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Q&A - お悩みきいて!

田舎から都会の高校に通っていた頃｡ストレスか...

退会済みさん

2020/02/11 20:13

6

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田舎から都会の高校に通っていた頃｡ストレスからくる病気(呑気症)になってしまいました｡
最初のうちは原因がわからなかったのですが､ここ最近わかるようになってきました｡
どうも私は車やバスなどの狭いところに人がたくさん乗っているのがストレスみたいなんです｡

Ⅱ型に通っているのですが､もう体と心が限界で｡車がきつくて｡後他人に迷惑かけているので(呑気症は私の場合おならがやたらとでるので)
なにかいい方法ありますか?

今考えているのは相談員に話して
Ⅱ型に行くのを減らしてもらうって考えています｡

減らして落ち着くかわかりませんが
車の中でできるリラックス方法なにかありますか?

ps
文章読みづらかったらごめんなさい｡
そして､最後まで読んでくださりありがとうございます｡

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この質問への回答

退会済みさん

2020/02/11 23:01

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私の場合、満員電車は乗る位置を決めています。(呑気症ではありませんが、持病&車酔いしやすい)

迷惑な位置ではありますが、ドア口に立つようにしています。

理由としては、ドア付近は閉まっていても外気が少し流れて来るのと、どうしてもしんどいときなど、ドアなどにもたれる事が出来るので、リラックスしやすいというか
ちゃんと立っていなければ。という緊張感から解放されるのが楽です。

ベスポジは一つではなく、いくつか作るのと駅についたら必ず一度降りて別のドアに回る事もします。

一時期毎朝ラジオを聞いていました。
また、マスクを必ずしてます。

1

退会済みさん

2020/02/14 09:36

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ruidosoさん
アドバイスありがとうございます(^-^)

ドア口っていいですね｡私なりのベスポジみつかるかわかりませんが探してみます｡

ラジオも聞くのもありですね(*･ω･)
Libero non hic. Voluptate quam ab. Quas non sint. Reprehenderit nemo nostrum. Sunt autem aspernatur. Voluptate accusamus placeat. Ut sit labore. Quibusdam sint soluta. Corporis enim quia. Ducimus iste sit. Quo quod aspernatur. Aperiam eius expedita. Delectus velit corrupti. Delectus qui illo. A quas qui. Exercitationem fugiat facilis. Architecto officia et. Ut in suscipit. Eligendi temporibus quasi. Id eaque suscipit. Vel quod debitis. Corporis est incidunt. In debitis dolor. Debitis dolor aliquam. Sunt voluptates consequatur. Sit cumque accusantium. Sed aut a. Iure aut odit. Voluptatem voluptatem ea. Perspiciatis voluptas consequatur.

1

退会済みさん

2020/02/29 02:00

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テツにゃんさん
コンサータ…はじめて聞いた言葉です｡調べてみます(^-^)
アドバイスありがとうございました｡ Quaerat omnis in. Aut non provident. Sunt doloribus et. Aut sequi aliquam. Dolorem beatae quaerat. Dolorum nam enim. Dicta eius placeat. Consequatur aperiam sapiente. Minima voluptatibus nihil. Quo vel exercitationem. Aut at eius. Sit quas est. Magnam aut officiis. Ullam temporibus aperiam. Id reprehenderit totam. Consequatur qui et. Enim odio expedita. Omnis id ad. Ipsum cumque velit. Quam nulla est. Aut ab doloribus. Cumque molestias aperiam. Quasi enim eveniet. Qui maxime esse. Quis in explicabo. Nihil ducimus odit. Ut adipisci odio. Cum tempora eius. Aut officia vero. Iure beatae aut.

1

春なすさん

2020/02/11 21:00

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人ごみが苦手な人は結構居ると思います。
自分の行動をかえるしかないと思います。
ひたすら、イヤホンして音楽を聞いたり、本を読むなどで気を紛らせる。または、通勤の時間をずらして早めに行く、職場に相談して遅く出勤時間を遅らせる、のどれかでしょうか。 Quam ab quia. Repellat quibusdam velit. Quod sed voluptas. Est consectetur qui. Sequi minus voluptatem. Sed vitae amet. Et corporis dolor. Libero recusandae repellat. Aliquam et rerum. Doloribus cupiditate a. Eum velit nihil. Accusamus provident est. Omnis eum rem. Et qui tenetur. Architecto quis veritatis. Sunt rerum maiores. Tempora delectus et. Autem reiciendis quos. Reiciendis corrupti illum. Et non similique. Et accusamus rerum. Rerum ipsam suscipit. Placeat tempora omnis. Reprehenderit commodi modi. Aperiam animi et. Tenetur omnis beatae. Atque quo similique. Distinctio consequuntur et. Possimus id veritatis. Vitae dolor blanditiis.

0

退会済みさん

2020/02/11 21:16

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春なすさん
本を読んで気をまぎらわせるっていうのもありですね｡

答えていただきありがとうございます｡ Eos ea aut. Incidunt nobis minima. Eum eos at. Debitis et consequatur. Quod laborum optio. Id et aut. Ea similique molestias. Nihil necessitatibus labore. Consequatur optio id. Rerum consectetur consequatur. Occaecati id porro. Accusamus quo aut. Eaque cumque quo. Aut voluptatum mollitia. Accusamus animi non. Explicabo aliquid nisi. Error quis ex. Aliquid eaque in. Aut ea eligendi. Praesentium quia maiores. Neque itaque saepe. Optio et quia. Asperiores tempora nesciunt. Molestias quia eos. Officia ex omnis. Voluptatem repudiandae facere. Aperiam voluptatem rem. Laudantium qui id. Quam sed nemo. Qui ipsa qui.

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テツにゃんさん

2020/02/15 08:21

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私は社会不安適応障害、asd.adhdの当事者です。
他人が気になるので音楽をきいてます。
眠気、集中力がないのでコンサータをのんでます。 Molestias optio explicabo. Deserunt voluptatem sint. Quod enim sunt. Omnis dignissimos voluptatem. Nostrum voluptas est. Omnis deserunt eos. Autem in libero. Et soluta quis. Quae et earum. Voluptatibus non nostrum. Cumque ducimus non. Est adipisci ut. Impedit reiciendis qui. Sed magni quaerat. Ratione ipsa sunt. Aperiam dolor excepturi. Optio eius ut. Repudiandae nisi officia. Earum harum voluptatem. Amet in doloremque. Labore delectus iusto. Eum quia illo. Magni sit sint. Vel ut praesentium. Quo accusamus distinctio. Dolorem id voluptatem. Animi sint tempore. Dolores ipsam unde. Enim aut velit. Praesentium sed et.

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【かかりつけ医とのエピソード】かかりつけ医はいる？いない？どうやって探した？皆さんの発達相談のかかりつけ医とのエピソードをお聞かせください！

児童精神科医や思春期精神科医、小児科医などお子さんの発達相談ができる心強い存在「かかりつけ医」。ですが、お子さんの発達を診てもらえるかかりつけ医が決まるまでには困難があったり、さまざまな理由からかかりつけ医を変えたことがある方も多いのではないでしょうか。

今回はそんな「発達相談のかかりつけ医」についてのアンケートとなります。

例えば：
・かかりつけ医に発達の悩みを相談し、心が軽くなったエピソード
・今でも忘れられない、かかりつけ医からの言葉
・子どもの発達について診てもらえる病院が近所になく困った
・引越しなどでまた1からかかりつけ医を探すのが大変だった
・児童精神科のセカンドオピニオンについてのエピソード
・18歳になり児童精神科から精神科へのかかりつけ医の移行が大変だった
・子どもの頃は児童精神科医のかかりつけ医がいたが、現在はいない。18歳をすぎて障害者手帳取得のために診断書を書いてもらおうとしたが年齢的に以前かかっていた児童精神科医では受け付けてくれず困った
など

皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります！ぜひ率直な体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。

お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化（https://h-navi.jp/user/368843）して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2025年4月21日（月）から5月1日（木）まで

▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1か月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

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夫の事なのですが…同じ境遇の方（カサンドラの方）いましたらア

ドバイスお願いします。愚痴みたいな文ですが本当に悩んでいます…尚、ASD当事者の方にとっては不快な思いをされてしまうかもしれません。すみません。すごく長文です。お時間ある方、読んでください。私の夫は未診断ですが、おそらく軽度ASD（受動型）なのだと思います。理由は、娘がASDと診断された時、ASD関連の本を読みながら夫自身が「俺のことだ！」と言った事。日常の生活言動からそう思いました。私は理解はしようと日々歩み寄っています。娘と似ている点が多い為、障害について勉強しつつ、娘に対応できる事を夫にも対応したり…限りなく歩み寄っているのですが…やはり夫が何を考えてこの言動なのか？が分かりません。いくつか思いつく原因があっても、私の考えと夫の考えが合っているのか？違うのか？確認も取れず（話しても会話にならない為）毎回何だったんだろう？で終わります。私の考えも、考え通りに伝わっているのか？その確認もできず何なんだろ…とモヤモヤして時間がすぎていくって感じで、私はスッキリしません。具体的な例として…細かく書きます。ここからかなり長文になります。ある日曜日。夫は一日ぶりの休み。（シフト制。金曜休みで土曜仕事。で日曜日休み）でした。金曜日は1日寝て過ごし、日曜日は家族で出かける予定をたてていました。夫も了承済みでした。昼すぎに夫、娘（小4）私で自宅から50分ほど離れた遊園地に行きました。大きな遊園地ではなく市が運営する幼児が楽しめるような乗り物が10個くらいある小さな遊園地です。初めてではなく5回くらいは行ったことある場所です。駐車場が混んでいて少し探したりしました。いつもならイライラしだす夫ですが、今日はまぁまぁ穏やかに駐車場を探して停められました。そして約2時間半くらいの間、三人で楽しく何事もなく遊びました。その後、遊園地から15分程の私の実家に届け物をしに行きました。（この予定も事前に了承済み）その道中、車の中でその日の夕飯の話を軽くしました。お弁当でも買って帰る？どうする？と三人で話しました。娘が実家で食べてから帰りたいと言ったので、私は、ばあばが食べていきなって言ってくれたらそうしようね。と言いました。娘もうん！わかった！と嬉しそうでしたので、私は実家で食べることになりそうかな？と思いながら、特に言葉にせず、その後夕飯の話は終わりました。そして、実家で遊んでから帰りたいと娘が言ったので、普通に、いいよー。と返事しました。この時、夫に特に了承を得たりはしませんでした。ですが、話は聞こえていたはずです。実家につく前に夫に、遊んでからって言ってるけど、少し長くなるかもしれないよ？大丈夫？と声掛けすると、大丈夫。と答えました。長居したら疲れてるだろうし気まずくない？大丈夫？と念を押すと、大丈夫だよ。と普通に返事しました。この時、夕飯はもしかしたら実家で食べるかもしれないよとは話しませんでした。実家に着き、普通に仲良く話をし、お茶やお菓子を食べ…と普通に何事もなく過ごしました。娘が庭に遊びに行きたい！と夫を誘うと渋りました。なので私と二人で庭で遊びました。その間疲れもあり、夫は座ったまま目をつぶっていたそうです。庭で母に、夕飯を食べていけば？と言われ、娘は大喜び。私もやっぱりそうになると思ったーなんて考えながら、夫に伝えようと部屋に入りました。夕飯食べていけばって言ってくれたけど？食べてく？と夫に質問すると、んー。と目をつぶりながら答えたので、食べてから帰るものだと思ってました。夕飯まで40分くらいありました。疲れてると思ったので夫に、畳の部屋で横になって休んでと私が言うと、拒否しました。ずっと座ったまま目をつぶっていました。一人で畳の部屋に行くのも嫌なのかな？と思い、声をかけ、私が先に畳の部屋に行きました。すぐに娘がママ～と部屋に入ってきました。パパも呼んでおいでって言うと、呼んだけど来なかったと言いました。15分くらい畳の部屋で、娘はゲーム。私は横になってテレビを見てました。その間、座ったまま寝ている夫に母が、座ったままじゃ…と心配し、よかったら畳の部屋で横になってね。ゆっくりしていって。と声をかけたそうです。それからすぐに畳の部屋に夫が来ると、すんごい形相で、帰らねーなら泊まっていけ！といきなり激怒。びっくりして私が、え？夕飯食べていかないの？と聞くと、お前が食べていきたいから食べることになったんだろ。と激怒。この時私の頭は？？？状態でした。夕飯を食べていくつもりでいた娘は大癇癪。娘をなだめる間も、イライラしている夫。娘もこんなだし…食べていけばいいじゃない？と夫に言うと、は？いつ帰るんだよ！とまた激怒。じゃあ、食べないで帰ろっかと言うと、食べていけばいーだろ！と激怒。どうしたいの？私はどっちでも構わない。と言うと、お前が食べていきたいからこうなった。だから食べていけばいーだろ！とまた激怒。え？そんな事ないけど？というと、夫は、あーもーいい。はいはい。と言い畳に座り込みました。帰りたいんだろうな…と感じたので、じゃあ今日は帰ろう！と言うと無言。この人は何がしたいんだろう？と夫に対してのイライラと何故私のせいになるの？何なの？？と思いました。そして、面倒くさいからもう帰ればいーや。と帰り支度をしました。娘にはかわいそうでしたが、帰るよ！と無理やりゲームを中断させ、帰り支度に…もちろん娘は泣いていました。食事の用意をしている母にも、申し訳なかったのですが、帰ることにしたからゴメンね。と…その間、夫は畳の部屋で座っていました。用意ができて玄関で、帰るよーと夫に声掛けすると、すぐ来ました。母も突然どうしたんだろう？というような雰囲気でしたが、夫には笑顔で、またゆったり来てね。何もお構いできなくてゴメンね。と声掛けしてました。夫は、母に笑顔でいえいえ。みたいなジェスチャーをし、車に乗り込みました。実家での滞在時間は1時間半でした。帰りの車内は無言のまま。お弁当が食べたかったのかな？と思って、お弁当屋さんに寄ろっか？と話しかけるも無言。娘は泣きつかれて寝てしまい。険悪なムードのまま帰宅しました。その後もずーっと無言。ご飯を用意しても食べずに無言で寝てるふり。すごく長文になりましたが、このような事が多々あり、まったく夫の言動の意味がわかりません。私がわからないのだから、リタリコの皆さんがわかるわけ無いだろうって思われててしまうかもしれませんが…何が原因なのか？？なぜ、私が悪かったのか？？全く分かりません。ちなみに、実家と夫の関係は良好です。実家には、兄家族も同居していて、家族皆、仲良く、特に夫だけ省かれるとか、嫌な思いをするような事は今まで一度もないと、夫と実家の家族の様子からそう思います。細かく状況を説明してみましたが、この説明で、夫の怒りのポイントはここなんじゃないかな？というアドバイスがあれば知りたいです。私の鬱もよくなったり、ぶり返したり、カサンドラで辛いです。別れるしかないと医者は言いますが、娘はパパになついているし、離婚の話もしますが、夫は了承せず。会話もできず。私の思いをぶつけても何も返ってきません。同じ境遇の方。どうに乗り越えてますか？？理解してあげたい気持ちと、理解できない気持ちと、私の頭の中はぐちゃぐちゃです…長文乱文失礼しました。最後まで読んでくださりありがとうございますm(__)m

回答

そうですか。そんな微笑ましいご主人の姿があったのですね(過去形で失礼) お大事に。でキレるところもわかります。え？この言葉で？って思...

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自分はADHDの可能性があるって病院の先生に言われました！障

害と上手くやっていくコツがわかりません！感情コントロールが特にできません！コツなど教えて欲しいです！

回答

可能性があるのであればキッチリ検査をしてもらい、感情コントロールが出来ないのであれば服薬指導という方法があります。コツは医師と良好な関係...

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Wiscの数値は、大幅に変わりますか？今中１の発達障害の子供

がおります。今まで発達検査は、年長と小3でWiscを受けました。言語と処理速度が凹で知覚推理とWMは平均でした。中学に入学する時に就学相談を受けた際、小3で受けたWiscの結果でOKと言われたのでそれを提出しました。小3で受けたときは、発達障害を診てくれるかなり有名な病院でWisc以外にもK-ABC検査や視覚認知発達検査など色々と細かく検査をしました。今、学校で落ち着きがないということで、巡回の心理士さんに見てもらったりしているのですが、中学校から最新の発達検査の結果が欲しいと言われています。年長は通っていた療育で、小3は病院で受けたのですがどちらも問い合わせをしたら、今年度の予約はいっぱいでキャンセル待ちをすることになりました。どちらも費用がかかるうえに病院の方は2泊3日入院して実施するので結構な金額がかかります。未就学の時に市で無料で田中ビネーを受けたことがあるのですが、結果の説明の不十分さや検査者への不信感があるのでそちらで受けるのは拒否しています。家庭としては、小3で実施した発達検査で十分本人の特性を把握できていて、発達検査の必要性を感じていないのですが、やはり定期的に発達検査は行った方がよいのでしょうか？もし、今回受けたとしてもまた、高校生や大学生でも受けるのでしょうか？すでにIQよりも勉強の進捗で知能についてはわかるような気もするのですが・・・・

回答

困ってなければ改めて受ける必要はないと思いますが、今学校でお子さんが困っているのですよね。検査は４年前だし、10歳未満なら変わっている可...

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おはようございます

初めてての方は初めまして…ADHDやその他メンタル不調に悩まされながら社会復帰をされている方、どの範囲まで自身の事を開示されていますか？私は、親、理解のある友人にのみ話しています会社やまだ付き合いの浅い人達は何も知りません話をして、軽く励まされたり奇異の目で見られる事に不安がある為です。職場でも基本単独行動です人を傷つけるのも、傷つけられるのも恐怖で、寂しさはありますが、楽な方を選んでいます最近このサイト内のコミュニティに参加し始めましたが、賑やかで楽しい雰囲気を壊したくなく…気持ちの向け先も分からずこちらに投稿しました。

回答

ADHDやその他不調に悩まされて、社会復帰は出来ておりません。主治医からは短時間バイトのみ許可されているので、そろそろ復帰しようかな、と...

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20代の境界知能の者です

場違いかもしれませんが、本当に困ってます。どうかお許しください。高校卒業後に、境界知能が分かりました。上が84で下が69でした（全体は覚えていません。）高校入学後すぐにバイトを始めましたが、人間関係のトラブルがあったり、仕事内容が覚えられなかったり、とにかく続けることが出来ませんでした。高校卒業後は働くという選択肢しかなかった為バイトをしましたが、そこでも上手くいきませんでした。何回やっても聞いても覚えられなくて、すぐ気が散って、頑張るとか耐えるとか、そういうことが出来なくて全部辞めてました。自分でもこんなんじゃダメだと分かっています。周りから色々言われます。でも、自分の直さなくちゃいけないところは、自分が1番分かってるんです。痛いほどわかります。分かってるけど、私の頭が言う事聞かないんです。もっと色んなこと勉強したいと思うし、仕事だって、バリバリ働きたいです。本当に、心の底から思ってるんです。今、色々あって実家から離れて暮らして、大学進学に向けて色々準備し始めたところです。仮に進学が出来ても、今までの事もあって、就職出来るのかについて不安しかありません。大学卒業後もニートだったら、って。高校までは、家に電話かかってきたりとか、教師に呼び出されたりとかしたけど上手くやってきたつもりなのに、何で仕事になった途端、こんなに出来ないところが目立つんだろうって。もし大学行けて、卒業できても、仕事が出来なかったらどうしようって、今から不安しかないんです。今みたいな、ニート生活になるくらいだったら、初めから何もしない方がいいんじゃないかって。大学に比べれば仕事なんて楽なもんだろって言われました。でも、多分、私にとっては違います。前に、ここと似たようなネットのQAにこの質問のような内容で相談したことがありましたが、「文から知性を感じる」とコメントがついたことがありました。そんなこと言われてもって感じでした。私は小学校の頃から日記書いたり、思ってること書いたりしてました。もう10年以上、そうやって練習してきたんです。でも仕事ってそうじゃ無い。何が違うのかは分からないけど、とにかく学校の勉強とか生活とかとは違う。テストで良い点をとって賞金、それで生活、とか、そういう世界じゃないじゃないですか。仕事しなくちゃ生きていけない、それはわかってる。でも、自分をコントロール出来ない。やろうと思っても、耐えようと思っても、できない自分がいる、甘えだって、馬鹿だからって、弱いからだって言われたら、それまでだけど、皆そうやって言うだけで、じゃあ私はどうすればいいのって。でも聞くと、また、自分で考えろって。分からないのに。

回答

聞いても自分で考えろって言われるのは辛いですね。。わからないから、聞いているのに。。きちんと御自身の特性を説明して教えて貰ったり...

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自閉スペクトラムの診断が出ている中学一年の娘が家の中を走り回

ります。これは止めても良いのでしょうか？小学5年の時にADHDは服薬するほどでは無いと言われています。動画等を見て興奮すると家の中を走り回り、また席に戻り、興奮して走り回りを繰り返しています。食事中に楽しいことを思い出して走り出すこともあります。マンションですが、一階なので深夜でない限りそこまで近所迷惑にはなっていないと思います。寝室の布団に滑り込んでずらしまくるので都度叱っていましたら、最近は廊下の方に走るようになりました。体が勝手に動いて気づいたら走っているので、本人には止められないと言います。でも、学校では立ち上がって少し歩いてハッとして止められているようです。家で走り出すと親が体当たりで止めることもあるのですが、学校で頑張っているなら家では止めない方が良いのでしょうか？

回答

わたしならですが、興奮して、走るを違うものに置き換える。それは音の出ないものが望ましいので、たとえば、歩行運動をするステップの運動器...

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IQが伸びて重度から中度、中度から軽度、軽度から手帳なし

などの事例は聞いたことありますか？年中の中度知的障害を伴う自閉症の男の子を育てています。今、単語が出てきて二語文、三語文を練習中です。歌は大好きで唄ったり、踊ったりしています。ただ自閉は中ぐらいで社会性が低く、周りを見ることが少ないです。真似はすることがありますが、視野が狭いです半年前に療育手帳の更新しました。3歳受けた検査（田中ビネー）はIQ50、5歳にはIQ45と下がっていて凹んでいると…。受けた先生が「療育とか適切に受けていたら軽度になる可能性がある」と言っていました。比較的、IQは下がっていく（定型の子と開いていく）ものだと思っているのでモヤモヤしています。

回答

我が家の息子（21）が、ＩＱが上がっていったタイプです。こちらの自治体はＫ式での判定になるのと、検査の結果の凸凹と日常の困り感次第ではＩ...

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みなさまは過集中のときの切り替え方法はありますか？今怒りに過

集中して、やるべき仕事が手につきません。躁で眠れなくなったことはないので、疲れるか、呼吸に集中して眠るぐらいしか方法がないので。教えてください。

回答

どのようなお怒りかはわからないですが、私も夜中に怒りで目が覚めるほどの怒りに見の置き場がなかったことがありますのでコメントします。そ...

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