2026/08/09 16:25 投稿

回答 4 件

ADHD当事者22歳女性です。
診断では軽度で、物の管理、予定管理、片付けが苦手です。
小中高大成績も悪くなく、あまり周囲にバレずうまいことやってこれたため母親はそんなに気にするものじゃないと言っています。
本当に片付けが苦手で、小学生のときからずっと踏み場のない汚部屋で親に怒られています。
私も散らかしたくて散らかしてるわけではなく、どうしてこんなに散らかってるのかわからないから、怒られたときにどうしても辛いし、わからない。という気持ちがつよいです。
また、片付け始めても注意が他に向いてしまって最後までかたづけられないという状態が続いて今に至ります。
今日も怒られました。adhdの子どもをもつ親御さん及び当事者の方々はどう対処、反応されているのか教えていただきたいです。

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拙い文章ですみません。今年で24になる社会人の姉の話です。姉はADHDを持っている(らしい)のですが、少し症状が酷すぎるし、別の発達障害がある気がします。ほぼ対処不可能で、疲れています。外や親戚の前では猫を被ってます。どのようにしたら良くなるかアドバイスをください。どういう感じかと言うと、家中を散らかしたり、家事をなにもしなかったり、忘れ物をしたりなどADHDの症状は顕著に現れています。が、ここはいいんです。それにプラスして言い方がとても高圧的で、どんなに優しくやんわり言っても「出来ないのはしょうがないでしょ！私はそういう病気だから！｣と言いそれを盾になにもしなかったり、家事も親や僕がして当然だと思っており、自分はしないけど家事に対し文句をつけます。事実を歪曲し、どの立場から物を言っているんだという立ち振る舞いをしております。片付けの手伝いとかをしようにも触らないでととても怒り狂います。そして物が散乱している故に物を失くすことが多いのですが、失くしたものを探す時はまるであたかも僕らが失くしたものを家のどこかにやったかのように「どこ！ないんだけど！」とか。そして手伝うと「そっちには無いわよ！」と、手伝ってもらってる立場で何故そんなことが言えるのか全く分かりません。その上自分の事を棚に上げて、人の小さな事をとてもねちっこく「なんで〇〇できないの？」とか僕たちが色々フォローしているのに、神経を逆撫でするような言動行動ばかり行います。そして弟である僕に対する目の敵感が凄いです。何か物が無くなったり悪い事があったらまず僕のせいにします。親と喧嘩してる所を仲裁しようとしたら「あんたは口出しすんな！」と。それでも仲裁したら怒りの理由が僕が気に入らないになり、「あんたはだまれ！」と怒り狂います。その他にも納得がいかない部分はあります。障害だからしょうがないにしても対処法がなく、正直何もしてやりたくなる気が起きません。なんでこんな奴にと思ってしまいます。キツいです。この状況を打破できるような対処法があればアドバイスくださるとありがたいです。 (追伸)リビングの部屋を片付けると言ってもう4年が経ちました。

ADHD（注意欠如多動症） 19歳～忘れ物片付け

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2026/01/02 投稿

初めまして。アラサーの独身女性です。数ヶ月前に引越しをしまして初めて実家を出て一人暮らしをしています。 ADHDの疑い(病院には行ってません)があるので、一度病院に行くべきなのか悩んでいます。一つのことしか出来ないせいか、モノが片付きません。他にもやり掛けのことが沢山あり、やりたい事、やらなければいけないことばかりが溜まっていきます。頭の中は常に色々考えているのですが、人とコミュニケーションが取るのが苦手なので人に考えていることが伝わりません。そもそも人が苦手で喋れないので、対人恐怖症もあるのかなと思っているのですが…。話し掛けられれば話すことは出来ますが、相手に興味を持てないせいか、すぐ会話が終わってしまいます。逆に慣れている人だと、人の話を遮って話をしてしまうことが多いです。話を聞いている途中に口を出してしまったり…。今、失業しており、仕事を探している状況なのですが、何時も大したことが出来ずに１日が終わってしまいます。好きなこと(本を読んだり、アニメを見たり)は集中出来るのですが、興味のないこと(資格の勉強や、履歴書を書いたり)が全然集中出来ずに途中で違うことをしてしまったりしてギリギリになって慌てて終わらせるといった具合です。 ADHDはネットで偶然見掛けて、症状が当てはまることが多いので、もしかしたら…と不安になりました。今、仕事がないせいか、朝起きれないのも要因の一つかなとは思っているのですが、なかなか早く寝ることが出来ずにいます。(眠気が無いというより、何かをしていて時間が経っているという状態です) まとまりのない文章ですみません。宜しくお願いします。

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11歳小6男児の母です。発達障害ADHDの傾向有りです。カッとなると言葉で言い返す事が出来ず、衝動的に手が出てしまいます。現在、心理カウンセリングに通ったり、思春期外来で投薬も受けています。高学年頃からこういった困り事が現れるようになり、今は別室に登校をしています。家にいる時には、穏やかに過ごせています。また、これまでも女の子の友達と関わる上ではトラブルなく過ごす事が出来ています(女子のほうが精神的に大人な子が多いせいか)。シングルで子育てをしておりまして、毎日他害行為がないか心配をしながら祈るような思いで過ごしています。中学校では支援級に在籍する事になりました。息子自身は自分に自信がなく臆病なタイプではあると思います。困り事が現れるようになってからは、物を隠されたり壊されたり、周囲からいじめられる事もありました。その為、友達もいなく帰宅後や休みの日も家で過ごしています。イラッとした時の対処法など(その場から離れてクールダウンする)を伝え続けていますが、なかなか改善せずどうしたら良いものかと思っています。同じようなお子さんを育てていらっしゃる方がいたら、カッとなった時の衝動性を抑えるために、伝えている事試している事があれば教えて頂きたいです。よろしくお願い致します。

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発達障害かも（未診断） 19歳～片付け病院診断大学就職

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2025/07/16 投稿

めんどくさがりな性格はADHDにつながりますか？成人して仕事にもついていますが、昔から部屋が片付けられないなど自分のめんどくさがりな性格が気になります。部屋のゴミ箱は常にいっぱいで、足の踏み場もないくらい汚いのは自覚しているのに、これでいいやと思ってしまいます。どこから手をつけたらいいかもわからず、治そうとおもってもなかなかできません。周りが汚いと思うことが自分にはそうでもなかったり、感覚の違いも気になります。忘れ物や遅刻も多く、ネットで自分のような性格について調べたところADHDの可能性があるのではないかと思いました。このようなめんどくさがりな性格は、ADHDによるものなのでしょうか？それとも個性によるものなのでしょうか？

ADHD（注意欠如多動症） 19歳～忘れ物片付け仕事個性

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2016/05/11 投稿

私自身、典型的なADHDで学生生活を過ごし(授業中歩き回る苦手な科目は何故か寝てしまう。片付けられないが始めると集中しすぎて朝方まで片付け(￣▽￣;)忘れ物は高卒まで常連)未だに市役所に出す資料も出し忘れの始末ですが何とかやってます。問題なのは、2人の小学生の子供の事です。私はシングルマザー、そして精神障害も患っており、週三回ペルパーさんの援助も受けておりますが、今年二人共にADHD、娘は注意力優勢、息子は統合です。 ASD、下の子はプラス国語系の学習障害も発覚しました。学校の先生方からは、普通級でやって行けるとのことで、話し合いをしながら学校に通っています。正直ADHDの私には片付けられない事はわかってはいたのですが、部屋は物を出来るだけ置かず掃除も私なりにやっているのですがヘルパーさんが来てまともになる程度。気楽に構えればいいと思いつつもゴミ箱を沢山設置していますが、掃除してたらソファの下から練乳が出できたり、お菓子の空やら沢山で私自身も正直キツいです。ゴミ箱に捨てた時に褒めるっていう事をしたいのですが実行しないので褒める事が出来ず＿|￣|○ 色々な所にアプローチはしています。その様な事を悩みすぎて鬱と診断されてしまいました(´･_･`) 私のように壊れてしまわないように、生きて欲しいのが本音です。発達障害などを親御さんがお持ちの方で、 ADHDなどを診断されてるお子さんを、育児をしている方が、いらっしゃいましたら何でも構いませんので、こうなったら少し楽になったよーなどご意見などがございましたら教えて頂けないでしょうか？

ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） LD・SLD（限局性学習症）小学1・2年生小学3・4年生市役所忘れ物片付け診断国語学習通常学級先生シングルマザー

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2019/11/20 投稿

5歳年長、ADHD(多動、衝動性)傾向あり、境界知能の息子がいます。年長にあがり環境がかわり、いっぱいいっぱいになる場面が多く処理しきれないようです。保育園では加配の先生ついてます。加配の先生と教室の場所がかわった位で担任やお友達はもちあがりで一緒です。保育園ではおふざけする、危険なことをする、次の活動に間に合わず先生も予告してくれてますがわーーっとなる　など。。危険なことに対しては命を守る必要があるのでしっかり強めに怒りましたとお話があり、その他も怒られるのをわかって試し行動してる感じがあります。できているのに自信のない場面も多く、できてるから最後まで頑張ろう！という思考にならずできてるのにふざけが入り結局注意されたりという場面もあります。家ではよく怖いというようになり、爪かみもしています。(保育園でも指を口に入れたりしています) 僕が一番怒られてる。ぼくちゃんとやる！ちゃんとさっさとやる、全部できる！と泣きそうな声で寝る前に言ってる時もあり、とても胸がしめつけられました。療育、言語、作業療法通ってます。どちらかというと環境の変化に強いタイプと思っていたので(すぐ慣れて順応してた)今の状況に戸惑っています。しはらくしたら落ち着いてくるでしょうか？家での対応などアドバイス頂ければ有り難いです。よろしくお願いします。

ADHD（注意欠如多動症） 4~6歳衝動性療育作業療法保育園加配先生

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2026/04/14 投稿

はじめまして私は病院に行ってはいませんが、ADHDの障害があると疑われています。一つのことを集中することができず好きなことならばやるのですが興味のないものは全くやらない。睡眠時間を充分(6〜7時間以上)にとったとしても授業中居眠りや立ち歩いたり、ノートの端に落書きしたりなどをするようになり、また先日母親に怒られた腹いせに壁に落書きや壁紙を剥がしたりなど、年齢の発達に見合わない行動をしてしまいました。小学生の時からずっとそうなのですが、親にはいつも「あんたが怠けてるからでしょ」と言われ、休日は必ず10時間以上やり、平日もほとんどオフがない状態の厳しい部活に入れさせられました。本当はその時点ではすこしずつ治っているはずなのでしょうが、他の部活のメンバーにはできて私にはできないことが多く、毎日毎日行っているのに同じように行っているのになぜ出来ないのだろうかと疑問に思いました。それを姉に相談したところ「ADHDなんじゃないの？」といわれ調べてみたところほとんどの症状が一致しました。でも休日は病院に行く、と言うとすぐ「どこの？」「何時から何時まで？」と詳しく聞いてくるし、管理がなっていないなどとと怒られるため、行くことが出来ず、理解をしてくれません。なので調べていま自己満足で終わってしまっているのですが、そのままにしておくとこうなる、などといったADHDの詳しい詳細などあれば教えてください。

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2017/11/10 投稿

いつもお世話になります。毎度の事ながらお部屋の片付けができません。食べたゴミ、食べた食器、使った物(はさみ、鉛筆など)、脱いだ服、靴下、遊んだおもちゃなど…全てです。ちなみにランドセル、教科書、プリントなども。この三連休金曜日は仕事だったのでお留守番させて仕事に行きました。帰って来ると家はゴミ屋敷となっておりました。私も片付けが苦手だから人の事は言えないけど、ゴミは捨てるし食器も服も脱ぎっぱなしはしないです。もっと言えば、納豆やお肉のトレーすら洗わないと捨てれないくらい。洗い物はすぐにはしないですけど。本題です。上記に記した事はどうしたら定着するのでしょうか。お留守番させて仕事に行くのが嫌になります。小4、5、6とあがるとお留守番が増えて来るけど出来るようになるのですかね。ちなみに夫も基本的にはゴミは捨てないでそのまま放置する人です。

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ちいかわ族プルャさん

2026/08/09 16:58

ADHDは片付け苦手な人が多いですよね。
独り暮らししたら何とかなる、片付け系インフルエンサーの動画見たら何とかなる、というほど簡単ではないと、自分でも思います。

思うに、ADHD民の特性として、
①ひとつのことに集中し続けることが苦手
②綺麗すぎる空間では息が詰まる
③何をどこにしまうか、といった空間把握能力が笛てであることが多い
④失せ物な忘れ物があっても、追加で買えば事足りるから、自然とものが増える
⑤散らかっていることで怒られはするけど、本人としては困っていない
というのがあるように思います。

私は中年の当事者ですが、未だに母から言われますが、「できりゃ苦労してないんだわ。頑張ってもできないし、何で、苦手な奴がやらなきゃいけない前提なのか理解に苦しむ。家事代行でも家は片付くんだから、金がもったいない以外の反論はあるか」と返してます。

ADHDでも片付けが得意になった人もいるようですが、そういうレアケースは参考にしなくてもいいと思いますよ。大体、「散らかってみっともない。片付けなさい」の声掛けで片付けできるなら、世の中の人は漏れなく片付け得意になってなきゃおかしいし、料理ができないならウーバーとか出前とか宅食とか使っても誰も文句言わないのに、片付けだけ何で代行してもらってはいけないのか、と思いませんか？

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mmm666さん

2026/08/09 22:18

当事者35歳です
たまにお片付けサービス頼まれるとだいぶ違います！恥ずかしいし、受け入れてくれるかな？しかもちょっと高い…と思うかもしれませんが、実際に頼むと、一緒に片付けてくれるという感じでした。ある一部分から物を仕分け、これはいる？これはいらない？を聞いてくれます。値段相応以上によかったです。

あ、でもキープはできてません、恥ずかしながら。

とにかく物をためないように気をつけてます
たまったらとにかく捨て捨て捨て〜！！！と捨ててます。

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春なすさん

2026/08/09 22:28

軽度って軽いから大丈夫でしょう、あまり困ってないんでしょう、と思われがちかもしれませんね。
けど、座って話を聞いていられないとかウロウロ歩いてしまう…とかで、薬を飲まなければならないわけではないと言うだけで、十分困り事はあると思います。

なので、例えば予定管理はスケジュールノートやスマホ内のカレンダーでタスクも含めて管理するとか工夫は必要かと思います。
逆にいえば、工夫することでなんとか日常生活やっていけるかと思います。
私も片付けは超苦手です。

そこが、（私は診断は受けてないですが）障害なんだから親でも友達でも、手伝ってもらっていいと思います。
また、一気に片付けようとするとハードルが高すぎて途中で挫折はよくあります。

スモールステップは、発達障害には必須です。
今日は、この引き出しだけ要らないものを捨ててみよう…とかハンカチは5枚で間に合うから、あとは寄付しようとか台拭きにしようとか…そんな感じでちょっとずつやるといいかもしれません。
1回やったら終わりではなく、半年に1回見直すとか…これを、時間を決めてやるとよいかもしれません。
私も、未だ断捨離、片付け途中のオバチャンからのアドバイスです。

一度は、お母さんと話し合ってもいいと思います。どうしても片付け出来ないんだ、手伝って貰えないか、と。

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massaoさん

2026/08/09 17:56

「診断が軽度」という表現に少し違和感を感じました。
発達障害が障害と診断されるには「日常生活上で困難を抱えている」ことが最低限の条件と言っていいからです。
「私も散らかしたくて散らかしてるわけではなく、どうしてこんなに散らかってるのかわからないから、怒られたときにどうしても辛いし、わからない。」というように周囲との関係で本人の生活上の困難さが現れているので、まず、できそうなことを決めて、お母さんと一緒にかたづけられる物を決めてひとつの箱なり袋なりに記銘していくのはどうでしょうか。最後までやろうとする注意の持続ができないため気が散ってしまいます。ひとつ片づいたら次の物というように少しずつ々進められたらいかがでしょうか。片付けるときに部屋にスローガンをはって行動を視覚化するのもよいかと思います。
思い切って「使う物」「記念に取っておく物」「どうでもいい物」など物の区別を考えるのもひとつの手段ですが、お母さんと一緒にやるのも方法ですが、お母さんといえども他人ですので自分の考えとは違うことが多いので、意見の違いがあるときはひとまず棚に上げていくのがいいと思います。後になって一人で見直すと区別がつきやすいと思います。

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