今まで経験したことが無い位、精神状態が悪い。回復させる方法が分からない。

強迫観念について、 10日ほど前から自分が襲われる加害恐怖が頭に思い浮かんできて、離れないです。 どのようにしたらいいでしょうか。 又、その前から胃腸風邪が長引いていまして、それも影響していますか。

気分循環性障害の方いらっしゃいますか？ 気分の変動が激しい時や落ち込んでいるときはどのように回復していますか？

ありがとうございました。 これから少しずつ整理してゆきます。

大人の方で知覚統合が凹が強い人はどう言う対策や訓練をしましたか？

体が少しでも休まされば　大丈夫ですか？ 精神科の薬も増えて。ストレスも他人の三倍たまって。溜めまくってて 入院したんですが、　甘えがでてしまう 気がして。無理やり退院してきました。 退院までの一分前まで点滴してましたが 家族から他人になんでもやってもらって バカじゃないの 出来るのにやらないだけ それで退院してきました。 痛くても我慢してたから、　 入院してる間だけでも息抜きしたら 言われましたが。 なかなか緊張が抜けず　ただ看護師に優しくされたから、 先生にも無理して精神壊れるよって言われたし 区分5なのに、なんでもさせてと家族に言われて またイライラして、入院しながら自傷行為してしまいました。 精神科の薬が増えても、気合いだけで頑張るしかないですよね。 家じゃ悪口しか言われないし しかも横で患者暴れて、息抜きにならなかった(・・;)

親に振り回されてしまいます。 でも、振り回されていますと自信を持って言えません。何に対しても私が悪いんだと思います。 私はもう18歳(今年19歳)です。自立しなきゃいけないのに、親の言動や態度や機嫌で、私の心はジェットコースターのように激しくて、すぐ笑ったり泣き出したりしてしまいます。 精神科には5年通院しています。最近、大学病院の総合診療科から精神科の主治医に「同居で身体に症状が出ているのに、なぜここまで放置されていたのかわからない。うちは精神科ではないので専門的なケアができないので、そちらで親との関係を詳しく聞いてほしい」と手紙が行きました。 手紙が行ったあと、精神科の主治医から親について聞かれたことはありませんが… 親からつらく当たられることはいっぱいあります。 辛かった怖かった、ということはわかるんですが、内容は思い出せないんです。思い出せないのも、脳が停止するような感じでちょっと変な感じで思い出せません。 なのに、突然辛いことや嫌なことばっかり思い出して涙も出なくて、ただ座ってたり横たわってることしかできなくなる時があります。 その時は鮮明に、不思議なくらい無限に思い出します。 でも、私がわがままだからとか、私は悪い子なんだという概念も消えません。 全部私が悪いんです。ごめんなさいごめんなさいって、いつも言います。そう思ってしまいます。でも悪いことばかりして怒られてしまいます。 お金もかけてもらってて恵まれているのにこんなこと考えてしまいます。本当に苦しんでいる人がいるのに。 …ごめんなさい。 私はどういう行動をとるべきでしょうか。 やはり、親から離れて生活するべきでしょうか。よろしくお願いします。

また親とのことでの質問です。 親が「親戚や仕事などでは問題 がないから、信頼なともあるから 私に対してだけのことなら自分は おかしくない。」と言っていまし た。私に対してだけなら、1ヶ所 なら問題ないで、病院とかでも終 わるのでしょうか。今度は、私を 病院に連れて行くとも言い出して いて。 1ヶ所だけならというのも私は疑問 ですし、ここに書いてきたこととか それでも限度があると思います。 家でのことも、いとことのことなど 色々な場面で私に対してはあります し。 すみません。

気分に上がり下がりイライラするんだが 風呂入りなで うるせぇ！だまれや　 殺して見ろよって 木刀振り回して叫んで声でなくなったり 食べたいごはんは手をあげるんだが　 職員に手をあげるの邪魔されて 髪引きちぎったり、物けとっばして 怒鳴り散らす はばあとか普段使わないくらいの 強い言い方。 お金感覚がない。 賭け事に一番楽しくて。　 わるがらみ 病院に連絡あったらしくて 躁鬱じゃないか言われたが 引っ越し、環境の変化、ストレス たまりまくって　いつもと違う言われたが お薬もらって診断されない限り大丈夫ですよね？？ 歩いてるひとや殴りたくなります 仕事でも自分が一番って感じです 職員や店員、友達にもつっかかれると、 喧嘩腰で、はぁ？って、ぬいぐるみの顔潰した もう苦しい まだ大丈夫ですよね。 診断で、薬もらわなきゃ、七年のワーカーでも　セーフ

何回か相談させて頂きありがとうございます。 精神科へ通えなくなり、服薬もあるので私が代理で行くようになりました。通えなくなった理由は、コロナが心配なのと先生に話した事が伝わってなかったのかまた同じ質問をされた事かなと思ってます。当日になると体調が悪くて行けないと言ってきます。 薬は不安を和らげるのと睡眠導入剤2種類出てます。眠れないと困るので睡眠導入剤は必要だけど、不安の薬は飲んでも効果がないと言ってます。 薬に関しては必要な時飲む感じで本人の判断に任せられており、先生からは飲んでも飲まなくてもといった感じで決められてはいません。 このまま代理で薬を貰いに行く事はできるけど、本人を診ずに出てる薬を飲み続けて大丈夫なのかと心配になります。

嫌なことがあった時、自分の気持ちが落ち込んでいる時気分転換に何をされてますか？ 自分は嫌なことがあったり、落ち込んでいる時に、必要以上に後悔したり、なんで自分ってこんなにできないんだろう、ダメなんだろうと責めてしまいます。 物忘れだったり、相手に言いくるめられてしまったり、面倒臭いともういいやって投げ出したり。 ダメなところあげると沢山あるのですが。。。 何かいい方法があれば教えてください🙇‍♂️