2026/03/25 22:55 投稿
回答 10
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もうすぐ28歳、特例子会社で働くADHDの女性です。ADHD女性はかなり年上男性の方が合うのでしょうか?恋愛から結婚まで進む方法を教えてください。長文です。あけすけに書くので、人によっては不快に思われる表現があるかもしれません。ご了承ください。

マッチングアプリで過去3回彼氏ができましたが、いずれも相手から振られています。1人目(3歳下)と2人目(2歳上)は、「他に好きな人ができた」「元彼女に戻りたい」という理由で短期間で終了です。

 3人目(1歳下)の彼氏とは2年も続き、結婚の話もはじめてました。しかし「恋人の時は許せたが結婚となると、私の発達障害による言動をフォローし続けることが限界だ」と言われてしまいました。カレンダーアプリやアラームを活用するなど、自分なりに工夫をして、改善してきました。なので別れを告げられたことは、かなり堪えています。

 同じ方法で彼氏を探すと、失敗を繰り返したまま、年齢を重ねるのではないかと不安です。周りに相談すると、「10〜20歳くらい年上の彼氏ならかなり包容力がある。そんなカップル多いよ。結婚も前向きに考えてくれそう」というアドバイスをもらえました。けど正直、年齢も趣味も近く、自分好みの男性が良いです。今後どう探すか悩んでいます。

①自分の希望の幅を少し広げて、マッチングアプリを再開する
②障害者専門の結婚相談所で、年が近く趣味も合う人を探す(正社員で、作業所勤務の方以外を希望)
③オタク専門の結婚相談所で、かなり年上になる可能性も覚悟して探す
④街コン・婚活パーティー

自分なりに考えている選択肢は上記の4つです。アプリで障害を最初から公表することには抵抗があり、仲良くなってからお伝えしてます。職場恋愛は結婚すると、異動になるので考えていません。「こんな探し方もあるよ」とアイデアがあれば教えてください。

 また、実際に結婚まで進んだカップルの実体験も知りたいです。特に、年上の男性と発達障害のある女性(男性側が定型発達・発達障害のどちらの場合でも)、同年代同士(片方が発達障害、または両方が発達障害)のカップルのケースが聞きたいです。「年上は本当におすすめ」「包容力に年齢は関係ない」「妥協しない方が良い」「こんな工夫をすると相手の負担が減る」など、さまざまなご意見をお待ちしてます。

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質問者からのお礼
2026/03/27 23:04
 たくさんのご意見をありがとうございました。長文失礼します。

 みなさんのコメントを読んで、想像以上に自分の中に焦りや驕りがあったことを自覚しました。彼との未来が急になくなって、視野がとても狭くなっていたのだと思います。

 ご指摘もありましたが、相手が我慢しているのに気づけなかったり、うまくすり合わせができなかった部分が私の落ち度であることは、言われるまでもなく自覚していますし、今後に生かしていきたいと考えています。

 また、「趣味が合う」「年齢が近い」「好みの相手が良い」といった条件は、あくまで婚活における理想の条件であり、それらを満たさない方でも好きになる可能性はあると感じています。お互いにとって理想に近い相手だからこそ、「すり合わせていきたい」と思える部分もあるのではないかと考えています。

 年上の方を視野に入れたのも、包容力があるのではないかと感じたことに加えて、「世の中の男性にとって、若い彼女は理想的な存在であり、大切にされやすいのでは」と考えたからです。

 ですが、そもそも年上の方が良いとも限りませんし、趣味さえ合えばうまくいくわけでもないですよね。ASDやADHDのある方であっても、個人差や相性があるのだと改めて感じました。

 そして、「前を向かなきゃ」と焦っている気持ちのまま恋活・婚活を始めても、良い出会いにはつながらなさそうだとも感じています。まずは自分磨きとして、ダイエットに取り組むことにしました。

 アドバイスをいただいたのに、すぐに行動に移せないもどかしさもありますが、自分のペースで少しずつ取り入れていければと思います。自分では思いつかなかったような案も多く、とても参考になりました。

 自分は何がなんでも結婚したいのか、それとも寂しさから気持ちが暴走しているのか、自問自答しながら考えていきたいと思います。たとえずっと独身だったとしても、そのときの自分をできるだけ肯定してあげたいです。
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この質問への回答
10件

https://h-navi.jp/qa/questions/205396
2026/03/26 00:06


マッチングアプリだと結婚願望が無い方も一定数居るでしょうから、結婚を視野にということであれば結婚相談所の方が良いとは思います。

10歳くらい年上の方や普段恋愛では自分が選ばない様な方とも実際デーディング(仮交際)してみたらいいかと思います。自分がどういう方と合うかどうか、年上が合うかどうかは人に言われたからではなく自分が体験してみたらいいと思います。当事者は自分が納得しないと動けないというところがあると思うので。色んな方と会って話すことで自分の譲れない条件も見えてくるのでは?と思います。

自由恋愛とは違うので仲良くなってからカミングアウトをするとそこは信用問題にもなるのでは?と思います。最初からオープンにして婚活するか、障がい専用の婚活にされた方が良い気がします。

個人的には結婚は金銭感覚が近い人、自分の大事なものを大事にしてくれる人とがうまくいくかと思います。

https://h-navi.jp/qa/questions/205396
sacchanさん
2026/03/26 19:40

私はADHDがある50代の既婚女性です(世代的に未診断ですが)。
息子もADHD不注意型と、SLDの診断がついてます。

参考になるかは分かりませんが、私の経験談を書きますね。

うちの場合は私も夫(2歳年上)も音楽をやっていて、大勢いる音楽仲間のひとりとして出会っています。夫もASD傾向があってだいぶ変わり者ですが、収入は安定している仕事に就いてます。

音楽やアート方面は発達の特性がある人なんか珍しくもなんともないので、お互い普通に友人として10年以上過ごしてました。そんな折に東日本大震災で夫が被災し、それをきっかけに結婚前提のお付き合いになりました。今年で結婚14年になります。

お互いに似た者同士ゆえに苦戦する部分もありますが(二人とも片付けが苦手だったり)、そういう部分も知り尽くしたうえで付き合ったので、結婚後に耐えきれなくなるほどのギャップに苦しんだことはないです。

夫の収入については、子どもの発達障害が分かった時、私が生活費を稼ぎに出なくても大丈夫な収入があることはかなり有り難かったです。
発達障害っ子の育児は定型発達のご家庭と比べて、こどもにかかる手間と時間がケタ違いですし、お金も多少必要になりますから。

個人的には、リア友を増やすところから始めてはと思います。同じ趣味をもってる人が集まるイベントに参加するとかの方が、趣味が似ている年の近い異性と出会えるんじゃないでしょうか。
マチアプ以外での出会いはタイパが悪いと考える向きもあるようですが、人となりを分かってからお付き合いする方が結果的にパフォーマンスがいいと個人的には思います。

相手の条件については、年の上下も、オタクかどうかも関係ありません。
あなたの欠けてる部分も含めて許容してくれる人を探すしかないです。
でも、許容を相手に求めるのであれば、あなたも相手の欠けているように感じる部分(見た目が好みじゃない、年齢が離れている、コミュ力が低いなど)を許容する必要があると思います。

発達障害は、結婚相手に一方的にガマンを強いるための免罪符ではないんです。
あなたも相手の方と同じくらい、相手の気になる部分に目をつぶってみてはいかがですか。

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https://h-navi.jp/qa/questions/205396
2026/03/25 23:39

なんで、
・年齢も趣味も近く、自分好みの男性
・オタクで、かなり年上
という極端な二択なんですか?
オタクのオジサンならチョロいと思ってるなら間違いですよ。

先ずは趣味か年齢のどちらかを妥協してはいかがでしょうか。

結婚という実生活を考えるなら、それらも大事かもしれませんが、価値観も大事だと思います。
趣味が同じでも同担拒否やソロ志向だとうまくいかないんじゃないでしょうか。

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https://h-navi.jp/qa/questions/205396
2026/03/26 08:03

現実を叩きつけるようで申し訳ないのですが結婚後の生活は想像できてますか?
ここを読めばわかりますが、発達障害の人と定型発達の人が結婚して、定型発達の人のほうが後々困る確率のほうが高いです。
かなりいい年してますが、主様のようなことになることがわかっていたので、過去変な人しかよってこなかったこともあり、諦めました。
結婚もそうですが、これまでの人間関係が物語っていると私は思います

相性で行くならASDの男性です。不思議なことにそんなにADHDの人がASDの人に不満タラタラな相談をあまり見たことがありません。
現にうちの親は未診断ですが、おそらくこの組み合わせかなと思います。
発達障害同士のマッチングアプリや行政のサービスがあればそちらに行ったほうがすぐ見つかると思います。
いいご縁がありますように。

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https://h-navi.jp/qa/questions/205396
2026/03/25 23:23

私は独身を貫く覚悟の40代男性、参考にならないかもしれませんが。

年上だから包容力があるとは限りません。年上でシングルを続けてきた人には、それなりの理由があります。金遣いが荒いとか、性格がキツいとか、高望みしていたとか。
年齢や年収を含めても除いても、結局、長く続くかどうかは価値観が合うかどうかが一番の要素だと思います。ADHDでもASDでも、理解があってもサポートできる限界値もあると思います。相手の探し方について、後出しじゃんけんみたいに思われてしまう可能性はあるでしょう。
将来を添い遂げる相手を探すのだから、後出しじゃんけんも、どちらかが我慢するのも違うのではないかと。女性はマッチングアプリの料金無料なやつもあると思うので、敢えて障害を公開してやってみてもいいのではないかと思います。

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https://h-navi.jp/qa/questions/205396
つづやんさん
2026/03/26 01:37

私の個人的な意見ですが、あんまりいろいろこだわらない方が良いかなと思います。

思いつく探し方は、全てやってみる。ので、良いかな?と思います。

アプリは確かに気軽ですが、きちんと結婚を視野に将来を考えたい男性の割合が多い所ではないかも、、いろいろ探すと良いのかな?と思います。

あなたが本当に結婚を望んでいるのであれば、ですが、、

私であれば、まずは、仲人協会などの良心的な費用でかつ安定して探せたりアドバイスをもらえる所を探します。

次に、自治体主催の街コン

次に、親戚の情報筋に釣り書きと写真を渡して、お見合いをセッティングしてもらう。田舎は元校長先生とか議員さんなどが仕事のように紹介してくれたりする場合もある。

個人的には、一番確実で確率が高いのは、結婚した友達の紹介、

あとは、職場のお節介おばさんの紹介とか、、

本命は見つからないと思うけど、マッチングアプリで幅広く、、

の、順番かな、、

正直、職場が一番見つけやすいと思うけど、、

探している婚活しているって公にする必要はないんだけど、、周りで婚活を知ってる人が多ければ多いほど出会いの機会が増えます。

出会いって、どこに転がっているかわかりません、、

発達の事を伝えるにしても、別にいつでも良いと思います。仲人協会などは3回会える縁であれば次の段階に行くのでその間に早めに伝えるでも構わないし、アプリであれば会う手前でも会ってからでも結婚の意思を固める段階で言うのでも良いと私は思います。

前の前の職場の先輩は、会社近くのコンビニで車をぶつけられて、連絡を取り合ううちに付き合い結婚しました。

偏見かもしれませんが、ADHD要素のある女性って、割りとドラマチックな人生を好む人多そうですよね。

結婚より恋愛が大事そうな印象を持ちましたので、、恋愛しながら見る目を養っていくのが遠回りなようで近道かな?

あなたの事を全く知らないしわからないので、このアドバイスも適切かどうか微妙だなぁと感じます。

発達で全てを一括りにして相談するなんて、随分乱暴な感じだな、、とも思いました。

もっと人生は多種多様だと思います。あなただけのオリジナルな人生をしっかりと切り拓いていってください。

応援しています。

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2026/03/30 投稿
ADHD(注意欠如多動症) 小学校 療育

4月から年中さんになる息子について。 年少からこちらがお願いし、加配をつけてもらっています。 特に診断は必要なく、加配をつけていただける地域で一年間支援の先生には大変よくしていただきました。 年少の一年で成長した部分もたくさんあったのですが、集団での生活が本当に苦手そうです。 クラスでの活動は参加できるし、お友達と遊ぶことも大好きなのですが、おそらくADHD➕HSPで制作は途中で離席する、 ホールなどでの大勢での集まりはしんどいし、暇だし楽しくないからと言って参加せず自分のクラスへ戻る、アンテナを張って生きすぎて午前中で疲れてしまい、お昼前から衝動性が強くなり行動が大きくなる。 参観でも体を動かす系だと完璧だけど、 座る系の参観だとみんなは座れているのに息子だけ体を揺らしだしたり寝転がったりする。 性格は優しく人の気持ちもよくわかっています。 とにかく待つのが苦手、手持ち無沙汰な時間がかなり苦手で集まりで座って聞くというのは本当にできません。 発達検査も最近受けましたが凹凸はなく 全領域85 という結果で、発達外来にも行きましたが、先生と息子を見て能力は高そうな子だし、小学校にいくまでにかなり成長するかもしれないよ?? と言われました。 親としてはそれは難しいのでは?? と思っています。 何も知らない人から見ると元気で少しヤンチャな子ぐらいにしか見えてないと思います。 これから受給者証もお願いして、療育に行こうかとも思っていますが小学校までに 座れる子になれますでしょうか? 今の息子を見ていると卒園式でも座れそうになく、悩んでしまいます。 K式発達検査の結果が全領域85はそんなに悪い数値じゃないよ?? と言われたのですが、そうなのでしょうか?

回答
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2026/03/31 投稿
離席 発達検査 4~6歳

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