まるさん
2026/04/19 21:36 投稿
回答 5 件
受付終了

大人です。何もできなくて落ち込んでいます。
1人のバイトをしていたのですが、マニュアルがある清掃業、プラスメモもたくさんしました。
けれど、それでもマニュアル以外のことが起こることや覚えきれていないことがありました。
マニュアル以外のことがくると頭が真っ白になってパニックになってしまいます。
周囲の人に攻撃してもいけないのでうまく処理できず、中途半端になってしまいます。
違う時に解決したりあとで人から聞くことであ、違ったんだとなります。うまく処理できず状況を理解できてない自分に自己嫌悪します、頑張ってはいますが、なんだか私はみんなの邪魔しかしていないと落ち込みます。

...続きを読む
質問者からのお礼
2026/04/20 13:43
お話しに付き合っていただきありがとうございました。

こういった話をしたことがなかったので勉強になりました🙏　
そうですね、周りに迷惑をかけないように気をつけたいと思います🙏
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回答13件
2018/04/01 投稿

この質問への回答
5件

https://h-navi.jp/qa/questions/205974
ちいかわ族プルャさん
2026/04/20 12:59

もし発達障害をお持ちなら、気持ちの問題や根性といった精神論では何ともなりません。
自分がどこに苦手を感じていて、どうやったら解決できるのか、そこまでがセットです。
どんな仕事でも給料もらう以上は、手を抜いたと誤解されることも避けねばなりません。
多くの企業ではマニュアルは文章化されていると思います。ただし、みんながみんな、文章だけで理解できるわけではない。イラストや写真など、完成形のイメージを、見て分かるものにすることも配慮の一つです。

焦っても、何一つ事態は好転しません。
思い出せる限り、思い当たることを紙に書き留めてみてください。
クオリティが上がらないのは概ね集中力の問題かもしれませんが、では、何故集中力が欠けてしまうのか。そこを深堀しないと解決策も見えてこないですし、取り敢えず気合と根性では何ともなりませんから、そこは誤解なきよう。

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https://h-navi.jp/qa/questions/205974
ちいかわ族プルャさん
2026/04/20 00:09

心中お察しします。
一番、何にお困りですか？

Non distinctio voluptas. Tempora nobis quae. Reiciendis fugit fuga. Quas eligendi ratione. Nulla sint ex. Fugiat voluptates repellendus. Ullam consequatur et. Voluptates eaque commodi. Numquam molestiae architecto. Doloremque blanditiis commodi. Quidem consequatur sunt. Aspernatur similique qui. Reiciendis nulla dicta. Ducimus aspernatur consequatur. Corrupti expedita iure. Ipsam qui laudantium. Saepe sunt ex. Rerum cum molestiae. Et repudiandae eveniet. Id dolore quae. Facilis sit eligendi. Et quod quis. Odio unde tenetur. Ut rerum quia. Provident quia nostrum. Sapiente nostrum corporis. Quia commodi dolorem. Velit ut quibusdam. Doloribus quas minus. Pariatur labore voluptatem.
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https://h-navi.jp/qa/questions/205974
まるさん
2026/04/20 02:27

メッセージありがとうございます。

他の人よりも低いクオリティになってしまったり、メモが間違っていたりして迷惑をかけたことに自己嫌悪になることですかね。フラッシュバックがひどくて頭からうまく消せません。
反省して前よりは人に聞くようになんとか頑張るようにはしました。

Cum doloribus quos. Velit earum quos. Eius nemo nulla. Dignissimos dolorem nesciunt. Non dolorem et. Quia repudiandae quasi. Voluptates maiores at. Sit perferendis reprehenderit. Dolorem eius consequatur. Sit repellendus rerum. Molestias maiores corporis. Ut veniam libero. Ut ipsam dolores. Dolores rerum quibusdam. Nostrum quo velit. Et eos necessitatibus. Voluptas rerum rerum. Accusantium eum neque. Provident aut consequatur. Necessitatibus aspernatur corporis. Nam illum delectus. Ut non commodi. Magnam hic fugiat. At molestias expedita. Voluptas sed tempore. Recusandae est enim. Saepe et sapiente. Harum minus eos. Voluptas voluptatem dolorem. Tempore voluptatibus omnis.
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https://h-navi.jp/qa/questions/205974
ちいかわ族プルャさん
2026/04/20 03:14

合理的配慮はしてもらっていますか？
指示を耳で聞いてる段階で齟齬が生じているのか、メモを取る段階で齟齬が生じているのか、実行する段階で齟齬が生じているのか、どこから間違っているか、見当はついておられますか？
クオリティは時間をかけたらクリアできますか？　それとも時間をかけてもクオリティは上がりませんか？

Perferendis consequatur quo. Quis consequatur et. Sint molestiae voluptas. Possimus sit sed. Ducimus assumenda magni. Sed aut vitae. In eum debitis. Animi rerum illum. Et pariatur in. Qui quisquam quia. Suscipit qui autem. Molestiae est voluptatem. Quo officiis praesentium. Distinctio dolor ipsa. Voluptatibus consequatur ut. Maxime labore sunt. Tempora laudantium quo. Porro tempora fugit. Aut quisquam mollitia. Iusto distinctio cum. Vel sed ut. Et asperiores saepe. Quibusdam animi nihil. Provident quos architecto. Aut qui dolorum. Sit rerum aut. Qui quam eveniet. Aperiam illo ut. Non fugit repudiandae. Modi harum dolor.
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https://h-navi.jp/qa/questions/205974
まるさん
2026/04/20 09:52

そうですね、どこか焦ってはしまってるかもしれません。
覚えることが多すぎて耳やメモどこからか抜け落ちてしまっている、マニュアルを覚え込みすぎてそれ以外を想定していなかったのかもしれません。
もう少し柔軟にならないとですね笑
ありがとうございます🙏

Voluptates modi velit. Architecto harum similique. Distinctio eum libero. Rerum quidem sint. Tempore aut possimus. Ipsum earum nisi. Sed eum est. Delectus odio voluptates. Maiores atque ex. Dolorem ipsum dolor. Veritatis iste repellat. Dolor ipsum aliquam. Aut iure nemo. Architecto ipsam tempore. Expedita culpa distinctio. Sed perferendis minima. Ipsam doloremque voluptatem. Possimus omnis modi. Incidunt qui quae. Sed hic dignissimos. Excepturi mollitia qui. Eligendi eius nisi. Dolores labore dolorum. Alias possimus et. Fugit aut veniam. Repellendus voluptatibus excepturi. Assumenda numquam iure. Ducimus magni quidem. Est blanditiis nesciunt. Voluptas et non.
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2019/09/26 投稿
ADHD（注意欠如多動症） 19歳～ 仕事

質問です。 障がいがありますがバイトを始めました。ですがミスばかり、何回も聞いても指示がわからない、漢字読めない、人の指示を待ってばかりで本当に役に立たない人になってしまっています。 働いているのは食品加工の工場です。 特に作業も早くはなく遅く自分から動かないとだめだよと言われているのにできません。 大きな音もしてとてもびっくりしてしまいます。 トランスジェンダーなのを伝えていないので望みの性別ではない場所で着替えたりトイレに行ったり望みの性別ではない扱いを受けることです。これは我慢します。 バイトをなんとか続けたいのですがどうしたらちゃんと迷惑をかけずに仕事できますか？ もう毎日辛くて申し訳なくて涙が流れてきます。

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7件
2025/10/04 投稿
仕事 着替え 19歳～

お世話になります 大学受験を控えています。 ここ数年で受験された方がいらっしゃったら 教えていただきたいのですが 配慮事項申請の際は発達テストの結果を添付されましたか？ まだ、受かってもいない大学に発達検査の結果を提出するのは抵抗があるのですが。 そして、数校受験する場合は、診断書の原本を何通もとりますか？厳封と書かれている封筒は開けないと言われましたが、コピーで良い大学もあるのでどうしたら良いものかと思っています。 教えていただけたら有り難いです。

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3件
2025/09/09 投稿
診断 発達検査 大学

はじめまして。35歳のシングルマザーで、小学生の子供がいます。 最近ADHDと診断され、コンサータの服用を開始しました。 子どもの将来のことも考えて、今さらですが ・死亡保障（生命保険） ・医療保険 に入りたいと思っています。 また、精神科の通院費が1割負担になる「自立支援医療」も申請を検討しています。 ただ、保険や制度について知識がなく、不安な点がいくつかあります。 ① 自立支援医療を申請すると、生命保険や医療保険の審査に不利になりますか？ （申請前と後で違いがあるのか知りたいです） ② 生命保険と医療保険を同時に申し込むと、どちらも落ちる可能性があると聞きました。 別々に申し込んだ方がいいのでしょうか？ また、同じ保険会社で別々に申し込むのでも問題ないのでしょうか？ ③ ADHDでコンサータを服用している場合、 そもそも保険に加入できる可能性はありますか？ 保険や制度について本当に何も分からない状態で、 将来のことを考えると不安です。 実際に同じような状況の方や、詳しい方がいらっしゃいましたら 教えていただけると助かります。

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1件
2026/03/24 投稿
19歳～ 医療保険 診断
言いたい！聞きたい！
締め切りまで
22日
【長期募集】言いたい！聞きたい！「友だち関係・スマートフォン・ゲーム」の悩みやトラブル、わが家のルールを教えてください
子どもが成長するにつれ、親の目が行き届かなくなる「友だち関係」。特に近年はスマートフォンやオンラインゲーム、SNSでのやり取りが増え、どこまで親が介入すべきか本当に頭を抱えますよね。
このテーマは【長期募集】として、皆さんのリアルな声を継続的に集めていきます。

「こんなルールを作ってうまくいった」という成功談はもちろん、「親が口出しして大反発された」「LINEの返信トラブルで相手と気まずくなった」という現在進行形の悩みや失敗談もぜひお寄せください。お子さんの成長に伴う変化や、その時々のモヤモヤをぜひお気軽にお寄せください。

【例えば、こんな経験はありませんか？】
〇 オンラインゲームで強い言葉を使うようになり、ゲーム機を一時取り上げた。その後の本人との話し合いやルールの見直し
〇 「SNSやスマートフォンはまだ早い」とあえて持たせない選択をしているが、周囲とのギャップをどう埋めているか
〇 SNSトラブルを防ぐため、わが家で作った「スマートフォンの独自ルール」（リビングでしか使わない、夜〇時まで、など）や、それを破った時のペナルティ設定
〇 良かれと思って親が友だち関係に介入・アドバイスしたら、かえって事態がこじれてしまった失敗談

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です！文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2026年4月23日 〜 2026年7月31日

▼発達ナビ編集部が作成する記事内での読者の方からの声としての紹介については、採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼読者体験談化について
・エピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1ヶ月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・体験談公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・エピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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