質問詳細 Q&A - お悩みきいて!

寝る前に考え事をしてしまい、最低1時間は寝付...

寝る前に考え事をしてしまい、最低1時間は寝付くのにかかっている気がします。考えないようにしようと思えば思うほど頭の中の会話が止まりません。治る方法はないのでしょうか?、

回答のアイコン この質問への回答

https://h-navi.jp/qa/questions/188303
MKさん
2024/09/07 23:24
はじめまして。

眠る前に考えない様にしよう!と思えば思うほど…凄くよくわかります!

正直無にしようってのが無理です!今日の記憶の整理の時間か、明日の予定を脳内シュミレーションする時間みたいな、あえて限定して、考える時間にしてみるといいかもです(既にしてたらごめんなさい🙏)

たまにあれ?あれ?と不安になって寝れない事もあるのですが、うまく処理できたりいつのまにか寝てるって事も多かったので💦
https://h-navi.jp/qa/questions/188303
返信遅れてしまいました。
考える話題を限定するのやってみます! ...続きを読む
Cupiditate illum sit. Laudantium quo fugiat. Qui tenetur dolore. Perferendis sed earum. Repellendus magnam rerum. Tempora quia atque. Et tenetur et. Possimus qui praesentium. Delectus sed dolor. Natus unde ea. Incidunt deleniti rerum. Aut omnis praesentium. Debitis iusto rerum. Ipsum tempore rerum. Tempore quis tempora. Rerum ducimus corporis. Impedit in in. Sint quasi et. Non quibusdam eum. Explicabo aut asperiores. Repellat itaque cupiditate. Ipsum optio atque. Alias provident veritatis. Assumenda itaque aliquam. Iusto magni omnis. Ab amet esse. Quaerat repellendus neque. Deserunt fuga sunt. Sunt eaque et. Beatae corrupti autem.

関連するキーワード 関連するキーワード

みんなのアンケート

言いたい!聞きたい!
締め切りまで
12日
【中学校での進学先アンケート】中学進学時、通常学級、特別支援学級、特別支援学校どこにした?小学校での所属とは変えた?みなさんの経験を教えてください!
お子さんの中学校への進学先について、みなさんお決まりでしょうか?
発達が気になるお子さんの進学先の選択肢はさまざまで、通常学級、また通級指導教室へ通いながらの通常学級、特別支援学級、特別支援学校などが考えられます。
みなさんわが子にとってベストな環境をとお考えだと思いますが、悩みはつきませんよね?そこで、中学校の進学先について悩んでいる方、また、過去に進路を決められている方、みなさんの体験談をお聞かせいただけないでしょうか?

【回答例】
・4歳でASD(自閉スペクトラム症)の診断を受けました。小学校では自閉症・情緒障害特別支援学級に在籍していました。ただ学年が上がるにつれて交流級での時間を楽しむようになり、高校以降の進路のことも考え中学では通常学級を選びました。選ぶまでには小学校の先生、中学校の先生との話し合いをしました。その時話したのは■■です。実際に進学すると、子どもは教科ごとに先生が異なる環境に戸惑ってしまい~……。
・小学校では知的障害特別支援学級に在籍していました。中学校は特別支援学校に進んでいます。まず通常学級に進むかとても悩みましたが、それぞれを見学して●●なところが子どもに合うと感じました。

中学校への就学についてのエピソードを教えてください。
みなさんの経験を共有することで、中学校での進学先に困っている方のお悩みを少しでも軽くできればと考えています。ぜひご協力ください!

【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、上記の【例】のような形で、どのように進学先を決めたのか、やって良かったこと、後悔していることなど、具体的な体験談をお寄せください。

お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(
https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2024年10月25日(金)から11月13日(水)まで

▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
選択肢をクリックすると42人の回答が見られるよ! (回答してもタイムラインには流れません)

関連の質問一覧 関連の質問

ADHDです

関係ないかもしれないのですが、夜早く寝ても3時間くらいで起きて、それ以降寝れなくなったり、全然寝れなくて、頭の中でずっと会話が続いて寝れな...
回答
うちのadhd強めの人達は眠りが浅いです。 必ずそうだとは言えませんが、お子さんなどでもadhdと睡眠障害は重なりやすいと思います。 な...
8

閲覧ありがとうございます

どうしてもモヤモヤする出来事があったので皆様のご意見を聞かせていただきたいです。初めての投稿ですのでお手柔らかにお願いします。私は15歳、...
回答
お互いに特性がある者、同志、 ぶつかったり、言葉の行き違いが起こってしまうのは致し方ないんじゃないですか。 後悔されておられるのなら、...
7

1,下校時、車で送るのはいいのか??2,不安が強い子供への対

応3,素直になれない子の未来4,孫を嫌う祖父小2の男の子がいます。普通級でやってきましたが、勉強面での躓き、人間関係の構築に限界を感じ、2...
回答
>>>もっちゃんさん ありがとうございます。 >>>疑問が1つ解決したらすぐに他の疑問がわいてきて、ひとつひとつ全部解決しないと気が済まな...
27

先日初めてのご相談をさせていただきました

またすぐのご相談ですが、よろしくお願いいたします。高校一年娘、中高一貫進学校で、現在不登校てす。不登校のきっかけともなった、勉強をコツコツ...
回答
うちの場合ですが、宿題、課題の向き合い方や情緒の落ち着きは投薬で以前より改善されたと私は感じています。 診断名が同じであっても一人一人違...
23

高校3年生の娘が、ADHDと診断されました

幼い時から育てにくく、それでも小学校までは、何とか通学していました。中学校に入ったあたりから、朝起きられない、宿題が提出期限に間に合わない...
回答
みつえさん、こんばんは。 お辛いですね…うちにもひきこもりの高校生の息子がいるので、お気持ちお察しいたします。 高校にはスクールカウンセ...
12

息子は高校3年生男子、adhdです

知的に問題はなく、むしろ勉強はよくでき進学校に通っています。17歳ですのでで今までの児童精神科から精神科に変わったのですが新しい先生の考え...
回答
質問拝見させて頂きました。 私自身も発達医の先生と薬について話し合う事が度々あるのですが、チータン様のお子様の医師のお話し、よく理解できま...
10

一人が辛いと言う

周りは友達と楽しそう。側によるものの会話に入れない。自分から発するも、無視はされないが、相槌程度で会話にならず。輪から外れ。その場にいられ...
回答
再度失礼します。 娘さんそうなんですね。 お母さんも悩ましいですね😢 ただ、手帳なしで、定型の子の中で勝負するのはかなり厳しいかと思いま...
14

中3女子、ADHDの母です

小さい頃よりから育てにくさがあり、小4から児相に相談していました。外では普通の子らしいですが自宅では癇癪がひどく要求が通らないと暴力暴言が...
回答
おつかれさまです。大変ですね。うちもいっしょですよ。自分が生きることにがんばりましょう。明日の自分のためにできることをしましょう。 一番い...
5

塾から帰った息子

その前はずっとタブレットでゲームをしていて、塾から帰ったら少し勉強すると言っていたのでもうゲームはやめて!と言ったらうるせーと。これが終わ...
回答
フランシス(旧みかん)さん 先ほど息子が帰宅しました。 出て行った理由は、前に消えてしまったアプリのデータを運営に問い合わせたら戻せるか...
8