すぐにストレスや精神的な問題と言われるのですが

事実に痙攣があったり。倒れたりを見てるのに
物のひっくり返したり
ですが、体調が良いときに脳波測って
異常なくて、ストレスと言われました

それなら止めてた。お酒、ゲーム、高いところのの作業や　なんでもオッケーなのかな？

あと、詰まらせて、酸素80%だったのに
サクション使いたくなかったって

足が生まれつき悪いし。怪我もしたのに
なんで歩けないことも
こうしゅくしてるし

全部うちが、悪いのか　気持ちが弱いからですか？

てんかんなのかわかりませんがこの症状つらいです。 顔や口元がひきつったりするのはよく起きるのですが 手がぶるぶるってすごい止められなくなって それが体に来たら、全身ビクつくんですが 立ち上ってたら転倒して頭打ったこともしばしば 意識なくなる時はすごい格好で、おしっこもらしてたり 軽いときは、ぼーっとしたり　震えとめようとしてるが、発作見てる内科の看護師は放置してるし ただ、知的と自閉症ではてんかん出やすい言うし ほっといてもいいんですかね？？？ 作業中断や、ひっくり返ったり、転倒しなきゃいいんですが、よだれまみれになってることも

現在国家試験前もあって精神状態が鬱になっています。 不注意や空返事、部屋が汚いとよく家のものに怒られ、当たり前のことができない障害者め‼︎死ね‼︎とずっと脳裏で聴こえてくることが多くなっています。 勉強も周りができていて自分は成績が伸びず、友達からは自分の人間性が格下に扱われているようで劣等感と試験に合格できなかったらお前は死ぬべき人間なんだと思うようになりました。 ましてや座間市の事件の報道が流れてたのもあり試験が終わったら死んでしまおうか考えてしまうことがあります。 このような考え方から逃げるようにゲームやネットに逃げているのが現状です。解決方法やそれを克服するためにはどんなことをして取り組んでいますか。教えてください。

何も辛いことがないのに、解離や妄想など精神的症状があります。 いつもお世話になっています。 20歳女性です。障害は高機能のasdです。 私は、親がテレビ番組を見ていて、 暴力的なシーンがあると｢暴力を振るってる人は自分だ｣とか、人が泣いたり怒ったりしていると｢私のせいだ｣と考えてしまいます。 本当はそんなこと考えたくないけど、止まらなくなって本当に辛いです。 頭の中に、泣きながら責めてくる女性や、殴ってくる男性がいるときもあります。 自分は悪人で、たくさんの人から憎まれていると思ってしまいます。冷静に考えれば妄想だと分かります。 こんなとき、前は奇声をあげたり、自分を叩いたりしていました。でも、もう20歳になって、そういう行動はやめようと思いました。 今はイヤホンでテレビの音を消したり、不穏になったら静かな場所に行って対処します。 これらの事はたまにだし、程度も軽くすぐにおさまります。解離性障害や統合失調症の診断基準は満たしていません。病院の先生にも、あることは確かだけど、診断をつけるほどじゃないよと言われました。 どうしてこうなるのか不思議です。 特別辛いことが、現在進行形であるわけではありません。ただ、母親の宗教問題や自分の行動特徴などには悩んでいます。 気づいたときからこうで、去年の今頃にはすでにこうなっていました。一昨年と去年は、幼児退行もひどくありました。 高校時代に鬱状態で、それが治まったと思ったら、こんな風になりました。 たまになる、ごく軽度の解離や妄想は、なぜなるのでしょうか。心当たりがないので困っています。 心に負担がかかってなるのなら別ですが、そんな常日頃辛いことがあるわけじゃないのに…。 怠けや甘えの表れなのかと正直思ってしまいます。私はなんでも後回しにするなど、だらしない所がいっぱいあるからです。 この状況を改善するのには、どんな努力が必要なのか、お知恵をくださると助かります。 今私がしていることは、規則正しい生活と、家事や料理です。精神的症状を抑えることと、自立の練習のためです。他にやれることがあれば知りたいです。 大学は休みです。バイトも保育園だから、コロナ対策で今は禁止です。

高校生です。 私は前から、自分が境界性パーソナリティ障害なのでは、と思います。記事なんかを読むと前はよく見捨てられ不安に当てはまっていました。 ただ症状が著しくありません。 人への態度が変わる、というのは、さっきまでニコニコ話していた妹に、何故だか怒りが湧いてきて、部屋から追い出してしまうことが、 妹と一緒に寝ようと思った時は必ずあります。 こう書くとなんだか自分でもすごくバカらしいのですが。。 リストカットは、中二の頃に始めて、やめて、またやって、という感じで、やめている期間も割と長かったです今は１ヶ月ほどやっていません。イライラした時に、リストカットしたいと思うこともよくありますが、多分これから先はしないと思います。イライラをおさえるために、手首を爪でゴリゴリやったりはします。 2月に、とても、悩んだのか、知らないうちに限界がきたのか、三日間だけてきなかんじで、笑おうと思っても笑えない、人と会って話す気にもなれない時がありました。 あの時はやばいと思いました。 そういえばリストカットで、いつの間にこんなにしてたの、と思うことはありました。 ただ私はスポーツをしており、そういう面ではうつ病とかにはなりにくいのではと思います。 ただ、パーソナリティ障害とかになりやすい気質はあるのかなと思います。 イライラして急に人(母親、妹限定)にきつくあたってしまうのが本当に申し訳ないです。 性格上の問題のような気がしてきました。 病気だと分かる方が楽とか、そういうのではなく、自分にそういう気質があるんじゃないかと、理解したいんです。 自分のことを上手く扱えなくて困っていましたが、どうにかしてもっと上手く付き合えるようになりたいです。 説明足らずですが、何かおもったことがあれば言ってくださると嬉しいです。

自閉スペクトラムの息子（年中）ですが、少々低緊張があります。 そのせいか、足音が大きいのです。 言えばわかりますが、極端。 息子には「足の力が弱いから歩くとドシドシ大きい音がでちゃうの」と話すと「心にしまっとく」などといって筋トレのようなことを自主的に始めました。 もう２か月になります。 分かりませんが、歩き方など、筋肉とは関係ないものなのかとも思ったりもします。 何かいいトレーニングなり対処法ご存じでしょうか？

7月下旬あたりから､デイサービスや学校でのストレスからか､弟に暴力を振るったり､暴言を吐いたり､情緒不安定になり暴れたり､悪口を言われたり叱られてるように聞こえ耳を塞いで泣いたり…と精神的に不安定｡ しかも､最近､寝てる状態から起き上がった時や急に立ち上がった時､ストレス負荷がかかった時に酷いめまいや立ちくらみ､頭痛､吐き気を起こしやすくなり､朝起きた時に倦怠感や頭痛､めまいがあるようになった｡また､夏休み入ってから全然寝れなく､生活リズムが崩壊寸前｡ 何が原因なんでしょうか？私は一体どうしたらいいのでしょうか？

昨日は心療内科へ受診しましたが 一昨日もバイトから帰ってご飯 食べてそのままベッドに寝てしまい 夜中0時過ぎにシャワー浴びて 薬を飲みましたが全然寝れず 結局､朝まで起きて病院へ行く 支度をしたものの生活習慣が 乱れたせいか舌の先がピリピリしてて 痛いしアイスココアを飲んだら 味が変でビックリして捨ててしまい 別の飲み物を飲んで出掛けたら 気持ち悪くなり吐き気と腹痛が 襲いかかりトイレへ……｡ 今日は休みで夜寝れるかなと思ったら 疲れて寝てしまい先ほどシャワー 浴びてきて着替えて薬を飲んで この時間に投稿するという何て 哀れで情けない人間

知的の場所にいると、精神もあるが　 受け答え出来てる方だ　 でも、頑張りすぎて、初めて　 顔がピクピクなって、ワガママ起こられる 大きい声怖いからと　嫌だとか言えなくて 顔がピクピクなったりひきつったりしてるが 限界きたらヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧなりそうだが いっぱいで刺激強すぎて覚えきれなくて ちゃんと聞き取れなかったりむずかいと 会話キャッチボールなら　カッキーン打ち返す でも、趣味の同じなら 食いつく　 だから会話できてると思われてるが 緊張して話がわからないだけで うん。うん。聞いてるだけでコミュニケーション取れてると思われてるが　 楽しいたくさんだと混乱したり疲れちゃうことがあるんだが、とんちんかんな会話が　 なぜか盛り上がるが難しい話はわからない

幸せなのに憂鬱 夢の一人暮らしを叶え 一年以上経ちましたが特になんの問題も無く生活を送れて 仕事の内容が少し変わりお給料が増え カツカツだった生活にも少しの余裕ができました お金に余裕ができたので 趣味も充実させられるようになりました そして彼氏ができました 毎日順調で幸せなはずなのに 最近あまり寝れず 寝てもうなされて起きてしまい 疲れが取れません 食欲もあまりありません かと思えば急に異常なほど食べまくったりしてしまいます、 お金に余裕があるのに趣味を楽しめません 私は今まで週一ぐらいで映画を見に行くのが好きだったのですが もう何ヵ月も行ってないし行きたいとも思いません、 何故か急に悲しくなったりイライラします いきなり涙が出てくることもあります。 今の自分の状況に覚えがあります、 今から数年前学生の頃 私は軽い鬱になり、短い期間でしたが病院に通っていました、 その時の状況にすごく似てます、 違うのは 死にたいと思ってないことぐらい あの時は とにかく消えてしまいたくて どうやったら楽に死ねるだろうかと毎日検索ばかりしてました でも今回はそうは思いません 死にたくないけど生きたくもないな… という感じです あの時は自傷行為もありましたが(腕などの皮膚を噛みちぎって血を流して快感を得ていた) 今はありません たまにイライラ～ッとなって頭をかきむしってしまうぐらいです、 鬱になりかけてるのかな？と思ったのですが 原因が分かりません 夢の一人暮らしを叶え わりと不自由なく暮らし 彼氏もでき、趣味も充実 おそらく今までの人生で一番幸せな時期なのに 今までの人生で一番活気がありません 休みの日はデートの予定が無い限りずっと横になってます 横になって昼寝してるわけではなく ただずーっと何もせず一時間二時間とぼんやりしながら部屋の床に転がってます 何故なんでしょう こんなに順調で充実してるのに 何を鬱になることがあるのでしょう 毎日イライラして悲しくなって その矛先は彼氏に向き わざと困らせたりして愛情を確かめたりしてしまいます、 前鬱になったときのように病院に行って薬を貰えば楽になるのでしょうか なんの薬だったか忘れましたが 貰った薬を飲むと確かに気持ちは落ち着きました またあの薬を飲めば良いのでしょうか また病院通いの生活を送ればいいのでしょうか でも病院に行く時間なんてありません 仕事の内容が変わり休みづらくなったので仕事が休みの日に通うしかないのでしょうが 休みの日はたいていデートの予定があり 無い日は先ほど書いたようにぼーっとしてます 病院に行く気力なんてありません トイレ行くだけで精一杯 会社に相談して休みを貰えばいいかと思ったのですが 仕事を休んで解決する話では無いと思います なぜなら仕事はきらいじゃないからです 私に合ってるし メンバーとも仲良くなってます 楽しいと思いながら仕事してます たまに有給をつかいなさいと言われてやすんでみても 暇だな 仕事言って友達と駄弁りながら作業したいなとか考えるぐらい仕事は嫌いじゃありません となると原因は彼氏でしょうか でも彼氏にも不満など無いはずです 優しいし 喧嘩をしてもきちんと話し合ってくれます お互い価値観が似てるので一緒にいても疲れません わりとなんでも正直に言えます 原因になってるとは思えません 仮に原因だとしても 私は彼に障害の事を隠してるので相談できない 相談したところで何になる 悪いところがあるならそこを直してもらうなど方法はありますがないのでどうしようもない 何が原因かわかりません 今日もお風呂でいきなり泣きました 疲れました 前の精神状態にもどりたい なんで毎日こんな泣いたりイライラしたりしてしまうのでしょう 前回(？)の質問で 生理前にイライラすると書きましたが 記録を取ったところ生理前とかもう関係なくなってました 気持ちが安定してる日が１週間に１日あるかないかという感じです もう毎日不安定な状態です なんでこうなったんでしょう 幸せなはずなのになんでこんなに何もやる気が起きないのでしょう 実家に帰って体を休めるという方法はとれません なぜなら私は実家が少し嫌で家を出たからです 戻ってもストレスなだけです 多分今実家にいたらもっと不安定になってると思います 長文になってすいません でもどうしたらいいのか何が起こってるのかわかりません おそらく障害は関係ないと思うのでここに書き込むのは少し躊躇しましたが もうここしか頼れません。

いつもお世話になっております。自分の悩みですm_ _m 息子の特性が多少わかって色々頑張ってきたつもりなのですが、全然頑張れた気がしません。 これから諸々「やろうと思っていること、こうした方がいいのかな」に気力が湧かず、頭と体が動きません。 色々気分転換を試みてますがうまくいきません。 カウンセリングを受けてみて「よくここまで育てて。頑張ったと思うわよ」などのような言葉を何度もかけていただきましたが、しっくり来ないので、次の回はひとまず断ろうと思っています。 （中１の息子がいます。子どもの経緯や状態などが知りたい方がいらっしゃいましたら、よろしければプロフをご覧くださいm_ _m） 自分に何かしらかなり追われた気持ちがないと、今まで難なくできていた事諸々の行動ができず。 カウンセラーの方には少し抑うつ傾向だと言われたのですが、その日時間によってまだらで自分の状態も気持ちも、その時すぐによくわからず、コントロールが難しいです。 年齢的に更年期もあるとは思いますが、体にはあまり特徴的な症状は出てないので、病院に行くとしたらやはり精神科系になるのだろうな、と思うと、やはり自分で自分のコントールを…とぐるぐるしてしまいます。 若い頃から「嫌なものを嫌だと思わないようにする」だけで気力を使い果たして、勝手に一人で疲れてます。自分の気力が常に薄っぺらで、無気力感から逃れられないまま、何をしていても「これじゃダメなんじゃないか」という気持ちが底に溜まったまま、かと言って何も成し遂げたというものが無いままこの年齢まで来てしまいました。 建設的な思考回路が苦手で、誰かに背中を押されないと息子のこともなかなか行動できないのに、誰にでも相談できる子の話ではなく。一人で色々考えてやってるんだー！という誰かを責めたい気持ちで頭がいっぱいになり、だからと言って誰も責められませんから。 甘えていると思われても仕方ないですが、やっぱり出産とか子育てとか自分には過ぎたことだったんだろうな、とか（この辺の思考回路が、建設的でないですよね） 頭がガチガチで、別方面のアプローチを思いつくのも苦手です。 （息子だけでなく）自分も気持ちの切り替えが思い切り下手なのだと。 そしてテレビ、映画、本、クラフトや手芸、好きだった番組や趣味がどんどんダメになったりできなくなってます。 家事は一応今の所、時間や使用できるような状態に間に合うようにやってますが。 運動苦手です。以前苦手な人でも入りやすいスポーツクラブにはいり、ゆるゆるやってましたが続きませんでした。 わざわざ並ばずとも手に入りそうな手軽なスイーツにも魅力を感じません。 甘いものでは気分転換できないので、最初はガムを噛んだりしてたのですが次第に。 ここ５年くらいバリバリしたものとお酒に行ってしまってます。あと、家の中で耳栓。 でも、これらも、ものすごく嫌なのです。 お酒とつまみは本当は次の日体が重くなって余計落ち込みます。 毎日夕方から夜にかけてストレスがピークに達してやめられません。 自分で買わないようにしても、夫が常備してしまいます。 夫は酒やテレビ番組など、家で飲む時間や観る時間がないのに呆れるほど買ったり録画したりします。 （義実家は物を増やすだけ増やして、溢れかえっても何とも思わない家族です） 一つのことをお願いするのに、気が遠くなるほど何回も同じことを言わなければならない。 そうやってもどうか、という感じです。「やめて」が聞けないところが息子と一緒です。 しかもそれに自分で気づいていない。 こういう状態だと話しても、自分がわからないことや聞きたくないことは悪気なくスルーする人です。 多分欲しくないのに買ってしまう、やめたいのにやめられない、などの気持ちがわからないのだと思います。一人しかいない息子のことすら一つ一つの協力、話し合いに何年も何年もかかり、自分のことまで協力をお願いする余裕がなく、ここもグルグルです。 息子も夫も流行ものが大好きで、夫は私より生命エネルギーのようなものは溢れているので、結婚には良かったのかもしれませんが、意思の疎通はダメな人です。 ですから、私は元々誰かに依存する傾向があったり、精神的な自立ができてないまま大人になってしまったのかもしれませんが、いずれにしろ一人で、楽しみや困った時の方法を見出さなくてはいけません。 自分にできると思う仕事も限られていてブランクもあり、なかなか探せないので、無理やり気持ちを別のことに集中させるために、ある講座に申し込んで週２回くらい４時間ほど家を空ける時間を作ってます。 講座にもう少しハマれたら良かったのですが…これも。最近お金を払ってしまったしなぁ、と無理やり感が出ています。もう少しQOLをあげたかった… 自分の状態にしばらく様子を見ることができず、すぐにでもどうにかしたくなって嫌なことで頭がいっぱいになってしまう、という方、いらっしゃいますか？ どうやって気分転換してますか？ 新年度や春も鬱になりやすいと聞きますが… 市販の抑肝散も試しましたが、あまり効果が感じられずやめてしまいました。 昨日、真っ暗な浴室に一人でしばらく丸まっていたら、幾分落ち着きましたが。 もうちょっと良い場所、方法で落ち着きたい気持ちです…。 （浴室で落ち着くためには、まず乾かさないといけないですし） 他に、何か小さなことを楽しんでいる方、それまで楽しめたことができなくなったけど、別な楽しみを見出した、という方がいらっしゃれば、その魅力を教えていただけるとありがたいです。 読みづらい愚痴の長文を読んでいただき、ありがとうございました。