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　【専門家アンサー】発達・子育てQ&Aさん

2026/07/17 11:30 投稿

回答 1 件

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小学2年生の息子（ASD）について相談です。
息子は暑さや喉の渇きを感じにくいようで、自分から「お茶を飲みたい」と全く言わず、外遊び中も汗をかかずに顔が真っ赤になっていることがあります。熱中症がとても心配です。親が客観的に気づける危険なサイン（おしっこの色とか？）や水分・塩分補給の目安があれば教えてください。

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この質問への専門家回答
1件

石井　隆大先生

専門家

小児科医／子どものこころ専門医

2026/07/17 11:30

ご相談ありがとうございます。とても医学的に鋭い質問と感じます。熱中症が心配になるのは当然だと思います。ASDのお子さんでは、喉の渇きや暑さに「気づかない」というより、遊びや興味のあることへの集中が強く、体のサインが後回しになってしまうことがあります。特に外遊びでは、本人の「飲みたい」を待つだけでは不十分な場合があります。
親御さんが見るサインとしては、顔が赤い、ぼーっとする、動きが鈍い、機嫌が悪くなる、尿の色が濃い・回数が少ない、頭痛や吐き気、汗が急に少なくなるなどがあります。ただし、頭痛・めまい・吐き気・汗が出ないといった症状は、すでに熱中症が進んでから出ることもあります。ですので、危険サインを待つより、「時間で休む」「時間で飲む」仕組みにする方が大切です。
たとえば外遊びの前に「20分遊んだら木陰で休憩」「公園に着いた時、帰る前、途中1回は飲む」と見通しを立てておきます。本人が好む温度の飲み物を用意し、汗を拭きながら「暑いね、頑張ってるね」と声をかけ、飲ませることだけを目的にしないのもコツです。「飲みなさい」ではなく、「少し休んで、お話聞かせて」と休憩の時間にすると、押し問答を避けやすくなります。大量に汗をかく日は水分だけでなく、塩分を含む飲み物や補食も検討してよいと思います。顔が真っ赤、ぐったり、水分が飲めない、受け答えがおかしい時は、すぐ涼しい場所で冷やし、医療機関に相談してください。

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「子どものため」と「自分のキャリア」、どちらも大切だからこそ、ご家庭の数だけ違う試行錯誤や決断の形があります。皆さんがこれまでどのように悩み、どんな働き方を選択してきたのか、ぜひあなたのリアルな体験談をお聞かせください。

【例えば、こんな経験はありませんか？】
〇子どものフォローが必要になり、正社員から時間の融通が利くパートへと転職
〇会社に交渉し、フルタイムのまま一部リモートワークやフレックス制を導入してもらった。急なトラブルにも対応しやすくなり、キャリアを継続できている
〇思い切ってフリーランスや完全在宅ワークに切り替え、自分で時間をコントロールする働き方を選んだ
〇子どもが放課後等デイサービスに通うようになり、障害福祉の仕事に興味を持った。家事や育児の合間を縫って資格の勉強をしている

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です！文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させていただきます。

【アンケート期間】
2026年7月28日〜 2026年8月11日

▼発達ナビ編集部が作成する記事内での読者の方からの声としての紹介については、採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼読者体験談化について
・エピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1ヶ月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・体験談公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・エピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

選択肢をクリックすると22人の回答が見られるよ! (回答してもタイムラインには流れません)

子どものサポートを優先し、働き方や雇用形態を大きく変えた

職場の制度活用や周囲の理解を得ながら、これまでの働き方を維持・発展させている

子どもの成長や環境の変化に伴い、キャリアアップや再就職に向けて動いている

子育ての経験をきっかけに、福祉や支援の仕事に興味を持ち、資格取得やキャリアチェンジをした

育児と仕事のバランスについて、今まさに悩み、今後の働き方を模索している

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