とおるさん
2019/02/09 18:21 投稿
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質問者からのお礼
2019/02/10 13:39
ありがとうございました。
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普段の生活の人付き合いについての質問です。 自分のことを信じることが出来ない方、人のことが信じられない方はどうしていますか？ その事で人間関係に支障が出てしまっている方はなにか工夫していることはありますか。 対人恐怖はないと思います。 トラウマはあるかも知れません。 今までの人間関係は家族関係を含めてよくなかったです。 同じような環境にいる方はどのように生きていますか。 すみません、補足があります。 信頼できる相手にたいして不安を持ってしまう事、落ち込んだりむなしくなる事があります。
ADHD（注意欠如多動症） 19歳～
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ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 19歳～ 要求 トラブル
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回答9件
2017/06/10 投稿

この質問への回答
12件

https://h-navi.jp/qa/questions/125645
退会済みさん
2019/02/09 19:47

別途タイムライン参照

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https://h-navi.jp/qa/questions/125645
退会済みさん
2019/02/09 20:30

（別途タイムライン参照）

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https://h-navi.jp/qa/questions/125645
おまささん
2019/02/10 07:52

おはようございます。
お返事はいりません。
シフォンケーキさんの回答、これはとてもよく書けているし、とおるさんの心に寄りそった内容に思えました。攻撃しているように思えてしまったのなら、本当にもったいないですし、とおるさんにはしんどくても、他のここに来る方にはためになる内容だと思えました。

とおるさんの心は、自分を正当化したい気持ちが強いのだと思います。
気持ちはわかりますが、ここまでご自分の弱点がおわかりなのに変えることができないのが特性なんだろうなと思います。
辛い気持ちになってしまう人間関係は、まず相手の気持ちを慮るところが第一歩です。友達は依存対象ではないのですよ。

でも、沢山人間はいます。人間関係は人の数だけ作ることができます。いわば無限。
とおるさんみたいなタイプは日本だから辛いのです。海外はどうですか？

距離感が上手くとれないことにもっとポジティブになれるなら、いくらでも対象を変えて関わりを持つ事はできますよね。
一昔前のネットサーフィンみたいな人間関係はどうですか？
ひとつの所に長居しない、用途別に人間関係を構築する。そしてお互い信頼関係が作れたら関係維持を考えるようにする。

沢山人間はいます。関係維持が難しいならば、全ての人間とちょっとずつ関わる方法にしたらどうかな？と思いました。ま、それだと嫌なんでしょうけど。

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https://h-navi.jp/qa/questions/125645
退会済みさん
2019/02/09 20:06

別途タイムライン参照

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https://h-navi.jp/qa/questions/125645
退会済みさん
2019/02/10 09:29

シフォンケーキです。
返信読みました。

気分を害されたなら謝ります。
申し訳ございませんでした。

おまささんが仰っているように回答を必要としている方もいらっしゃいますので、こちらの回答欄からは削除させていただきます。別途編集し直してタイムラインの方に上げます。

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https://h-navi.jp/qa/questions/125645
とおるさん
2019/02/10 02:06

消しました

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2025/08/18 投稿
ASD（自閉スペクトラム症） 会話 19歳～

これは、やっぱり普通じゃない。と、ここ数日前から思い、精神的にボロボロになっています。 私は物を捨てられない、片付けられない。これは、私の特性でもあるのか、ダメなことはよく分かっています。父は自称綺麗好き。人が目の前でご飯を食べていようとお構いなしに、掃除機を掛け始めます。誰が食べていようと。自分が今掃除機をかけたいから。それだけでリビングでご飯を食べている人のことはお構いなし。ご飯を食べてるのに。目の前で掃除機をかけ始められたら、それはそれは腹が立ちます。 掃除が好きならば勝手にやってくれるのは勝手にやりたいのならやらせておけばいいのですが。私のもの、子供達のもの。母のもの。自分にとって必要がないものなら、容赦なく捨てられます。たとえ私や子供達にとってどんなに必要なものでも。時々は「これ捨ててもいいやつか？」とか聞かれるけど。私にとったら必要なものだから。「それは要るから捨てないで」なんて言おうものなら。舌打ちしながら、「こんなもの要らんだろ！！と怒られる。どんなものも父にとって必要がないものは全てゴミ。必要な人がいるから、捨てないでいるのに。要るなんていおうものなら、ボロクソ言われます。 だから、理不尽な、理由で必要なものもたくさん捨てられてきました。欲しいものだから捨てないで。と、言っているのに。「こんなものいらんだろ？必要ないだろ？」という理由で全て捨てていきます。 アスペの母親は相変わらず人の悪口ばかり。機嫌が悪い時は、はぁ？？？💢という態度でキレられる。だから、機嫌は毎日伺う。キレられると1ヶ月とか無視され続けるから面倒くさい。だから、毎日機嫌を伺うのがすごく疲れる。悪口大好き。今日は、私の姉の悪口を言っていたけど。姉には私の悪口ばっかり言ってるみたいだし。妹には私や姉の悪口ばかり言ってるみたいだし。悪口いいたいなら言っておけば？と、思うのですが。あからさまに、一番下の妹が可愛い。姉よりも私がムカつくって態度も出されるし。あからさまに一番下の子が可愛いって態度を出してくるのもどうかと思います。 これだけ書きましたが。やっぱり、うちの親は普通ではないと、思います。 いや、私がおかしいのか？もう何がなんだかわからなくなりました。こんな家族、やっぱり普通じゃないですよね。 怒りが積もりに積もって。いつか父親を殺してしまうんじゃないか？くらい病んでいます。

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2017/12/31 投稿
片付け 19歳～ ASD（自閉スペクトラム症）

25歳女性です。 とても仲の良い大学生時代からの男性の友人が軽度の発達障害のASDではないかと思い、疑っています。 お互い近くに住んでいたころは、友人関係が保てていたのですが私が中々会えない土地に引っ越して以来、交流がぎこちなくなってしまい困っています。 その他にも以前から不思議に思っていた行動パターンがいくつかあり、不快に思うまではなくとも、理解ができない行動を取ることがありました。 以下がその行動等です。 ・大学時代、グループワークでリーダーをしたことがあったが、何度もやり方の違いで多くの人と衝突 会議も誰かを仲介しないと、言葉の実際の意味を拾えない等で先に進まない ・少し難しい質問を投げかけると、１分2分は押し黙ってしまう 気分を害しているわけではない、そして答えが出ると急に話し出す ・仕事場での過剰なストレスを訴えることが多い ・コミュニケーション能力に不安を持っていて、友人は極めて少ない ・何か話し合いをする時「遠回しな言い方だと僕は分からないから、はっきり行って欲しい」と要求してくる。実際に話していて、普通ならこう捉えるかな？と思うような語彙を全く別の意味で捉える ・他人への興味が薄い ・物事へのこだわりが強い (特に仕事面) ・相手のことよりも自分のスケジュールを優先することがある 例えば、電話をしていて、 話の途中で突然、お風呂に入る時間だから と言って電話を切る 等 といった感じです。 ASDを疑ってよいものでしょうか？ もしこのような動きがASDを疑った方が良い場合、友人としてどのようにするのが最善ですか？ 宜しくお願い致します。

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2018/03/08 投稿
ASD（自閉スペクトラム症） コミュニケーション 仕事

初めまして。 長文ですみません。 発達障害疑いと言われている10年付き合っている相方とどうしていけばいいのかわからなくなってしまいました。私自身はおそらく定型のようです。 今まで一緒に住んでいましたが、１年半ほど前から彼が海外駐在となり、今は別々に暮らしています。 ちょうど１年ほど前に駐在先からメールが来て、一緒にいる時に動悸がしたり気持ちが萎縮したりすることがあると書かれていました。普段は落ち着きがあり、楽しく会話をしていたので本当に気が動転してしまいました。 自分のことではないと断った上で私がカウンセリングを受けてみたところ、複数の機関で彼の発達障害疑いを指摘されました。表面的な仕事上の付き合いなどはそつなくできるものの、内面的な部分で何らかの問題を抱えている可能性が高いそうです。 言われてみると、付き合い始めの頃から、突然感情を暴発させることが１−２年に１度あり、その度に胸が締め付けられるような思いをしてきました。暴力はありませんが、全く口をきいてもらえなかったり、音信不通になったり、会えても側に寄らないでほしいというそぶりをされたり。１カ月ほどすると落ち着いてきて元に戻ります。 また、こちらの意図とは全く異なる意味で言葉を受け止めていたり、自分が責められていると思ってしまったりして、誤解を解くための会話が普段からよくあります。私自身の話し方の問題かとも思ったのですが、相手が彼でない場合はほとんど起こらない問題なのです。 彼も、自分の特性に気づいているようですが、心の中は語ってくれません。それをすると、自分が壊れてしまうと言います。 もし本当に彼が、自分の抱えている問題と向き合うことができるのであれば、時々帰国する際にでも医療機関で診断を受けてもらいたいと思っていますが、彼が発達障害かもしれないと思っていなければ返って反発やショックを与えてしまいかねないことも心配です。 駐在が決まってから、結婚話も出ており、彼の調子がいい時は、私の両親に会ってもいいと言ったりしますが、いざとなると鬱状態になり、キャンセルせざるを得ません。 彼のご両親とは、彼には知らせずに時々お会いしており、結婚の話も出ていてご心配をおかけしているので状況をお伝えしています。彼からご両親には毎週のように連絡があり仕事は大変なものの順調という報告なので、プライベートもそろそろ落ち着くのではと思われていたようです。ですので、私が受け取ったメールのお話や、過去の彼の暴発する状況などは青天の霹靂だったそうです。少しずつ状況を理解してくださるようになり、現在は、彼が何らか脳機能に問題があるのではないかと思っていらっしゃいます。とはいえ、私と同じように、病院に行けということもできず、３人で話をしてもいつも結論が出ません。 私は引き続き、代理のような形でカウンセリングを受け続けていますが、やはり彼の言動や行動が、発達障害なのではと思い当たることが多くあります。 彼は、自分の気持ちがおそらく行ったり来たりして結婚という決断ができないようで、最近は一旦リセットしたほうがいいのではと言うようになりました。 それも考えようによっては一案なのですが、10年という年月があまりにも長く、私自身が決断できません。 遠方にいるため、コミュニケーションもままならない中、彼が連絡を絶ってしまうこともあり、どうすればよいのか本当に迷っています。 周りにも相談できない内容で、私も悩みを抱え込む性格なので、アドバイスをいただけると大変ありがたいです。 長文、最後までお読みいただいてありがとうございます。

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2017/04/02 投稿
発達障害かも（未診断） 仕事 病院

同棲している彼が、私がやめてほしいと言ったことをやめてくれず、何度も喧嘩してしまいます。

 彼：31歳 一人っ子 ASD・ADHD診断済(ASD優位、知的障害はみられない、仕事上の困り事でコンサータ処方あり)
 私：31歳 三姉妹の長女 定型
 付き合って3年、同棲期間は2年弱
 付き合って数ヶ月後に彼の処方薬をたまたま見つけ、彼から打ち明けてくれ、その時から私自身も書籍で発達障害のこと(なぜ障害が起こるのか、よくある言動や症状)を勉強しています。 彼からの過度なスキンシップ(髭を執拗に私に擦り付ける＝私は痛みが生じている、上半身下半身の一部を家事中やリラックス中に突然触り続ける＝私は感覚的精神的に不快)が苦痛です。 上記の理由を述べた上でやめてほしいと都度、何度も言葉にしても、 ｢あなたが他人から一方的に嫌なことをされたらどう思う？｣と聞いても、 ｢俺は何も思わない(困らない)・不快に感じない・良いと思っている(から行動している)｣と回答が返ってくるのみでした。 私の思っていることを言葉にして口頭やLINEの文面で伝えてもこのような回答がでてくるのは、 ASDの特性(相手の気持ちを想像しづらい)故で、どうしようもないことでしょうか？ やめて、嫌だと相手が言っているのにも関わらず、 自分が納得出来る理由がなければやめられないのですか？ 彼は私を不快にさせるつもりでの行動ではなく、愛情表現の1つだとしているようです。 また、私が彼にこうした意見を言うことに対しても、 私のほうが意見を言う頻度のほうが多く、彼自身は私に対して不満を感じることが少ないため意見を発することがほとんどない状況に不平感を感じていて、言われたことに納得ができず苛立っている。命令されているように感じる。とも返答がありました。 ・やめてと言われたことはまずやめる ・相手を不快な気持ちにさせてしまった(不快な気持ちになったと伝えられた)時は謝る 人付き合いをしていく上で↑は最低限配慮しないと、どんなに親しい間柄だとしても、嫌なことをされ続けたら信用はどんどん無くなるんだよと言っても刺さっていないようです。 普段は淡々と、注意する理由や起こりえることを含め、なるべく短い文章で伝えることを意識して、コミュニケーションを取ってきたつもりでした。 しかし、それ自体に反発を感じてしまうと言われると、もうこれ以上私が配慮できることはないのではないかと思ってしまいます。 それでいて、私の気持ちが限界を迎えて泣いてしまい、語気を強めて嫌だと思っている気持ち・理由言葉にすると、 感情的にならずに伝えてほしいと逆に彼に言われてしまいます。 私が彼に変わることを求めすぎていますか？

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2026/03/02 投稿
ADHD（注意欠如多動症） コミュニケーション 仕事

発達障害のカミングアウトをするかしないか悩んでおります。 ３年前に注意欠陥多動性障害、アスペルガー障害と診断されました。 １５年間勤務し続けております。アルバイトで勤務しておりましたが、昨年、試験に合格し契約社員になりました。契約社員になったことで部署異動もありました。新たな部署では失敗が多いですがそれを分析、パターン化、他の人の場合どうするかを見てノートに書いて覚える、通院しているので病院でアドバイスを頂いたり一緒に考えてもらうなどし何とか毎日乗り越えています。説明も下手であったり協調性がないことや指示待ち人間になっていること、ルーティーン業務はこなせるが応用がきかないなど・・・自身の発達障害の特性のことでうまくいかないことの方が多いですが、努力や工夫をし続けている状態です。 やっとミスは減少してきたとは思いますが、周りに多大な迷惑をかけてしまっていますがこれが精一杯の現状で、人並みとはいきませんが毎日毎日何とか働いています。 ですが、臨機応変な事が起きると困ってしまう、ぐちゃぐちゃになってしまうこともある、一人で片付ければ良い仕事ではなくチームワークが必要な仕事が多くうまく回せない、正確を追求すればするほど仕事に時間がかかってしまう、人間関係を円滑にできないなどなど言い出せばキリがありませんが、部署では孤立し自分の事だけすれば良いと言われてしまっています。 この業種が好きで今後も同じ職場で働き続けたいと思います。うまくいかない事が重なり体調もあまり良くなく、苦手なことに対し障害があって時間がかかってしまうことを知ってほしい、少し配慮してほしいというのが本音です。ですがカミングアウトにより余計に人間関係が悪化するのでは？という懸念もあります。ですのでカミングアウトするかどうか悩んでしまいます。 このままカミングアウトせず働き続けるか、配慮をしてくれるかわからないがカミングアウトした方が良いかどちらが良いと思いますか？ 在職中に発達障害の診断を受け、会社に発達障害をカミングアウトされた方、どのような形でカミングアウトされましたか？また、カミングアウトしたあとはどうでしたか？よろしくお願いします。

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2018/04/20 投稿
病院 診断 仕事

私は今、母との関係で悩みを抱えています。今日、私は頼まれた家事を終えて趣味の絵を描いたり、好きな歌を歌ったりしていました。夕方、母が仕事から帰って来たので私は絵を見てもらいたくて声をかけました。母はチラッと絵をみて「うん、すごいね」と感情のこもってない感想を述べた後、「今は家にいるんだから洗濯ぐらい回しててよ」と言われました。でも、それは今日一日の指示にはありませんでしたので、「言っててくれたら良かったのに」と呟きました。 すると、「言われなくてもいい大人なんだからやっててよ」と叱られました。こういったやり取りがちょくちょくあり、普段は仲のいい母でも嫌いになってしまいました。母も一人暮らしをするためだと言いますが、やはり特性的に言われなくてもやるということが苦手です。 これは、私が悪いのでしょうか。

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2019/06/11 投稿
19歳～ ASD（自閉スペクトラム症） 仕事

40歳男性、ASDの診断があります。 仕事は障がい雇用の正社員として働いていますが、仕事以外ではほぼ引きこもり状態で、孤独感が強く悩んでいます。 昔から会話や雑談が苦手で、人と距離を縮める方法が分かりません。いじめ経験もあり、人と対等な関係を築くことに強い不安があります。友人もほとんどおらず、どうやって人間関係を作ればよいのか分からないまま年齢を重ねてしまいました。 恋愛や結婚にも強い憧れはありますが、人と会うこと自体のハードルが高く、マッチングアプリや婚活サービスに踏み出せずにいます。 心療内科には通院していますが、具体的な生活の改善方法や対人関係の練習については、なかなかイメージが持てません。 趣味は美術館や図書館や植物園に行くこと、昆虫観察、軽い筋トレです。また、昔から漫画（成人向けを含む）を読むのが好きで、孤独な人物が救われるような物語に強く惹かれます。最近は自分でも創作をしてみたいと思い始めています。 同じASD当事者の方にお聞きしたいのですが、 ・人間関係や交流を増やすために最初にやったこと ・会話が苦手でも続けられたコミュニティや活動 ・孤独感との付き合い方など、経験談を教えていただけると嬉しいです。 同じように悩みながら少しずつ生活や人間関係を広げてきた方のお話を聞けたら嬉しいです。 よろしくお願いします。

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2026/04/04 投稿
仕事 ASD（自閉スペクトラム症） 結婚

初めまして、福祉事業所で色々な障害の方と関わっていますが、今、自閉症スペクトラムの方との関わりが一番多く、毎日、あの人が、自分が前を通る時に咳払いをわざとしている。また、鼻をすするのがイライラします。止めさせてもらえませんか？と言ってくる。仕事も、気になるから、今日は、仕事になりません。時給を頂いている、30歳前の方です。色々とアドバイスをしてきたつもりですが、最近は、愚痴にしか聞こえなくなってきました。どうして良いかわからなくなり、私が辛いです。一般就労したいと言っていますが、どうやって就職に結びつけて良いかわかりません。

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2017/02/19 投稿
ASD（自閉スペクトラム症） 就職 仕事

同棲している彼への接し方について、ご家族に対して似たようなご経験がある方がいらっしゃいましたら、ご経験談や接し方の改善策などお伺いしたいです。 彼：31歳 一人っ子 ASD・ADHD診断済(ASD優位、知的障害はみられない、仕事上の困り事でコンサータ処方あり) 私：31歳 三姉妹の長女 定型 付き合って3年、同棲期間は2年弱 付き合って数ヶ月後に彼の処方薬をたまたま見つけ、彼から打ち明けてくれ、その時から私自身も書籍で発達障害のこと(なぜ障害が起こるのか、よくある言動や症状)を勉強しています。 普段は穏やかに過ごしており、金銭面や衛生面、リレーションシップでの困り事はほとんどありません。 ただ、家事のやり方や生活態度など、日常での小さな価値観の違いの擦り合わせが上手くいかず、大きな喧嘩に発展することが度々あります。(〜半年に1,2度程度) 多少の価値観の違いは生まれ育った環境が異なる他人同士が共同生活をする上で避けられない問題であることは認識しています。 その上で、認識の擦り合わせをするためには互いの意見を出し合って話し合い、トライアンドエラーで落とし所を探っていくしかないと思っています。 上記の内容を私の意見として彼に伝えたところ、 私が彼に意見(注意や改善策の提案)を言う頻度のほうが多く、彼自身は私に対して不満を感じることが少ないため意見を発することがほとんどない状況に不平感を感じていて、言われたことに納得ができず苛立っている。命令されているように感じる。と返答がありました。 こうした思考や態度は彼の過去の経験からくる一種の防衛反応として仕方ないことなのでしょうか？ 普段は淡々と、注意する理由や起こりえることを含め、なるべく短い文章で伝えることを意識して、コミュニケーションを取ってきたつもりでした。 しかし、それ自体に反発を感じてしまうと言われると、もうこれ以上私が配慮できることはないのではないかと思っています。 同棲当初は｢まあいっか、次また起きたら考えよ｣で済んでいたのですが、 2年弱経ち打つ手がなくなってきてしまい、困り事の擦り合わせもできず、私の心が沈んでしまうことが多くなっています。 でも、それ以外の部分では彼以外いない、大切なパートナーだと思っており、将来も共に過ごしていきたいと考えています。 似たようなご経験がある方がいらっしゃいましたら、ご経験談やこうしたら・こう考えたら過ごしやすくなったよ〜などお伺いしたいです。

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2026/03/02 投稿
ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） コミュニケーション
言いたい！聞きたい！
締め切りまで
3ヶ月
【長期募集】言いたい！聞きたい！「友だち関係・スマートフォン・ゲーム」の悩みやトラブル、わが家のルールを教えてください
子どもが成長するにつれ、親の目が行き届かなくなる「友だち関係」。特に近年はスマートフォンやオンラインゲーム、SNSでのやり取りが増え、どこまで親が介入すべきか本当に頭を抱えますよね。
このテーマは【長期募集】として、皆さんのリアルな声を継続的に集めていきます。

「こんなルールを作ってうまくいった」という成功談はもちろん、「親が口出しして大反発された」「LINEの返信トラブルで相手と気まずくなった」という現在進行形の悩みや失敗談もぜひお寄せください。お子さんの成長に伴う変化や、その時々のモヤモヤをぜひお気軽にお寄せください。

【例えば、こんな経験はありませんか？】
〇 オンラインゲームで強い言葉を使うようになり、ゲーム機を一時取り上げた。その後の本人との話し合いやルールの見直し
〇 「SNSやスマートフォンはまだ早い」とあえて持たせない選択をしているが、周囲とのギャップをどう埋めているか
〇 SNSトラブルを防ぐため、わが家で作った「スマートフォンの独自ルール」（リビングでしか使わない、夜〇時まで、など）や、それを破った時のペナルティ設定
〇 良かれと思って親が友だち関係に介入・アドバイスしたら、かえって事態がこじれてしまった失敗談

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です！文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2026年4月23日 〜 2026年7月31日

▼発達ナビ編集部が作成する記事内での読者の方からの声としての紹介については、採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼読者体験談化について
・エピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1ヶ月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・体験談公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・エピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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