前にも質問させてもらった者です。
自分はかんしゃくで自分の頭を叩いてしまいます。
理由は自分ができないことが悔しくて怒りが溜まってしまいます。
怒りが溜まってしまった場合、どうしたらいいのでしょうか？
自分や相手に向けるのはよくないとわかっているのにやってしまいまいさらに自分のことが嫌いになってしまいました。
ずっとそれを繰り返してしまいます。
アンガーマネジメントは試しましたがとっさにクセのように行動してしまうので無理でした。
おすすめの方法や知識を教えてもらえると嬉しいです。

癇癪の対応について ４歳の息子ですが最近特に癇癪がひどくて 私が叱ったり息子の行為を止めたりすると 途端に怒り出して声を上げて周りにあるものを手当たり次第に投げつけます 1個2個どころでなく、おもちゃや絵本、 服、機械など手当たり次第投げます 人の声色や態度にとても敏感で 私が自分にとってマイナスな事を言ってるとわかると、途端に反抗して癇癪を起こし、物を投げます 止めようとすると、顔を引っ掻かれます 危ないことや、今されたら困ることも ちょっと指摘するだけでも途端に暴れまわります 初めは感情的にならず、してはいけないことを注意しますが 全く収まらず物を投げ続け大声を上げるので ついに最後は頭を叩くこともあります 癇癪の規模がどんどん大きくなっていて、私もいつどこで癇癪が起きるかと毎日腫れ物に触るような気持ちです これまで甘やかして育ててきたつもりは一切ありません でも反抗的な態度が収まらず 旦那も子供の癇癪に限界のようで、 ついに私の躾がなってないからだ と言われました 癇癪が起きて物を投げ始めたら、収まるまで待つ方が良いですか？ もう投薬するべきでしょうか？ 色々やってきましたがもうわからなくなってきました

5歳の自閉スペクトラム症の息子がいます。 2年間、療育施設に毎日通い、4月から年長で、自宅近くの保育園に移行しました。 癇癪があり、特に失敗したとき、負けたときがひどく、投げたり叩いたりします。 事前予告で、悔しいと言うんだよ、代わりに抱きしめてもらうんだよ、と伝えますが、怒りが先に来るので、実行できません。 時が経つとともに「しょうがない」と処理できることも増えてきましたが、 最終的には、本人の成長を待つしかないでしょうか。 投げたり、叩いたりの代替え行動、どのように導けばよいでしょうか。 療育施設の先生は、すぐにできないとしても、繰り返し、いけないことは いけないと伝えていくしかない、とおっしゃっていました。 いつか、伝わっていくものでしょうか。

今日も怒りのイライラが続いています。 怒りに過集中しています。 何処かでアンガーマネジメントを教えてもらわないと。 私は過集中になってしまったときは、マインドフルネスで切り替えをしていますが、みなさまの切り替え方法を教えてください！

怒りのコントロール、みなさんは、どうしていますか？ わたしは今、殺意に近い怒りを必死に抑えています。 許せない、許せない。 どうすればいいのでしょうか？

中1女子です。 怒りの感情が抑えられず困っています。 私も怒りたくて怒ってるんじゃないんです。 嫌なことがあると、怒りたい気持ちがのどまで上がってきて我慢しようとするんですができなくて、すぐ怒ります。 どんなに些細なことでもすぐに怒るので家族にも嫌われています。 学校では怒らないでしょ！！と言われたこともありますが、それは怒っているのを相手にぶつけないだけで、勝手にトイレで泣いたり、してるんです。 家で怒ってしまう時も一人になれたらいいのですが、一人になろうとすると「ほらまた逃げた」と言って一人にさせてくれません。それを無視すると後々ややこしいことになります。 アンガーマネジメントの本を読んで、6秒待つとか試してみたんですがうまくいかず諦めました。 怒ってからあぁまた怒っちゃった…どうして我慢できないんだろう…最低だな‥‥といつも落ち込みます。 どういたら癇癪を抑えられるようになるでしょうか？

赤の他人に対してすごく攻撃的になります。 目があったときに笑っていたり(自分を見て笑ったのかはわからない)自分の悪口を言われてると感じたとき、何か注意されたとき、多分刃物をもっていたらメッタ刺しにしてしまいそうな妄想にかられ手が震え、怒りの熱さが頭に上ったところで一瞬、意識が飛び収まります。いつか他人を傷つけたりしてしまうのではないかと不安な気持ちがあります。同じような状態の方はいたらどのような対処をしてるか教えてほしいです。

２歳半の自閉症スペクトラムの息子がいます。 最近、怒ったり気に入らないことがあると、叩いたり、唾を吐いたりといった問題行動が出てきました。 癇癪も、今まではあまりないほうでしたが、最近些細なことで怒り、癇癪を起して叩く、唾を吐くという流れになってしまっています。 保育園からも、同様の指摘を受けてしまいました。 当初は、療育の先生方から、すぐにだめ、と手を止めて何度も言い聞かせてください。 と言われていたのでそうしていたのですが、手を止めても暴れる、唾を吐く、という状況になってしまいます。 月齢が上がり、にこだわりが増えて最近癇癪をおこす回数が増えたように思います。 叩くことや、唾を吐くことで意思を通そうとしているのかもしれません。 このような２歳児の他害に関しては、どのような対応がよいでしょうか？ 代弁してあげるという方法をよく聞きますが、その場合は、たぶんそうなのかな？と思うことを、～だったね、～が嫌だったね。と言ってあげたとして、叩いている、唾を吐いている行為自体は止めなくていいのでしょうか？ 代弁に関しても、正直何が要因で怒っているのかわからないこともしばしばです。 また、とても怒って手が出ていたり唾を吐くときは、私の声が聞こえていない気もします。 先にクールダウンさせるために別室に移動、などしたほうが良いですか？？ 一度行為をスルーする方法も使ってみましたが、暴れて唾を吐き、大泣きし・・・でちょっとこちらの気持ちが折れそうでした。また、保育園でも同様の指摘を受けているので、スルーしてもらうのは難しい気がします。 できれば、保育園と家で同じ対応をとれるといいなと思っています。 なにかアドバイスがあればどうぞよろしくお願いします。

イライラ怒りを抑える方法を教えてください。 私は医療スタッフより始め2回は意見を言わずよく聞くようにして、3回目に相談する人にして、意見を整理して、主張してと言われていますが、2回はストレスが溜まります。

怒りっぽくて自分の感情がコントロールできません。どうしたらいいでしょうか？ 自分でもわかってるのですが、そんなことで怒らなくてもいいのに、、とよく言われます。一度怒りに火がついてしまうと止めることは困難です。困ってます。

私自身の事ですが…。授業参観などで子供が癇癪をおこし、他の保護者に見られると、とても恥ずかしくなって家に帰ってから凄く怒ってしまいます。癇癪は減ってきているので子供の問題は少しずつ良くなっているのですが、私の感情の問題が上手くいきません。「恥ずかしい」と思う事を変える方法はありますか？