退会済みさん
2018/06/10 18:26 投稿
回答 4 件
小さい頃から常に何か口にしていて、体型に自信がなく、全くダイエットに成功しません。
多動性は退屈を空腹と勘違いして食べてしまうという記事にすごく納得しましたが、うまくいっていません。
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この質問への回答4件
そうそう!暇つぶしに食べちゃうんですよね〜(^^;)
別にお腹空いてるわけでもないのに、なんとなく手持ち無沙汰で目の前にあるから…お菓子ぽりぽり。私もそうでした。
そんな私は一念発起して15キロ以上のダイエットに数年前に成功したのですが、やはりすぐに食べれる食べ物を家に置かない。これにつきます。
どうしても何か食べたい〜という時は、他の方もおっしゃっているような蒟蒻とかキノコとかを使った、低カロリーな常備菜を。お通じにも良いですよ。
実家暮らしの方だと難しいかもしれませんが、せめて自分の部屋やすぐに取れるところに置かない、だけでもある程度の抑止になります。
後は家でできる運動をしてました。ジムとかだと、インストラクター?みたいな人に話しかけられるのが怖くて💧毎日できる範囲で…ですが。
いきなり頑張りすぎるとリバウンドもしやすいし身体も壊しちゃいます、少しずつ少しずつでよいと思いますよ〜。
脳は2週間で習慣化するそうですよ。
逆に、私はこんにゃくやきのこが大好きと脳に勘違いさせてみたらどうでしょう?こんにゃくやきのこは0キロカロリーなので。
私も昔にベジタリアンでした。肉から離れてしばらくは肉を食べる夢をみたり、萎えそうなときもありました、いわれてみれば数週間で肉が食べ物に見えなくなってしまったので、脳みそかもしれません、なので脳みそへ勘違いさせるダイエットなんてどうでしょうか?
うまくいったら教えてください。
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退会済みさん
2018/06/13 23:45
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若い頃、歯磨きダイエットしましたよ☺️
食べたくなったら、歯を磨くんです。
丁寧に磨くようにすると、めんどくさくて。
糖尿病の人向けの食事の仕方は健康に痩せるんじゃないかなーって思います☺️
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