退会済みさん
2018/01/24 22:14 投稿
回答 5 件
受付終了

自閉症スペクトラム&ADHD傾向の子供です👦
テレビの前を走り回るので困っています。
今日は大好きな電車のテレビを見せたところ大興奮して、置いてあったおもちゃを踏んづけて、滑って後頭部打ちました😰
持っていたおもちゃが飛んできて、たまたま近くにいた私に当たり、かなり怒ってしまいました。

嬉しいのはわかるんですけど、危ないのでどうにかしたい！と思っています。

ちなみにいつもは定位置に座ってなければ消す、と言った対策をしています。
今日は興奮度が高かったみたいで…。

何かアドバイスがあればよろしくお願いします！

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質問者からのお礼
2018/02/02 13:03
みなさん、回答ありがとうございました！
そうですよね、片付けるに限りますよね😰

いつもは片付けているんですけど、たまたまこの日は出しっぱなしにしていて
片付けを徹底するようにしました。

まだ小さいので、片付けてもまたおもちゃをばらまく、と繰り返していますが
根気強く頑張ります❗

再び、ありがとうございました。
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発達障害かも（未診断） ADHD（注意欠如多動症） 4~6歳 トイレ お風呂
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2018/09/25 投稿
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発達障害かも（未診断） ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 0~3歳 4~6歳 食事 お昼寝 片付け おもちゃ 公園 会話 コミュニケーション ルール 保育園 愛情不足
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ASD（自閉スペクトラム症） 4~6歳 療育 トイレ 保育園 先生
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発達障害かも（未診断） 4~6歳
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ASD（自閉スペクトラム症） 4~6歳 遊び おもちゃ お絵かき
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ASD（自閉スペクトラム症） 知的障害（知的発達症） 4~6歳 診断 保育園 仕事
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2020/04/19 投稿
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発達障害かも（未診断） ASD（自閉スペクトラム症） 小学1・2年生 スクールカウンセラー 宿題 先生
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2018/06/28 投稿
ありがとうございました。
発達障害かも（未診断） ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 0~3歳 4~6歳 小学1・2年生
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ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 0~3歳 4~6歳 こだわり 診断 仕事
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発達障害かも（未診断） 0~3歳 問題行動 他害
回答14件
2017/08/30 投稿

この質問への回答
5件

https://h-navi.jp/qa/questions/87428
らんまるさん
2018/01/25 00:28

こんにちは。

私もソフトクリームさんと同意見で、テレビを見る前に、おもちゃは全部片付ければいいと思います。
あとは、床におもちゃは置かないことです。
プラレールやトミカは仕方ないですが、床に出すおもちゃは、使い終わったら必ず片付ける、と決めるといいと思います。

中1長男は未だにテレビの前でぴょんぴょんしながらテレビ見ます。一人の時は自由にさせてますが、兄弟が一緒の時は｢騒ぎません｣、｢座ってみます｣と、いちいち声かけしています。

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https://h-navi.jp/qa/questions/87428
おはなさん
2018/01/25 07:13

４歳ですと、自制するのは中々難しいのではないでしょうか？
まずは、部屋を片付けて、危険なものは置かない。
後は主さんがイライラしないこと、何にイライラするのか、考えたことはありますか？
お子様と１日中一緒にいるからか、指示が通らないからか、予想外の興奮で手が付けられなかったからか、色々考えられますが、気分転換も必要ですよね。
やんちゃなお子様のようですので、お近くに思いっきり発散できる室内遊技場や巨大トランポリンがある公園など楽しいですよ。
鉄道博物館も良いですし、本物の電車に乗ったらそれこそ大興奮でしょうね。
先頭車両で線路を眺めるだけでも楽しいし、新幹線が見られるところも楽しいですし、お時間がある時に本物を見せてあげてみてはいかがでしょうか？
おうちの中だけですとどうしても走り回りたくなってしまいますので、「おもちゃを片付けてからテレビを見る」を徹底させるのが一番かな、と思いました。

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https://h-navi.jp/qa/questions/87428
退会済みさん
2018/01/24 22:27

こんばんは🌙

とりあえず、
出してあるオモチャが
入るものを用意！
ポイポイ片付けましょ！
ニ○リとか色々ありますよ～✨⛄

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https://h-navi.jp/qa/questions/87428
退会済みさん
2018/01/25 08:44

これはもう。
テレビ見る前に片付けるよー。
って。
それでいいと思う。
なるだけ早く終わるよう、おもちゃのバケツや箱にさっと入れてみる体制を早く作る。
だと思います。

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https://h-navi.jp/qa/questions/87428
退会済みさん
2018/01/25 11:28

うちは喜び系の感情へのコントロールが特に下手なので、本人が好きなものでも走り回る等の興奮が高まりすぎたり、見たあとに余韻に浸りすぎて、危険な行動になりそうなものは
ある程度自制しはじめる４～５才の年齢までは、避けました。

はしゃいでいたところオモチャが原因でこけたなら、オモチャ片付けたり室内の床を養生するでOKと思います。

けど、うちの息子の場合、興奮させすぎると目がすわってしまって、いかにもマズイというものもあったので。

そこまで興奮しないもので、座って見るが習慣になってから徐々に解禁したりですか、やはり興奮しすぎることはありますね。

走り回るようだと、一時停止して落ち着くまで待ちます。

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2024/06/11 投稿
ASD（自閉スペクトラム症） 特別支援学校 着替え

4歳年少の息子、何か障害があるかもしれません。 園生活についていけていないと、幼稚園の先生から指摘を受けました。 一斉指示が通らない、急に泣き出すなど情緒が不安定、切り替えが苦手で遊びをやめられない、個別に声かけしても返事だけで振り向こうとしない、ぼーっとしているなど。お散歩や製作も嫌がることが多く、運動会のお遊戯練習などは一切やらないそうです。 園の先生からは、「性格とかじゃなくて、何かあると思います。発達相談行ったほうが良いです」と言われいます。 それを受けて市の発達相談に行き、医師の診察を受けました。うちの子の場合は普通に相対してる分には話が通じないということはありません。なんなら言葉も発出も早く、割と語彙も豊富なほうだと思います。 そのためか医師としては「椅子にも座っていられるし、質問にもしっかり答えてコミュニケーションが成り立つし、現時点で何かの診断が必要とは思いません」とのことでした。 ちなみに家庭でも困ってることはあまりなくて、癇癪がひどいとか、こだわりがすごいとかもなく、普通に家族で会話して普通に遊び、園でいう急に泣き出すことや、呼んでも振り向かないなどはありません。それなりにイヤイヤしたりもしますが、基本はニコニコしてよく喋る子です。 医師曰く、療育は親の希望があれば診断がなくても受けられるということなので、受けてみようとは思っています。 結局、うちの子には何かあるのかないのか、どっちなんだろうというのがすごくモヤモヤと大きな不安です。幼稚園送迎時に出来なかったことを伝えられるのもストレスになってきており、先生の手を煩わせてるのだなというのが伝わってきます。 万が一何か障害があるなら早く知りたい。。。結局のところ医師は普段の園生活を見てるわけでもないし、園の先生の「何かある」という直感の方が正しいのかなという気もします。 発達相談のときの医師とは一回診察しただけで次回予約とかはしていないのですが、行こうとしてる療育施設には医師は常駐してなさそうなので、療育と並行してかかりつけ専門医を見つけ、診せ続けるべきでしょうか？ いわゆる「診断を受ける」というのはどういう流れで、大体何回くらい医者に診せるとわかるものなのか、何かアドバイスお願いします。

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2024/09/21 投稿
幼稚園 療育 先生

4歳なりたて息子のかんしゃくが酷くて、精神的におかしくなってしまいました。兄妹を引き離す方法はないのでしょうか？ 息子のかんしゃくは、2歳の娘にぶつけられる事が最大の問題で、1日に何度も殴る蹴る突き飛ばす、髪の毛むしりなど。怪我もしょっちゅうさせられてます。 娘は、息子に怯える一方で息子に近づいてしまうので、防げません。 保育園は休園。私は子どもをみながらテレワークせざるを得ず。でももう無理。長引く体調不良で、内科に行ったところ鬱病との診断でした。 息子と一緒にいなければいけないこと、娘が泣かされること、仕事が思うようにできないことが辛いです。 自分が死ぬのと、息子に居なくなってもらうの、どちかがマシか、、といった極端な思考になり始めているので、自分でも危険だと感じています。 何か、サポートしてもらえる機関などあるものなのでしょうか。このご時世なので、ファミサポもシッターも全く予約できず、夫もあまり頼りにならず、なにも解決策が見出せずにいます。

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2020/04/19 投稿
仕事 保育園 ASD（自閉スペクトラム症）

小学校の支援級から私立中学へ進学された方はいますか？また受験に際しどのような塾を選ばれましたか？ 現在支援級在籍のASDの小3男子の進路で悩んでいます。 知的に遅れは無くWISC（5歳時です。その後は本人の調子により受けられていません。）115でしたが、コミュニケーション面での問題が多く集団活動への参加もなかなか厳しい状況で一般級への交流は二科目ほどです。 漠然と小学校のうちに何とか一般級に適応して公立中学では一般級に入り高校受験するルートを想定していましたが、 予想以上にコミュニケーション面での成長が見込めず先日かかりつけの心理士さんからは現状のままでは公立中学の一般級は厳しいのではと言われました。 うちの地元の公立中学は支援級に入ると内申はもらえず全日制の一般的な高校への進学は厳しいと言われています。 本人は学習意欲も知能もあり将来は科学者かロボット、AI開発などに携わりたいとロボットプログラミングの習い事も頑張っていますので 出来れば大学、大学院まで進めるよう道は通してあげたい気持ちが強いです。 そのため内申などが響かない今のうちに中高一貫の私立に入り、6年かけて安定した環境で大学受験に向かった方が良いのではないかと思うようになりました。 経済的には厳しいですが、それで息子の将来が少しでも変わるなら、仕事を増やして頑張ろうと思っています。 今のところ本人は受験に前向きですが目下の悩みは塾選びです。 現在は大手塾だと厳しいかとも思い少人数制の個人塾も検討中ですが、 皆さんはどのような基準でどういった塾を選ばれましたか？ また特性に対してどのように対応されましたか？ もちろん合う合わないの個人差あるとは思いますが皆さんの経験談を教えていただけたら幸いです。 塾選び以外にも中学受験をした結果良かった、悪かった、など色々と教えていただけると嬉しいです。 よろしくお願いします。

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2025/11/12 投稿
学習 高校 塾

テレビとのつきあい方について。 発達障害経過観察となっている、3歳4ヶ月になる息子ですが、最近テレビばかり見たがります。朝起きてすぐテレビが観たい、お昼寝から目覚めてすぐテレビが観たい、夕食のあともです。 ルールとしておもちゃで遊ぶときは付けない、食事やおやつの時は付けない、はきちんと守っています。自分でそのタイミングで電源を切りますが、最近はおもちゃで遊ばずテレビばかり観たがります。 お絵描きやぬりえをしようと声をかけると、テレビとは言わないのですが、午前中しっかり公園に行く以外、家のなかで遊んでやる、といったことはあまりできていません。 朝家事をしている時や夕方食事の用意や洗濯を片付けたりしているときはつけっぱなしになり、トータルで4時間くらいは観ているかもしれません。 息子の発達障害の疑いが出てからいろいろ調べたりしているうちに、テレビばかりだと自閉症に近い行動や発達が見られるという言葉が頻繁に出てきました。 会話はなんとか出来ますが言葉は遅いです。集中力もあまりないし、パズルなんかもあまり出来ません。こどもチャレンジをやっているので、年齢に対応したおもちゃが届いていると思うのですが、その都度楽しく遊んでおり、正しく遊べていないとか理解出来ていないということはありません。 経過観察となってから1ヶ月、同じテレビを観るのでも言葉が増えてきたので反応は変わってきたのですがこのままでいいのか悩んでいます。 前はじっと観てるだけだったのが、最近は「お母さんみて！◯◯が■してるよ！」とか「一緒に体操しよう！」といった、受け身だけではなくなってきたし、私も放っておくのではなくその都度家事の手を止めて話をしたり体操に付き合ったりはしています。 経過観察となっても毎日苦しく、出来ることがないか考えていますが、生活リズムを整え始めたところで、私自身うまくもっと子供とおもちゃで遊んだりする時間が作れておらず、悩んでいます。 来週から保育園の一次預かりで週に3日ほどお世話になることになっているので、テレビばかりの生活とはならないとは思いますが、今までの自分の関わりかたや愛情不足、コミュニケーション不足で、このようなことになったのか後悔ばかりしています。 アドバイスお願いいたします。

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2017/11/03 投稿
会話 片付け ASD（自閉スペクトラム症）

小学校で支援級に行った場合将来その支援級に行った事が原因で受験や就職に影響しますか？

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2025/08/24 投稿
小学校 就職 小学1・2年生

一歳半検診で最後の問診で、心配になることを言われました。 問診中子供が椅子に座っていられなくて、ふらふらと近くを歩いていました。保健師さんからの呼びかけにも無視していました。 遠くまで行ってしまう感じではなかったので、特に止めずにいました。 すると、「買い物の時とかも大変？」と聞かれ、確かにカートの椅子にじっと座っていられなくて、降りたくなって泣き出す時があるので、「そうですね。」と答えました。すると、「2歳、もしくは２歳半になっても、こんな感じで、例えば保育園などの絵本の読み聞かせなどを座って聞いていられないような感じなら、小児科などを受診してみてください」と言われました。 ちなみに、他の検診結果については、まず積み木は難なくつめました。 指差しについてはできませんでした。 しかし、普段いわゆる「感動の指差し」や、「要求の指差し」はよくやります。 「応答の指差し」については、「ブーブーどれ？」というような聞き方をしたことが無かったので(？)、または人見知りで(？)保健師さんの顔をキョトンと見ている感じで、その場ではできませんでした。帰宅してやってみたら、普通にできました。 3歳頃まで確定的な診断はできないとは承知ですが、率直に疑わしいと思われますか？ 以下、主な特徴を記載します。 ・発語あり。単語は比較的たくさんでています。二語分は、「おっきいボール」「ちっちゃいボール」などと言えます。 ・なぜか、挨拶はあまり覚えません。「おはよう」はたまに言ってくれますが、外で他人に挨拶はしません。散歩中にお年寄りの方が「こんにちは」と言ってきてもキョトンとしています。 ・名前を呼んだらほとんどの場合振り向くなど反応します。 ・視線も合います。ただ、親以外の他人と合ってるかはわかりません。 ・あまり積極的に他人とは関わりませんが、感じのいい保育士さんなどが相手だと自分から近くに寄って行ってニコッと、したりします。 家の中にいる時の親からの働きかけより、外にいる時の他人からの働きかけに対するリアクションが薄いと思います ・逆さばいばいやつま先だちはないです。 ・歩くことは普通にできます。少し遅めで一歳すぎくらいからですが、1人で歩けます。 ・落ち着きについては、散歩中はフラフラとどこかに行ってしまうようなことはないです。呼び止めれば概ね止まって振り返ります。というより、ついていかなければ自然に止まってこちらをうかがう顔をします。ただ、だだっ広い公園とかで放すと散歩の時よりは遠くまで行ってしまう印象です。公園の場合は呼び止めるよりついて行ってるので、振り返るか試した記憶がないです。 外での絵本の読み聞かせのときは、ふらっと別のおもちゃを触りに行ってしまうことが多いです。 家の中で絵本を読んでいる時も、最後までは集中せずに、途中で違うおもちゃのところに行くことが多いです。また、自分でペラペラページをめくろうとすることが多いです。２割くらいの確率で最後まで聞いてる感じです。 正直、あまりじっとさせなきゃいけない場面が今までそんなになかったので、そうゆう場面で大人しくしてられるかどうか分かりません。 ・手は基本的に繋いでくれます。たまに嫌がられますが。 ・2、3か月くらい前から、嫌がることが多くなっています。着替えること、お風呂に入ること、おむつを変えること、チャイルドシートに乗せること。これらは雰囲気を察知すると「嫌なの。」と言って逃げます。強引にやろうとするとギャン泣きです。 これが癇癪というレベルなのかはわかりません。頭を打ちつけたり、奇声をあげたりはしませんが、大きな声で泣き喚きます。長いときだと10半くらい泣き続けますが、結局それくらいの時間で強引にやれてしまうので、それ以上ずっと泣き続けるのかはわかりません。イヤイヤ期が早めに来るのかなぁと思っていました。 ・特段、偏食や極端なこだわりは現状ないです。 ・睡眠に障害はありません。 ・抱っこも嫌がりません。ただ、歩きたい時だと、「歩く」とか「おりる」とか言っておりたがります。 ・たまに、散歩から帰ってきた後にもう一回行きたくなって、玄関の方に行って泣き喚くときがあります。諭してもどうしようもないので別のことに興味をひかせておさめています。 ・よそ見をしながら歩いたり、後ろ向きに歩くことがあり、家の角などに頭を打ったりすることがありました。 ・嬉しい時などに、笑いながら2、3回首を振ることがよくあります。 以上、とりとめのない書き方になりましたが、ご意見をください。よろしくお願いします。

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2023/10/23 投稿
公園 指差し 買い物

3歳1ヶ月 ずっと疑いはあったのですが 昨日ついに息子は自閉スペクトラム症であると診断されました。 そうだろうとは思っていたのですがいざはっきり言われると不安が大きくなってきました。 先月受けたK式の検査では 認知面が5歳相当に対して社会面が2歳9ヶ月でした。 数字が好きなのでそこで認知面があがった感じです。 細かい数値などは聞かなかったのですが、知的障がいに該当するのでしょうか？ 診断を受けた先生に知的はあるのか聞いたらこの年齢ではどちらでもよい？みたいなことを言われ結局まだわからないような感じでした。 ASDでも知的障がいがあるのとないのとでだいぶ自立できるかどうかが違ってくるイメージなんですが、、、 今の息子と同じような感じだったお子さんは大きくなってどんな風に成長されたのか聞かせてください。 今困ることは、偏食と、すぐ癇癪を起こすこと(切り替えは早いです)、物の名前とかは聞いたら答えるのですが、その他はおうむ返しが多いこと。うろうろする。です。 うろうろはしますがADHDではないと言われました。

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2023/10/01 投稿
偏食 先生 診断

療育施設のみか幼稚園卒園まで通うか悩んでいます。 年少男の子で言葉はほとんど話せず、その他もかなり遅れています。 今まで病院の療育に2ヶ月に1度くらい通うだけでしたが、4月からは週1で療育施設に通うのと通信の療育を受けることにしました。 幼稚園で受け入れて下さり、感謝の気持ちと申し訳ない気持ちと… 周りの子逹とどんどん差が開いていくと息子も可哀想で私も辛いのです… 息子にとって1番良い選択をしたいと思っているのですが、皆様の体験談やご意見を是非お聞きしたいです。宜しくお願いします‼

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2017/03/13 投稿
療育 4~6歳 幼稚園

子供のテンションが上がりすぎて指示が通らない時はどうしていますか？ もうすぐ3歳になる子供です。 普段からふざけ倒しています。人と関わることが好きですぐにちょっかいを出しに行くタイプです。 落ち着いている時はいいのですがテンションが上がりすぎると何も聞こえないのか笑いながら走り回ります。 捕まえようにも止まらないので困っています。 皆さんテンションが上がりすぎた子供をどうやって落ち着かせていますか？ 教えてください。

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2024/12/16 投稿
発達障害かも（未診断） 0~3歳

怒り出すと床をドンドン足踏みし 手を振り回したりします

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2023/02/15 投稿
ADHD（注意欠如多動症） ASD（自閉スペクトラム症） 知的障害（知的発達症）

幼稚園から一斉指示が通りにくいとの 指摘がありました。 こどもは家に帰ってくると、 明日からお弁当暖めるから、 アルミの弁当箱にしてデザートを分けて欲しい、とか、 明日は帰り時間が早いって先生がいってたから お弁当は少なくしてね、遊ぶ時間なくなっちゃうから、 とか いいます。 先生は指示が通りにくい=行動が遅いとのことみたいですが、 こんなに幼稚園のことを話してくれてても 指示が頭にはいってないのでしょうか。

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2021/11/10 投稿
発達障害かも（未診断） 幼稚園 先生

4月に小学生になる5歳の娘がいます。 発達障害を疑い、先日WISC-Ⅳを受けたところ言語131、知覚115、WM91、処理96でFSIQ115だったのですが凸凹が大きいのでGAI129からギフテッド2E(ADHD疑い)だろうと言われました。 確かに語彙は豊富で口は達者ですし理解力は優れているように思うのですが、その割にひらがなの読み書きや単純な計算問題が進まず知能は高くてもLDがあるのではないかと不安です。 ひらがなは2歳のときに自分の名前が書けるようになり、このままスラスラと覚えるのかと思ったら「自分の名前が書けるならもういい」と言ってストップし、4.5歳の頃にひとりでに何となく覚えたようなのですが、未だに「く」のような簡単な文字が空で書けなかったり、鏡文字になったりして50音表がないと書こうとしません。漢字は1年生で習う簡単なものならいくつか読み書きしています。数字は6と9、4.7.8の読み書きで混乱するらしく何度も確認してきてあまり書きたがりません。 読む方はとにかく拒否感が強く、見ただけで「わからない」「読めない」「めんどくさい」を連発。3文字程度の単語を読む問題でもあくびばかりして本当に寝そうになっています。 自分の好きな問題(行列推理など)は問題文に条件が指定されていてもひとりでどこまでも進めていけるので本当は読めている？と思うこともあるのですが、言語理解が130以上あって読み書きの能力がこの程度というのはLDを疑うべきでしょうか。知覚や処理との差が大きいのが原因でしょうか。ちなみに手先は器用で絵もとても上手なので不器用や文字の形を認識できていないわけではないと思っています。 本はとても好きなのですが自分で読もうとすることは殆どなく「読んで！」と持ってきます。自分で読んでみたいと思わないのか訊いてみたら「聴いたほうが早いから」と言っていました。WMが低く聴覚が弱いと言われたのですが、聴いたことは驚くほどよく覚えていて(見たものの記憶も凄いですが)一度読み聞かせるとそのまま暗唱したりします。心理士さんも首をひねっていましたが、本当にただの面倒くさがりや無関心でここまでできないのでしょうか。 (心理士さんによると、WMの数値が低かったのは問題がつまらなかったからで興味が持てる課題なら数値が跳ね上がるのかも…とのことです) ギフテッドのお子さんは読み書きがとても早いと聞きますが、娘は全然そんな様子はなく、幼稚園で他のお子さんがスラスラと読み書きしているのを見ると小学校の授業についていけるのか心配です。これはLDの兆候でしょうか。

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2024/03/06 投稿
発達障害かも（未診断） 計算 ADHD（注意欠如多動症）
言いたい！聞きたい！
締め切りまで
約1ヶ月
【長期募集】言いたい！聞きたい！「友だち関係・スマートフォン・ゲーム」の悩みやトラブル、わが家のルールを教えてください
子どもが成長するにつれ、親の目が行き届かなくなる「友だち関係」。特に近年はスマートフォンやオンラインゲーム、SNSでのやり取りが増え、どこまで親が介入すべきか本当に頭を抱えますよね。
このテーマは【長期募集】として、皆さんのリアルな声を継続的に集めていきます。

「こんなルールを作ってうまくいった」という成功談はもちろん、「親が口出しして大反発された」「LINEの返信トラブルで相手と気まずくなった」という現在進行形の悩みや失敗談もぜひお寄せください。お子さんの成長に伴う変化や、その時々のモヤモヤをぜひお気軽にお寄せください。

【例えば、こんな経験はありませんか？】
〇 オンラインゲームで強い言葉を使うようになり、ゲーム機を一時取り上げた。その後の本人との話し合いやルールの見直し
〇 「SNSやスマートフォンはまだ早い」とあえて持たせない選択をしているが、周囲とのギャップをどう埋めているか
〇 SNSトラブルを防ぐため、わが家で作った「スマートフォンの独自ルール」（リビングでしか使わない、夜〇時まで、など）や、それを破った時のペナルティ設定
〇 良かれと思って親が友だち関係に介入・アドバイスしたら、かえって事態がこじれてしまった失敗談

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です！文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2026年4月23日 〜 2026年7月31日

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