習い事先や当事者会などで、他の参加者とは距離を置きたいのですが、リーダーやファシリテーターにはどう話せば良いのでしょうか？

初めて使用させていただきます。 どんな言葉を選んでも失礼になってしまいますし当事者の方に関しては不愉快な思いをさせてしまう可能性が高い内容です。 ですが、誰にも相談できず精神的に辛くなってきたので助言をいただきたく思います。 一部の発達障害や精神疾患のある方とのお付き合いを控えたいです。 距離を取る効果的なことがあれば教えてください。 私は学生の頃からそのような特性を持った方の興味の対象になりやすいようで、現実でもSNS等のネット上でもそういう方から話しかけられやすく繋がらざるを得なくなりやすいです。 特別何もしていないと思うのですが、誰に対してもなるべく分け隔てなく普通に丁寧に接するのが良くも悪くも働いているのかな…と思います。 もちろん全員が全員そんなことはありません。 ですがこれまでの経験上接し始めると、距離感がかなり近くなる方がとても多いように感じます。 高校生の時にはクラスの孤立していた発達障害の子に対して皆と同じように接していたことによって興味の対象になってしまい、付きまといまで状況が悪化してしまったことがあります。 それを我慢しすぎた結果、私が少しの間登校できなくなり担任を交えた話し合いにまで発展してしまいました。 そんな出来事もあり、どうしてもそのような特性のある方への恐怖心が拭えません。 先にそのような素振りがあれば、予め上手く距離を取るなり出来ると思うのですがなかなか難しく。 接し始めてからは拒絶することが出来ず、結局自分で全て抱えてしまいます。 それがとても辛いです。 誰とも出来ることなら良い関係でいたいし、人を選ぶなんてしたくないです。 でも、やはり私は自分自身を大切にしたいのが本音です。 差別的に感じた方がいらっしゃいましたら、本当に申し訳ありません。 回答よろしくお願いいたします。

今までを振り返ると、学校での役員は、くじ引きでハズレくじばかりで、長ばかりでした。発達障害かも？とも言えず、こなしてきましたが、上手く意見が言えず浮いてる感じでした。 自分の発言を否定される事が多かった事、周りが、私だけに接し方が違うのも感じていました。話も続かないし、私の周りから、人が離れていく事、仕事では、何処へ勤めても、私だけが攻撃され、よく怒られてきました。 いつでも、何処でも 自分なりに頑張っているのに、何が至らないのか？何がいけなかったのか？ 聞けません。 私は、嫌われ者で、友達も出来ないのかな？と思うと悲しくなってきました。寂しいですね。 こんな私に育てられてきた、子供達が気の毒です。反抗期の娘にも、おかしいよ！扱いで攻撃されます。 夫は、見下すだけで、理解ありません。 人間関係疲れないですか？生きている事に、疲れます。

（加筆、修正、訂正しました）。 どこでお友達作りしてますか？ ASDグレーゾーンの子供がいます。 ぱっと見は定型で会話もできますが、しばらく喋ってると変人っぽい時が入ります（なんども同じ言葉を繰り返す、謎の世界観を持っている）。 親目線で「友達を作ってあげなければ」とは思ってないのですが、 本人が欲しがってるので行動したいと思います。 子供は幼児期からいろんな子供と遊ぶのが好きです。 お友達が習い事でできたり、公園で出会った子供といるときはとても楽しそうです。 友達とパーティしたいとか言葉でも言ってくれます。 学校では対等のお友達というか学校外でも遊べるお友達を作りづらい（私がママさんとの距離を近づけていいのかわからなくて遠慮してしまいます）ので、 どこかグレーゾーンの親子同士で接点のできる場所や楽しいイベント、やわらかい会などあったら 知りたいのですが、 たまに思想や宗教や政治がらみ団体が混ざっているので、参加するにしても慎重になっています。 皆様はどこでお友達作りをしていますか？ やはり学校の対人関係がベースですか？ 気を使って遊んでくれてる感じがして（それはそれで良いことだし、感謝していますが） 親の私が混乱し始めてしまってるので 親子とも安心してお友達作れたらと思っています。 今はSNSやメル友探し（会って交流する前提）から少しずつつながってますが、 他にも良い方法があったら参考にしたいので 皆様はどうしてらっしゃるのかぜひ教えてください。

当事者です。 職場の飲み会の付き合い方に悩んでおり知恵を貸して頂けたらと思います。 私は自閉症スペクトラムで特にコミュニケーションの苦手さがあり、上司のみ告知しています。通常の雇用です。 そして今度予定の飲み会を欠席させてもらうことを考えています。 そこで、欠席理由の伝え方ですが正直に｢大勢で集まることが苦手｣だと伝えたいのですが、社会人として通用するのでしょうか？ 特に上記を告知していない上司以外の人に話すのはどう思われるのか不安です。 なるべく嘘はつきたくないです。 前回の飲み会でのことがあり、今後参加は止めておこうかなと考えています。 前回はいざお店へ行くと緊張して終始喋れなくなり、分かっていても頭も身体もフリーズして、最年少にも関わらず気遣いも全くできず逃げるように一次会で帰ってしまいました。 20代半ばにして情けないことやご馳走してくれた上司への申し訳なさで一杯になり、トラウマのようになってしまいました。 是非、当事者の方や関係者さんから、職場の飲み会の付き合い方(特にお断りの仕方)を聞けたらと思い質問させて頂きました。 まとまりなく、長々と申し訳ないですがどうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは。 仕事をしてて「自分には人望がないな」とか「もしかして嫌われてる？」って思うことはありますか？ 私はあります。 勤務10年以上の事務職です。ADHDです。 働き方改革の影響で残業に関しかなりうるさく言われるようになったので、自分なりに業務時間短縮や効率化になるようマニュアルやよく使うファイルを一括管理したりと日頃考えついたことは随時取り組む様にしています。 事務職では私が1番長くこの職場にいるので周りの人のことも考えていて仕事をしなくては！と言う思いから少しでも情報の共有化を実現しようとしているのですが、なかなかそれが伝わりません。 メールでその内容を伝えたり会議などでも話してるのですが、営業の先輩に「あれどこにある？」と聞かれることがしょっちゅうで落ち込みます。「あそこに保存したって昨日連絡しましたよ」と言っても「そんなん知らん」と返されてしまいます。 特に昨日落ち込んだのが、同じ事務職の女性(先輩1人、後輩1人)に「○○の業務は派遣社員さんにお願いできるので、今ご自分でやってらっしゃる方は良かったらお願いしてみて下さいね。派遣社員さんにも私がやりますよとご了承頂きました」と話しました。その業務は郵便物の振り分けなど簡単なもので、派遣社員さんも「はい、やります！」と快く了承して頂きました。女性が1人産休中なこともあり、女性社員の負担減になればいいな...と私なりに前からずっと考えていて、やっと勇気を出して派遣社員さんに話していたことなので、メールを送ったあと「これでなんとか少しでも役に立てるかな？」と思っていました。 しかしそのメールをした数時間後、私の目の前でその業務を先輩と後輩が自分でやっていたんです。 2人の業務負担が軽くなるようにと言うことで連絡したのに...と。 私が勝手にやったことなので実際にお願いするかはもちろん2人の自由ですが、悲しくなりました。 特に先輩からは嫌われているのを日ごろなんとなく感じてます。先輩がお子さんのことで休むあいだかわりに仕事をしても、後輩や営業の方にはお礼を言うのにいつも私だけお礼をいってもらえません。他の人にはニコニコと丁寧に接するのに、いつも私にだけ態度がぞんざいで、書類を渡す時に「お願いします」と言われたことがありません。無言でドサッ！としか渡されません。お土産も私の分だけなかったりします。 ほとんど会話もしないのに嫌われているようです。別に仲良くなりたい訳ではなく、仕事している以上表面的にだけでも気持ちよく接することはできないのかな？と考えます。 自分に理由があるのだろうとは思いますがその理由も分からず嫌われるのは辛いです。 職場の業務改善に繋がることをアレコレ取り組んでいるのにお礼もなくスルーされ、そのくせ課長からは「君が1番長くいるんだからもっと周りを見ろ」と呼び出されて窘められる。同じことをしても私だけ怒られて他の人は笑顔で許される。 頑張っても評価されないけどミスすると人一倍責められる。 毎日自尊心を削られるために会社に行っている気がします。 でも休むと仕事が溜まる。 八方塞がりです。 行くのも辛い。休むのも辛い。 こんな時、どうやって自分を保てばいいのか？ 働いている年月は短くないのに、未だに分かりません。

本人が小学校3年生、男児です。私は母親です。広汎性発達障がいで、情緒のクラス在籍です。普通級のクラスも親クラスとして在籍しており、子どもは授業で交流する事はありますが、保護者同士の交流は機会すらありません。学年PTA活動も情緒のクラスの間だけで、親クラスと切り離された状態で知り合いができません。とても孤独感を感じ、辛くてたまりません。情緒のクラスの保護者と座談会をもってもらったのですが、問題意識に乏しく話が合わなかったので、驚き、とても失望しました。専門の人たちや先生も、言ってしまえば自分の子どもがそうな訳ではないので、本人への関わりのノウハウはあっても、保護者の苦しみはいくら説明してもピンと来ないようです。もうどこに相談したらわかってもらえるのか、鬱々と過ごしています。信用して相談するだけ無駄なように感じ、人間不信になっています。

人間関係は思いやりが大切だと良く言われてますが、相手が我儘な人や無茶振りをする人には思いやりなんて持てませんし、マジムカつく！と思います。 皆綺麗な心をもってるんでしょうか？ 相手に対して思いやりをとか、相手に合わせるとかって結局は相手の言いなりになれって事なんでしょうか？

自閉症5年生の女の子のママです。 皆さん、クラスメイトのママさんとどのようにお付き合いされていますか？ 私は子供が支援級に居たためか小さい頃からたまに差別を持った目で見てくる大人や子供が居て、どうしても支援級以外のお母さんが苦手に感じていました。 今も話しかけてくれる人はたまにいますが、子供が周りの子と遊ぶということをしないのもあり、知り合いは支援級の子のみです。 自分は何処か別世界の住人で子育ての辛さとか共感があまり出来ず、暗い話は嫌だろうし、、なんて思っていました。 どのようにお付き合いされているのか、良かったら教えてください。

６年生になった長男のことです。 やっぱり友達関係が難しいみたいです。 何となくグループも出来ているのか、なかなか声をかけられないとかで、休み時間も一人で本を読んでいたり寝ていたり…… 私も気になって、学校で困ってることはない？等聞くのですが、ない！と。 コミュニケーションも独特だし、会話もチグハグ、まだ自分のしたい事が優先っていうのもあるのか…… 本人がそこまで気にしてなかったら、親は様子見をするしかないのでしょうか？誘いかたのアドバイスとか？ヤキモキしてしまいます。

医師から社会性が乏しいとコメントを受けた自閉症スペクトラム当事者です。 具体的には、会社の方にも心を開けば家族の悩みなどの具体的な話を一方的にしてしまって相手に引かれるということがありました。 要するに人との距離感をうまくつかめないのだと思います。 対策として、「基本的に聞くに徹する。聞かれたことには答える。余計なことは言わない」と心に決めています。 ですが、毎日の仕事の中で多くの時間を過ごす職場で自分を押し殺して発言しないでいると、すごく疲れてしまいます。 何か良い解決方法があればアドバイスお願い致します。