2017/06/19 00:26 投稿
回答 6
受付終了

こんばんは、また質問というか悩みを相談させて頂きます。

私は、いつも忘れ物をしてばかりで、持ち物がついつい多くなります。
学校に行くにはリュック、手提げのカバンを3つはもっていきます。どのカバンも中身はパンパンです。大体中身は教科書や、プリント、上着、などです。
毎日身動きがとれなくなります。
しかし、それだけの物を持っていっても忘れ物が多く、どうしたらいいのか分かりません。

なにかいい方法はありませんか?教えてください。お願いします。

...続きを読む
質問者からのお礼
2017/07/04 06:37
ありがとうございました。
皆さんにアドバイスを参考にリストを作成したり、頑張ってみます。まずは荷物を確認して減らしてみます。
本当にありがとうございました!
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この質問への回答
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https://h-navi.jp/qa/questions/59591
kazuさん
2017/06/19 01:56

教科書やプリント、道具等を各教科ごとに必要で使うものをまずは各教科頃に紙に書き出してみて次に使うものをセットしてみてはいかがでしょうか?

国数英社理(各種)
『教科書、参考書、問題集、課題プリント、辞書』

体育(保健)、図工、音楽系
『教科書、道具、体操着や上履き、リコーダー等の楽器』

外食屋さん行かれたりすると良く1人用メニューで(〜バーガーセット、Aセット、〜定食)などがあると思います。
それはおかずや飲み物、サラダ、デザート等の(セット)が組み合わさって初めて成り立つものです。

なので自分自身で〜セットとしてメニューを作って組み合わせることで何が必要で逆に必要ないものがあるなと気がつけるのではないでしょうか?

もし不安であれば各教科の必要なグッズを写真を撮っておきコレが必要だというのが目で確認出来る意味で良いのかもしれません。

https://h-navi.jp/qa/questions/59591
まきまきさん
2017/06/19 01:32

こんばんは。まるでうちの娘のようだと、思いました。
うちの娘は不安からあれこれ持ち物が増えます。彩葉さんもそうかもしれません。
娘は言うことを聞きませんが〰。アドバイスを1つ。
明日必ず必要なものチェックリストの作成をおすすめします。それを確認して、持っていれば、他はなくても平気ということです。
多分、不安から、持っていくものの取捨選択ができなくなるのだと思うので、あれこれ考える前に、冷静に明日必ず必要なものチェックリストを作成してみてください。持ち物はそれに沿って入れて準備し、持っていく。それで成功体験が増えれば持たないことに対する不安も減っていくんじゃないかな?
あと、なかったときの対処法もメモとして持っているといいかも。パニックにならずに対処できます。財布がないとき、⚪がないときなど、不足の事態から来るパニックの対処がしやすくなると思いますよ。

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https://h-navi.jp/qa/questions/59591
はりーさん
2017/06/19 02:13

こんばんわ。
同じくADHD当事者です。
私も忘れ物をよくしたり、物をどこに置いたか分からなくなります。

プロフィールを見させていただいたところ、大学生ということですので、もし個人でロッカーを貸し出してもらっているなら、自宅に持って帰る必要のないものや予備があるものはロッカーに入れておくのはどうでしょうか。
例えば、上着とか…
私の大学では1人1人にロッカーを貸し出してくれたので、実習のときに着る制服とか、髪ゴムとか、テスト前にしか使わない教科書とかはロッカーに入れていました。

あとは皆さんもおっしゃっていますが、準備は前の日に余裕を持って。
授業ごとに持っていくものをリストアップする。カードに授業ごとに書いていると分かりやすいかもですね。
後、プリントは授業ごとにファイルにまとめておけば、その日の授業に必要なファイルのみ持っていけばいいことになります。
これだけでも違うと思いますよ。

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https://h-navi.jp/qa/questions/59591
退会済みさん
2017/06/19 11:28

彩葉さん はじめまして。

私の息子も忘れ物多いです。私も昔っから忘れ物が多くて。汗

みなさんがおっしゃるように、皆と同じように、ではなく、自分専用の特別なリストを
作ること。あと、そのリストから「無くてもどうにかなるもの」を抜くこと☆
なるべく、というか、極力、シンプルに。

筆箱の中とか、いーっぱい入ってません??うふふ。(私がそうだったので)
ハンカチ類、2、3枚バックに入ってません?(今も私がそうなので)
違ったらゴメンナサイ。

たぶんね。普段の持ち物が多すぎて、忘れ物するんだと思う。うん。

あと、この前、支援本で呼んで、やろうって思ってるのですが、
教科ごとに100均のファイルに入れてしまうの、いいな、って思いました。
はりーさんも書かれていていますね(^^)

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https://h-navi.jp/qa/questions/59591
てぃーさん
2017/06/19 15:11

むしろ多いから忘れるのではないのでしょうか?同じものを複数持ってると一つくらいいいかと思ってしまいます。

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https://h-navi.jp/qa/questions/59591
退会済みさん
2017/06/19 15:27

花火師です。
彩葉ちゃん。
私はADHDの社会人です。
性別が違ったりしますが、学生なので、体育とか実習などで曜日ごとに用意するものが違うのかな?
何度も時間をかけて確認を行うしかありません。

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2017/10/09 投稿
会話 離婚 診断

つい最近息子22歳がADHDではないかと思った母親です。 今3回目の家出、駆け落ち中ですので、診断はまだです。 親に借金をしたまま家を出ることに辺り、話し合いをした際のこちらの気持ち無視の言動、思い込みの言動、行動に違和感を覚えたのがきっかけです。 家出は3回目、その度に借金を作って帰ってくる。 友達とうまくいかず友達が居ない、 時間が守れないなどなど、 詳細は省略させて頂きますが、かなり本人の性格と思っていたことが調べる度にADHDに当てはまってしまっています。 ちなみに息子の父親にも当てはまっています。(未診断) ただ、今まで誰からも発達障害について言われたことはありませんので軽度なのかもとは思っていますが、家出2回目の時は給料差押寸前の赤紙がポストいっぱいの状態でした。 もちろん、彼女とうまくいくのが一番ですが、もしもですが、また戻ってきた時も借金はありそうな気がしますし、どのように対応していけば良いのかわからず、書かせて頂きました。 大人になってから発達障害に気づいた方の親御さんやご本人の方に質問です。 病院には家族が連れて行かれましたか? 本人が気づいて病院に行きましたか? また同居して今後ちゃんと1人で生活できるように教えていくことになるのでしょうか? 彼女ができるまでは同居も特に問題なくどちらかと言えば一緒に出かける親子でした、伝え方など勉強して変えていけば伝わるようになるのでしょうか? かなり混乱してしまっていますので、お叱りなどのきついお返事は申し訳ありません。 わかられる方、回答よろしくお願いします。

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2024/07/25 投稿
発達障害かも(未診断) 病院 診断

大学生の娘(20)の嘘と盗みについて。 中学生の頃、部活の人間関係が上手くいかず、嘘をついて休むようになり、結果退部しました。高校では禁止されているスマホを授業中にいじって見つかり、一定期間没収・毎日反省文を書いたこともありました。 高2頃から親の財布から万単位のお金を抜いて、アイドルの握手会やライブに行くようになり、大学に入ってからエスカレートして止まりません。入学から半年で約30万使いました。 事情があって人から預かっていたお金だったので、その旨伝えると「悪いことをした」と泣いていました。その頃始めたバイトの給料は穴埋めの為使わずに貯めていました。 しかし、その後も親から盗んで嘘をついてアイドル関係に浪費することを繰り返し、1年半前に医者にかかり、ADHDの特性を持っているといわれ、昨年から投薬も開始しました。遂行系が弱い、衝動性があるとのことでした。 怒っても、優しく言い聞かせても、一緒に考えても、ひどくなるばかりです。 この度、せっかく貯めていた穴埋めの為のバイト代がここ4カ月の間に全額使われていることがわかりました。その間、盗んだり嘘をついて出させたりで私からも数万円取って行ってます。 もう、私にできることは無いんではないですか?親だけど、見放してはいけませんか?もう成人してますし。 空の預金通帳を見て涙がとまらず、死んでしまいたいとさえ思います。 娘は昨日、私と一緒に予定があるのを承知の上で黙って出かけ、帰って来ませんでした。帰れなかったのだと思います。 今日は帰って来るでしょうか?どう接してよいのか分かりません。 もう、私には無理です…誰か助けて…

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2018/04/09 投稿
19歳~ 大学 高校
言いたい!聞きたい!
締め切りまで
3ヶ月
【長期募集】言いたい!聞きたい!「友だち関係・スマートフォン・ゲーム」の悩みやトラブル、わが家のルールを教えてください
子どもが成長するにつれ、親の目が行き届かなくなる「友だち関係」。特に近年はスマートフォンやオンラインゲーム、SNSでのやり取りが増え、どこまで親が介入すべきか本当に頭を抱えますよね。
このテーマは【長期募集】として、皆さんのリアルな声を継続的に集めていきます。

「こんなルールを作ってうまくいった」という成功談はもちろん、「親が口出しして大反発された」「LINEの返信トラブルで相手と気まずくなった」という現在進行形の悩みや失敗談もぜひお寄せください。お子さんの成長に伴う変化や、その時々のモヤモヤをぜひお気軽にお寄せください。

【例えば、こんな経験はありませんか?】
〇 オンラインゲームで強い言葉を使うようになり、ゲーム機を一時取り上げた。その後の本人との話し合いやルールの見直し
〇 「SNSやスマートフォンはまだ早い」とあえて持たせない選択をしているが、周囲とのギャップをどう埋めているか
〇 SNSトラブルを防ぐため、わが家で作った「スマートフォンの独自ルール」(リビングでしか使わない、夜〇時まで、など)や、それを破った時のペナルティ設定
〇 良かれと思って親が友だち関係に介入・アドバイスしたら、かえって事態がこじれてしまった失敗談

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です!文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2026年4月23日 〜 2026年7月31日

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