れおさん
2026/02/26 09:45 投稿
回答 4 件

ASD、ADHDの診断を受けている中学2年の娘についてです。
中学1年までは支援級と交流級で大きな問題なく授業やテストを受けてきました。

小学生の頃からどうしても0,100のこだわりみたいなところはありましたが
中学2年になってから徐々にそれが顕著になり、昨年の冬ごろから、授業中や友達とのちょっとした会話、
テストなど、すぐ自分と人と比べてしまって「自分はなにをやってもだめだ」、「なにもできない」という思いに
囚われてしまうようになり、昨年末からテストも受けることができず、学校にも行けなくなる日がどんどん
増えてしまっています。

自己肯定感もかなり低い状態で、非常に些細なことで本人は自ら傷つき、髪の毛を抜いたり、
泣き叫んだりしてしまう時があり、親としてはなんとかしてあげたいのに、何を言っても
本人は全く聞く耳持たずで非常につらい状況が続いています。
（今日は、自分からごくたまにしかひかないピアノを久々に弾き、間違えたりうまく弾けなかったりで
「やはり自分はなにをやってもできないだめな人間で何の価値もない」と大泣き。練習してないのだから
弾けないのは当たり前、むしろしばらくやっていないのに弾けててすごいよ、といっても聞く耳持たず…）

主治医やスクールカウンセラーの先生にも相談し、定期的なカウンセリングを受けさせていただいておりますが
学校自体に行けない日がどんどん増えている状態です。

特に主治医は毎回お薬（アリピプラゾール）を出して月1回のカウンセリングを行うだけなので
娘のこの考え方（認知のゆがみ？）を改善するトレーニングや方法を知りたい、なにか積極的に
できることはないかと聞いても、「本人には経験が必要」的なことを言われるだけで、
娘もつらいと思いますが、私も毎日つらくてどうしていいかわからない状態です。

解決のヒントを探しています。どうぞよろしくお願いします。

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この質問への回答
4件

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ノンタンの妹さん
2026/02/26 11:33

ASD当事者です。
高校を通信制高校など内申点必要無い高校にするのであれば無理に学校行かせずに家でゆっくりし、自分が好きなものを見つけるというのも良いかと思います。

やはり勉強は中1後半から一気に難しくなった感あります。中2の終わりになれば受験校を意識し、自分の勉強での位置をより強く意識することになります。周りの子も塾に通う子や勉強時間増やす為、頑張ってるのに順位が落ちるということも普通におきます。

公立高校に関してはお子さんはどう思ってますか？
通信制高校に標準を合わせるならば、プレッシャーからは解放されると思います。
今は発達障がいに特化してる様なサポート校もあります。通信制高校が一同に集まるイベントとかあるので1度参加されてみてはいかがでしょうか？

最終的に公立高校や私立高校頑張るにしても選択肢を増やすことは悪いことでは無いと思います。

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ごまっきゅ(中学生の母)さん
2026/02/26 11:53

親が、まぁ何とかなるって考えられると良いのかなと思います。

親自身の、買い物をし忘れたとか寝坊したとかのちょっとした失敗を
完璧じゃないけどリカバーできたからセーフという姿を見せるとか。

お子さんが何気なくできていること、朝起きてきたりお風呂に入ったりを
「今日も１人で起きれたね」のように声をかけ
『日常を恙なく過ごせるのって素敵』というメッセージを送るとか。

ついでに、醤油を取ってくれたとか、ちょっとしたことに「ありがとう」って言ってみるとか。


不登校について経験談を読んだり、
選択肢を広げられるように具体的な進路を調べておくとか。
(リタリコ内にもコラムなど情報がありますよー)
現在は親が子どもだったころと比べて
不登校でもなんとかなるツールとか色々増えてきています。

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サコねこさん
2026/02/26 12:13

一刻も早くなんとかしてあげたいお気持ちはとてもよくわかりますが、私が長男の苛烈な思春期（まだ終わってないようですが）と向き合った経験からすると
　急がば回れ
です。

医師の「経験が必要」もデタラメではなく、下に紹介する本を読めば医師の言っている意味が分かると思います。
思春期は盲信していた親の価値観から必死に離れて、自立を目指す時だそうです。聞く耳を持たないのは当たり前で、小学生まで親や周りの大人から肯定されていたのに、中学生で「そうじゃないやん…」と気付きます。今まで言われてきた事は嘘やんけ！と親を疑う時期なのです。（嘘じゃないんですけどね…^ ^;
だから今は何を言っても疑われるだけです。「キレイゴト言いやがって」とイラつかせるだけ…涙
　沈黙は金なり
です。
今は親の言葉より、自分の感覚を絶対的に信じる時期です。経験でしか学べない時なのです。親はその時期が終わるのを待つしかありません。（終わりはきます。）

思春期の子供に一番効果的なのは、親の精神的な安定だそうですよ。
息子の考え方を変えようとするよりも、自分のの考え方を変えようとシフトチェンジした頃から、家庭が穏やかになりました。

以下に、役立った本をご紹介します
ーー
思春期学
長谷川　寿一 監修
東京大学出版会
ーー
それがやさしさじゃ困る
著者・鳥羽和久
赤々舎
ーー

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そらいろのたねさん
2026/02/26 12:46

中学は学力差が大きいです。これから難関校に行く子も、小学校から自然に上がってきてあまり勉強してない子も、色々いるんですよね。平均点が分かり、順位も出たりするので、自分の立ち位置が分かる。３年生になると受験モードです。進路説明会、模試、面談、学校説明会、出願の話など次々にアナウンスされていくので、追い詰められているのかもしれないです。

中２だともう進路は考えていますか？見学や体験に行ったりとか？

欠席が多いお子さんが全日制を選ぶのは、入試を突破するのも、入学してからもちょっと大変です。通信制なら不登校経験者や発達障害の子も多いですし、成績や欠席は問われないと思います。面接と作文ぐらいです。(私立の通信制)

通信制なら１学期から入学を確約してくれるところもあります。私の経験ですが、７月に見学をした時に、今日申し込んでくれたら確約できますと２校に言われましたし、友人は９月に面接で決まっていました。うちの子は、私が面談しただけでOKいただきました。(これ、口外したらいけないやつ？)私立通信制ならこんな感じなので、どこの学校にも行けないということはありません。お子さんには、行ける高校はあるから大丈夫と言ってあげてください。

通信制は学校側は定員が〜と言って、早めに入学者を確保したがりますが、全日制の受験が終わった後でも、年度の途中でも、多分受け入れ可能です。うちの子の学校は、１年生で入学した時より２〜３倍に増えてましたよ。

それから、通信制からも大学や専門学校行けます。それは大丈夫。勉強はしなくちゃなりませんが、自分のペースでできると思います。通信制を考える場合は、学校によって授業の仕方やスクーリング、レポートなどが違うのでよく調べて見学してから決めてくださいね。本当に学校によって色々なので。

うちの子は通級に通っていました。放課後デイも利用できます。ただ、落ち込んでいる時に新しいことが始められるかどうか…。通信制高校が中学生の教室を設けていることもありますし、見学や説明会もよく開催されています。こんな選択肢もあるんだと知れば、気持ちが楽にならないかな…

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回答
4件
2026/02/20 投稿
診断 発語 ASD（自閉スペクトラム症）

　再投稿です。合理的配慮を求めたことある方へ。 　再投稿失礼します。 　 　合理的配慮を求めたことがある方、教えてください。
　
　 　20代、社会人になって8年ほどで現在は休職しています。
　 　今の仕事は身体の障害者枠で入りました。入社後数年で業務分担や人間関係のあれこれで休職し、双極性障害と診断され、その数年後に広汎性発達障害の診断が出ました。

　 　1年前からカウンセリングを受け、特性と苦手なこと、できること、助けてほしいことの説明書を心理士の先生と一緒に作りました。

合理的配慮は申し出たことがなく、なかなか思いきれません。申し出てもうまくいかないかも、と尻込みしています。
　 　心療内科の先生や心理士の先生からは、困っていても助けを求められない人だと言われました。
　 　転職するにしても配慮の申し出はしたほうがいいとカウンセリングや心療内科の先生から言われました。合理的配慮を求めることは私が働くうえでは必須なんだと思います。
　配慮を求めたことがある方、どんな気持ちというか、姿勢で求めたらいいですか？
　 　働くうえで経験されてる方の経験談など教えていただきたいです。 　どこまで書くか悩んでいたのですが一応書きます。後出しですいません。
実は休職を数年おきに繰り返しています。
　 　双極性障害で休職したときに迷惑をかけてしまったことと、復帰後に配置転換されたものの、以前から少し手伝っていたので全く知らないわけではなく、教わりながら働いてました。しかし、業務になれないうちに他の社員さんの事情でまた別の業務（まったく知らない）をするよう勧められ、まだ慣れていないし復職してすぐで不安もあると断ったにも関わらず結局その業務をやることになりました。
　直属の上司からはいつでも相談するように言われましたが、私が聞く頻度が多いことや何度も同じことを聞くため、ミスをして覚えていかないといけない、と言われました。
　 　私がやることになった業務を担当するはずだった事情がある方はご年配で、私が若いから自分がやるより経験を積めるだろうと強引に上司に話を通した結果でした。
　　　 　その方の当たりが強く、他の人の言葉づかいと同じ言葉を使っても私だけこんこんと業務時間中にお説教されたりしました。
 　私の会社は部署がフロアに分かれていて、部署異動があります。私は年数の割に異動した経験が休職のためないのですが、そのことも何度か言われました。
　 　こんなに楽なところにずっといてはいけない、はやく異動して経験を積まないといけない、と。
正直、復職後って自分の存在を否定気味な傾向に私はいると感じています。だからそこで迷惑かけずがんばろうと思ってるのにそういうことを言われ続けると親切心なんでしょうけど自分はここにいてはいけないんだ、と思うようになりました。
　　　 　上司や他の同僚もいるときに言ってくることもありましたが、特にフォローはされませんでした。
　 　その人の仕事ぶりについての愚痴を話してるところを聞いたことはありますが、それだけでした。なので私が言われてることは悪いことではないんだ、悪いことと思ってる私が悪いんだ、と思うようになりました。
　 　そこから一年くらい耐えてまた休職し、数ヶ月後に復職して仕事をするなかでの困り感や暗黙のルール、詳細に聞かないとわからないなどの困りごとを主治医に相談し、聞き取りや検査を経て、広汎性発達障害と診断されました。 この時にどうすればよかったか今では少しわかる気がします。
　 　職場でカウンセリングを受けてたのですが、その心理士からはあなたがつくるものだから、と説明書の作成の資料だけもらい、仕事の悩みや不安を話して相談に乗ってもらいました。その時に、いきなり発達障害ですと言ってもだめ、苦手や困り事、できることをまとめてから言わないと相手も困るからね、と言われました。
　 　たしかにその通りですが、処理速度が低いため、自分のことなのになかなか理解できず。この頃に、障害受容と自己理解をいっぺんにしようと思ったのがよくなかったのかもしれないです。
　今となってはこれ苦手だなとかやばい！という時に少しずつまわりに話せば良かったなと思います。
　 　しかしその当時は心理士の言葉をその通りに受け取ってしまいました。上司との面談でもまだ説明書できてないから言えないんだよね、考えて、すいません、まだ言えないんです、と泣きながら話したのを覚えています。
　困ってるのに話さず、無理をして働きながら夜は説明書作りのため自分の特性を思い当たるものを書き出したり、専門の書籍を読んだりしていました。
　 　だんだん双極性障害のずーんと沈む時期に入ってしまい、おまけに自分がこんなにできないことがある、と調べてわかったりしてたので、それもさらに沈む材料になりました。
　私は仕事に説明書作りにめちゃくちゃ頑張った末の休職ですが、職場としてはなんもわかりませんよね。
　 　こうしてまた休職しました。この休職する前に、人事の障害者担当の方にだけどうにも苦しくて発達障害のことについて話したり、上司にも苦手なことがあるので心理士を同席させて相談させてほしい、と伝えたことはあります。
　 　でも全然説明書できなくて私が先に無理になってだめでした。 人事の担当者に話したのも私が話してほしいと言わないと上司には伝わらないのでここも繋がることはできてないと思います。
　休職して1年かけて認知行動療法やコラム法で少しずつ考えのクセは治ってきました。
　 　説明書も心療内科のカウンセリングの先生と作れました。書いたエピソードはそのときの気持ちのままでできるだけかいたので歪みがあります。
　秋に身体障害のほうの大きな治療を受けたため、今は体調も波があり、日常生活がやっとです。フルタイム勤務は難しいよな、と思うけど、せっかく受かってつかんだ会社の席を手放したくない気持ちもあります。

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2026/02/12 投稿
不登校 思春期 会話

あと数日で４ヶ月になる娘がいますが、かなり自閉症の確率が高いと思っています。どのようにメンタルを保てば良いでしょうか。 ・ミルクの飲みが悪く、飲むペースが遅い上に途中でやめてしまう。もう一度飲ませようとするとえづき、吐いてしまうこともある。完ミだが1日500〜600mlしか飲まない。 ・首が座りそうにない。寝返りする兆候も全くない。 ・呼びかけに反応したり振り向いたりすることがない。声をかけてもずっと斜め上やそっぽを向いている。 ・目が合わない。正面だと合っているような気もするが、動く物体を見ているようで人として認識している感じがしない。 ・あやして笑ったことが今まで一度もない。普段もニコニコすることはなく、基本無表情。 ・眠い時以外は泣かない。日中は眠りが浅く昼寝はほぼしないが、夜は12時間寝る(途中で覚醒している時もあるが、泣かずに再入眠する) ・ひどい便秘。自閉症が重い子は便秘がちと聞きました。 ・何にも興味がなさそう。人にも、おもちゃにも。 保育園激戦区のため10月に生まれてすぐに保育園を申し込み、0歳4月に保育園に入る予定ですが、ミルクを飲まない上に発達に不安もあり、退園を促される可能性もあります。 義実家は遠方、夫は激務で基本ワンオペで日中はずっと娘と2人きりです。児童館などに行けばいいのでしょうが、周りの子との違いを比べてしまいそうで行けそうにありません。 生まれてから一度も娘とコミュニケーションのようなものを取れたことがなく、頑張ってミルクも飲ませようとしても飲まず、何も報われていない気がして最近は鬱っぽくなってきています。 そろそろ離乳食のことも調べなければいけないのですが、ミルクも飲まないのに離乳食食べるわけがなさそうだし、とにかく何も考えたくなくて何も調べられません。 誰に相談すれば良いのかもわかりません。我が子の障がいを疑った時、みなさんどのようにメンタルを保たれていたのでしょうか。

回答
3件
2026/02/11 投稿
0~3歳 保育園 おもちゃ
言いたい！聞きたい！
締め切りまで
11日
「わが子に合う学校、どう選んだ？」中学・高校進学の不安を安心に変えた、あなたの経験談を教えてください！
子どもの日々の成長を感じると同時に、進級や進学の二文字が心に重くのしかかることはありませんか？「今の特性で、中学の集団生活に馴染めるかな？」「高校進学を控えているけれど、内申点が足りない……。どんな選択肢があるの？」

「わが子にぴったりの環境を見つけてあげたい」という親心がある一方で、あふれる情報の中で「結局、何が正解なの？」と迷子になってしまうこともありますよね。そんなとき、一番の支えになるのは、同じ道を通り抜けてきた先輩保護者の方々の「うちはこう選んだよ」「ここは盲点だった！」という生の声です。
成功したお話はもちろん、「もっとこうしておけばよかった」という後悔や、進学先を変えた経験なども、今まさに悩んでいる方にとっての貴重な地図になります。あなたの歩んできた道のりを、少しだけお裾分けいただけませんか？

例えば、こんな経験はありませんか？
・合同説明会や学校見学で、先生に「ここだけは確認した」というチェックポイント
・通信制高校や単位制高校、サポート校など、多様な選択肢の中から今の学校に決めた決め手
・中学校の通級指導教室や特別支援学級から、普通科高校への受験に挑戦したときの手続きや工夫
・受験当日のパニックや不安を防ぐために、親子で取り組んだメンタルケアや事前準備
・「偏差値」ではなく「お子さんの特性（少人数、静かな環境など）」を優先して選んで良かったこと
・オープンスクールで見落としていたけれど、入学してから気づいた「配慮」の実態
・進学後に環境が合わず、転校や編入を経験したからこそ分かった「学校選びの本当の基準」

皆さんの一つひとつの経験が、同じように悩んでいる保護者の方々にとって、次の一歩を踏み出すための大きな勇気やヒントになります。ぜひ、あなたの体験談をお聞かせください。

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本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。

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発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化して、発達ナビで公開
などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】 2026年2月25日 〜 2026年3月9日
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