2026/08/06 19:07 投稿
回答 3 件

ADHD診断済、20代前半女です。
ADHD診断済みの社会人の方はどんな職業に就いていますか?

私は高校生の頃に不登校になり、そこから物事を続けることに苦手意識が強く残ってしまい、仕事に継続して勤務する、ということが難しくなってしまいました。
高校卒業後に接客が自分に向いていると思い正社員として就職したりアルバイトを4社ほど頑張ってみたものの、体調の悪化や感情に左右された欠勤により半年から1年くらいでどれも辞めてしまっています。
1度しか会わないお客様に対してはミスをしてしまってもそこまで落ち込まずにいられます。ですがよく顔を合わせる職場の先輩たちに注意されたりミスをしたりが連続してしまうと、途端に頭の中でひとり反省会がすごい勢いで始まり、しんどくなって仕事を辞めたくなり、欠勤が増えてしまっていました。
接客態度などは上司からかなり褒められており、支部長から名指しでお褒めいただいたこともあるので人あたりの良さは悪くはないと思うのです。
ですが、人と関わることが必須な以上、接客業が向いてないのかもと思うようになりました。
ここ1年ほど無職が続いており、その間に本格的にADHDの治療を改めて始め、ようやく少しずつですが自分の心との向き合い方を理解してきました。

そろそろまたアルバイトから仕事を始めたく接客以外にも幅を広げて探してみたいのですが、みなさんはどんな職業に就いていますか?

...続きを読む
この質問に似ているQ&A 10件

この質問への回答
3件

2026/08/06 19:54

職業レディネストテストというのをお勧めしています。 自身の思考特性から向いている職業を見つける手掛かりになるかもしれません。 私はASD強めのグレーでADHDもいくらかありますが、障害者枠の事務職として日々とんでもない業務量をこなしております。AIがないと回らない業務量です。ちなみに職業レディネストテストでは事務職が向いておりました。

あなたにおすすめのQ&A

IQが高めの自閉症で支援級(情緒級)に通っている方いますか? 息子は未診断ですがASD傾向ありで色々な特性から集団生活での困りごとが多々あります。年少のころから幼稚園と併行して週2で療育に通っています。発達の病院には定期的に受診しています。 WISC-Ⅴの検査結果は全検査IQ131、言語理解140、流動性推理129、視空間97、ワーキングメモリ97、処理速度100でした。全体で見ると高めの数値がでていますが、指標間での差が激しく、更に指標の中の各課題でも凹凸が激しい結果がでており、心理士から実生活でかなり得意不得意がでやすく生きづらいと言われています。 マイルールやこだわりからくる切り替えの苦手さ、勝ち負けへのこだわり、思い通りにいかない時の気持ちの昂り、物へ当たったり友達に手が出そうになる、好きなことは過集中、興味のないことはかなりマイペースで周囲に合わせることが難しい、会話が一方的になりやすい、難しい言葉を多様して周囲とのコミュニケーションがとりにくいなどなど、、 私は情緒級の方がいいと思っており、その旨を就学相談でも話しましたが、いかんせん就学相談の時のテストをスラスラ解いたり1対1だと指示もよく聞けたりするので、教育委員会の方も問題なく出来ますね〜などと言っていて普通級判定になってしまうのかな、、、と心配してます。 就学相談の時に、困りごとやその対処法などをまとめた紙を作って提出したり、検査結果の裏に書いてある心理士の所見をよく見てくださいと伝えていますが、数値で判断されたりしてしまうんでしょうか。。すごく不安に思っています。 実際にIQ高めで情緒級に通っている方がいましたら、色々教えて頂けると嬉しいです。クラスに似たようなタイプはいますか?勉強は子供のペースに合わせてもらえるか、など。 うちの自治体は教育委員会からの判定が届いて普通級判定だと支援級の見学などもすることが出来ない為、まずは支援級の判定をもらって学校見学してどちらがよいかは考えようと思ってます。

回答
8件
2026/08/06 投稿
会話 教育委員会 WISC

24歳のADHDです。 今まで大学と専門学校をそれぞれ中退し、アルバイトも1年続いたことがありません。 こんな私がいま悩んでいることがあります。将来についてです。 先月までA型事業所に通っており、人間関係には恵まれていたものの、作業環境やコンプライアンス面で不安を感じる点がいくつかあり、そこで長期で働くのは難しいと判断し辞めました。 そして現在、アルバイトをするかB型に通所するかで迷っています。 B型の方は体験を複数回行い、あとは連絡さえすれば通所できる状態です。 アルバイトの方はまだ接客業を2社応募した段階で、採用はされていません。 1社は障がい者雇用で書類選考の最中、もう1社は一般雇用ですが、A型の通所経験も履歴書に記載し、明日面接予定です。 前述した通り、私は今まで学校も仕事も続いたことがなく、何も継続して出来ないのでは…と自信がなくなっています。 もちろんまだ20代前半ですし、喋りは問題なく、接客業での勤務経験もあります。そのためなんの仕事でも良ければ採用はされると思います。 ただ、体力面で長時間立ちっぱなしは難しく、パソコンも触ってこなかったため事務も難しい。そして何より厄介なのは、プライドのせいなのか仕事を選んでしまうことです。 このままこんな状態が続き、歳を重ねていけば職場もさらに限られていくのでは、という不安が日に日に増していきます。 せめて体力をつけようと思い、最近運動もしていますが、すぐに立ち仕事が出来るようになるという訳にもいかず… 私はこれから一体どうしていったらいいでしょうか。アドバイスをいただければ嬉しいです。

回答
4件
2026/02/25 投稿
ADHD(注意欠如多動症) 運動 大学

前回はたくさんのご回答ありがとうございました。 自分では気づくことのできなかった客観的な意見をいただき、改めて環境や自分自身について考えるきっかけになりました。 再度質問失礼いたします。 恐れ入りますが、前回(https://h-navi.jp/qa/questions/208704)の投稿もご覧いただいたうえで、ご回答いただけると嬉しいです。 幼少期から不器用さや感覚過敏などの特徴はありましたが、中学までは大きな支障を感じることなく生活できていました。 しかし高校進学後、授業速度や情報量、自分で予定や勉強を管理する必要性が増えたことで、困難が強くなったように感じています。 現在は、学校にいることで倦怠感や頭の回らなさが強くなり、体調が悪い日は授業内容がほとんど頭に入らないことがあります。 以前は得意だった英語や国語でも、文章は読めても意味やイメージが出てこず、文字の塊のように感じることがあります。 WISCの検査後、困りごとを紙にまとめて医療機関で伝えましたが、「進学校はみんなこうだから」と言われ、十分に相談できないまま終わってしまいました。 そのため、以下について質問させていただきたいです。 ・幼少期から特徴はあったものの、高校進学後に困難が強くなった場合、医療機関で相談する価値はあると思いますか? ・診断を受けた方は、診断後に生活や自己理解、学校や仕事への考え方は変わりましたか? ・診断を受けて良かったこと、逆に悩んだことはありますか? ・診断がなくても大学などで配慮や工夫を受けられた経験はありますか? ・大学進学後、学習面や生活面で配慮を検討した方は、どのような準備をしましたか? ・就職を考えた場合、診断の有無で変わることはありますか? また、聴覚過敏についても質問があります。 周囲の音や人の声が混ざることで疲れてしまう場合、どのようなイヤホンやイヤーマフを使用されていますか? 条件としては、 ・長時間つけても負担が少ない ・通学や学校で使いやすい ・音刺激を減らす目的で使いやすい ・音楽を聴くこともでき、ノイズキャンセリング機能がある ものを探しています。 大学入学後に購入を考えています。 現在は外出時、Echo Budsで音楽を聴き、周囲の音を和らげています。イヤホンの持ち込み許可はいただいているのですが、装着している理由を周囲から何度も聞かれることが気になり、一日で使用をやめてしまいました。 学校にはスマートフォンの持ち込みができないため、現在の環境では選択肢が限られています。また、自分の困りごとについてある程度客観的に整理したり、原因を考えたりすることはできているのですが、このように自己理解や自己分析ができる場合でも、発達特性による困難があることはあるのでしょうか。 前回の補足になりますが、現在は自習中心の塾に通っており、週末は図書館で自習しています。 志望大学としては、国公立大学をはじめ、試験方式や大学の形態にとらわれず幅広く検討しています。 現在は進学校に在籍しています。 診断を求めているわけではなく、現在の体調や困りごとを整理し、進学後や将来に向けた工夫を考える参考にしたいです。 経験談やご意見をいただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。 ※運営にて一部編集いたしました

回答
8件
2026/08/05 投稿
発達障害かも(未診断) 中学生・高校生

小学5年生の男の子です。 家から電車に乗って私立小学校へ通っています。 夏休み前に同じ小学校へ通う3年生の男の子と万引きしてしまって、警察から電話がありました。 息子達が嘘ばっかり話すので、学校にも連絡が入りました。 万引きした理由は、「お腹が空いたから」だけの理由といいます。 お金はPASMOに入っています。 お店の方に、誠意をもってお詫びをし、私どもからも犯罪なんだ!と息子と話し合いました。 息子ももうやりません。と反省した様子ですが、今後の息子の行動を見守りましょう。と学校の先生も仰っていただけました。 その矢先に、一緒にいた3年生の男の子が、おれ、〇〇と万引きしたんだぁーと学校中に言いふらし、学校のお友達にも知れ渡ってしまいました。 何人かのお友達から、からかわれたようです。 ですが、息子がやってしまったことなので、しょうがないでしょ!それほどの犯罪、悪いことをしたんだよ。と強く突き放してしまいました。 夏休み前でしたので、そのまま夏休みに入り、そのままにしていたのですが、 あと1週間ほどで学校が始まる昨日、やっぱり、みんなに言われるのがつらい、学校に行きたくない。と言ってきました。 私は、だからなんで万引きなんかしたんだ!と怒鳴ってしまいました。 私も自身も、正直、万引きをした日からずっと気持ちが落ち着かず、また学校に行きたくないなんていわれて、もうどうしたらいいか分からず。 もう、そのまま、学校を辞めさせて家に居させた方いいじゃないか。 私の育て方が悪かったから、万引きしたんじゃないか、なんて考えてしまって。 今後どんな気持ちで子供と接したらいいかわかりません。 どこにも話せなく、こちらに投稿してしまいました。 すみません。

回答
9件
2026/08/28 投稿
小学校 先生 小学5・6年生

初めまして、28歳のADHDと最近診断された女です。 去年2月まで4年間歯を食いしばって医療事務の正社員をしていましたが、精神的に限界になり辞めました。その半年間休んでいけると思いまた医療事務として別の病院に雇ってもらったのですが、業務内容がとてもじゃないですが自分じゃ無理と感じたので速攻辞めてしまいました。 何もしてない時は割と安定しているのですが、短期のアルバイト等に行くと情緒不安定になったり人と自分を比べてしまったりとストレスフルな状態になり、また風呂に入れなくなったり動きにくくなったりするようになりました。 かなり深刻だと思い、心療内科の初診に行き号泣しながら今までの人生を話したところ、ADHDの可能性がかなり高いと言われました。それに伴い不安障害もあるから抗うつ剤も処方されました。ADHDと不安障害についてコンサータ等の投薬治療という方針になりましたが、今年の後半頃までは働かず治療に専念して欲しいと医師に伝えられました。 まだ検査も服薬もしておらず、今後の見通しも分かりませんがとにかくお金の問題が不安要素の一つです。 実家暮らしで扶養には入れてもらっていますし、家族仲は悪くないため申し訳ない気持ちでいっぱいですが、3ヶ月は職業訓練の一般事務に行き1ヶ月10万円給付を受けようかなと思っています。しかしADHDの未経験28歳、空白期間が多い人間が服薬したところで一般事務で雇ってもらえるのか、これから何年も続けていけるのか人生設計のビジョンが浮かびません。なるべくクローズでやっていきたいとは思っていますが... 医療事務は接客やマルチタスクが多いため、もう自分には合わない職業だったんだと悟りました。また、人間関係にもすぐ不安になりやすく勤務日数が多いとすぐメンタルが否応なしに崩壊してボロが出始めるタイプなので本当に難儀です。 本当に情報が不足しているので、経験談やアドバイス、心構えなど教えていただけると本当に励みになります。何卒よろしくお願い致します。

回答
2件
2025/01/25 投稿
病院 19歳~ 診断

学校のある日のみコンサータ飲んでいる中学生男子です。 先日、1ヶ月ごとの診察に行きました。 薬を飲みはじめて、最初の頃は授業のノートがとれるようになったなど先生に報告していたのですが。。 今回の診察では、 「うーん、別に〜」 先生に困ったことないですか?って聞かれても 「ないです」 あとは副作用のこと聞かれて 「大丈夫です」 って答えて終わり。 継続でまた30日分出されましたが。 ADHDのせいなのかわかりませんが、とにかくめんどくさいことを嫌がり、適当に返事をして終わらせてというのが癖のようになっているようです。 でもよくよく聞くと、 あまりはっきりとした効き目が感じられないというのが「うーん別に」という言葉になっていたようで。 それは困っていることに入るんじゃないかって聞いたら…そうかもしれないと でもうまく説明できなさそうだったから…と。 18mgなので小学生くらいの量であると最初に説明はされていて、そこまでに効き目はないかもしれないなと思いますが、それで良いものなのかそうゆう話もできたらいいとおもうのですが。 本人が話たがらないと話が進まずで。 普段私から見て薬が効いているかどうかわからないのですが、薬が効いているとはたから見てもわかるものでしょうか? 診察に行くにあたってみなさん準備などされていますか? 日常的に効き目などメモなどとってらっしゃいますか?

回答
6件
2026/08/07 投稿
中学生・高校生 ADHD(注意欠如多動症) 先生

夏休み中に5回財布からお金を盗まれました、いずれもコンビニでおかしやジュースを買ってます。5年以上経過してます。過去にも何度もやられ、一時期は鍵付きポーチや金庫なども使ってましたが、わたし自身もADHDのため、頑丈にすると、財布を忘れる等、日常生活に影響してしまい、自分の管理が困難になったので、野放しにはなってました。 発達の小児科には相談済、自閉症スペクトラム障害と診断を受けるも、本人は療育を拒否、その都度落ち着いてきた頃にやりとりできるように話し合ってきました、SSTトレーニングなどここでも色々きいて、でも根気よくやろうとしても心が挫けてしまい、やはりどうにかしなければと思うのですが…。いまは思春期なので受け入れられるとしもあれば、閉ざすことも、攻撃的になることもあります。 ちなみに中1ですが、現在不登校です。 特に夏休み中なので、下の子がいたりしてストレスがたまるようです。それで衝動的に。 お小遣いは渡してますがすぐ使ってしまいます、財布をあずかったり、その都度おかねをわたすようにしても、足りないというより衝動的にやってしまうようです。おかしやジュースもたりないわけじゃありません。弟たちはお手伝いをしてお小遣いをもらったりしてますし、そういう制度にしてます。 一緒に買い物ついてきたときには、何買う?って聞いてますし、たまに好きそうなものも買ったり でも気持ちのなかで何かが埋まらないのかもしれないです、足りない足りない足りない そんな気がします どうしたらよいのでしょうか

回答
5件
2026/08/18 投稿
中学生・高校生 ST 療育

長文になります。 小6の長男が小5の時に自閉症スペクトラム障害と診断受けました。それまで私は全く気が付かず普通に育ててきていました。2つ下の弟がいます。診断は受けていませんが、小さな頃から困り事が多かったので何かしらの障害がある子だと思ってはいたのですが、フォローしながらの育児をしていました。習い事も始めたので弟のサポートに全集中しながらの日々を送っていました。 その矢先、兄の方が長時間のゲームのしすぎからの体調不良、風邪が上乗せされ嘔吐恐怖症になり、そこから少しずつ不登校に。今思えばこれが二次障害と気付くまで時間がかかりました。後に、病院の先生がポロリと起立性調節障害だったかもね。と言って終わりでした。 私への分離不安症を発症しどこへ行くにも常に同行生活が始まりました。兄が学校に行かないなら僕も学校は嫌だから行かない。と弟も一緒になって度々不登校に。それでも時折登校してくれる日もありました。兄はというと行ける日は学校に午前中だけ保健室登校をしていました。(私も同伴) 5年の終わりには午前中だけですが、一人で保健室登校も出来るようになり、さぁ、6年生の始まり。ところが、2日目に新担任の配慮がなく精神的なパニックになり、あの担任がいるかぎりもう学校へは行かない。と宣言されました。その頃から私の体調もおかしくなり、兄の睡眠障害から、今までにないパニックを夜中に起こしました。数日後にメラトベルを処方され少しずつ落ち着きました。そんな中弟が色んなことへの意欲がなくなり、食べたいものがない。のひと言で、私の中で糸が切れてしまいました。2カ月で6キロの体重減、動けなくなってやっと精神病院へ。うつと診断されました。子供達の画面離れをさせたくて、色々外出もして思い出を作りたいのに、動けず、結局画面に頼ってしまう毎日に焦ってもいます。 サポートしてくれている皆から少しの時間だけでも子どもと離れてみては?と、放課後デイの療育を勧められました。 一度行ったり挑戦すると2度目がもう嫌になる兄、一度決めたら絶対曲げない、新しいところに行く、挑戦するのが嫌な弟。今の私には頼みの綱の療育。とてもじゃないですが、行ってくれる気がしません。ゴールの見えない、正解のない発達育児に心が崩れそうです。

回答
10件
2026/08/05 投稿
睡眠 発達障害かも(未診断) 二次障害

夫と出会って8年結婚して4年です。初めから無口な人だなと思ってましたし、レストランとかにいくと目を合わせればにこりと笑っねくれるけど会話も弾まないし、一緒にいるのに窓の外を見ていたり他に視線が行くことが多く不思議だなとは思ってました。それ以外は誠実であったこと、コロナの際に彼がアパートの家賃を払えず同棲を始めてしまったためそのまま結婚になりました。仕事がなかなか見つけられず、わたしが何度も言って初めて就活すると言った具合でした。働いていた時は上司からの評判も良く締め切りも守り時間も守り普通に働いていましたが、移動になるかもと言うことをわたしに打ち明けることができなかった(わたしをがっかりさせると思ったそうです)せいで、わたしは直前までそのことを知らず新しい仕事を始めてしまい、結局彼は仕事を辞めることになりました。その時点ではさわたしは妊娠中だったのにも関わらずです。 彼の問題は、 1.人生の局面において大切なことに関する情報交換もできない 2.わたしがただ情報が欲しくて質問しているのにそれを攻撃だと受け取る(仕事探し順調?と聞くと、お前は俺のボスか!とキレる 3.私が1人で働いていても、大変だろうなと認識できてもだからどうしてあげようと言う行動には結びつかない 4.私の質問にキレる時、普通ではあり得ないほどの怒りを表す。そしてそのことを後からあんまりはっきり覚えてない。謝らず、まるで何もなかったかのように振る舞う 5.今までに2回腹を立てて物を壊したことがある 6.今どんな気分?と言っても悲しい、嬉しい以外の気分を言ってきたことがない。自分の感情を多分把握できていない 7.いちいち私が口に出して、これをして!と言わなければ、外から見て明らかに私ばかりたくさんの責任を負っていても、そのことを認識はできても、助ける行動につながらない 8.アパートを追い出されたり、仕事をやめないといけなくなったり、普通ならそうなる前になんとかするのにそれができない これは発達障害なのでしょうか? ちなみに学業はかなりできたようです。

回答
16件
2026/07/18 投稿
19歳~ 仕事 会話

はじめまして、らとと申します。 発達障害かもしれないと登録した学生です。 要素的にASD、ADHDに近い傾向があると思います。診断ないので断定はできませんが。 今困っていることに関しての回答が欲しいです。長所や短所、昔困っていたことも書きました。どれに関しても1つだけでも回答くださったら本当にうれしいです。 ちなみに私は幼少期から若干不思議な子とか1人が好きな子とか頑固な子って思われていました。 そう言われて周りの人にも発達障害疑われず成績も問題なかったからちょっと不思議な人間くらいに自分でも思っていたのですがある出来事(個人情報の観点からこちらでは書きませんが)をきっかけでもしかしたらと思い相談しました。 ーー今困っていることーー ・衝動的になってつい良くない言葉を発してしまう ・5秒や7秒深呼吸があまり意味がない ・集中力にムラがありやる気と成績が間接的に関係してしまう →しかし私の親はやる気と成績は関係ないと主張して平気でやる気を削ぐこと言われる ・勉強はまあまあでき、生活面も一見普通なため問題ないとみなされマルチタスクやらされると失敗する ・普通に観察して振る舞っていたことが意外と疲れるって最近実感しました ・教室だと視界の端や斜め前が無性に気になります ・できるだけ普通に振る舞わないと周りの大人に怒られそうって感じてしまう。 ・なぜか関わった人から結構嫌われている気がする ・夏休みの宿題が全然終わらず塾の宿題で押しつぶされそうで親に言わないと塾の宿題は減らせず、宿題全然終わってないこと親に話したらどんな顔されるかわからない。 →計画力なくてマルチタスクできないからもう詰んでるかのように感じます ・病院への行き方がわかりません。親は恐らく私が障害って可能性考えていないだろうし、話したこともありません。 ・そもそも病院いかなくても誰にも言わなくとも我慢できるか微妙です。診断でなかったら意味ない気がするし。 ・疑って病院行って診断でなかったらどうしよう ーー得意なこと・好きなものーー ・集中力あります ・成績はまあまあです ・特定の教科の特定の単元すごい好き ・観察力ある ・ひたすらペン回したり飛び跳ねたり練り消し作ること ・好奇心が強いです ・完璧主義 ーー苦手なこと・嫌いなものーー ・大きい音や特定の臭い ・文章の要約 ・感情や衝動のコントロール ・マルチタスク ・ニュアンスの受け取り方 例:荷物見ててと言われたらじっくりと見てしまうなど ・視線の合わせ方 ・予定立てること ・常識がわからない ーー昔困っていたことーー ・昔、0,100思考と指摘されることが多かった(今も周りに合わせてるだけで思考自体は残ってる) ・昔ものすごくコミュニケーションが下手でした。 →そのため観察力使って周りの人の話しかけ方を研究してできるようになりました。 ・負けず嫌いで負けたらすぐ泣いてた(今も負けず嫌い) ・目が合わせられなくて怒られていた →今も人をガン見してしまって怒られて信頼できる人以外の向かい側は苦手 初投稿で色々書きましたが読んでくださりありがとうございました。長文失礼しました。

回答
4件
2026/08/21 投稿
病院 宿題 診断

こんにちは。 29歳ADHD診断済み、ASD限りなく黒に近いグレーの発達障害持ちの女性です。 ADHDをお持ちの皆さんにお聞きしたいのですが、感情の制御ができなくなりそうな時や、焦りや不安が大きくなった時、どう対処されていますか? 私の頭の中は、いつも散らかった図書館みたいです。やりたいことや考え、気になった情報が次々に浮かんできて、一度にたくさんの本が床に広がっているような感覚になります。でも、それを整理したり、どれから手をつけるか決めたりするのが難しくて、頭だけがどんどん忙しくなります。 体も感情もそのスピードについていけず、「ああ!どうしよう?」という焦りばかりが大きくなって、結局何も始められずに疲れ切ってしまうこともあります。 一方で、興味を持ったことには何時間も没頭してしまい、時間や周りが見えなくなることもあります。 また、思考と連動して感情も目まぐるしく動いていくので、こちらもコントロールが難しく、焦りや不安が大きくなった時は癇癪を起こしてしまうこともあります。 過集中が響き、1つの小さな不安の種が頭の中を雪崩のように占拠してしまうことがあります。 私の場合は、既婚者なのですが、夫が私を理解してくれていないと感じた時、向こうの何気ない一言で不安が爆発し、泣き叫ぶ、物を投げてしまう、近くにあるものを蹴ってしまう、ということがごく稀にですがあります。 夫は冷静に対処してくれており、おかげで私もすぐに落ち着きを取り戻すことができ、普段から仲はいい方なのでそれで夫婦仲が壊れるまでは今のところ至っておりません。 ですが、夫を疲れさせてしまっているだろうとここ最近は反省と、しかしどうしたらいいのかがわからず、歯痒い思いです。 このように、頭と体と感情が連動せず衝動性に駆られた時、不安に襲われてどうしようもなくなった時、どう対処されているのか皆さんの具体的な対処法が知りたいです。 よろしくお願いいたします。

回答
7件
2026/07/12 投稿
コントロール 図書館 19歳~

関連するキーワードでQ&Aを探す