みりーさん
2019/11/06 20:39 投稿
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質問者からのお礼
2020/02/16 22:51
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季節的にか。今月に入ってから、体調不良が絶えません。精神的にそこまで不安定にはなってないはず。。。なのになんでこんなに。。どうしたら、改善できるんでしょうか？改善しようと工夫してることってありますか？
ADHD（注意欠如多動症） 19歳～
回答14件
2018/03/20 投稿
初めて投稿させて頂きます。 毎年の事なのですが、息子は春から夏にかけて睡眠リズムが崩れ、ほぼ毎日就寝後2〜3時間すると目覚めてしまい　そのまま3時間程は起きてまた朝方に2時間程眠ります。その間機嫌が良い時はまだマシなのですが、お腹がすいたり、出掛けたくなったりする事も頻繁にあり、深夜に私や夫にいろいろな要求をしてきます。　癇癪を起こして泣き喚いて暴れる時はご近所迷惑を考えて、出来ればしたくないのですが、深夜　車に乗せてドライブへ行ったりします。息子にとっては良くないパターンになっている状況です。(暴れたら出かけられる) 冬の間は　眠れる事が多いので、投薬は今のところありません。　 このような生活が半年ほど続きます。いろいろ試してみましたが、(身体を動かして疲れさせる・お風呂や就寝前のマッサージや部屋作りなど)効果は見られませんでした。　学校やデイサービスの方などにも相談に乗ってもらいますが、今のところ良い方法は出ていません。 似たような境遇や体験をされた方がいらっしゃるようでしたら、アイデアなど助言を頂けたらと思います。 宜しくお願い致します。
ASD（自閉スペクトラム症） 知的障害（知的発達症） 小学5・6年生 お風呂 睡眠 要求 癇癪
回答9件
2020/06/13 投稿
小学3年生の娘についてです。軽度の自閉スペクトラムです。 最近は寒いので特にだとは思いますが、学校に行くために朝起きるのがとにかくつらいようで、起きる（起こす）時に本人的に何か気に障ることがあると暴れます。なだめたり流したりしつつ、何とか布団から出して連れていきますが、リビングに行ってもすぐには着替え等を始められず、本人の気持ちが切り替わるのを待つような感じです。 なお、小学6年生のADHDの娘も、暴れはしないもののとにかく朝が苦手で、やっとのことで起きだしてきても古いパソコンが起動するまでに時間がかかるように、着替え等を始めるまでに時間がかかります。この子のほうは、暴れないので、しきりに急かすようにしてます。 これは発達障害あるあるなのでしょうか？私的に色々と試行錯誤はしていますが、この苦労が無くなればとても楽になるのですが。症状は十人十色だとは思いますが、何らかのご意見・助言等頂ければ少なからず参考にできそうなので。 どうぞよろしくお願いします。
ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 小学3・4年生 小学5・6年生 着替え
回答10件
2019/02/14 投稿
3歳11ヵ月の自閉スペクトラム症の息子がいます。 昨日から発熱と風邪で体調を崩して息子は言葉が基本喃語と遅い為今発達支援施設に通っていますが2日間施設を休んでおります。 そこで皆様に質問なのですが… 普段は昼寝なしで就寝21時、起床は7時です。 体調を崩してから熱が38度あっても午前中までは大はしゃぎで元気なのですが… お昼ご飯を過ぎてからだんだんテンションが下がり夕方近くに動きがスローになり16時頃に寝てしまいます。 その後17時〜18時の間に起き夕飯を食べ普段通り21時には消灯し寝かしつけをしてその時は寝るのですが体調を崩し夕方に寝て起きる流れをしてから夜中の3時には起きてしまい『あー！うー！』と普通の声だったり笑いながら言ったり叫んだりな喃語を言い（体調が悪く泣いたり不機嫌な感じではないです。） 親がまだ布団にいると解っているので本人も布団からは出ず布団のなかで大声を発しており…別に揺さぶられたり起こされるわけではないのですがその声に私もびっくりして飛び起きてしまい以降なかなか寝付けず… でも起きるには早すぎる… 昼間は中途半端に寝たり起きたりで眠気がまだ抜けずちょっと憂鬱です(-｡-; この場合構わず寝ますか？ それとも付き合ってあげたほうがいいのでしょうか？（たまに主人が『寝なさい！』と言ってる声が聞こえ煩すぎる時は私も言ってしまう時があります…） ちなみに現在は構わずママは寝てるという姿勢を貫いており大体気がついたら親子で二度寝して寝坊してしまいます…。
ASD（自閉スペクトラム症） 0~3歳 4~6歳 喃語
回答4件
2017/12/26 投稿
何度かこちらで質問させていただいています。高校生のASD、起立性調節障害（低血圧）当事者です。 今回、最近出てきた自覚症状について相談したいと思っています。 前回の質問にあったフラッシュバックは少なくなってきているのですが、最近、 症状①身辺整理がめんどくさく感じる（理由は自分でもよくわからない） 症状②睡眠導入剤ロゼレムを飲んでいるが、眠りが浅いせいか昼間も寝てしまうことがある 症状③最近また聴覚過敏がひどくなっており、以前は気にならなかった集会時のマイクの音も煩く聞こえる といった症状が出てきており、悩んでいます。 11/30に経過観察の診察があり、その時は症状②が激しく、主治医に相談したところ、実験的にロゼレムを半量（4mg）にすることになり、現在は半錠を飲んでいます。 他に服薬しているものはエビリファイ12mg（就寝前）とミドドリン（血圧を上げる薬、朝と就寝前）2mgです。 症状③については学校で現在配慮を受けています（集会時は保健室に居させていただくこと、ノイズキャンセラーの使用など）。 土曜日（21日）に主治医とこの件について相談するつもりですが、 ①何か量が多すぎる薬、または増やしたほうがいいもの、症状を和らげる漢方などあれば…… ②他に学校側、当事者側がすべき配慮や対策など ③この症状の理由だけは探った方がいいと思うこと この３つを教えて頂きたいです。 診察の際の参考にします。 （答えられるものだけでも構いません。） この質問は主治医にも見せる予定です（主治医には私がここにいることを言ってあります。ふーん、そうなんだくらいの返答でしたのでその辺りはご心配なくお答えください。）
ASD（自閉スペクトラム症） 中学生・高校生 聴覚過敏 睡眠 高校
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2019/12/18 投稿
息子5年生、自閉症スペクトラム・ADHDとHSCあります。 小さい頃から寝つきが悪く 5年になっても寝れない 朝起きれない。 通院して、お薬飲んでますが 副作用もあるので疲れやすい 先日、メラトベルという新しいお薬に 変わって、寝つきはよくなりましたが、起きれない、 リズムが狂うとほんとダメで どんなに運動していても寝なくて 困っています。 わたし自身も責めてしまいます。 学校も事情を話してちょっと遅れてでも行かせてますが、色々勉強面でも ついていけてなくて、帰ってきたら 疲れてます。 HSCの為、色々気を使っているから 疲れているのか、とにかく疲れやすい 体質です。 同じような経験のある方、 同じお薬を飲ませてる経験のある方 何かアドバイス等あればお願いします。 どうすればいいのか…悩んでいます。
ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 小学5・6年生 運動
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2022/05/16 投稿
聞いてください。息子の癇癪が酷い、不安感が強くてこの先が心配です。 こんにちは。４歳年中の自閉＋ＡＤＨＤの息子がいます。調子が良いときと悪いときが周期的にあらわれ、調子が良いと会話も上手く、園でも８割くらい活動に参加できますし、離席もしません。 しかし、最近とても調子が悪く、少し失敗しただけでオモチャ箱をひっくり返して怒ったり、何度も同じテレビを見せろとひっくり返ったり、幼稚園でもいちいち泣いて、怒ってしまいます。好きな女の子の名前を連呼して、周りの子が引いているそうです。 虫や雷が怖くて、雨が降ってくると泣き、外に出ると泣き、ビクビクしていて、不安感も強いです。 衝動性、多動性が強く、自閉度は低いと言われていたのですが、最近は凄く特性が強まっているように思えます。特に環境が変わったりしたことはないので、なぜこうなったのかわかりません。 このような場合、どうするのが有効でしょうか。病院の予約は２ヶ月先しか取れませんでしたので、２ヶ月間とても不安です。
ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 4~6歳 多動性 衝動性 病院 会話 幼稚園 離席 癇癪
回答8件
2018/07/04 投稿
今年年少の息子がいて多動と自閉かアスペだろうと言われています。もうすぐ詳しく検査をするのですかが、とっても眠りが浅く夜も9時に寝て下手したら5時に起き昼寝はしません。その間に夜中泣くこともあります。 息子も神経質か睡眠障害があるのか定かではないのですが、下の娘1歳半の娘も睡眠障害ぽいです。 夜も早くて8時、遅いと9時まわります。 朝も5時から6時に起床、昼寝も30分から1時間で息子はトータル8時間位、1歳半の娘はトータル10時間くらいです。2人とも年齢の割に時間が短いですよね？ そのせいか息子は夕方から寝るまで癇癪が本当に酷くて手がつけれないくらいで、娘もグズグズとってもうるさく参ります。 娘も夜泣きが時々あり上の子もまだ夜泣きがあり毎晩どちらか泣いてるような状態で寝不足で死にそうです。別々に寝るなど何かいい案ありますか？ 漢方など薬とかも飲めるのでしょうか？
発達障害かも（未診断） 0~3歳 4~6歳 睡眠 癇癪
回答9件
2017/06/20 投稿
自閉症、この春小学校に入学する息子がいます。 ここ数年、春になるととても不安定になり、気になっています。 不安定というのは、激しく多動になり一瞬目を離すと消えてしまう、予定の変更など本人が思ったとおりにならないとすぐパニックを起こす、指示通りが格段に悪くなり自分勝手な行動が増える、してはいけないと理解していることでも我慢できずやってしまう、などです。 スギ花粉症があり、薬を飲んでいますが、効いているようで花粉症が辛いせいとは言い切れないと感じています。 もちろん、春からの新生活に向けて本人なりに緊張や不安があるかもしれませんが、どちらかというと、一年生早くなりたいな〜、楽しみだな〜という感じです。 春は発達障害の子は落ち着きがなくなったり、エネルギーが爆発したりするのは、あるあるなのでしょうか？ 似たような経験をお持ちの方がいたら、対処法なども含めて教えてください。 よろしくお願いします。
ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 4~6歳 小学1・2年生 小学3・4年生 小学5・6年生 小学校 パニック
回答11件
2016/03/26 投稿
もうすぐ三歳の息子についてです。大学病院で検査の結果、精神遅滞、おそらく自閉症とのことで療育できる教室に少しづつ通わせていますが最近夜中や明け方に覚醒して寝てくれません。 成長して体力がついてきたのもあり、かつ冬なので家にいる時間が多く運動量も少ないから、というのもあるかもしれませんが、、、大きめの声でアーとかウーと1人で話し続けるので親が寝れません。 似た経験、対策をお待ちの方いらっしゃいましたらアドバイスいただきたいです。
発達障害かも（未診断） ASD（自閉スペクトラム症） 知的障害（知的発達症） 0~3歳 療育 病院 運動 大学
回答7件
2018/01/10 投稿

この質問への回答
4件

https://h-navi.jp/qa/questions/142616
春なすさん
2019/11/06 22:45

季節の変わり目は、誰しも体調がイマイチだったりするかと思いますが、自閉症や脳に障害がある人、精神科領域の患者さんなどは、調子が悪くなる人が多くいます。寒い季節も。日照時間が短い国ほどうつになりやすいというのも言われています。北欧とか。

沢山、日光に当たることは、大切かも知れません。あとは、寝てても、朝方寒いと睡眠が浅くなってるかも知れないです。あまり寒い時は、たまにヒーターを弱くつけて寝るとぐっすり眠れました。自分もですが。(^^;

うちの中～軽度自閉症の娘も、朝夏みたいに明るくならないし、眠そうにやっと起きてましたよ。

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おまささん
2019/11/07 07:19

おはようございます
睡眠の質がよくないのでは？
理由は色々考えられますが、自閉症って理由よりも環境では？
布団が厚手にかわったので、慣れない
咳が明け方でる
感覚過敏で寒いのがつらい

定型さんでもあるあるばかりですよ。
なかでも喘息はとにかく寝入りばなと明け方に咳がでてこの時期寒暖が激しいので辛いと思います。

それから、咳はしまっていた冬用布団のダニ、ふかふかシーツなどのホコリなども要注意ですよ。
だからといって布団を干したりしてもあまりかわらないので、咳の薬を貰ったりしてこの時期を乗り切りましょう。

見当外れだったらごめんなさいね。

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なのさん
2019/11/07 10:00

我が家の子供はアレルギー体質なため，季節の変わり目は子供と同じくアレルギー体質の主人でさえも影響はありますよ。

例えば，よく聞くお話のひとつは痒みなどですね。
身体が熱くなり，睡眠時でも激しい痒みというのはあります。
そのため，眠りが長いものの，浅くはあるため，熟睡できないゆえに寝足りないなどはありますよ。
体温コントロールが難しいために起きる場合もありますし，消去方で色々原因を探る場合もありますね。

我が家は体質的に綿素材のパジャマであれば熟睡可能ではありますが，これも人それぞれではあります。

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https://h-navi.jp/qa/questions/142616
さむままさん
2019/11/07 14:39

季節の変わり目は、身体がリズムに乗れないため、どのお子さんも生活が崩れやすいですね^ ^
お日様と連動していた我が子は、日照時間で眠る時間も異なり出しました。
また、成長と共に、昼食後や夕方に少し眠気を感じるようになりました。これって、親の私たちもですよね。お日様連動から、成長の証かな？なんて、のんきに考えていました^^;
睡眠の質、寝る前の時間の過ごし方を見直す機会かもしれませんね？目覚めの様子とか、日記見たく書き留めておくと、意外な関連が見える事もありますよ。お試しあれ^ ^

Suscipit voluptatem nostrum. Sit asperiores eius. Laudantium est repudiandae. Consectetur et quia. Assumenda et porro. Impedit et adipisci. Quo dolor officia. Consequatur explicabo rerum. Ut qui nobis. Et animi veritatis. Error veritatis voluptas. Consequatur quia magnam. Ut dolores molestiae. Aut qui fuga. Totam consectetur nihil. Nobis ipsum iure. Consectetur culpa autem. Earum ut sit. Minus accusantium accusamus. Ut expedita quod. Temporibus atque fugit. Nemo sed quia. Provident distinctio molestiae. Incidunt est molestiae. Nostrum nihil tempora. Aperiam fugiat occaecati. Alias sapiente qui. Consequatur modi consequatur. Omnis qui iste. Maiores quia vel.
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2024/03/15 投稿
トラブル 知的障害（知的発達症） 4~6歳

思いっきり愚痴のはきだしです。 四歳年少、自閉症、軽度知的障害の一人息子がいます。 普段と違うことがあると癇癪をおこし、自分の思い通りにしないと怒り出す息子。 自閉に知的障害と先行きも暗く考えてしまう。 保育園のお遊戯で一人だけ帽子をかぶらずワンテンポ遅れた行動で踊る姿に「あーあ、やっぱり」と 悲しくなるダメな母親です。 成長した部分を肯定しなきゃと思いながら周りと比べてしまう。 保育園、療育のおかげで、ある程度会話ができるようになった、トイレ日中はたまに失敗あるが布パンツで過ごせてる、夜のおもらしもめったになくなった。。。以前より事前の言い聞かせで癇癪せずできるようになったなど。。。 DQも以前より微妙にあがりほぼボーダーライン。 子どもと離れるため、保育園に入れるためブランクあるパートを始め自分のできなさにもいやになり、仕事のある日は五時起き、夜なかなか寝ず朝の寝起きの悪さのある子どもにイライラ。。。 もうやだなあ、普通の子がよかった。出生前診断で受けたNIPT意味ないよ、自閉症はわからない。知的障害もわからない。 車を運転しながら子供に怒鳴ってしまう。ママ疲れたよ、休ませて自分の要求ばかり言わないで。。。 こんな子に産んでごめんなさい。高度不妊治療してまで子供望まなければよかった。産んだら責任とらなければ。。。 頭がぐちゃぐちゃ。お湯沸かしてたのに忘れていてお湯が蒸発してた危ない。夫は帰りが遅い、朝も全部準備は私だ。 助けてくれてるのは週末のデイ。送迎もしてくれる。子供は喜んで出かける。先生方に感謝。 もう少しで子供が帰ってくる。今夜は用事で夫は夜中帰宅だ。 すみません、はきださせていただきました。

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2018/11/17 投稿
要求 先生 PT

知的障害と自閉症を持った6歳の息子がいるシングルファザー40歳です。3歳下のシングルマザーの方とお付き合いをしています。向こうには8歳の娘さんがいて、発達障害までではないですが、グレーゾーンで、少し多動のある子でした。 付き合って最初の頃は、お互いの子どもを連れて、4人でお出かけしたり、楽しく過ごしていましたが、やはりウチの子の癇癪などで、行けるとこも限られてきたり、遊びに行ってもパニックに振り回されたり、いろいろあって満足に遊べない日が続き、最近では、ウチの子が通所療育に行ってる間や、月一回の養護施設ショートステイに行ってる間を利用して遊ぶ事が増えました。 先日、彼女から、籍を入れたいと言ってもらいましたが、その為に、息子を施設に入所させてほしいと言われました。 彼女は身体があまり丈夫ではなく、体調を崩しがちな事もあって、自分には、今の娘と息子、2人を一緒にみていく自信はないし、結婚するなら、あなたとの子が欲しいけど、息子がいる限り、それも出来ない。 子どもは産みたい、でも産めないなら、あなたといる意味がない。 三人でいる時はものすごく幸せだけど、4人では、私も、娘も、辛いだけ。 自分が出産出来るのは、年齢的にもあと2年くらいが限界。もし仮にこのまま4人で暮らせたとしても、子どもを産みたいと思っていた女性としての喜びが叶えられなかったと、泣いて暮らすと思う。 あなたの子は産みたい。だから、あと一年待つから、しっかり考えてほしい。 と言われました。 自分は彼女の事も、娘ちゃんの事も愛しています。彼女と娘ちゃんも、自分の事を愛してくれているのが分かります。 でも、息子の事も当然愛していますし、でも、息子がいなければ、って思ってしまう自分もいます。 彼女も、お互い子どもがいなければ、と何度も思った、そのたびに自己嫌悪になって、あなたに当たっていた、と打ち明けてくれました。 こうゆう話はなんどかしていて、ケンカになるたびに、こうゆう話になり、どーにもできないイラだちとで、閉塞していました。 自分はどうしたらいいのか、どうすべきか、どうしたいのか。 悩んでばかりです。 自分の親には、自分の幸せを考えて、いずれは息子を入所させた方がいい、とは言われていました。 何か、意見を聞かせていただけたら嬉しいです。 また、同じような悩みを持った方がいらっしゃいましたら、話が聞きたいです。 よろしくお願いします。

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2023/02/13 投稿
ASD（自閉スペクトラム症） シングルマザー ショートステイ

4歳自閉症スペクトラム、中度知的障害の次男についてです。 2歳くらいから、母が大人と話すと癇癪を起こすので、なるべく大人と話さない生活をしてきました。話すと一時間、二時間平気で泣き続けます。 今年度に入って、療育園に通いだし、母への執着？みたいなのが緩むことを期待しましたが大きくは変わらずです。 去年夏からは訪問看護も利用していて、その方と母は話せるようにはなりました。（たぶん、自分への療育のあと→少し会話する、と見通しがついてるから） 特に辛いのは旦那と全く話せないことです。 同じ障害のある兄へは、話しかけても大丈夫な時もあります。 こんな生活を続けているせいか、人と話すのがしんどくて、話した次の日は寝込んでる時もあります。 同じような人がいたらアドバイスがほしいです。

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2021/12/04 投稿
ASD（自閉スペクトラム症） 4~6歳 療育

軽度知的障害、自閉症スペクトラムと診断されている4歳児の息子がおります。 昨年の冬より海外に住んでおり、片道3時間程度の飛行距離なので3か月に一回程度日本への一時帰国を考えてはいるのですが、落ち着きがなく、飛行機に乗るたびに自分の席のテーブルを出し入れしたり、モニターのリモコンを触って間違えてCAさんを呼んだりと、周りに迷惑をかけないかひやひやしながら乗っています。 行動をやめさせようと注意すると、怒ってヒートアップしてしまったり、大声で泣いてしまうので、どうしたものかと思い相談致しました。 毎回おもちゃは用意しているのですが、すぐに飽きてしまいます。 眠いはずなのに、親が寝たふりをしても、なかなか寝てくれません。 毎回夫に付いてきてもらうわけにもいかず、息子二人で飛行機に乗るの不安で、悩んでおります。 また、飛行機のおすすめの席も教えて頂けると大変助かります。

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2025/02/10 投稿
知的障害（知的発達症） 診断 4~6歳
言いたい！聞きたい！
締め切りまで
2日
【学校・園での合理的配慮】「伝えてよかった！」経験や、工夫していることを教えてください
新学期が始まり、お子さんが学校や園で過ごしやすいように、先生方とコミュニケーションを取る機会も増える頃かと思います。
その中で、学習面や生活面で困難を減らすための「合理的配慮」。 言葉は知っていても、「何をお願いできるの？」「どうやって伝えたらいいの？」「わがままと思われないかな…」と、悩んだり、ためらったりした経験がある方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、皆さんが実際に学校や園で受けている「合理的配慮」や、お願いする際の「伝え方の工夫」、また合理的配慮をお願いする際などに起こったトラブルについての体験談を募集します。

例えば、こんな経験はありませんか？

●感覚過敏で教室がつらい→イヤーマフやサングラスの使用を許可してもらった
●板書が苦手 → タブレットで黒板を撮影させてもらっている
●集団指示が通りにくい → 先生から個別に声をかけてもらうようお願いした
●テストの時だけパニックになる → 別室での受験を認めてもらった
●お願いしたこと：支援級の先生に間に入ってもらい、担任の先生に伝えてもらった
●伝え方の工夫：医師の診断書やWISCの結果を添えて、具体的に説明した
●ちょっとした工夫：「廊下側の席にしてもらう」など、小さな工夫で落ち着いて過ごせるようになった
●失敗談や学び：最初はうまくいかなかったけど、伝え方を変えたら状況が改善した

うまくいったこと、工夫していることはもちろん、「今まさに悩んでいる……」ということでも構いません。
皆さんの一つひとつの経験が、同じように悩んでいる保護者の方々にとって、次の一歩を踏み出すための大きな勇気やヒントになります。ぜひ、あなたの体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。
よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。

お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化
して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2025年9月11日（木）から9月23日（火）まで

▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

▼コミックエッセイ化について
コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1ヶ月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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