2026/02/25 17:26 投稿
回答 4

24歳のADHDです。
今まで大学と専門学校をそれぞれ中退し、アルバイトも1年続いたことがありません。
こんな私がいま悩んでいることがあります。将来についてです。

先月までA型事業所に通っており、人間関係には恵まれていたものの、作業環境やコンプライアンス面で不安を感じる点がいくつかあり、そこで長期で働くのは難しいと判断し辞めました。
そして現在、アルバイトをするかB型に通所するかで迷っています。

B型の方は体験を複数回行い、あとは連絡さえすれば通所できる状態です。
アルバイトの方はまだ接客業を2社応募した段階で、採用はされていません。
1社は障がい者雇用で書類選考の最中、もう1社は一般雇用ですが、A型の通所経験も履歴書に記載し、明日面接予定です。

前述した通り、私は今まで学校も仕事も続いたことがなく、何も継続して出来ないのでは…と自信がなくなっています。

もちろんまだ20代前半ですし、喋りは問題なく、接客業での勤務経験もあります。そのためなんの仕事でも良ければ採用はされると思います。
ただ、体力面で長時間立ちっぱなしは難しく、パソコンも触ってこなかったため事務も難しい。そして何より厄介なのは、プライドのせいなのか仕事を選んでしまうことです。

このままこんな状態が続き、歳を重ねていけば職場もさらに限られていくのでは、という不安が日に日に増していきます。

せめて体力をつけようと思い、最近運動もしていますが、すぐに立ち仕事が出来るようになるという訳にもいかず…

私はこれから一体どうしていったらいいでしょうか。アドバイスをいただければ嬉しいです。

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この質問への回答
4件

https://h-navi.jp/qa/questions/204515
春なすさん
2026/02/25 19:45

どこで働くか、は最終的には自分で決めるしかないと思います。
どんな分野で働きたいか、または仕事はお金のためとある程度割り切って苦手以外の分野で働くかのどちらかかな、と思います。

何故、B型とアルバイトを並行して探すのかがちょっと理解出来ないのですが。こちらで、どちらがよいか等を聞かれても、環境やどんな人が働いているか等が全く分かりませんので、答えることはできません。

B型に一度行って、就労移行支援を受け一般就労障害者枠が無難なコースかとは思いますが。

障害者手帳はお持ちなんですよね。
将来は、今の積み重ねです。今出来ることを毎日コツコツやるしかないと思います。運動も続ければ体力はあとからついてきます。



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サコねこさん
2026/02/25 23:25

やりたい事とできる事のギャップに悩んでらっしゃるのですね?

やりたい職種はあるが、スキル的にできなさそう…
できる事はあるが、体力的にできなさそう…

あちらが立てばこちらが立たず…といった感じでしょうか。

仕事って、私は別に長続きしなくてもいいと思っています。
今の若い人(20〜40代前半)は次々と渡り鳥のように転職する時代です。一つの会社でステップアップする事が難しくなっているからです。大企業でも人不足で、社員を育てる余裕がないのです。若い人が未熟だからだけではありません。長く勤めるメリットがないのです。

あなたも転職をステップアップと考えてみてはどうでしょうか?
合う合わないは、入社してみないとわかりません。雇う側もそんな事は百も承知です。

長続きさせたいのならオススメは「やりたい事よりできる事から」
仕事のやりがいは「自分で作るもの」です。
理想ではない仕事でも、やりがいを見出そうとすればできます。デメリットがメリットを上回ってきたら、次へ挑戦すれば良いのです。

色んな経験はあなたに自信をつけてくれます。
実際、あなたは接客業を経験し、おかげで仕事を選ばなければ採用されるという自信があるんですよね?
経験が増えれば、もっと違う自信も増えていくでしょう。転職を繰り返しているうちに、やりたかった職種に近づいてるかもしれません。

そんなに恐れなくてもよいと思いますよ。

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sacchanさん
2026/02/26 10:12

こんにちは。
私もADHDで、クローズドで色んな仕事を転々としたので、お気持ちが少しは分かるつもりです。

まず、ゆめさんの行動は順番がめちゃくちゃかなと思います😅
B型とバイトを両方申し込んでからどっちにするか決めるんじゃなくて、どっちにするか決めてから申し込むんです。そもそも就労支援を利用しなくても仕事できるならB型の選択は無しかなと。

オープンで就労する場合は、特性由来の困りごとへの対処方法を身につけ、就労先の担当者にそれを説明できるようになる必要があります。
そのために、多くの人が就労支援を利用するんだと思います。

一方で、ゆめさんの行動力の高さは強みのひとつだとも思います。

ADHDは好きなことや興味があることにだけ集中力が発揮できる傾向があるので、仕事は自分が興味がある分野に絞るのがお勧めです。
また、他人様からの助言に従うのは難しいけど、自分の経験からなら学べるのも「ADHDあるある」ですから、トライ&エラーを恐れず、人生の経験値を増やしていくのは悪いことではないです。

ただし、クローズドで働くのでしたらプロ意識をもって、失敗した時は事実を冷静に受け止め、謝罪し、再発防止のための環境調整に取り組む必要はあります。

過去に仕事をやめたのは、自分が飽きたからなのか、仕事で失敗が多かったのであればどんな場面で苦手さが出るのか、職場環境への不安はどう対応すれば改善できたのか、冷静に自己分析する力は必要です。

想定外の出来事があった時に、咄嗟に誰かのせいにするクセがあると、その職場で働いていくのは難しくなります。

自分の場合、試行錯誤してだとり着いた働き方は、1日6時間以内かつ週3日以内で午前10時以降にスタートする仕事を複数かけもちする、というものでした。選んだ仕事はすべて「ぜひやってみたい」と思える仕事でした。

苦手な早起きを避けることで遅刻ストレスが減り、仕事の内容が変わることで飽きずに安定して働けるようになりました。また、6時間以内の就労なら、仕事が終わってから自分がやりたい活動に割く時間も十分残ります。

ちなみに、立ち仕事は「やれる体力があるからやる」のではなく、「やってるうちに体力がついて慣れてくる」ものだと思いますよ😊

あなたに合ってる働き方にたどり着けるよう、祈ってます。

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https://h-navi.jp/qa/questions/204515
2026/02/26 12:57

定型発達でも非定型発達でも、大抵の人は「金を稼ぐために仕方なく仕事をしている」ものです。

今まで長続きしなかったから、この先も長続きしないのではないか? という懸念はごもっともかと思いますが、長続きしなかった理由を、ご自身でもある程度把握されているので、その理由とどう向き合うか、です。

パソコンは今も、これから先の世も必要なスキルだと思いますが、適正ゼロだと覚えたくても覚えられませんので、就労移行や職安のパソコン教室などでかじってみてから判断してもいいだろうと考えます。
A型事業所でやってこれたなら、アルバイトの方がいいのではないでしようか。B型は給与ではなく工賃ですし、障害年金と併せても自立した生活を送る額面にはならないと思います。

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2026/03/01 投稿
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