今まで経験したことが無い位、精神状態が悪い。回復させる方法が分からない。

明日、久々に通院していた精神科へ行くことになりました。 しかし、今年の2月に予約キャンセルしてから行かなくなってしまったので、久々に行って何か言われないか不安です。 ちなみに、急に行かなくなったのはこのような理由です。 ・仕事の話になってリタリコワークス勧められた。問い合わせするように言われ、いざ問い合わせしようと思ったら、社会にでてからの嫌なことがフラッシュバック。問い合わせできず、約半年……。 ・不安障害で薬飲んでたが、薬のおかげで気分が良くなる。もう大丈夫かなと勝手に判断。そのせいで、同時に飲んでた発達障害のためのストラテラも飲まなくなる。 通院しなくなったことにより、ストラテラを飲まなくなったのが、リタリコワークスに問い合わせなかったのよりヤバいです。 継続して飲み続けることに意味がある薬なので。 ちなみに、リタリコワークスには一昨日問い合わせて、8月に入ってから相談へ行くことになりました。 良くなったと思ったら、最近また精神的に落ち込むようになりました。 きっかけは、妹の結婚です。 この妹からは無神経な言動や嫌がらせで嫌な想いをさせられました。 そんな妹が幸せそうにしていて、精神的に辛くなりました。 それと同時に、このままだとヤバいってなんか思ったんですよね。 その妹が以前、通っていた精神科を治療態度が悪いと出入り禁止になりました。 そのため、急に行かなくなった私も出入り禁止になったらどうしようと不安です。 ちなみに、妹が出禁になった理由は、キャンセルの電話入れずに病院来ないのが何度もあったというのが主な理由です。 なので、私とは違いますが。 急に行かなくなった理由と、また来るきっかけはどのように話したらいいでしょうか？ 特にまた精神的に不安定になったきっかけなんて本当のこと言えません。 人の幸せ妬んでるただの嫌な奴みたいですし。 こういう経験ある人、医師にどう説明しましたか？

生きているのが辛いと感じた時、どうしていますか？ 特に趣味はありません。自由な時間もお金もありません。 家にもいたくありません。でも私がいなくなったら悲しむ人はいます。その存在が辛い。その存在が重荷と感じませんか？ 誰にも気づかれずに消えてしまいたい時はどうすればいいですか？ 病院に行ったことはありません。こんな私でも飲める薬はありますか？少しは楽になりますか？

私鬱かもしれないんです。 でも誰にも心配かけたくないから ここで話させてください 2ヶ月ごとぐらいに気分が浮き沈みします 大抵は暗くて、毎日自殺の方法を考えてしまいます。 お婆ちゃんも鬱っぽい強迫性なんとかで、 お母さんも叔母も鬱です。 私も鬱なんでしょうか

精神科に行ったら。眩しいから。フードかぶってたら　不審者にみられた。 目のうつろ？とみた瞬間。もう限界だよね？？ 入院しようかって話をしたのですが、 あの親だから入院しても、干渉してくるし 入院しても、いえにかえったら　入院繰り返すだけだから。あとは、私が面倒見るからと 入院せずに、帰ってきましたが。しんしん限界です 窓の光で気持ち悪いし。 暗闇でしか起きれないし病院にもずって来て 精神的にも、からだ的にも限界です。 また三週間引きこもりですが これ以上引きこもってたら　体力もなくなるが どうしても出られないくらい限界です。 このまま引きこると動けなくなるし また肺炎起こすとないかで言われてますが 限界です。 なにもしたくないです。 親には入院したくて、演技してると言われて もう楽になりたいが、休める場所がないです このまま寝てばかりで、体力落ちきったら どうなりますか？？

しんどい、まだ、療養してなきゃならないのに 寝てたらダメだからと　朝は６時　夜10時に寝ろと　ストレスと疲れからまた、眠れなくなってきてきてるのに。 疲れた。ばあちゃん足いたいから　治るまで 面倒みてくれって。 精神科で、もうキャパ越えてる　しんどい 伝えて　無茶したらダメだよ言われても 家に帰らないでと。　家に犬いるし そんな状態じゃ支援センターもいけないし 作業所もいけないし 精神的にすごく疲れてるし まだ買い物も音とかつらいけど しんどい言えないから、頑張るよと 弱音はけなくて　 自分の部屋に帰りたい言っても 見捨てるのかいと。 うちの障害は絶対に認めないのに 我慢するしかないですか？？ 再入院しそうだけど休めないし。 一人になれない。自由がないつらい(；ω；｀*)

19歳女です。知的疑い、ASD、ADHD、重度解離性障害があります。 家で過ごすのが限界です。 テレビの音、親の声、話しかけてきてくれたりしたら、それに関連する嫌な思い出が頭の中で再生されます。 それはとてもリアルで、雰囲気も気持ちも再現されます。何度も引き戻されるので、私はおさまるまで何度も初めてみたいに泣きます。 フラッシュバック？とも思ったのですが、そこまで大きくないです。泣いたり固まったりするくらいで、見た目ではあまりわからないみたいです。たまに大きなパニックが起きますが、その時は親は「今度はなに？」「努力しなさい」と怒ります。 毎日です。 リビングにいるのも一緒に車に乗るのも苦痛です。一緒にいるだけで頭は怖かった思い出でいっぱいです。 思い出も、何をされたかわからなくて、感覚や感情だけのこともあります。 母にグループホームに住みたいと伝えました。 一人暮らしは、グループホームやヘルパーさんなどで練習をしてからねと前から母と話をしていたからです。 「お母さんは、苦しいあなたを今グループホームにぶち込みたくない」と言いました。 わたしは、家がしんどい。 しんどいと、グループホームには住めない。 永遠のループだと思いました。 もう限界です だれに言ったらいいんでしょうか 相談支援の人？病院？学校の先生？ 今日、今、帰りたくないです お父さんとお母さんには感謝しています 学校にもいけているごはんもたべれている愛してくれています でも、こわい思い出がいっぱい出て来ます 助けてください

幸せなのに憂鬱 夢の一人暮らしを叶え 一年以上経ちましたが特になんの問題も無く生活を送れて 仕事の内容が少し変わりお給料が増え カツカツだった生活にも少しの余裕ができました お金に余裕ができたので 趣味も充実させられるようになりました そして彼氏ができました 毎日順調で幸せなはずなのに 最近あまり寝れず 寝てもうなされて起きてしまい 疲れが取れません 食欲もあまりありません かと思えば急に異常なほど食べまくったりしてしまいます、 お金に余裕があるのに趣味を楽しめません 私は今まで週一ぐらいで映画を見に行くのが好きだったのですが もう何ヵ月も行ってないし行きたいとも思いません、 何故か急に悲しくなったりイライラします いきなり涙が出てくることもあります。 今の自分の状況に覚えがあります、 今から数年前学生の頃 私は軽い鬱になり、短い期間でしたが病院に通っていました、 その時の状況にすごく似てます、 違うのは 死にたいと思ってないことぐらい あの時は とにかく消えてしまいたくて どうやったら楽に死ねるだろうかと毎日検索ばかりしてました でも今回はそうは思いません 死にたくないけど生きたくもないな… という感じです あの時は自傷行為もありましたが(腕などの皮膚を噛みちぎって血を流して快感を得ていた) 今はありません たまにイライラ～ッとなって頭をかきむしってしまうぐらいです、 鬱になりかけてるのかな？と思ったのですが 原因が分かりません 夢の一人暮らしを叶え わりと不自由なく暮らし 彼氏もでき、趣味も充実 おそらく今までの人生で一番幸せな時期なのに 今までの人生で一番活気がありません 休みの日はデートの予定が無い限りずっと横になってます 横になって昼寝してるわけではなく ただずーっと何もせず一時間二時間とぼんやりしながら部屋の床に転がってます 何故なんでしょう こんなに順調で充実してるのに 何を鬱になることがあるのでしょう 毎日イライラして悲しくなって その矛先は彼氏に向き わざと困らせたりして愛情を確かめたりしてしまいます、 前鬱になったときのように病院に行って薬を貰えば楽になるのでしょうか なんの薬だったか忘れましたが 貰った薬を飲むと確かに気持ちは落ち着きました またあの薬を飲めば良いのでしょうか また病院通いの生活を送ればいいのでしょうか でも病院に行く時間なんてありません 仕事の内容が変わり休みづらくなったので仕事が休みの日に通うしかないのでしょうが 休みの日はたいていデートの予定があり 無い日は先ほど書いたようにぼーっとしてます 病院に行く気力なんてありません トイレ行くだけで精一杯 会社に相談して休みを貰えばいいかと思ったのですが 仕事を休んで解決する話では無いと思います なぜなら仕事はきらいじゃないからです 私に合ってるし メンバーとも仲良くなってます 楽しいと思いながら仕事してます たまに有給をつかいなさいと言われてやすんでみても 暇だな 仕事言って友達と駄弁りながら作業したいなとか考えるぐらい仕事は嫌いじゃありません となると原因は彼氏でしょうか でも彼氏にも不満など無いはずです 優しいし 喧嘩をしてもきちんと話し合ってくれます お互い価値観が似てるので一緒にいても疲れません わりとなんでも正直に言えます 原因になってるとは思えません 仮に原因だとしても 私は彼に障害の事を隠してるので相談できない 相談したところで何になる 悪いところがあるならそこを直してもらうなど方法はありますがないのでどうしようもない 何が原因かわかりません 今日もお風呂でいきなり泣きました 疲れました 前の精神状態にもどりたい なんで毎日こんな泣いたりイライラしたりしてしまうのでしょう 前回(？)の質問で 生理前にイライラすると書きましたが 記録を取ったところ生理前とかもう関係なくなってました 気持ちが安定してる日が１週間に１日あるかないかという感じです もう毎日不安定な状態です なんでこうなったんでしょう 幸せなはずなのになんでこんなに何もやる気が起きないのでしょう 実家に帰って体を休めるという方法はとれません なぜなら私は実家が少し嫌で家を出たからです 戻ってもストレスなだけです 多分今実家にいたらもっと不安定になってると思います 長文になってすいません でもどうしたらいいのか何が起こってるのかわかりません おそらく障害は関係ないと思うのでここに書き込むのは少し躊躇しましたが もうここしか頼れません。

2つのパートを掛け持ちしています。 今月とてもつらいです。 発端は、半年勤務中のところで一緒にペアを組んでいる人が急に体調不良で3日休みました。 (現在は復帰しています。) 精神的負担やプレッシャーが重荷になりました。 その日に限って変更が多数あり理解出来ずにパニックになりました。 また今日も、いつもより忙しく複数指示が入り何を優先するべきなのかわからず内容が理解出来ず、何を今現在してたかを忘れてしまいパニックになりました。 1ヶ月半勤務中のとこでも、日本語の間違いを指摘され何が間違いかわからず、仕事中もやる気が急になくなったりもぞもぞざわざわしてしまったり気分が急に落ち込みます。 日常生活でも気分の落ち込み、どこに行く予定で運転しているのか、通勤する道も間違え、何に使ったわからないがお金が足りない、急に悲しくなってしまいます。 質問している「やらかしてしまいました」もあわせてつらいです。 医師にも「やらかしてしまったこと」は相談しました。 医師からは1ヶ月半働いてるとこに診断書を書くことは出来るから休職したらどう？ でもまずは、若者サポートステーションに相談したら良いよ。 (若者サポートステーションの雇用前実習を利用し働き始めました) 19日に若者サポートステーションに行き相談予定なので相談します。 休職することを考えられず両方とも辞めたくて仕方ないです。 質問は 落ち着ける方法は無いでしょうか？ どこか相談できないでしょうか？ 別の病気になっているのでしょうか？それともなり始めているのでしょうか？ (医師に聞いたらはっきりすることはわかっています) こんな風になるのは私だけなのでしょうか。

見た目も普通ですし、雰囲気も普通なのに就労移行に通っている自分自身がいます。何か腑に落ちないんですよね。ここに自分自身がいることがモヤモヤしてしまいますね。一度の精神科通院からどんどん障害のそっち側の 世界に送り込まれている気がします。どうしたら抜け出せるのでしょうか？

1歳11ヶ月の娘。 1歳過ぎから違和感を感じ、1歳半になっても言葉が出ず･目が合いにくく･落ち着きがなく、コミュニケーションが取れてない感が強い。娘のためにと思って始めたリトミック教室でも他の子と比べては落ち込み、毎日不安で辛くて旦那にも当たり散らしていました。 しかし、「この子は発達障害があるんだろう。この子の成長を見守ろう」と少しずつ思ってきて落ち着きを戻しました。 何も診断がつかなければ、娘にとってはひどい親かもしれませんが･･･。 そして色々と調べて手続きして、ようやく市の社会福祉事業である親子通園に通えることになりました。 「気にしすぎ」「大丈夫」「ちょっと遅いだけなのに」 夫からも親からも周りからも、相談する度に何度も言われてきました。もしかしてそうかもしれないけど、そう言われても私の不安や苦しみは解放･解決されず、誰もわかってくれないと孤独を感じてきました。でも何かできることがあるはずと一人で調べて見学相談して手続きして、としていくうちにストンと落ち着いてきました。 そしてやっと通えた療育。 初日から楽しく運動遊びなど行い、娘のとても楽しそうな笑顔が見えました。以前のリトミックでは成長の早い子に合わせていたので何をすればいいか分からず教室内をｳﾛｳﾛしてばかりいた娘。でも今回は初日なのに先生が出してきた物に注目して楽しそうに遊んでいる。それを見て先生も大笑い。私も大笑い！ 何にも考えず、久しぶりに心から大笑いできました！ もちろん何もかも始まったばかり。苦しいことも悩む事も多いと思いますが、笑顔で娘が生活できるように、娘の療育と私たち自身の関わり方の勉強をしていきたいと決意し、ここにこんな長文になってしまいましたが書かせてもらいました。 伸ばしていきたいとこ、見つけていってあげたいな。