2026/06/16 11:34 投稿
回答 3

自閉症のほぼ重度最近夜寝ないと言い、寝るよう促すと泣き叫んでしまいます。
スマホをみたいと言い、離さないので無理に離して寝さそうとしますがそれから落ち着くまで時間がかかります。

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この質問への回答
3件

https://h-navi.jp/qa/questions/207476
2026/06/16 13:30

泣き叫ばれると辛いですね。
就寝時間となると、ご近所にも気兼ねしてしまい、なお辛いと思います。


親が手放せというと反発もキツくなるでしょうから、
本人が手放す=持っていても使えない状態にすることはできないでしょうか。

スマホの設定やアプリを使って、就寝前にはロックがかかるようにする
壁紙を変更して眠っている顔のイラストを表示させて「スマホちゃんもお休みって言ってるよ」と促す
とか。


スマホのかわりの就寝ルーティンとして、絵本や手遊びなどアナログな楽しみが見つかると良いのですが、
プロジェクターならスマホよりは刺激が少なくできると思います。


リタリココラムでも、寝ない子の記事がいくつか見つかりました。
何かヒントのかけらが見つかりますように。
https://h-navi.jp/search?type=column&words=%E5%AF%9D%E3%81%8B%E3%81%97%E4%BB%98%E3%81%91&button=

https://h-navi.jp/qa/questions/207476
kenjjiさん
2026/06/16 12:05

あっかさん。
 こんにちは。

 最近とても大変な状況なんですね。
夜に眠れないことが続くと、本人も周りも本当にしんどいと思うよ。
泣き叫んでしまうほどつらいのなら、まずはあなた自身が心配になるのも当然です。
 少し状況を整理したいので、教えてほしいことがあります。
お話に出ているお子さんは何歳くらいかな。
 ここ最近、毎晩同じような状態が続いているのか、それとも急に始まった感じなのかも知りたいです。
生活リズムや環境の変化があったかどうかも、落ち着く方法を考える手がかりになると思います。

無理のない範囲でね。

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https://h-navi.jp/qa/questions/207476
hahahaさん
2026/06/18 10:15

年齢が小さすぎると難しいのですが、服薬をされてみてはどうでしょうか。
小児なら、メトラベルなどは使えませんか。少し大きいお子さんや大人なら、ほかの選択肢もありそうです。
漢方などもありますので、病院に相談されてはどうでしょうか。

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このテーマは【長期募集】として、皆さんのリアルな声を継続的に集めていきます。

「こんなルールを作ってうまくいった」という成功談はもちろん、「親が口出しして大反発された」「LINEの返信トラブルで相手と気まずくなった」という現在進行形の悩みや失敗談もぜひお寄せください。お子さんの成長に伴う変化や、その時々のモヤモヤをぜひお気軽にお寄せください。

【例えば、こんな経験はありませんか?】
〇 オンラインゲームで強い言葉を使うようになり、ゲーム機を一時取り上げた。その後の本人との話し合いやルールの見直し
〇 「SNSやスマートフォンはまだ早い」とあえて持たせない選択をしているが、周囲とのギャップをどう埋めているか
〇 SNSトラブルを防ぐため、わが家で作った「スマートフォンの独自ルール」(リビングでしか使わない、夜〇時まで、など)や、それを破った時のペナルティ設定
〇 良かれと思って親が友だち関係に介入・アドバイスしたら、かえって事態がこじれてしまった失敗談

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です!文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2026年4月23日 〜 2026年7月31日

▼発達ナビ編集部が作成する記事内での読者の方からの声としての紹介については、採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼読者体験談化について
・エピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1ヶ月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
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・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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