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こんばんは!!!!
寝るときに周りの小さな音(空調 冷蔵庫など)がめっちゃ気になってなかなか寝れません。
もうどうしたらいいんですか?
学校でも遅刻魔でやばいんです!
くだらなくてすんません。
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この質問への回答3件
おはようございます。
私も学生の頃がそんな時期がありました。私が試したのは、自分の心地よい音(別に小鳥のさえずりとかではなく)例えば好きな歌手の音楽とかを聞きながら寝てました。その当時流行ってたロックバンドの曲で決して寝付くのにふさわしくはなかったと思うのですが、自分の心地よい空間にするにはちょうどよかったんです。
ずっとかけっぱなしは熟睡できないと思うので寝入る間の少しの時間タイマーかけてました。
いま思うと、学校にいかないと、朝ちゃんと起きないと!っていう強迫観念から来てたのかなぁと思ったりします。
今なんて、ちょっとぐらい音があっても即寝してます。一度ためしてみてくださいね。
こんばんは😃🌃
うちの娘も時計の音 エアコンのモーター 🆖です
好きな音楽をイヤホンで聞きながら眠るようです
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お疲れ様です。
耳栓は試したことがありますか?
耳の穴に入れるものやヘッドフォンのような形のもの(イヤーマフ)もあります。
うちは聴覚過敏で雷の音が苦手なのですが、眠るときに雷が鳴っているときは
イヤーマフを着けて布団をかぶります。
零さんに合う方法がみつかるといいですね。
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