2026/05/27 13:11 投稿
回答 16

いつもは子供の相談ですが、今回は私自身の相談をさせてください。運転免許取得についてです。

今、普通自動車の運転免許取得のために教習所に通っています。
技能講習がとにかく難しく感じます。人よりワーキングメモリが少ないのはわかっていましたが、普段は予習したりメモを取ったりしてカバーしてました。
でも仮免の前なので運転の予習はできないですし、運転中はメモは取れません。(もちろん終わってからは言われたことをメモして次回の教習には生かします)
運転中にどんどんアドバイスをもらっても作業中に入ってくる情報を瞬時に実行するのが難しく、その中の1つを実践するのがやっと。何度も言われて教習終わりに半分できてれば良い方です…。教官から見たらアドバイスしてるのに無視して出来もしない自分の運転の運転を貫いている、失敗を反省せず活かさない、やる気がないように映っているようで毎回叱責が止まりません。
虐待のトラウマがあり、密室で男性に叱責されていると過呼吸になりそうになって話せなくなってしまい、余計無視しているようになります。
あまりに言い方が酷い教官にはNGは出して、あえて毎回違う方に当たるようにしていますが、優しそうな教官も優しい言い方をしながらも内心ブチ切れてる感じが伝わります。
下の子がまだ夜泣きがあり慢性的な寝不足、ほぼ完徹で教習を受ける日もあり、そうなるとさらにワーキングメモリが少なくなり、もうボロボロです。
そもそも今は教習所に通ってる場合ではないとも思うのですが、多動気味の下の子を連れての電車とバスを乗り継ぐ上の子の送迎も大変すぎて申し込んだ手前、結局変わらないのもしんどく…。
真面目そうな教官に「事故を起こすタイプだと思う。お子さんもいらっしゃるし、免許を渡すのが怖いです」と真顔で言われてもう無理かなと落ち込んでいます。

どんな対策が取れると思いますか?
今は毎回復習して何度も講習を受けて無意識レベルで動けるようになるまでやり込むしかないと思ってます…。

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この質問への回答
16件

https://h-navi.jp/qa/questions/206967
2026/05/27 15:22

技能のどこに引っかかっているのか分からないので、ズレたことを言うかもしれませんが。


ご自身の特性を開示して、合理的な配慮を受けることはできそうですか?

別に発達障害で…とか言わなくても、先ずは教習の最初に毎回
「アドバイスをいただけるのは嬉しいのですが、情報量が多いと対応できなくなりがちなので、
1つずつ細く指示していただけないでしょうか」とお願いするとか。
パニクったときは、ハザードをたいてゆっくり止まってもいいか確認しておくとか。


自家用車を所有しているのなら、エンジンをかけずに運転席に座ってイメトレするのもありだと思います。
その時に鉄道マンのように呼称確認すると良いんじゃないでしょうか。


調子が悪い日はキャンセルする勇気も必要だと思います。


ただ、下のお子さんの夜泣きで完徹になる日もあるなら、今ではないという気もします。
送迎がネックだったら、ファミサポさんや子育てタクシーなどの送迎サービスを活用する方法もあると思います。
たしか、上のお子さんは外ではできるお子さんだったかと思います。

実際私もペーパードライバーで、子育ては公共交通と自転車で乗り切りました。
折りたたみのベビーカーと抱っこ紐大活躍!
運転できれば遠くの専門医や児発に通えたかもなぁと思いつつ、療育センターのお世話になりました。

近居の義父が救急車は嫌だと駄々をこねるので車で運んで以来、決まりきった道を予習して出かけることはできるようになりました。


せっかく一歩踏み出されたので、ご主人が協力的なら焦らずゆっくり「いざという時のお守り」を取りに行くのでいいと思います。

https://h-navi.jp/qa/questions/206967
サコねこさん
2026/05/27 20:34

自転車は乗れますか?
自転車に乗ってる時にも、車と同じように周囲を確認しながら、次の道順を考えながら運転していると思うんです。
まだ、車の運転の操作を自転車のように身体が覚えていないので、ワーキングメモリがオーバーフローしてしまうんだろうと思います。
身体が操作を覚えてくれれば、ワーキングメモリに余裕ができ、安全や周囲の確認がスムーズになりますよ。

なので、身体が覚えるまで、なるべく日を空けずにたくさん運転しなさいと親からアドバイスされました。

私からの提案は2つです。

①アドバイスは口頭だけでなく、メモでもらう
もしくは録音の許可を取る
動画を撮ってもらえるならそれがベストです
とにかく、後で確認できる方法をプラスする

②一回の講習で一つの項目に絞って練習する
今日はバック駐車のみ練習する
明日はクランクとS字カーブだけ
みたいな感じで、何度も「やり込む」と、身体が早く覚え、上達も早かったです。

ーー
私が子供を乗せて運転してる時に、一番怖かったのは「子供のパニック」です。
狭い空間で大声で泣かれると、意識がそっちに持っていかれて自分もパニックになりそうになるからです。シートをガンガン蹴ってきたり、兄弟喧嘩はしょっちゅうです。冷静になる訓練も必要だと感じました。
一番パニクったのは、赤信号で停車中に後ろに座っていた子供が窓から自分の靴を放り投げた時です。
運転中、結構思いもよらない事が起こります。

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https://h-navi.jp/qa/questions/206967
tontonさん
2026/05/27 13:24

すみません。運転はマルチタスクです。
私も、読んでいて怖くなりました。

真面目そうな教官に賛成します。

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https://h-navi.jp/qa/questions/206967
2026/05/27 15:21

ASD当事者です。辛口になります。

どうしても車に乗らなきゃいけないのでしょうか?
私は大学生の時に免許を取り、ずっとペーパードライバーでした。
子供の母子通園施設がバスや電車などが通っていない田舎&週5通ってたので自転車だけでは限界がある為、仕方なく運転開始しました。

でもまっすぐしか確認出来ない、注意しなきゃいけないポイントをおそらく見落としている、バックで駐車場に入れる時に鏡で見ても距離感が分からない、タイヤがどっち向いてるのかどうすれば車体がまっすぐなるのかが分かってない、そもそも方向感覚がない、何かあればすぐパニックになる。
で結局母子通園施設卒業したらペーパードライバーに戻りました。
加害者になりたくないからです。車をどこかにぶつけるだけなら自業自得で済みますが、誰か轢いたとなればどちらの人生も狂うことになるかと思います。自分の運転で子供を亡くすことだってあります。
教官にそこまで言われることは稀だと思います。本当止めた方がいいと思います。

私は自転車を電動自転車にしたので少し遠くても自転車で通います。自転車は一通関係無いですし、車の購入費や駐車料金、自動車税を考えたら基本自転車、その他はタクシーでやっていけないでしょうか?

当事者だからこそ安易に大丈夫だよとは言えません。どうしても乗りたいのなら高くでもサポートカーをお勧めします。

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https://h-navi.jp/qa/questions/206967
2026/05/27 13:58

アドバイスにはならないかもしれませんが、お気持ちのフォローになればと思いコメントします。
電車もバスもほとんど無い田舎なら、そこまで教官も厳しくしないと思います。
なんせ歩行者が少なく、巻き込む危険が少ないから。
道路は広く、車線は少なく、交差点のある道を直角に曲がるだけで移動ができます。
お店の駐車場も駐車スペースも通路のどれも広いです。
私は大学生の時に、地元よりも田舎の教習所で免許を取りました。しかも夏休み前というシーズン直前に。
めちゃくちゃゆるかったですよ。
とりあえず免許やるから実地で頑張れみたいな感じでした。

私自身もワーキングメモリの低さには自信があります。クレカのセキュリティコードが暗記できないですもん。マルチタスクも苦手なので、運転中にテレビなんて付けられないです。
でも、今でもバック駐車とか出来ないことも多いですが、絶対に県内でも街中には車で行かないと誓って、遠回りだろうと慣れた道だけを使って生きています。
何が言いたいかというと、自分を責めないでということです。
合格ラインにも地域差があります。
道の難易度もしかり。

でもその地域では危険だとプロが言うのなら、他に移動手段もあるようですし、そちらを利用するのが賢明かと思います。
ちなみに事故ると面倒ですよ?
事故処理車が来るのを待って、聴取や現場検証をされて、保険会社とやり取りしたり、被害者と連絡先交換したりしてお詫びに伺って…
子連れでこれをすることを想像したら、公共交通機関を利用する方が無難だと思います。

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https://h-navi.jp/qa/questions/206967
なつなつさん
2026/05/27 19:08

ワーキングメモリが少ないのもだし、マルチタスクが出来ないって事ですよね。
案外協調運動も苦手な感じとか?憶測ですみません。空間認知もどうなんでしょうか。

免許取れたとして、実用するとしても…。
暫くはわちゃわちゃした下の子と、落ち着いてるとはいえまだ小学低学年の上の子の様子を見ながら、周りに気を付けつつ運転しないといけませんが出来そうですかね…?

道だって歩きやチャリみたいに間違えたらすぐ引き返したり出来ないし、頭で道順組み立てながら運転も操作し、子供が泣いたらスルーor対処しなきゃいけない。

運転だけは命に本当関わるので安易に頑張って見てはとは言いたくないかもです…。ごめんなさい。

勿論練習しないと上手くはならないんですが、そのレベルまで行ってるのかなあと思います。何人もの教官に苦言されてるのって、申し訳ないですがやっぱりまずいというか、あんまりないというか…根本的なところから向いてないんじゃないかな。
もう通ってるから免許は取って、使うかは慎重に考えた方がいいかもしれないです。

かなり極端な話ですが事故起こした際の賠償金とか考えるとタクシーを使ったり、別の手段考えた方がいい気もします。
または諦めるのもひとつというか、確かにやれることはやってあげたいけど、何でもは無理だから割り切る。送迎があるものを利用してみるとか。
的外れな事言ってたらすみません。

補足すみません。私も当事者です。不注意と空間認知能力が壊滅的に駄目、すぐにパニックになるため免許は取ったけど実用は諦めました。
そのお金でタクシーとか使えば良かったわ、高い身分証明書になったと後悔してます。

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2018/05/15 投稿
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回答
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2017/09/27 投稿
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大人の発達障害について 私は現在、一人暮らしの大学生です。 高校卒業してから、一人暮らしを始めたのですが、自分の要領の悪さ、不器用さに絶望しています。 元々、不器用で時間の使い方、整理整頓が苦手、学校外、休日は全然人との交流を持とうとしない、これでいいと思っているのに、人間関係について必要以上に悩む、すごい考えすぎといわれるぐらいネガティブです。失敗しても失敗を認めることができず上手にカバーできなくて、気持ちの切り替えができず笑い話で済む失敗談も未だに笑えず自己否定、SOSを発信することもすごい苦手です。 部活に入部したり、夏休みの課外活動など、新しいことを始める時は先が見えない不安から、いつもやりたくないと言い、親に最悪怒鳴られ喧嘩して仕方なく始めて何事もなかったかのごとく楽しむという自分でもめんどくさいと思ってしまう性格です。 島生まれ、島育ちのため、親も含めた狭いコミュニティーの中だからこそやってこれたし、気持ちのケアだったり、失敗に関しては親がフォローしてくれていたんだな。と今になって思います。 一人暮らしを始めて一年ぐらいは、すごい真面目すぎるぐらい規則正しい生活を送っていました。しかし、私生活の失敗、処理のミスから未だに誰にも言えずそこから、私生活での失敗を連発、うまくカバーも出来ない、失敗を積み重ね、笑われる、怒られるという感情のほうが勝ってしまい誰にも相談できない。元々人づきあいが下手なので関係を断ってしまう。負の連鎖が続いてしまっています。 優先順位をつけて物事を片付けるのがすごい下手と親から言われていて一人暮らしを始めてからは、家事、講義の課題、どれから手を付けていいかわからず、家事をやるときは完璧にしたのにすぐ散らかり、講義の課題は前日まで後回し、詰めが甘く必ず凡ミスを犯して、フォローしてくれる人がいない、自分で解決する能力がないので、今は心がポッキリおれて、無気力状態です。 親や高校までの先生達に管理された世界の中で好きなことをやっていく、学んでいくことに関して、すごい優等生でした。しかし、大学生になって、何でも自由で選択肢がたくさんある状況で、親といった後押ししてくれる人もいない、自分で選択していくのがすごい苦手なことがわかりました。 現実逃避がひどく、自分の好きなことの知識に関してはものすごいあります。しかし、大学生活もまともに送れなくなってますし、人間関係も自分から断っている状態、自立しないといけないのに、ものすごい罪悪感です。 好きなことに関して言えばものすごい知識量なのですが、嫌なことは例え必ずやらなきゃいけないことでも逃げ続けてしまう性格です。 発達障害の関連書籍を読んでいたら、あてはまることが多々ありまさか?と思って、このサイトに登録し、相談させてもらいました。 大学ではカウンセラーの方を紹介されたのですが、不幸のおすそ分けをしているみたいで、何一つ本当のことが言えません。 状況を打破するにはどういうことをしたら一番最善ですか?

回答
19件
2016/10/22 投稿
高校 大学 片付け

腎臓で病院に月一通院してます。大腿骨も悪く人工骨術を受けまして、杖歩きですが、支援クラスの小3の娘に、毎朝、付き添い登校してます。 知覚推理や身体機能がかなり弱いので、生活は朝から晩まで (夜中も、布団に巻き込まれすぎないように)要見守り。考えたり判断したりが難しい、混乱やフリーズも多くて、ADHDやアスペルガー傾向も。 なのに、どの手帳ももらえていません。言語能力は一定に高くて療育手帳も外され、身体障害者手帳も欠損がなくて歩けるので、はまりません。精神保健福手帳はまだ自立する先の話として、許可がおりません。 今は店など行く時もつきそい、見守り必要など色々書いた自家製ヘルプカードを持たせています。 少し先ですが、心配なことがあります。数年したら足の再手術になる予定ですが、娘を見守ってくれる存在がないことです。 私たちの親も、超高齢でガン闘病しており、その支えをしている兄弟も、仕事もあるので、とても無理です。 少しでも本人が出来ることを増やしたいですが、ゆっくりなので、無理をさせても混乱したりパニックになります。 ヘルパー呼ぶにしても・・・24時間見守りは無理でしょう。 心配で、たまりません。 私自身が、広汎性発達障害疑いや相貌失認、ADHDなどもあり、挨拶するくらいで、親しい友だちがほとんどおりません。なりたくて頑張っても、なかなか、親しくしていただけません。 何とかしたいけど、身体もついていかない。 周りから大丈夫。と言われても、何か逆に不安が広がります。 娘は見た目だけなら、ちょっと小さいだけの女の子に見えるので。(だから手帳があれば、色々な方に、支えがいるのだと一瞬でわかるのに) 何かいい方法があるなら、知りたい。 私が心配性なだけですかね。とても孤独を感じます。

回答
4件
2018/06/13 投稿
療育 小学3・4年生 LD・SLD(限局性学習症)

初めて質問します。今年度から社会人になった者です。 自分が発達障害(注意散漫傾向が強い)なのではないかと疑っています。 期限が迫っても、提出しなければいけない課題を全然進められないです。 そのことで職場の上司にも迷惑をかけ続けており、申し訳なさしかないです。 自分がサボっているのか、本当にできないのかすらも分からなくなっています。 どうやって休日や仕事終わりの一人での自己学習を進めたらよいのでしょうか? 家で勉強することは(誘惑が多すぎて気が散ってしまい)まず無理なので、図書館に行って課題をすることが多いです。 しかし、図書館でも集中できないことが多々あります。 課題に取り組み始めるのもいつもギリギリになってしまい、提出期限を過ぎてしまったり、期限内に提出できたとしても完成度が低かったりします。 そもそも課題に取り組むまでに心理的な抵抗があり、取りかかるまでに少なからず時間を要します(数十分~数時間程度)。 そしてなんとか課題を進める手順を考え取り組み始めることができたとしても、ものの15分ほどで集中が切れます。 そして一度集中が切れると長時間注意が逸れ続け、勉強に関係のないwebページを次々に延々と見続けてしまったり、スマホをいじってしまったりします。一度その状態に入ってしまうと正しい行動への修正(制御)がほぼ利かなくなります。 パソコンを使用して課題を作成しているため、勉強目的以外で見てしまいそうなwebサイトのURLはあらかじめ数十種類程度ブロックをかけており、勉強以外の目的で自分が検索しそうなキーワードを入力した際にもサイトをブロックできるような設定にしています。スマホにも複数の機器管理アプリを入れており、連続していじることのないように、30分使用するごとに5分ブロックがかかるような設定や、特定のアプリを時間帯でブロックする設定にもしています。 それでも、他のサイトを見てしまったり、ひどいときには自分でブロックを解除したり、デバイスの見すぎで目が疲れて寝たりしてしまいます。 自覚する限り、過集中の症状はないです。 もう、自分のことが手に負えないです・・・。 こんな人間でもどうすれば自己学習できるようになるのか、お知恵をお貸しいただけるとありがたいです・・・。 また、仕事に影響が出てしまっているので、怖いですが精神科への受診も考えたほうがよいでしょうか。受診して改善されるものなのでしょうか。

回答
6件
2025/02/13 投稿
19歳~ 発達障害かも(未診断)

アスペルガーと軽度ADHDの女子大生です。 もうすぐ新学期がはじまるので、頑張ろうと思っています。 でも私は、頑張ることができません。 頑張ってはいるけれど、みんなと同じようにはできません。なので、やっていないことと同じです。 今いちばん直したいことは、講義中の態度です。講義は90分もあります…。 私は、講義に集中できず、教室から脱走してしまうときがあります。情けないしずるいと思うけど、行動を制御できません。 新学期は不安になることが多く、パニックや癇癪を起こしてしまう時もあります。 そのときは、必死で感情を抑えますが、とても辛いです。自己嫌悪でいっぱいになります。 大学側は障害を理解してくださっています。 講義中も、辛かったら出ていっていいよと言ってくださいます。演習も、無理そうなら静かに見学していてねと言われます。 学科のみんなも、自然と受け入れてくれます。 とてもありがたいですが、その優しさに甘えたらダメだと思います。 講義に最後まで出るのが当たり前なんだから、それをできない自分が許せません。これでは社会で通用しないと思います。 本当に情けない質問でごめんなさい。 毎回の講義に最後まで出席するには、どうしたらいいでしょうか?

回答
18件
2019/09/13 投稿
19歳~ ASD(自閉スペクトラム症) ADHD(注意欠如多動症)

4月から新1年生になった我が子のことで “みんなと同じ場所にいたい”気持ちへの対応に悩んでいます。 子供が通っていいる地域の小学校は 通常級と支援級で教室の階数が違うのですが、 最近、通常級の1年生教室への興味が強くなっており、 毎朝通常級へ行こうとしてしまいます。(支援級は1階) 通常級は2階以上で通常級の子どもたちはみんな 靴を履き替えすぐ目の前にある階段を登っていきます。 保育園で一緒だった子たちも登っていきます。 本人の様子を見ていると、 ・一度気になった場所へのこだわり ・「みんなと同じ場所にいたい」という気持ちの強さ ・言葉より行動で意思表示する ところがあり、本人としては、 「保育園のお友達がいる場所へ行きたい」 「みんなと一緒にいたい」 という思いが強い印象です。 毎朝、「2階へ行こうとする → 支援級へ促される → 支援級へ向かうのを嫌がり座り込む→ 気持ちを切り替えきれないまま抱えて支援級へ」という流れになってしまっています。 何度か「通常級へ行けば気が済むのでは?」と思い、 階段を上がって1年生教室まで行ったことがあります。 その際は事前に、 「みんなに挨拶したら支援級へ戻ろうね」 「お友達の教室を見たら自分の教室へ行こうね」 など声をかけています。 ただ、実際にはそのまま教室へ入り、周りの子に「おはよう」風の声をかけながら、 空いている席に座ろうとします。 本人としては、「みんなと一緒にいたい」気持ちがかなり強いのだと思います。 ただ、通常級には席もないし 周りの子どもたちもまだ1年生なのでこのような状態に戸惑ってしまう状況です。 また、通常級の子たちも朝の準備がありますし、 我が子も在籍クラスで朝の支度をする必要があります。 そのため、大人が促して教室を出る流れになるのですが、 そこで気持ちの切り替えが難しく、 座り込みになってしまうことが多いです。 このまま毎日止められる経験が続くことで、 支援級や学校そのものへの抵抗感につながらないか心配しています。 同じような経験をされた方はいらっしゃいますか? どんな対応や声かけ、学校との調整が効果的だったか教えていただきたいです。

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