退会済みさん
2018/06/10 18:26 投稿
回答 4 件

小さい頃から常に何か口にしていて、体型に自信がなく、全くダイエットに成功しません。
多動性は退屈を空腹と勘違いして食べてしまうという記事にすごく納得しましたが、うまくいっていません。

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asd診断済み、おそらくadhdもある者です。現在ダイエットをしていますが失敗ばかりです。体重が75kgのところで止まっています。 グルテンフリー、カゼインフリーを行っていて、お菓子も揚げ物もほとんど食べない生活を数年前から継続しています。白米も血糖値の関係で眠くなってしまうためまず食べません。やや薄味の家庭で育ったためか調味料はそこまでかけません。お肉を多く食べます。好き嫌いは両親の教育のおかげでありません。 私は体質としてはかなり太りやすく痩せやすいため、すぐ3kg痩せますが、それから毎回リバウンドして元の体重に戻ることを繰り返しています。断食は無理でした。またズボラなのでいちいちダイエット用の料理をするというのも継続できませんでした。 置き換えダイエットは量が少なくて結局置き換えになりませんでした。また飽き性で同じ野菜を食べるとかいうのもまたこれかとなって別のものを食べてしまいます。 衝動性があるからなのか、痩せたら食べたくなってしまいお肉を食べてしまいます。食べなかったらイライラしてメンタルが崩れます。こんにゃくなど太らない食べ物を食べる生活が続くと、お肉が食べたいという欲求が生まれてしまいます。 少しだけ食べようと思っても全部食べてしまうので、作り置きもだめでもうつらいです。 こんな私におすすめのダイエット法などあれば教えてください。
ASD（自閉スペクトラム症） 中学生・高校生 衝動性 好き嫌い 診断
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2024/05/09 投稿
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ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） LD・SLD（限局性学習症） 知的障害（知的発達症） 19歳～ 病院
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2018/12/08 投稿
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ASD（自閉スペクトラム症） 中学生・高校生 先生
回答11件
2019/10/23 投稿
アスペルガーの娘ですがダイエットといってご飯を食べません 軽いアスペルガー中学2年生の娘がいますが、このくらいの年齢になると周りがみんなダイエットといって無理に小食になろうとするので、娘もその流れに乗ってしまいました。 特にアスペルガーのせいもあってか、一度自分で決めたことに対して固執するので 最近朝ごはんも食べなくなってしました。 娘もそんなに太ってるわけでもなく普通体型なだけ、やめてほしいですね。 どうにかちゃんとご飯食べさせられる方法ないですかね？
中学生・高校生
回答9件
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ASD（自閉スペクトラム症） 小学3・4年生 小学校
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ADHD（注意欠如多動症） 小学3・4年生 癇癪
回答1件
2023/09/17 投稿

この質問への回答
4件

https://h-navi.jp/qa/questions/106400
アンナさん
2018/06/10 22:13

そうそう！暇つぶしに食べちゃうんですよね〜(^^;)
別にお腹空いてるわけでもないのに、なんとなく手持ち無沙汰で目の前にあるから…お菓子ぽりぽり。私もそうでした。

そんな私は一念発起して15キロ以上のダイエットに数年前に成功したのですが、やはりすぐに食べれる食べ物を家に置かない。これにつきます。
どうしても何か食べたい〜という時は、他の方もおっしゃっているような蒟蒻とかキノコとかを使った、低カロリーな常備菜を。お通じにも良いですよ。
実家暮らしの方だと難しいかもしれませんが、せめて自分の部屋やすぐに取れるところに置かない、だけでもある程度の抑止になります。

後は家でできる運動をしてました。ジムとかだと、インストラクター？みたいな人に話しかけられるのが怖くて💧毎日できる範囲で…ですが。

いきなり頑張りすぎるとリバウンドもしやすいし身体も壊しちゃいます、少しずつ少しずつでよいと思いますよ〜。

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https://h-navi.jp/qa/questions/106400
hattaさん
2018/06/10 21:34

脳は２週間で習慣化するそうですよ。
逆に、私はこんにゃくやきのこが大好きと脳に勘違いさせてみたらどうでしょう？こんにゃくやきのこは0キロカロリーなので。
私も昔にベジタリアンでした。肉から離れてしばらくは肉を食べる夢をみたり、萎えそうなときもありました、いわれてみれば数週間で肉が食べ物に見えなくなってしまったので、脳みそかもしれません、なので脳みそへ勘違いさせるダイエットなんてどうでしょうか？
うまくいったら教えてください。

Voluptatibus maiores sit. Repellat ut molestiae. Ratione modi quo. Mollitia et nobis. Nihil labore quis. Id aut et. Veniam repellat debitis. Reiciendis ipsa molestias. Suscipit nesciunt distinctio. Ducimus ut quod. Minima ut qui. Animi sed velit. Ut sequi illum. Delectus aut est. Et in quibusdam. Iusto voluptatem dicta. Labore et consequatur. Quae ipsum vero. Quia necessitatibus ex. Debitis ut quia. Molestiae dolorum perspiciatis. Aut tempora similique. Molestiae sint aut. Odio ex eos. Iure sit vitae. Id dolor quia. Accusantium neque ipsum. Repellat accusamus error. Beatae et non. Dolorem provident tempora.
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https://h-navi.jp/qa/questions/106400
退会済みさん
2018/06/13 23:45

趣味はないですか？
集中していたら忘れたりしませんか？

Dignissimos et et. Eos repellendus et. Quia adipisci quia. Saepe voluptatem eos. Ducimus eos dolores. Magnam quae dolor. Repellendus enim sed. Dolorum laudantium molestiae. Est molestiae nam. Enim laborum neque. Voluptates nemo quia. Dignissimos placeat quam. At exercitationem eos. Ut rerum et. Expedita et praesentium. Sint animi odit. Molestiae quisquam a. Modi et qui. Quidem dolores ratione. Inventore sit saepe. Odit sunt vero. Eligendi a omnis. Cumque tenetur est. Soluta ducimus quibusdam. Culpa sed sed. Ut eos et. Quod ut dicta. Molestiae laudantium molestias. Perferendis et eligendi. Corrupti aliquid est.
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https://h-navi.jp/qa/questions/106400
kirariさん
2018/06/11 15:50

若い頃、歯磨きダイエットしましたよ☺️
食べたくなったら、歯を磨くんです。
丁寧に磨くようにすると、めんどくさくて。

糖尿病の人向けの食事の仕方は健康に痩せるんじゃないかなーって思います☺️

Voluptatem optio velit. Repudiandae laudantium voluptatum. Vero eum et. Dolores unde cupiditate. Minus culpa sed. Atque deleniti in. Non sunt voluptate. Eos qui et. In vero molestiae. Et officiis nesciunt. Enim corporis aut. Iusto quidem voluptate. Enim explicabo et. Sunt aperiam quas. Eos at numquam. Magnam totam repudiandae. Atque aperiam ut. Repellendus illum animi. Blanditiis incidunt dolorum. Veritatis quis id. Doloribus velit et. Voluptatem at corporis. Id placeat corporis. Amet dolorem animi. Quod et voluptas. Sit in odio. Accusamus in praesentium. Excepturi velit consectetur. Qui omnis porro. Ut eum adipisci.
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