員の一般就労で働いていますが、仕事が長続きしませんでした。 月給も月に16万程度なので、一人暮らしや生活も充実しません。友達や彼女もいなくいわゆる詰み状態です。 オープン就労で働いたほうが良いでしょうか? 不安や孤独感があり、それにもとづいた薬をいただいてます。 30男です。 昨年の休職前の状況ですが、 直接的な原因は不明ですが、職場は冷房がない倉庫の中での作業で汗もたっぷりかき、退勤前にスポーツドリンク自販機で買い、一本飲み干してしまいました。 昨日夜にオレンジジュースと野菜ジュースを飲みました。 仕事は現場作業と事務作業があり、事務作業に入れないことが多く、残業も認められていないので早く起きて少しでも進めなきゃというプレッシャーが毎朝ありました。 朝起きるとすぐに立ち眩みと目眩いと吐き気がおそい、下痢が何回か続き、そこから半日寝て起きてからは下痢がすぐ出るという感じではありませんが、病院に行ったほうがよいでしょうか?朝起きた立ち眩み、目眩、吐き気も今はありません。ゲップがたまにでます。 自分の人生ですが、 学生時代勉強が得意、好きではなかったですが、高校で商業科に入り、簿記やエクセルワードなどの資格試験を取って頑張って 高校の後に専門でさらにビジネス科に入り極めたのですが、事務職のデスクワーク系に入ろうとしても事務職に就けず、事務職は競争率が激しくつきにくいとされ、女性がπを多く占める中で難しいとされ、結局肉体労働で賃金で事務職並み、、高校専門の当時に友達も資格試験があるから勉強をしてだんだん疎遠になっていき、極めたにも関わらず、友人も希薄、アルバイトでゲーム友達がたくさんいる友人が羨ましく思います。 人生も充実せずこんな半端な人生を後何年も過ごすなんて、とっても辛いです。こういう話はヘビーなので誰にも相談できず辛く、誰にも話せなく、辛いです。 肉体労働ですが、事務作業もプラスアルファあります。定時近くまで肉体労働に追われてしまうので、事務作業が定時前にやることになってしまいますが、残業は禁止のためネカフェや家などで終わらせなくてはならず、とっても辛いです。 お給与も計算すると手取りで200万台なので低いし、いても自分が一番年下ですので良いように使われて、結婚なんてできずに、どうなんだろうと感じてしまいます。 今の仕事も苦手です。

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2026/03/13 投稿
高校 競争 仕事

30半ば独身。今まで職を転々としています。覚えが悪くて周りから浮き、同じミスをしても私だけキツく言われたり仲間ハズレされます。前職で仕事内容と上司のパワハラに合い精神的に病んで病院に行きアスペとADHD合併と診断されました。今無職で仕事を探していますが思うような求人はなく毎日死にたいばかり考えてしまいます。田舎で仕事が少なく、なるべく長く働けるように支援センターに相談にしましたが田舎で世間が狭く噂が広まるのではないかとか気になり思うように話せなかったです。一般枠で応募したらいいか分からなくなっています。

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2017/08/14 投稿
診断 19歳～ 病院

孤独感の対処方法について 29歳の女で、ASDとADHDの診断済みですが、人との会話が苦手で、事前に話す内容を考えておかないとスムーズに話が出来ず、頭に浮かんだことを文章化するのに時間がかかります。なので定型発達の人とは会話のテンポが合いません。人といると緊張するので、一人の時間は好きな方なのですが、それでも時々どうしようもない孤独感が襲ってきます。だからと言って人と無理に話しても、会話をうまく続けようとするので精一杯で楽しいという感覚にはならないので困っています。仕事はしていますが、仲のいい人を作るのは難しいです。人と関わりたいとは思っているのですが、そのための言葉がうまく使いこなせないのがすごくもどかしいです。同じような人がいたら、人とつながれない孤独感にどうやって対処しているのか教えてほしいです。

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2026/03/30 投稿
会話 定型発達 仕事

来年小学1年生になるのですがひらがな、カタカナは読めて発語はあるけどコミュニケーション不可。身辺自立は一部介助が必要。課題に取り組む、集中する力はあり、脱走などせず、癇癪は少なく切り替えができるということで、就学相談で支援級の可能性がある。と言われてます。そんな状況で本当に支援級で大丈夫か悩んでいます。 そして何より排泄が出ても感覚鈍麻で気にせずオムツなのでなんとか今年中にトイトレを完了させたいと思ってます。トイレに行こうと促せば嫌がらず行ってトイレでする流れは一通りできますが一度もトイレでオシッコが出たことはありません。 感覚鈍麻の子はオムツの中に普通のパンツを履くといいなどありますが、何かいい方法やこういった子はこうするのがいいなどあれば教えていただきたいです。 また、オムツのまま支援級になったら、学校に常に排泄の度に行かなければならないなど、このようなことが起きるなど経験談なども教えていただきたいです。

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2026/03/26 投稿
知的障害（知的発達症） 4~6歳 ADHD（注意欠如多動症）

自分軸で生きるとはどう言う事でしょうか? 私は親や周りの顔を気にしてしまうあまり他人軸で生きてきてしまいました。 学校時代から相手の主張に合わせたり、人の意見や考え方に影響を受ける傾向と、こう思われたら嫌われる。 社会人になってしわ寄せが来たします。 しんどいです。 私は転職してしまいましたが、友達は新卒の会社を10年も続けられるのは素晴らしいなと感じます。転職すると給与も下がってしまうので10年も続けらるのはすごいと思います。 適応力がないのでしょうか? 時間は多くないので趣味を絞るためにはどうしたら良いでしょうか? 友達や彼女も欲しいですが、月20万くらいの給与なので難しい気はしています。 しんどいです。 30男です。

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2026/03/26 投稿
19歳～

発達障害の子供は夜尿症(おねしょ)に悩む割合が多いようですが、大人になってもおねしょをする方はいらっしゃいますか？？ 恥ずかしながら私は今でも年に1〜2回してしまいます。

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2026/03/26 投稿
ADHD（注意欠如多動症） 19歳～ 夜尿症

ADHDとASD傾向のある高校2年生の男の子です。高校受験に失敗し、第二志望だった私立の特進クラスに通っています。そこは国公立大や難関私立を目指すカリキュラムのため授業の進みが早く、苦手な数英が高1から徐々に遅れてしまい、高2が終わるいま、欠点続きで留年の危機に陥っています。追試を受けることになりましたが、その結果如何では留年、または仮進級となります。先延ばし癖、スマホ依存、親や担任の正当な説得に過剰反応（過呼吸）など特性による難しさもあり、今の事態を招いてしまいました。 少人数のクラスにも馴染めず友達がいません。白黒や好き嫌いが極端な性格なので、少しでも苦手と思ったら、歩み寄れずに距離ができてしまいます。また、冗談を真に受けてムキになったり、暴言でかえしてしまったりするところにも問題があり、今では完全にクラスで浮いてしまっているようです。 さらにややこしい事態なのが、成績がこんな有様であるにも関わらず、本人が「大学進学したい」と考えていることです。目指すのは地元のいわゆるボーダーフリーの私立で、担任は、落単されしなければ推薦もできると言ってくれていますが、仮進級して高3の内容をこなしながら、高2数英の単位取得を目指すのは負担が大きいように思います。 そもそも、先に述べたような特性により、自力で勉強することができないのです。塾や課外授業に頼ってはいますが当の本人がサボりがちで話になりません。家で自習などもってのほかです。現実的で具体的な話を厳しくすれば過呼吸になり、優しく諭したら三日坊主で何もしない。八方塞がりです。 大学進学したいなら、トライ式などのサポート校に移って、単位取得をフォローしてもらいながら大学進学を目指すようにすればいいと提案しましたが、担任の「推薦もある」という甘い言葉を鵜呑みにして転校を渋ります。推薦といっても指定校ではなく公募なので落ちることも当然あります。そのときには一般に回らなければいけませんが、いまのままだとその学力はありません。運良く入れたとしても、さらに自己管理が難しくなる大学生活をこなせるとは到底思えません。 本人が思うように、本人がやりたいように、というのは綺麗事で、現実的な問題は山積みだし、時間も待ってくれません。これまでの経緯から一念発起は期待できず、本人に任せていたら大学どころか高校卒業もできません。勉強は、高校卒業に必要最低限でいいのです。それですらお尻に火がついてもなお向き合えない。このようなタイプを勉強に向かわせるには、どのような工夫をすればいいでしょうか。

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2026/03/24 投稿
進学 大学 発達障害かも（未診断）

発達グレーゾーンの一人っ子、今年小1になります。児童相談所での簡易検査のみで医師の診断は受けていませんが、おそらく不注意型ADHDのようです。 本人が好きなこともあり、1年ほどスイミングに通っているのですが、今日コーチから、「全く指示が通らず、上達もしない。何度言ってもいうことを聞いてないので違うことをしてしまう。家庭の方でも先生の話をきちんと聞くことを指導してください」と言われてしまいました。 確かに不注意で指示は通りにくく、日常生活や、習い事の見学をしていても気が散っているのがわかるので、先生の言うことはごもっともなのですが、 今以上に子供に言うとなると、あまり良くないとされている、子供が震え上がるまで怒鳴り散らすか、言うこと聞かないならスイミングやめるよ、と言う否定的なことを言うしかない事になってしまいます。 本人が楽しそうにしているだけに、今日言われたことが親(私)のメンタルにきてしまい、人に迷惑をかけてまで通う必要があるのかとも思い始めてきました。とはいえ、息子はスイミングをとても楽しみにしているので、グレーゾーンなので好きなことができないというのもかわいそうに思えてきます。 ・上記のようなことを言われた場合、家庭ではどのように指導すべきなのでしょうか。 ・発達の困りごとがある子は習い事を控えた方がいいのでしょうか。 よろしくお願いします。

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2026/03/30 投稿
習い事 小学5・6年生 4~6歳

障害者用求人やA型事業所にすら不採用にされたんですけどこれって人権侵害だと思うんだけど何なのこれ。 いくら努力しても面接官どもが屑しかおらんからずっと除け者にされるのが１年以上続いています。完全に自分はいらない存在だと証明されたようなもんだよ。 そしてだれがこんな自分を受け入れてくれる場所があるのか。もちろん収入はほしいです。

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2023/12/12 投稿
19歳～

小学６年男児知的障害があり療育手帳B2取得しています　診断はされていませんがASDもあると思うと言われています 以前から友達に嫌なことをされると後の事を考えれずその時の気持ちで靴を隠したり自転車のカギを捨てたりなど問題行動がみられました 学校の先生や発達センターの方と連携を取って対応してきましたが今回スーパーのおまけ付きお菓子を開けて中身を確認してからそれを違う場所に隠しているところを見つけてました 散々人のものは取らないと言い聞かせてきましたがまさかスーパーでそんなことをするとは思ってなかったです 絶対したらダメなことだよと話ましたが本人は大事と思ってないようで少し経つとけろっとして普通に話しかけてきました 学校ではちょっと悪いこととめっちゃ悪いことの線引きが曖昧と言われており特性の衝動性がかなりあると思います 主人は対応出来ないから施設に預けたいと言います 皆様はこういうことを子どもがした場合どう対応されていますか そしてその後何も無かったように子供とは普通に接していますか

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2026/04/01 投稿
療育手帳 問題行動 先生

卒論が書けない事がきっかけでゼミに出れなくなり留年、5年春学期を休学して秋復学してもゼミに出れずに、結局学校に行きたくても行けないという事で中退になりました。出かけるのはカウンセリングの時と家族と出かける時のみです。友達はいません。このまま引きこもりになりそうです。 結局親は何もできない、カウンセリングに通っていても何も変わらない、どうしようもない状況です。ゲームばかりする毎日です。

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2026/04/03 投稿
19歳～ ASD（自閉スペクトラム症） カウンセリング

はじめまして。 ADHDでコンサータ服用中の運転と自動車保険について教えてください。 35歳のシングルマザーで、小学生の子どもがいます。 送り迎えなどで車が必要な生活のため、運転できないと困る状況です。 もともとペーパードライバーで運転が苦手だったこともあり、改善したくて初めて精神科を受診し、ADHDと診断されてコンサータを処方されました。 ですが処方後に、 ・コンサータを服用していると運転してはいけない ・事故を起こした場合、保険がおりない可能性がある ・場合によっては罪が重くなる（過失ではなくなる等） といった情報を知り、とても不安になっています。 車は1年以上前に購入し、その際に自動車保険にも加入しています。 その時点ではADHDの診断もなく、現在とは状況が違います。 そこで教えていただきたいのですが、 ① コンサータを服用していると、自動車保険は本当におりなくなるのでしょうか？ ② 事故を起こした場合、罪が重くなるというのは本当なのでしょうか？ ③ 同じような状況の方は、どのように対処されているのでしょうか？（服薬を調整する、運転を控えるなど） ④ 今後、運転は控えるべきなのか、それとも主治医に相談しながらであれば可能なのでしょうか？ 生活に直結する問題でとても悩んでいます。 同じような経験のある方や詳しい方がいらっしゃいましたら、教えていただけると助かります。

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2026/03/24 投稿
診断 ADHD（注意欠如多動症） 19歳～

娘は発達障害です。　娘は小2で支援級にかよっています。感覚敏感がありイヤーマフなどつけております。悩みはは不登校になったのですが回復しました。ですが。。。。。。。 。交流でつかれていたのでしょう。　　交流時の後の支援級の授業を疲れて受けれません。。でも受けるとパニック！私は学校辛いなら休んでいいよと言いましたが本人は、行かなきゃ駄目！！といって行けない自分は悪い！と自分を攻めてうつ状態。このままでは兄のように、うつ病になってしまいます。どうかアドバイスをお願いします！(これは春休み前の話です)

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2026/04/02 投稿
ASD（自閉スペクトラム症） パニック 小学1・2年生
言いたい！聞きたい！
締め切りまで
19日
【長期募集】言いたい！聞きたい！「友だち関係・スマートフォン・ゲーム」の悩みやトラブル、わが家のルールを教えてください
子どもが成長するにつれ、親の目が行き届かなくなる「友だち関係」。特に近年はスマートフォンやオンラインゲーム、SNSでのやり取りが増え、どこまで親が介入すべきか本当に頭を抱えますよね。
このテーマは【長期募集】として、皆さんのリアルな声を継続的に集めていきます。

「こんなルールを作ってうまくいった」という成功談はもちろん、「親が口出しして大反発された」「LINEの返信トラブルで相手と気まずくなった」という現在進行形の悩みや失敗談もぜひお寄せください。お子さんの成長に伴う変化や、その時々のモヤモヤをぜひお気軽にお寄せください。

【例えば、こんな経験はありませんか？】
〇 オンラインゲームで強い言葉を使うようになり、ゲーム機を一時取り上げた。その後の本人との話し合いやルールの見直し
〇 「SNSやスマートフォンはまだ早い」とあえて持たせない選択をしているが、周囲とのギャップをどう埋めているか
〇 SNSトラブルを防ぐため、わが家で作った「スマートフォンの独自ルール」（リビングでしか使わない、夜〇時まで、など）や、それを破った時のペナルティ設定
〇 良かれと思って親が友だち関係に介入・アドバイスしたら、かえって事態がこじれてしまった失敗談

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です！文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2026年4月23日 〜 2026年7月31日

▼発達ナビ編集部が作成する記事内での読者の方からの声としての紹介については、採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼読者体験談化について
・エピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1ヶ月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・体験談公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・エピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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