ASDの高校生です。
2018ねんになってから
11回もかんしゃくおこしてしまいました。
どのようにかんしゃくを
コントロールしたらいいのですか?
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この質問への回答6件
カーッとなったら深呼吸をして時間を置いたり、1人になって落ち着くまで誰とも接しないなど。
1番は自覚することが大事だと思います。
発達障害の人は脳に特性があるため癇癪を起こす子供が多いそうですが、子供のうちに家族や周りの人がサポートしてくれないと大人になっても癇癪を起こすそうです。
私も直ぐにカッとなりやすかったですが直しました。
自分がカッとしやすいことを自覚すると減って来ますよ?
あとは幸せだと思えるようになると癇癪が減って来ます。
私は、怒ると破壊衝動などを抑えるのが大変なので…
トイレでトイレットペーパーをブチブチにちぎって、流す!
というので、発散させてました。
回りにも、トイレに行く!(顔はかなり怒ってるでしょうが…)といえばで止められないです。
回りからは、全く怒らないのんびりとした人。と思われていますが…
本当は、かなり短気です。
トイレで発散するのは、30代になるまではかなりしていました。
怒る原因は、冷静になって大丈夫な状態になってから対処していました。
怒っているのに、それをそのままぶつけても後悔しかしないです。
自覚すれば、少しずつコントロールが出来ます。
大変だけれども、頑張りましょう💪
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そんな事で?と思うかもしれないですが
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考えがまとまるし、イライラしなくなる
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こんばんは、
うちの主人は投薬でコントロールしています。
漢方の抑肝散を服薬してからましになりました。
主さまはどんな時に癇癪を起こしますか?
できることなら、その状況を回避するのが、
一番の改善策です。
基本的に癇癪は大人になっても治らないそうで
す。
ちょっとした事にも怒りやすい性質は変わらないので。
そして、怒鳴り散らすだけが癇癪ではなく、
拗ねるみたいな癇癪や、
言いたいことを気のすむまで言うような癇癪の仕方もあります。
抑えるというよりは、
回避したり、
相手を不愉快にしない方法で、
癇癪を起こすことをおすすめします。
我慢しすぎると主さまも病んでしまうと思うので。
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投薬治療で癇癪・イライラ・衝動性が治まりましたよ。
精神科へ行って相談すると話を聴いてくれて適切な薬を処方してもらえます。
2018年の3月半ばで11回癇癪を起こした、とよく覚えていますね。
その癇癪の日時と原因と気分と何をしたか、をメモして持っていくと良いです。
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NA さんこんにちは。
私のこどもがASDです。
かんしゃくがおきたら、まず私はこどもにひとりの時間をもたせます。
私が自分のへやへ行き
こどもは好きにします。
30分くらいでおちつきます。
そして、どうしてかんしゃくをおこしたのか
こどもはわすれます。
かんしゃくがおきたなら
他のことに気持ちをむける。
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