みりーさん
2019/11/06 20:39 投稿
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質問者からのお礼
2020/02/16 22:51
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季節的にか。今月に入ってから、体調不良が絶えません。精神的にそこまで不安定にはなってないはず。。。なのになんでこんなに。。どうしたら、改善できるんでしょうか？改善しようと工夫してることってありますか？
ADHD（注意欠如多動症） 19歳～
回答14件
2018/03/20 投稿
初めて投稿させて頂きます。 毎年の事なのですが、息子は春から夏にかけて睡眠リズムが崩れ、ほぼ毎日就寝後2〜3時間すると目覚めてしまい　そのまま3時間程は起きてまた朝方に2時間程眠ります。その間機嫌が良い時はまだマシなのですが、お腹がすいたり、出掛けたくなったりする事も頻繁にあり、深夜に私や夫にいろいろな要求をしてきます。　癇癪を起こして泣き喚いて暴れる時はご近所迷惑を考えて、出来ればしたくないのですが、深夜　車に乗せてドライブへ行ったりします。息子にとっては良くないパターンになっている状況です。(暴れたら出かけられる) 冬の間は　眠れる事が多いので、投薬は今のところありません。　 このような生活が半年ほど続きます。いろいろ試してみましたが、(身体を動かして疲れさせる・お風呂や就寝前のマッサージや部屋作りなど)効果は見られませんでした。　学校やデイサービスの方などにも相談に乗ってもらいますが、今のところ良い方法は出ていません。 似たような境遇や体験をされた方がいらっしゃるようでしたら、アイデアなど助言を頂けたらと思います。 宜しくお願い致します。
ASD（自閉スペクトラム症） 知的障害（知的発達症） 小学5・6年生 お風呂 睡眠 要求 癇癪
回答9件
2020/06/13 投稿
小学3年生の娘についてです。軽度の自閉スペクトラムです。 最近は寒いので特にだとは思いますが、学校に行くために朝起きるのがとにかくつらいようで、起きる（起こす）時に本人的に何か気に障ることがあると暴れます。なだめたり流したりしつつ、何とか布団から出して連れていきますが、リビングに行ってもすぐには着替え等を始められず、本人の気持ちが切り替わるのを待つような感じです。 なお、小学6年生のADHDの娘も、暴れはしないもののとにかく朝が苦手で、やっとのことで起きだしてきても古いパソコンが起動するまでに時間がかかるように、着替え等を始めるまでに時間がかかります。この子のほうは、暴れないので、しきりに急かすようにしてます。 これは発達障害あるあるなのでしょうか？私的に色々と試行錯誤はしていますが、この苦労が無くなればとても楽になるのですが。症状は十人十色だとは思いますが、何らかのご意見・助言等頂ければ少なからず参考にできそうなので。 どうぞよろしくお願いします。
ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 小学3・4年生 小学5・6年生 着替え
回答10件
2019/02/14 投稿
3歳11ヵ月の自閉スペクトラム症の息子がいます。 昨日から発熱と風邪で体調を崩して息子は言葉が基本喃語と遅い為今発達支援施設に通っていますが2日間施設を休んでおります。 そこで皆様に質問なのですが… 普段は昼寝なしで就寝21時、起床は7時です。 体調を崩してから熱が38度あっても午前中までは大はしゃぎで元気なのですが… お昼ご飯を過ぎてからだんだんテンションが下がり夕方近くに動きがスローになり16時頃に寝てしまいます。 その後17時〜18時の間に起き夕飯を食べ普段通り21時には消灯し寝かしつけをしてその時は寝るのですが体調を崩し夕方に寝て起きる流れをしてから夜中の3時には起きてしまい『あー！うー！』と普通の声だったり笑いながら言ったり叫んだりな喃語を言い（体調が悪く泣いたり不機嫌な感じではないです。） 親がまだ布団にいると解っているので本人も布団からは出ず布団のなかで大声を発しており…別に揺さぶられたり起こされるわけではないのですがその声に私もびっくりして飛び起きてしまい以降なかなか寝付けず… でも起きるには早すぎる… 昼間は中途半端に寝たり起きたりで眠気がまだ抜けずちょっと憂鬱です(-｡-; この場合構わず寝ますか？ それとも付き合ってあげたほうがいいのでしょうか？（たまに主人が『寝なさい！』と言ってる声が聞こえ煩すぎる時は私も言ってしまう時があります…） ちなみに現在は構わずママは寝てるという姿勢を貫いており大体気がついたら親子で二度寝して寝坊してしまいます…。
ASD（自閉スペクトラム症） 0~3歳 4~6歳 喃語
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2017/12/26 投稿
何度かこちらで質問させていただいています。高校生のASD、起立性調節障害（低血圧）当事者です。 今回、最近出てきた自覚症状について相談したいと思っています。 前回の質問にあったフラッシュバックは少なくなってきているのですが、最近、 症状①身辺整理がめんどくさく感じる（理由は自分でもよくわからない） 症状②睡眠導入剤ロゼレムを飲んでいるが、眠りが浅いせいか昼間も寝てしまうことがある 症状③最近また聴覚過敏がひどくなっており、以前は気にならなかった集会時のマイクの音も煩く聞こえる といった症状が出てきており、悩んでいます。 11/30に経過観察の診察があり、その時は症状②が激しく、主治医に相談したところ、実験的にロゼレムを半量（4mg）にすることになり、現在は半錠を飲んでいます。 他に服薬しているものはエビリファイ12mg（就寝前）とミドドリン（血圧を上げる薬、朝と就寝前）2mgです。 症状③については学校で現在配慮を受けています（集会時は保健室に居させていただくこと、ノイズキャンセラーの使用など）。 土曜日（21日）に主治医とこの件について相談するつもりですが、 ①何か量が多すぎる薬、または増やしたほうがいいもの、症状を和らげる漢方などあれば…… ②他に学校側、当事者側がすべき配慮や対策など ③この症状の理由だけは探った方がいいと思うこと この３つを教えて頂きたいです。 診察の際の参考にします。 （答えられるものだけでも構いません。） この質問は主治医にも見せる予定です（主治医には私がここにいることを言ってあります。ふーん、そうなんだくらいの返答でしたのでその辺りはご心配なくお答えください。）
ASD（自閉スペクトラム症） 中学生・高校生 聴覚過敏 睡眠 高校
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2019/12/18 投稿
息子5年生、自閉症スペクトラム・ADHDとHSCあります。 小さい頃から寝つきが悪く 5年になっても寝れない 朝起きれない。 通院して、お薬飲んでますが 副作用もあるので疲れやすい 先日、メラトベルという新しいお薬に 変わって、寝つきはよくなりましたが、起きれない、 リズムが狂うとほんとダメで どんなに運動していても寝なくて 困っています。 わたし自身も責めてしまいます。 学校も事情を話してちょっと遅れてでも行かせてますが、色々勉強面でも ついていけてなくて、帰ってきたら 疲れてます。 HSCの為、色々気を使っているから 疲れているのか、とにかく疲れやすい 体質です。 同じような経験のある方、 同じお薬を飲ませてる経験のある方 何かアドバイス等あればお願いします。 どうすればいいのか…悩んでいます。
ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 小学5・6年生 運動
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2022/05/16 投稿
聞いてください。息子の癇癪が酷い、不安感が強くてこの先が心配です。 こんにちは。４歳年中の自閉＋ＡＤＨＤの息子がいます。調子が良いときと悪いときが周期的にあらわれ、調子が良いと会話も上手く、園でも８割くらい活動に参加できますし、離席もしません。 しかし、最近とても調子が悪く、少し失敗しただけでオモチャ箱をひっくり返して怒ったり、何度も同じテレビを見せろとひっくり返ったり、幼稚園でもいちいち泣いて、怒ってしまいます。好きな女の子の名前を連呼して、周りの子が引いているそうです。 虫や雷が怖くて、雨が降ってくると泣き、外に出ると泣き、ビクビクしていて、不安感も強いです。 衝動性、多動性が強く、自閉度は低いと言われていたのですが、最近は凄く特性が強まっているように思えます。特に環境が変わったりしたことはないので、なぜこうなったのかわかりません。 このような場合、どうするのが有効でしょうか。病院の予約は２ヶ月先しか取れませんでしたので、２ヶ月間とても不安です。
ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 4~6歳 多動性 衝動性 病院 会話 幼稚園 離席 癇癪
回答8件
2018/07/04 投稿
今年年少の息子がいて多動と自閉かアスペだろうと言われています。もうすぐ詳しく検査をするのですかが、とっても眠りが浅く夜も9時に寝て下手したら5時に起き昼寝はしません。その間に夜中泣くこともあります。 息子も神経質か睡眠障害があるのか定かではないのですが、下の娘1歳半の娘も睡眠障害ぽいです。 夜も早くて8時、遅いと9時まわります。 朝も5時から6時に起床、昼寝も30分から1時間で息子はトータル8時間位、1歳半の娘はトータル10時間くらいです。2人とも年齢の割に時間が短いですよね？ そのせいか息子は夕方から寝るまで癇癪が本当に酷くて手がつけれないくらいで、娘もグズグズとってもうるさく参ります。 娘も夜泣きが時々あり上の子もまだ夜泣きがあり毎晩どちらか泣いてるような状態で寝不足で死にそうです。別々に寝るなど何かいい案ありますか？ 漢方など薬とかも飲めるのでしょうか？
発達障害かも（未診断） 0~3歳 4~6歳 睡眠 癇癪
回答9件
2017/06/20 投稿
自閉症、この春小学校に入学する息子がいます。 ここ数年、春になるととても不安定になり、気になっています。 不安定というのは、激しく多動になり一瞬目を離すと消えてしまう、予定の変更など本人が思ったとおりにならないとすぐパニックを起こす、指示通りが格段に悪くなり自分勝手な行動が増える、してはいけないと理解していることでも我慢できずやってしまう、などです。 スギ花粉症があり、薬を飲んでいますが、効いているようで花粉症が辛いせいとは言い切れないと感じています。 もちろん、春からの新生活に向けて本人なりに緊張や不安があるかもしれませんが、どちらかというと、一年生早くなりたいな〜、楽しみだな〜という感じです。 春は発達障害の子は落ち着きがなくなったり、エネルギーが爆発したりするのは、あるあるなのでしょうか？ 似たような経験をお持ちの方がいたら、対処法なども含めて教えてください。 よろしくお願いします。
ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 4~6歳 小学1・2年生 小学3・4年生 小学5・6年生 小学校 パニック
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2016/03/26 投稿
もうすぐ三歳の息子についてです。大学病院で検査の結果、精神遅滞、おそらく自閉症とのことで療育できる教室に少しづつ通わせていますが最近夜中や明け方に覚醒して寝てくれません。 成長して体力がついてきたのもあり、かつ冬なので家にいる時間が多く運動量も少ないから、というのもあるかもしれませんが、、、大きめの声でアーとかウーと1人で話し続けるので親が寝れません。 似た経験、対策をお待ちの方いらっしゃいましたらアドバイスいただきたいです。
発達障害かも（未診断） ASD（自閉スペクトラム症） 知的障害（知的発達症） 0~3歳 療育 病院 運動 大学
回答7件
2018/01/10 投稿

この質問への回答
4件

https://h-navi.jp/qa/questions/142616
春なすさん
2019/11/06 22:45

季節の変わり目は、誰しも体調がイマイチだったりするかと思いますが、自閉症や脳に障害がある人、精神科領域の患者さんなどは、調子が悪くなる人が多くいます。寒い季節も。日照時間が短い国ほどうつになりやすいというのも言われています。北欧とか。

沢山、日光に当たることは、大切かも知れません。あとは、寝てても、朝方寒いと睡眠が浅くなってるかも知れないです。あまり寒い時は、たまにヒーターを弱くつけて寝るとぐっすり眠れました。自分もですが。(^^;

うちの中～軽度自閉症の娘も、朝夏みたいに明るくならないし、眠そうにやっと起きてましたよ。

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https://h-navi.jp/qa/questions/142616
おまささん
2019/11/07 07:19

おはようございます
睡眠の質がよくないのでは？
理由は色々考えられますが、自閉症って理由よりも環境では？
布団が厚手にかわったので、慣れない
咳が明け方でる
感覚過敏で寒いのがつらい

定型さんでもあるあるばかりですよ。
なかでも喘息はとにかく寝入りばなと明け方に咳がでてこの時期寒暖が激しいので辛いと思います。

それから、咳はしまっていた冬用布団のダニ、ふかふかシーツなどのホコリなども要注意ですよ。
だからといって布団を干したりしてもあまりかわらないので、咳の薬を貰ったりしてこの時期を乗り切りましょう。

見当外れだったらごめんなさいね。

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https://h-navi.jp/qa/questions/142616
なのさん
2019/11/07 10:00

我が家の子供はアレルギー体質なため，季節の変わり目は子供と同じくアレルギー体質の主人でさえも影響はありますよ。

例えば，よく聞くお話のひとつは痒みなどですね。
身体が熱くなり，睡眠時でも激しい痒みというのはあります。
そのため，眠りが長いものの，浅くはあるため，熟睡できないゆえに寝足りないなどはありますよ。
体温コントロールが難しいために起きる場合もありますし，消去方で色々原因を探る場合もありますね。

我が家は体質的に綿素材のパジャマであれば熟睡可能ではありますが，これも人それぞれではあります。

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https://h-navi.jp/qa/questions/142616
さむままさん
2019/11/07 14:39

季節の変わり目は、身体がリズムに乗れないため、どのお子さんも生活が崩れやすいですね^ ^
お日様と連動していた我が子は、日照時間で眠る時間も異なり出しました。
また、成長と共に、昼食後や夕方に少し眠気を感じるようになりました。これって、親の私たちもですよね。お日様連動から、成長の証かな？なんて、のんきに考えていました^^;
睡眠の質、寝る前の時間の過ごし方を見直す機会かもしれませんね？目覚めの様子とか、日記見たく書き留めておくと、意外な関連が見える事もありますよ。お試しあれ^ ^

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締め切りまで
約2ヶ月
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子どもが成長するにつれ、親の目が行き届かなくなる「友だち関係」。特に近年はスマートフォンやオンラインゲーム、SNSでのやり取りが増え、どこまで親が介入すべきか本当に頭を抱えますよね。
このテーマは【長期募集】として、皆さんのリアルな声を継続的に集めていきます。

「こんなルールを作ってうまくいった」という成功談はもちろん、「親が口出しして大反発された」「LINEの返信トラブルで相手と気まずくなった」という現在進行形の悩みや失敗談もぜひお寄せください。お子さんの成長に伴う変化や、その時々のモヤモヤをぜひお気軽にお寄せください。

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【アンケートへの答え方】
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※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です！文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2026年4月23日 〜 2026年7月31日

▼発達ナビ編集部が作成する記事内での読者の方からの声としての紹介については、採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼読者体験談化について
・エピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1ヶ月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・体験談公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・エピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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